के तपाईंलाई पनि अत्तर र धुवाँले सताएको छ? बहु रासायनिक संवेदनशीलता (MCS) को बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंलाई कहिल्यै अत्तर, कारको निकास, वा भर्खरै राखिएको कार्पेटको गन्ध सुँघ्दा अचानक टाउको दुख्ने, चक्कर लाग्ने वा वाकवाकी लाग्ने समस्या भएको छ? केही मानिसहरूले यी लक्षणहरूलाई आफ्नो वातावरणमा भएका चीजहरूलाई श्रेय दिन्छन्। चिकित्सा समुदायमा यस अवस्थाको धेरै नामहरू छन्। कसैले यसलाई "वातावरणीय मानसिक रोग" भन्छन्, अरूले यसलाई "बिरामी भवन सिन्ड्रोम" भन्छन्। तर सबैभन्दा सामान्य नाम मल्टिपल केमिकल सेन्सिटिभिटी, वा MCS हो। तपाईंको डाक्टरले यसलाई "इडियोप्याथिक वातावरणीय असहिष्णुता" पनि भन्न सक्छन्।

के यो साँच्चै रोग हो? यो अवस्था के हो?

यहाँ सबैभन्दा ठूलो प्रश्न यो हो कि के यो वास्तवमा चिकित्सा रूपमा मान्यता प्राप्त अवस्था हो। वास्तवमा, यस विषयमा चिकित्सा समुदाय भित्र कुनै सहमति छैन। उदाहरणका लागि, अमेरिकन मेडिकल एसोसिएसन जस्ता संस्थाहरूले MCS लाई एक विशिष्ट रोग मान्दैनन्।

तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंका लक्षणहरू झूटा छन्। तपाईंले महसुस गरिरहनुभएको कुरा १००% वास्तविक हो। तपाईंको टाउको दुख्छ, तपाईं थाकेको हुनुहुन्छ, तपाईं असहज महसुस गर्नुहुन्छ। ती भावनाहरू वास्तविक हुन्। तर तिनीहरूका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। त्यसैले यो अवस्था बुझ्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यससँगै आउन सक्ने सामान्य लक्षणहरू के के हुन्?

आफूलाई MCS भएको बताउने व्यक्तिहरूले रिपोर्ट गर्ने लक्षणहरूको दायरा धेरै फराकिलो छ। लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छन्। यी के हुन् भनेर हेरौं। बुझ्न सजिलो बनाउनको लागि, मैले यी लक्षणहरूलाई तालिकामा राखेको छु।

कस्ता प्रकारका कुराहरूले यी लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छन्?

यी लक्षणहरू निम्त्याउने "ट्रिगरहरू" व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छन्। उदाहरणका लागि, तपाईंको साथीलाई अत्तरको गन्ध मन नपर्न सक्छ, तर तपाईंले यसको गन्ध लिने बित्तिकै टाउको दुख्न थाल्छ। यो यस्तै हो। यहाँ केही सामान्य ट्रिगरहरू छन्:

• सुर्तीजन्य धुवाँ
• अटो निकास
• अत्तर र सुगन्धित उत्पादनहरू
• कीटनाशक
• नयाँ कार्पेट
• क्लोरिन जस्तो क्लिनरहरू
• रंगका प्रकारहरू
• केही प्रिन्टरहरूमा मसी

यसको कारण के हुन सक्छ?

हामी सबैलाई थाहा छ कि यदि हामीले उच्च मात्रामा केही रसायनहरू सेवन गर्यौं भने हामीलाई बिरामी बनाउन सक्छ। हामीलाई यो पनि थाहा छ कि धुवाँ र धुलो जस्ता चीजहरूले दम जस्ता रोगहरूको जोखिम बढाउन सक्छन्। तर हामी यहाँ के कुरा गर्दैछौं भने के हुन्छ जब हामी धेरै कम स्तरका रसायनहरूको सम्पर्कमा आउँछौं जसको सामान्यतया अरूमा कुनै प्रभाव हुँदैन। त्यो अझै पूर्ण रूपमा बुझिएको छैन।

यो हुन सक्ने धेरै सिद्धान्तहरू छन्:

१. प्रतिरक्षा प्रणालीको प्रतिक्रिया: केही डाक्टरहरू यो हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीको प्रतिक्रिया हो भन्ने सोच्छन्, जुन एलर्जी जस्तै हो।

२. गन्धप्रति अतिसंवेदनशीलता: अर्को सिद्धान्त यो हो कि केही मानिसहरूको दिमागले केही गन्धप्रति असामान्य वा अतिसंवेदनशील रूपमा प्रतिक्रिया दिन्छ।

३. मानसिक स्वास्थ्यमा प्रभाव:कतिपयले यो पनि विश्वास गर्छन् कि डिप्रेसन र चिन्ता जस्ता मानसिक अवस्थाहरूले यी लक्षणहरू निम्त्याउन वा बिग्रन भूमिका खेल्न सक्छन्।

४. ठूलो घटना वा दीर्घकालीन सम्पर्क: केही मानिसहरू भन्छन् कि यी लक्षणहरू रासायनिक पदार्थ चुहिने जस्ता ठूलो घटना पछि सुरु भएका थिए। वा, तिनीहरू भन्छन् कि यो अवस्था लामो समयसम्म कम स्तरको रसायनको सम्पर्कमा रहँदा भएको हो, जस्तै हावा नचल्ने कार्यालयमा।

यो कसरी निदान र उपचार गरिन्छ?

यहाँ सबैभन्दा ठूलो चुनौती यो हो। MCS को निदान गर्न अझै पनि कुनै निश्चित, भरपर्दो चिकित्सा परीक्षण छैन। र यसको लागि कुनै प्रमाणित, विशिष्ट उपचार छैन।

तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले मद्दत पाउन सक्नुहुन्न। डाक्टरहरूले सामान्यतया तपाईंको लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मात्र मद्दत गर्छन्।

• औषधि: कहिलेकाहीँ डिप्रेसनको लागि "SSRIs" (चयनात्मक सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटरहरू) जस्ता औषधिहरू (जस्तै, फ्लुओक्सेटिन, प्यारोक्सेटिन) तोक्न सकिन्छ। केही मानिसहरूले चिन्ता र अनिद्राको लागि औषधिहरूबाट पनि राहत पाउँछन्। टाउको दुख्ने जस्ता तपाईंको विशिष्ट लक्षणहरूलाई पनि दुखाइ निवारकले उपचार गर्न सकिन्छ।
• परामर्श विधिहरू: संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) एक धेरै उपयोगी मनोचिकित्सा विधि हो जसले तपाईंलाई आफ्नो सोच र व्यवहार ढाँचा परिवर्तन गरेर यी लक्षणहरूसँग सफलतापूर्वक बाँच्न सिकाउँछ।
• अन्य विधिहरू: डिसेन्सिटाइजेसन भनेको एक उपचार हो जसले तपाईंलाई बिस्तारै असुविधा गराउने रसायनको धेरै कम मात्रामा नियन्त्रित तरिकाले पर्दाफास गर्छ। यद्यपि, यो एक विशेषज्ञको निरीक्षणमा गर्नुपर्छ।
• आत्म-व्यवस्थापन: धेरै मानिसहरूले आफ्नै अनुभवबाट सिक्छन् कि उनीहरूलाई के ले उत्तेजित गर्छ। ती चीजहरूबाट बच्नु ठूलो राहत हुन सक्छ। तर अचानक धेरै खाना काट्ने वा डाक्टरसँग परामर्श नगरी आफ्नो जागिर छोड्ने जस्ता ठूला निर्णयहरू गर्नु अघि तपाईंले दुई पटक सोच्नुपर्छ।

आफ्नो डाक्टरसँग मिलेर काम गर्नुहोस्।

यदि तपाईं यो अवस्थाबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो डाक्टरसँग यसको बारेमा खुलेर कुरा गर्नु हो।

अप्रमाणित, महँगो परीक्षण वा उपचारको सहारा लिनु अघि, आफ्नो अनुसन्धान गर्नुहोस्। राहत चाहनु सामान्य हो, तर हामीले रोजेको उपचारले चिकित्सा लाभ दिन्छ कि गर्दैन भनेर सुनिश्चित गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईं र तपाईंको डाक्टरले सँगै तपाईंका लक्षणहरूको सबै सम्भावित कारणहरू विचार गर्नुहुनेछ।तपाईं आफ्नो लागि उपयुक्त र सुरक्षित उपचार योजना विकास गर्न सक्नुहुन्छ। लक्ष्य तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्नु र तपाईंलाई सामान्य अवस्थामा फर्काउनु हुनुपर्छ।