के तपाईं मुस्कुराउँदा पनि अनुहारमा चाउरी पर्छन्? (नासोलाबियल फोल्ड्स) यसबारे कुरा गरौं!

ओहो, कहिलेकाहीँ हामी मुस्कुराउँदा, हाम्रो मुखको छेउबाट नाकसम्म दुईवटा रेखाहरू हुन्छन्, हैन र? केही मानिसहरूले यी रेखाहरूलाई 'मुस्कान रेखाहरू' वा 'हाँसो रेखाहरू' भन्छन्। यी वास्तवमा उमेरसँगै बढी देखिन थाल्छन्। त्यसैले आज, हामी यी रेखाहरू के हुन्, तिनीहरू किन बन्छन्, र तिनीहरूलाई कम गर्न हामीले केही गर्न सक्छौं कि सक्दैनौं भन्ने बारेमा विस्तृत रूपमा कुरा गर्नेछौं।

नाकको छेउबाट मुखसम्म फैलिएका यी नासोलाबियल तहहरू के हुन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी छालाका पट्टिहरू हुन् जुन तपाईंको नाकको दुबै छेउबाट सुरु भएर तपाईंको मुखको कुनासम्म फैलिन्छन्। हामी उमेर बढ्दै जाँदा, यी बिस्तारै गहिरो हुँदै जान्छन् र कहिलेकाहीँ स्थायी रूपमा देखिन थाल्छन् । धेरै मानिसहरूले तिनीहरूलाई "हाँसोका रेखाहरू" पनि भन्छन् किनभने हामी मुस्कुराउँदा र कुरा गर्दा यी चाउरीपनाहरू देखा पर्छन्।

यी पुरुष र महिला दुवैमा र कुनै पनि जातिका मानिसहरूमा हुन सक्छन्। यो एकदमै सामान्य अवस्था हो, विशेष गरी उमेर बढ्दै जाँदा। त्यसैले चिन्ता लिनुपर्ने कुनै कुरा छैन।

हामीलाई यी 'हाँसोका लहरहरू' किन आउँछन्?

यसका धेरै कारणहरू छन्। मुख्य कारणहरू हेरौं।

बुढ्यौली

यो मुख्य कारण हो। उमेर बढ्दै जाँदा हाम्रो गालाको हड्डी अलि समतल हुन सक्छ। साथै, गुरुत्वाकर्षणको कारणले गर्दा त्यो क्षेत्रको छाला पनि ढल्न सक्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने हाम्रो छालामा `(कोलाजेन)` (कोलाजेन) र `(इलास्टिन)` (इलास्टिन)` (इलास्टिन) नामक प्राकृतिक पदार्थको मात्रा घट्छ । यी `(कोलाजेन)` र `(इलास्टिन)` दुई प्रकारका प्रोटिन हुन् जसले हाम्रो छालालाई लचिलो, बलियो, लोचदार बनाउन र यसको मूल आकारमा फर्कन मद्दत गर्छन्। यो नयाँ रबर ब्यान्ड जस्तै हो, जब तपाईं यसलाई तान्नुहुन्छ, यो पहिलेकै ठाउँमा फर्कन्छ। तर हामी बूढो हुँदै जाँदा, यो पनि घट्छ।

हामी जवान छँदा हाम्रो छाला कति चिल्लो र कसिलो हुन्छ कल्पना गर्नुहोस्। त्यसको मुख्य कारण `(कोलेजन)` र `(इलास्टिन)` को उपस्थिति हो।

धूम्रपान

धूम्रपान छालाको सौन्दर्यका साथै स्वास्थ्यको लागि पनि धेरै हानिकारक छ। धूम्रपानले हाम्रो छालामा रहेको "(कोलेजन)" र "(इलास्टिन)" लाई नष्ट गर्छ । त्यसपछि छालाले आफ्नो जवानी गुमाउँछ र चाउरीपना चाँडै देखिन थाल्छ। यी "हाँसोका रेखाहरू" को एक ठूलो कारण धूम्रपान हो।

सूर्यको सम्पर्क (सूर्यको क्षति)

यसको अर्को प्रमुख कारण घामको सम्पर्क हो। घाममा हुने हानिकारक "(अल्ट्राभायोलेट किरणहरू)" (यूभी किरणहरू) ले हाम्रो छालामा "(कोलेजन)" र "(इलास्टिन)" लाई टुक्र्याउँछ । जसरी कपडा घाममा छोड्दा जल्छ, त्यसरी नै हाम्रो छालालाई पनि क्षति पुग्छ। त्यसैले घाममा बाहिर निस्कँदा छालालाई जोगाउने भनिन्छ।

तौल घट्ने वा बढ्ने

यदि तपाईंले एकैचोटि धेरै तौल घटाउनुभयो भने, तपाईंको छाला अलिकति खुम्चिन सक्छ। यी चाउरीपनाहरू बढी देखिन सक्छन्। त्यसैगरी, यदि तपाईंले तौल बढाउनुभयो भने, तपाईंको गालाहरू ठूला हुन सक्छन् र यी चाउरीपनाहरू बढी प्रख्यात हुन सक्छन्।

यी 'हाँसोका रेखाहरू' का लक्षणहरू के के हुन्?

'हाँसोका रेखाहरू' नाकको दुबै छेउबाट सुरु भएर मुखको कुनासम्म फैलिएका छालाका पट्टिहरूको रूपमा देखिन्छन्।

• जब तिमी जवान थियौयी गुच्छाहरू तपाईं मुस्कुराउँदा वा ठूलो स्वरले हाँस्दा मात्र देखिन सक्छन्। तपाईंको अनुहार सामान्य स्थितिमा हुँदा यी नदेखिन सक्छन्।
• तर समयसँगै , तपाईं मुस्कुराउनुहोस् वा नहाँस्नुहोस्, यी चाउरीहरू गहिरो हुन सक्छन् र स्थायी हुन सक्छन् ।
• कहिलेकाहीँ यी चाउरीहरू दुवै छेउमा समान (सममित) हुन सक्छन्, वा तिनीहरू एक छेउमा बढी देखिन सक्छन् (असममित)।

यी 'हाँसोका रेखाहरू' कसरी चिन्नुहुन्छ?

यसको लागि कुनै विशेष परीक्षणहरू छैनन्। यदि तपाईंले यी देख्नुभयो भने, तपाईंसँग ती छन्। त्यसैले बुढ्यौलीका यी लक्षणहरूको लागि चिकित्सा उपचार खोज्ने कि नगर्ने भन्ने निर्णय तपाईंमा निर्भर छ। यो कुनै रोग होइन, यो एक प्राकृतिक घटना हो। तर केही मानिसहरूको लागि, यो मनोवैज्ञानिक हुन सक्छ, त्यसैले यसको बारेमा सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

यी 'हाँसोको चाउरीपना' कसरी कम गर्ने?

यदि तपाईं आफ्नो नासोलाबियल फोल्डहरूको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ र तिनीहरूलाई कम गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईं छाला विशेषज्ञ वा कस्मेटिक सर्जनसँग परामर्श गर्न सक्नुहुन्छ। यहाँ उपलब्ध केही उपचारहरू छन्:

बोटुलिनम टक्सिन इंजेक्शनहरू

यी प्रायः `(बोटोक्स)`® ब्रान्ड नामले चिनिन्छन्। यद्यपि तिनीहरू आँखा बीचको भ्रूण रेखाहरू कम गर्नका लागि सबैभन्दा बढी परिचित छन्, `(बोटोक्स)` लाई `(नासोलाबियल फोल्ड्स)` मा योगदान गर्ने केही मांसपेशी फाइबरहरूलाई कमजोर र आराम दिन पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। यी `(बोटोक्स)` इंजेक्शनहरूले धेरै महिनासम्म `(हाँसो) रेखाहरू` को उपस्थिति कम गर्न सक्छन्।

डर्मल फिलरहरू

यसमा छालामा तह र चाउरीपना भर्नको लागि विशेष पदार्थ इन्जेक्सन गरिन्छ। यो पदार्थले क्षेत्र भर्छ र हराएको मात्रा र पूर्णता पुनर्स्थापित गर्दछ । यसको प्रभाव छ महिनादेखि लगभग एक वर्षसम्म रहन सक्छ। लोकप्रिय प्रकारका `(फिलरहरू)` `(हायलुरोनिक एसिड)`, `(पोलिल्याक्टिक एसिड)`, `(क्याल्सियम हाइड्रोक्सिलापाटाइट)` र `(पोलिमिथाइल-मेथाक्रिलेट माइक्रोस्फियर्स (PMMA))` हुन्। यी छनौट गर्दा, योग्य डाक्टरसँग परामर्श गर्नु आवश्यक छ।

रेटिनोइड्स

यो भिटामिन ए को रासायनिक रूप हो। छालामा लगाउँदा, यसले समयसँगै कोलाजेन उत्पादन बढाउन र 'हाँसोको रेखाहरू' को उपस्थिति कम गर्न मद्दत गर्दछ । डाक्टरको प्रिस्क्रिप्शनमा यी प्रयोग गर्नु उत्तम हुन्छ।

छाला कस्ने प्रक्रियाहरू

लेजर उपचार, अल्ट्रासाउन्ड उपचार, वा रेडियो तरंगहरू प्रयोग गर्ने उपचारहरूले कोलाजेन उत्पादनलाई उत्तेजित गरेर ढिलो भएको छालालाई कस्न मद्दत गर्न सक्छ। यी सबै एकैचोटि काम नगर्न सक्छन् र धेरै सत्रहरू आवश्यक पर्न सक्छन्।

शल्यक्रिया

कस्मेटिक सर्जरीले छाला र भित्री तन्तुहरूको स्थिति परिवर्तन र आकार परिवर्तन गर्न सक्छ। गाला उठाएर वा पूर्ण फेसलिफ्ट गरेर नासोलाबियल फोल्डहरू कम गर्न सकिन्छ।यी अन्य उपचारहरू भन्दा अलि जटिल छन्, त्यसैले निर्णय गर्नु अघि तपाईंले तिनीहरूलाई ध्यानपूर्वक अनुसन्धान गर्नुपर्छ र अनुभवी डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ।

यी 'हाँसोका रेखाहरू' को जोखिम तपाईं कसरी कम गर्न सक्नुहुन्छ?

यी 'हाँसोका रेखाहरू' को उपस्थितिलाई ढिलो गर्न वा तिनीहरूलाई कम देखिने बनाउन हामीले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्।

• स्वस्थ आहार खानुहोस्, नियमित व्यायाम गर्नुहोस्, र पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्। तपाईं जति स्वस्थ हुनुहुन्छ, तपाईंको छाला त्यति नै स्वस्थ हुनेछ।
• डाक्टरले तोकेको बाहेक, छालामा जलन वा चोटपटक लाग्ने कुनै पनि चीज नलगाउनुहोस् । छालामा जलन र पोलेको कारणले बुढ्यौलीका लक्षणहरू झनै खराब हुन सक्छन्।
• घाममा सुतेर वा टेनिङ बेडमा सुतेर आफ्नो छालालाई टेन नगर्नुहोस्। पराबैंगनी किरणहरूले बुढ्यौलीलाई गति दिन्छ र चाउरीपना, दाग र छालाको क्यान्सर निम्त्याउन सक्छ।
• यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने आजै बन्द गर्नुहोस्। यदि सुरु गर्नुभएको छैन भने कहिल्यै सुरु नगर्नुहोस्।
• आफ्नो ढाडको बलले सुत्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसले गुरुत्वाकर्षणलाई 'हाँसोको छालहरू' लाई प्रतिरोध गर्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाईं छेउमा सुत्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, बारम्बार छेउहरू परिवर्तन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
• दिनमा कम्तिमा दुई पटक हल्का क्लिन्जर र मोइस्चराइजर प्रयोग गर्नुहोस्।
• तपाईंले प्रयोग गर्ने छाला हेरचाह उत्पादनहरूमा के के सामग्रीहरू छन् भनेर बुझ्नुहोस्। तपाईंको छालाको प्रकार र तपाईंको अपेक्षाहरू के उपयुक्त छन् भनेर आफ्नो छाला विशेषज्ञलाई सोध्नुहोस्।
• हरेक दिन न्यूनतम ३० (सूर्य सुरक्षा कारक ३०) को SPF भएको सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्। हरेक दुई घण्टामा पुन: लगाउनुहोस्। यदि तपाईं पसिना आइरहेको छ वा पानीमा डुबिरहेको छ भने धेरै पटक पुन: लगाउनुहोस्।

यो अवस्थामा म के आशा गर्न सक्छु?

इमानदारीपूर्वक भन्नुपर्दा, "(नासोलाबियल फोल्ड्स)" लाई स्थायी रूपमा रोक्ने कुनै उपाय छैन। उपचारले केही महिना, कहिलेकाहीँ वर्षौंसम्म पनि तिनीहरूको उपस्थिति कम गर्न सक्छ। तर कसैले पनि बुढ्यौलीका लक्षणहरूलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सक्दैन। यद्यपि, माथि उल्लेखित चरणहरू पालना गरेर, तपाईं तिनीहरूको उपस्थितिलाई ढिलाइ गर्न सक्नुहुन्छ र तिनीहरू देखा परेपछि तिनीहरूको उपस्थिति कम गर्न सक्नुहुन्छ।

घरमा यी 'हाँसोका रेखाहरू' कम गर्न तपाईंले गर्न सक्ने केही छ?

मुख वरिपरि चाउरीपना कम गर्न, दैनिक घरमै यो व्यायाम गर्नुहोस्:

• आफ्नो ओठलाई अलि टाढा सार्नुहोस्।
• आफ्नो औंलाहरूले आफ्नो मुखको कुनाहरूलाई आफ्नो घाँटीतिर तान्नुहोस्।
• आफ्नो ओठलाई समानान्तर राख्नुहोस् र तिनीहरूलाई पछाडि तान्नुहोस्।
• यसलाई १० सेकेन्डसम्म त्यसरी नै होल्ड गर्नुहोस्।
• त्यसपछि छालालाई खुकुलो पार्नुहोस् र जान दिनुहोस्।
• यसलाई लगभग १० देखि २५ पटक दोहोर्याउनुहोस्।

यसबाट ठूलो परिवर्तनको आशा गर्न नसकिने भए पनि, अनुहारको मांसपेशीहरूले केही व्यायाम पाउने भएकाले तपाईंले केही राहत पाउन सक्नुहुन्छ।

घर लैजाने अन्तिम सन्देश

नासोलाबियल फोल्ड भनेको छालाको फोल्ड हो जुन हाम्रो नाकको छेउदेखि मुखको कुनासम्म फैलिन्छ। उमेर बढ्दै जाँदा, यी चाउरीपनाहरू गहिरो हुँदै जान सक्छन्, विशेष गरी धूम्रपान गर्ने र आफ्नो छालालाई घामबाट जोगाउने व्यक्तिहरूमा। यदि यी 'हाँसोका रेखाहरू' ले तपाईंलाई सताइरहेका छन् वा सताइरहेका छन् भने, छाला विशेषज्ञ वा कस्मेटिक सर्जनसँग कुरा गर्न नहिचकिचाउनुहोस् । तिनीहरूले तपाईंको लागि उत्तम उपचार छनौट गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

याद गर्नुहोस्, बुढ्यौली एक प्राकृतिक प्रक्रिया हो, तर हामी स्वस्थ जीवनशैली अपनाएर र हाम्रो छालाको हेरचाह गरेर यी संकेतहरूलाई नियन्त्रण गर्न सक्छौं।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफैंसँग खुसी हुनु हो। यी साना कुराहरूको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस् र जीवनको आनन्द लिनुहोस्। तर, यदि तपाईं यीबाट छुटकारा पाउन चाहनुहुन्छ भने, यसको लागि सुरक्षित र स्वीकृत चिकित्सा विधिहरू छन् भनेर नबिर्सनुहोस्।

` नासोलाबियल फोल्डहरू, हाँसोका रेखाहरू, मुस्कानका रेखाहरू, चाउरीहरू, बुढ्यौली, छाला, कोलाजेन, इलास्टिन, बोटोक्स, छालाको फिलर, रेटिनोइड्स, छाला कस्ने, कस्मेटिक सर्जरी, घाम, धूम्रपान, छाला सुरक्षा