के तपाईंले कहिल्यै केही दिन निको भएपछि केही रोगहरूबाट सजिलै प्रभावित नभएको महसुस गर्नुभएको छ? कहिलेकाहीँ, यदि तपाईं फेरि बिरामी पर्नुभयो भने पनि, तपाईं चाँडै निको हुनुहुनेछ र पहिले जस्तो नराम्रोसँग निको हुनुहुनेछैन। यसको मुख्य कारणलाई प्राकृतिक प्रतिरक्षा भनिन्छ। आज, हामी यो के हो र यसले हाम्रो शरीर भित्र कसरी काम गर्छ भन्ने बारेमा कुरा गर्नेछौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
प्राकृतिक रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता भनेको के हो? साधारणतया...
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, प्राकृतिक प्रतिरक्षा भनेको रोगबाट निको भएपछि हाम्रो शरीरले विकास गर्ने प्रतिरक्षा हो। कल्पना गर्नुहोस्, जब तपाईं बिरामी पर्नुहुन्छ, तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली अचानक जागृत हुन्छ। यसले तपाईंको शरीरमा प्रवेश गरेको आक्रमणकारी - चाहे त्यो भाइरस होस् वा ब्याक्टेरिया - लाई हटाउन कडा संघर्ष गर्छ।
यस लडाईमा, हाम्रो शरीरले एन्टिबडी भनिने विशेष प्रोटिन बनाउँछ। यी एन्टिबडीहरू साना सिपाहीहरू जस्तै हुन् जसले आक्रमणकारीलाई खोज्छन् र नष्ट गर्छन्। जब एन्टिबडीहरूले यसरी संक्रमण नियन्त्रण गर्छन्, तपाईं निको हुनुहुनेछ। तर कथा त्यहाँ समाप्त हुँदैन।
तपाईं निको भएपछि, तपाईंको शरीर भित्र, प्रतिरक्षा प्रणालीका साना कोषहरू - जसलाई मेमोरी कोषहरू भनिन्छ - ले त्यो अघिल्लो संक्रमण सम्झन्छन्। किनभने, जब तिनीहरू त्यो संक्रमणसँग लड्छन्, तिनीहरूले आक्रमणकारीको विशेष मार्कर, जसलाई एन्टिजेन भनिन्छ, चिन्न सिक्छन्।
संक्रमण समाप्त भएपछि पनि यी मेमोरी कोषहरू जीवित रहन्छन्। तिनीहरूको एकमात्र काम भनेको अघिल्लो आक्रमणकारीबाट आएको एन्टिजेन फिर्ता आउँछ कि भनेर हेर्नको लागि क्षेत्रको गस्ती गर्नु हो। यदि आक्रमणकारी फिर्ता आयो भने, यी मेमोरी कोषहरू द्रुत रूपमा सक्रिय हुनेछन्, अन्य प्रतिरक्षा कोषहरूलाई सचेत गराउनेछन्, र यसलाई द्रुत रूपमा हटाउनेछन् - कहिलेकाहीं तपाईंलाई थाहा नै हुँदैन।
तपाईंको बगैंचामा एउटा नराम्रो झार उम्रिएको कल्पना गर्नुहोस्। तपाईंले त्यसलाई उखेलेपछि, तपाईंलाई त्यसको आकार याद आउँछ। यदि त्यो झार फेरि कतै उम्रियो भने, तपाईंले यसलाई छिट्टै पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ र अन्य बोटबिरुवाहरूलाई हानि पुर्याउनु अघि नै हटाउन सक्नुहुन्छ। यो कुरा यस्तै हो।
यी मेमोरी कोषहरू प्राकृतिक रोग प्रतिरोधात्मक क्षमताको एक प्रमुख भाग हुन्। तर, तपाईंको शरीरले यी मेमोरी कोषहरू बनाउनको लागि, पहिले आक्रमणकारीको सामना गर्नुपर्छ। यसको मतलब प्राकृतिक रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता तपाईं बिरामी र निको भएपछि मात्र विकास हुन्छ।
हाम्रो सम्पूर्ण प्रतिरक्षा प्रणालीमा यो प्राकृतिक प्रतिरक्षाले कस्तो भूमिका खेल्छ भनेर बुझ्नको लागि, विभिन्न प्रकारका प्रतिरक्षाको बारेमा थोरै जान्नु राम्रो हुन्छ।
रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता दुई मुख्य प्रकारका हुन्छन्!
यी हाम्रो शरीरको लागि दुई मुख्य रक्षा रेखाहरू जस्तै हुन्।
१. जन्मजात प्रतिरक्षा: आक्रमणकारीले प्रवेश गर्ने प्रयास गर्दा हाम्रो शरीरमा हुने पहिलो प्रतिरक्षा प्रणाली यो हो।यसमा हाम्रो छाला, हाम्रो नाक र घाँटीमा रहेको श्लेष्म झिल्ली, र विभिन्न प्रकारका कोषहरू (उदाहरणका लागि, प्राकृतिक हत्यारा कोषहरू) जस्ता चीजहरू समावेश छन्। यी कोषहरूले आक्रमणकारीहरूलाई चिन्छन् र तुरुन्तै आक्रमण गर्छन्। यद्यपि, लडाई समाप्त भएपछि यी कोषहरूले आक्रमणकारीलाई सम्झँदैनन्। तिनीहरूले सबै आक्रमणकारीहरूलाई उस्तै तरिकाले आक्रमण गर्छन्। कहिलेकाहीँ यसले संक्रमणलाई आफैं नियन्त्रण गर्न सक्छ। यदि यसले काम गर्दैन भने, यी जन्मजात प्रतिरक्षा कोषहरूले मद्दत माग्छन् - अर्थात्, अनुकूली प्रतिरक्षा कोषहरूबाट।
२. अनुकूलनशील प्रतिरक्षा: यो रक्षा रेखा हो जसले विशिष्ट आक्रमणकारीहरूलाई पहिचान गर्छ, लक्षित गर्छ, सम्झन्छ र आक्रमण गर्छ। विशेष कोषहरू - जस्तै टी-कोषहरू र बी-कोषहरू - हाम्रो आफ्नै नभएका एन्टिजेनहरू पहिचान गर्न र नष्ट गर्न सँगै काम गर्छन्। विशेष गरी मेमोरी कोषहरू यहाँ नायकहरू हुन् , किनभने तिनीहरू अघिल्लो संक्रमणहरूबाट बचेका छन् र पछिल्ला संक्रमणहरूमा छिटो प्रतिक्रिया दिन सक्षम छन्।
जब धेरैजसो मानिसहरू "जन्मजात प्रतिरक्षा" को बारेमा कुरा गर्छन्, तिनीहरू वास्तवमा अनुकूली प्रतिरक्षाको एक रूपलाई जनाउँछन्। तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले स्वाभाविक रूपमा निश्चित प्रोटीन र एन्टिबडीहरू बनाउँछ जसले विशिष्ट आक्रमणकारीहरूलाई लक्षित गर्दछ र ती आक्रमणकारीहरूलाई "सम्झना" दिन्छ। यो प्रक्रियाले तपाईंको शरीरलाई भविष्यमा ती आक्रमणकारीहरूलाई चिन्न र लड्न तयार गर्दछ।
त्यसो भए यो प्राकृतिक सक्रिय प्रतिरक्षा भनेको के हो?
प्राकृतिक सक्रिय प्रतिरक्षा भनेको संक्रमणको प्रतिक्रियामा तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले बनाउने एन्टिबडीहरूबाट प्राप्त हुने सुरक्षा हो। यो खोप-प्रेरित सक्रिय प्रतिरक्षा भन्दा अलि फरक छ, जुन तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले केही खोपहरूमा भएका पदार्थहरू (जस्तै भाइरस वा ब्याक्टेरिया कणहरू) को प्रतिक्रियामा बनाउने सुरक्षा हो।
प्राकृतिक निष्क्रिय प्रतिरक्षा भनेको के हो?
प्राकृतिक निष्क्रिय प्रतिरक्षा भनेको गर्भावस्थाको समयमा वा स्तनपान मार्फत बच्चाले आफ्ना आमाबाबुबाट प्राप्त गर्ने सुरक्षा हो। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने, तपाईंले प्लेसेन्टा मार्फत आफ्नो बच्चालाई विभिन्न प्रकारका एन्टिबडीहरू पठाउनुहुन्छ। तपाईंको बच्चा जन्मेपछि, यदि तपाईंले स्तनपान गराउनुभयो भने, तपाईंले आफ्नो दूध मार्फत आफ्नो बच्चालाई केही प्रकारका एन्टिबडीहरू पठाउनुहुन्छ। एन्टिबडीहरूको यो स्थानान्तरणले तपाईंको बच्चालाई हानिकारक कीटाणुहरूबाट बचाउँछ जबसम्म तपाईंको बच्चाको आफ्नै प्रतिरक्षा प्रणाली यी एन्टिबडीहरू बनाउन तयार हुँदैन।
निष्क्रिय प्रतिरक्षा कृत्रिम रूपमा पनि प्राप्त गर्न सकिन्छ। यसको अर्थ एन्टिबडीहरू चिकित्सा अवस्थाको लागि खोपको रूपमा दिइन्छ। उदाहरणका लागि, मोनोक्लोनल एन्टिबडीहरू र पोलिक्लोनल एन्टिबडीहरू विभिन्न चिकित्सा अवस्थाहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। यी अवस्थाहरूमा, वैज्ञानिकहरूले यी एन्टिबडीहरू प्रयोगशालामा बनाउँछन् वा पशु स्रोतहरूबाट प्राप्त गर्छन्।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →प्राकृतिक रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कति समयसम्म रहन्छ?
कुनै विशेष संक्रामक रोगबाट तपाईं कति समय सुरक्षित रहनुहुन्छ भन्ने कुरा रोग र तपाईंको समग्र स्वास्थ्यमा निर्भर गर्दछ , विशेष गरी तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर छ कि छैन।
कहिलेकाहीँ, रोगको एकल संक्रमणले जीवनभर प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रदान गर्दछ। त्यस्ता "एक पटक हुने" रोगहरूको उदाहरण दादुरा र हेपाटाइटिस ए हुन्।
अन्य समयमा, तपाईंको शरीरले निर्माण गर्ने प्राकृतिक प्रतिरोधात्मक क्षमताले तपाईंलाई सीमित समयको लागि मात्र सुरक्षा दिन्छ। त्यसैले तपाईंलाई आफ्नो जीवनकालमा धेरै पटक केही संक्रमणहरू - जस्तै सामान्य रुघाखोकी, COVID-19, र फ्लू - लाग्न सक्छ। तपाईंको प्राकृतिक प्रतिरोधात्मक क्षमता भाइरसको एक विशेष प्रकारको लागि मात्र हो। तर भाइरसहरू हाम्रो प्रतिरक्षाबाट बच्न निरन्तर परिवर्तन ) भइरहेका हुन्छन्।
प्राकृतिक रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता र खोप - के फरक छ?
प्राकृतिक प्रतिरक्षा र खोप-प्रेरित प्रतिरक्षा दुवै सक्रिय प्रतिरक्षाका रूपहरू हुन्। दुवै अवस्थामा, तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले एन्टिबडीहरू र टी-कोशिकाहरू बनाउँछ। यद्यपि, तिनीहरूले यी विभिन्न ट्रिगरहरूको प्रतिक्रियामा बनाउँछन्, जुन तपाईंको प्रतिरक्षा कोशिकाहरूलाई सक्रिय गर्ने फरक पदार्थहरू हुन्।
- यो संक्रमणबाट निस्कने सूक्ष्मजीवहरू हुन् जसले तपाईंको शरीरलाई प्राकृतिक प्रतिरक्षा निर्माण गर्न प्रेरित गर्छन्।
- खोपमा रहेका पदार्थहरू - कमजोर कीटाणु, प्रोटिन, वा mRNA - ले खोपले प्रदान गर्ने प्रतिरोधात्मक क्षमता सिर्जना गर्छन्।
जब धेरै मानिसहरूलाई प्राकृतिक रूपमा र/वा कुनै विशेष संक्रामक रोग विरुद्ध खोप लगाइन्छ, हामी अनुसन्धानकर्ताहरूले बथान प्रतिरक्षा भनिने कुरामा पुग्न सक्छौं। यसको अर्थ संक्रमण फैलिन बन्द हुन्छ किनभने धेरै मानिसहरू त्यो रोगबाट प्रतिरक्षामा छन्। खोप बथान प्रतिरक्षा प्राप्त गर्ने सबैभन्दा सुरक्षित तरिका हो।
म कसरी प्राकृतिक रूपमा मेरो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन सक्छु?
तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन र यसलाई राम्रोसँग काम गर्न मद्दत गर्न तपाईंले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्। पर्याप्त निद्रा लाग्नेदेखि लिएर प्रतिरक्षा बढाउने पोषक तत्वहरूले भरिपूर्ण खानेकुराहरू खानेसम्म, तपाईंले आफ्नो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई भाइरस र अन्य कीटाणुहरू विरुद्ध आफूलाई बचाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई बिरामी बनाउन सक्छ। (हामी यस बारेमा छुट्टै लेखमा कुरा गर्नेछौं!)
कोभिड-१९ विरुद्धको प्राकृतिक प्रतिरोधात्मक क्षमताको बारेमा जानौं
COVID-19 को प्राकृतिक प्रतिरोधात्मक क्षमता भनेको COVID-19 संक्रमणबाट निको भएपछि भविष्यमा हुने संक्रमणहरू विरुद्ध तपाईंको शरीरले निर्माण गर्ने सुरक्षा हो। यो संक्रमणले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई COVID-19 निम्त्याउने भाइरसलाई चिन्न र नष्ट गर्न तालिम दिन्छ यदि यो तपाईंको शरीरमा पुन: प्रवेश गर्छ भने।
यद्यपि, संक्रामक रोग विशेषज्ञहरूले आफू र आफ्नो परिवारलाई बचाउन प्राकृतिक प्रतिरक्षामा मात्र भर पर्नु हुँदैन भन्ने कुरामा जोड दिन्छन्।बरु, आफ्नो डाक्टरको सल्लाह अनुसार COVID-19 खोप लगाउनुहोस्। यसका धेरै कारणहरू छन्:
- COVID-19 एक अप्रत्याशित संक्रमण हो। भाइरसले तपाईंको शरीरलाई कसरी असर गर्छ, तपाईं कति बिरामी हुनुहुनेछ, वा लामो COVID जस्ता दीर्घकालीन प्रभावहरू के हुनेछन् भनेर तपाईं सधैं भन्न सक्नुहुन्न। केही अनुसन्धानहरूले देखाएको छ कि COVID-19 संक्रमणले तपाईंको शरीरलाई अटोएन्टिबडीहरू उत्पादन गर्न सक्छ। यी एन्टिबडीहरू हुन् जसले तपाईंको आफ्नै स्वस्थ कोषहरूलाई आक्रमण गर्छन्। यसले अटोइम्यून रोगहरू पनि निम्त्याउन सक्छ।
- अर्कोतर्फ, खोपले तपाईंलाई अनुमानित, सुरक्षित र भरपर्दो सुरक्षा दिन्छ। कुनै पनि साइड इफेक्ट अस्थायी हुन्छन् र दीर्घकालीन हानि गर्दैनन्। अनुसन्धानले खोप र अटोएन्टिबडीहरूको विकास बीचको सम्बन्ध देखाएको छैन।
- भाइरस उत्परिवर्तन हुँदा COVID-19 को प्राकृतिक प्रतिरोधात्मक क्षमता परिवर्तन हुन्छ। जब भाइरस उत्परिवर्तन हुन्छ, यसले एउटा प्रकार , भाइरसको नयाँ रूप सिर्जना गर्दछ। त्यसैले एउटा COVID भेरियन्टबाट प्राप्त हुने प्राकृतिक प्रतिरोधात्मक क्षमताले अन्य सबै भेरियन्टहरू विरुद्ध सुरक्षा प्रदान गर्ने ग्यारेन्टी दिन सकिँदैन।
- अनुसन्धानले देखाएको छ कि अघिल्ला स्ट्रेनहरू - डेल्टा सम्म र त्यसमा समावेश - ले मानिसहरूलाई संक्रमण पछि महिनौंसम्म बलियो, दीर्घकालीन प्राकृतिक प्रतिरोधात्मक क्षमता प्रदान गर्यो। तपाईंले अझै पनि ओमिक्रोन र यसका भेरियन्टहरूबाट प्राकृतिक प्रतिरोधात्मक क्षमता प्राप्त गर्नुहुन्छ, तर यो त्यति बलियो वा दीर्घकालीन नहुन सक्छ। किनभने यी नयाँ स्ट्रेनहरूमा "उच्च प्रतिरक्षा बच्ने" क्षमता छ। यसको मतलब तिनीहरू धेरै चलाख छन्, र तिनीहरूले तपाईंको शरीरको प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रतिरक्षालाई सजिलै बाइपास गर्न सक्छन्। हालको कोभिड स्ट्रेनसँग लड्न खोपहरू प्रत्येक वर्ष अद्यावधिक गरिन्छन्।
त्यसैले, प्राकृतिक रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतामा मात्र भर पर्नुको सट्टा, COVID-19 खोप लगाउने बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। खोपले तपाईंको शरीरलाई बलियो, सक्रिय रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता दिन्छ, गम्भीर रोग, अस्पतालमा भर्ना वा वास्तविक संक्रमणले निम्त्याउन सक्ने मृत्युको जोखिम बिना। डाक्टरहरूले तपाईंलाई COVID-19 भएको भए पनि खोप लगाउन सल्लाह दिन्छन्।
कोभिड-१९ विरुद्धको प्राकृतिक प्रतिरोधात्मक क्षमता कति समयसम्म रहन्छ?
यो धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ। धेरैजसो मानिसहरू केही महिनाको लागि पुन: संक्रमणबाट सुरक्षित हुन्छन्। तर यो प्राकृतिक प्रतिरोधात्मक क्षमता समयसँगै घट्दै जान्छ। यदि तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर छ भने, तपाईंको शरीरले संक्रमण पछि पर्याप्त प्रभावकारी प्राकृतिक प्रतिरक्षा उत्पादन गर्न सक्षम नहुन सक्छ। त्यसैले, तपाईं अरू भन्दा छिटो फेरि बिरामी पर्न सक्नुहुन्छ।
सामान्यतया, COVID-19 संक्रमणबाट हुने प्राकृतिक प्रतिरोधात्मक क्षमताले गम्भीर रोग र अस्पताल भर्ना विरुद्ध बलियो सुरक्षा प्रदान गर्न सक्छ। त्यस समयमा, तपाईंलाई फेरि COVID-19 लाग्न सक्छ, तर संक्रमण कम गम्भीर हुने सम्भावना हुन्छ। अनुसन्धानकर्ताहरूले नयाँ भेरियन्टहरू र पुन: संक्रमणको प्रवृत्तिहरूको अध्ययन गर्दा हामी थप जान्नेछौं।
महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने COVID-19 हुनुले तपाईंलाई अन्य सामान्य भाइरसहरू, जस्तै फ्लू वा RSV, वा स्ट्रेप थ्रोट जस्ता सामान्य ब्याक्टेरिया संक्रमणहरूबाट जोगाउँदैन। प्रत्येक संक्रमण फरक सूक्ष्मजीवको कारणले हुन्छ। त्यसैले, यदि तपाईंसँग COVID-19 को लागि छोटो अवधिको प्राकृतिक प्रतिरोधात्मक क्षमता छ भने पनि, आफू र आफ्नो परिवारलाई सबै प्रकारका हानिकारक कीटाणुहरूबाट जोगाउन कदम चाल्नु राम्रो विचार हो। यसमा बारम्बार हात धुने, सामाजिक परिस्थितिहरूमा मास्क लगाउने र बिरामी मानिसहरूबाट टाढा रहनु समावेश छ।
तपाईंको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न, तपाईं र तपाईंको चिकित्सा इतिहास जान्ने डाक्टरसँग कुरा गर्नु उत्तम हुन्छ। उनीहरूले तपाईंलाई COVID-19 संक्रमण पछि के आशा गर्ने र आफूलाई कसरी सुरक्षित राख्ने भन्ने बारे सल्लाह दिन सक्छन्।
घर लैजाने सन्देश
जब तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो शरीर भित्रका साना कोषहरू एकअर्कासँग लडिरहेको कल्पना गर्न सक्नुहुन्न। तर ठ्याक्कै त्यस्तै हुन्छ। जब तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले आक्रमणकारी कीटाणुलाई पराजित गर्छ, तपाईंसँग महिनौं, वर्षौं, वा जीवनभर पनि टिक्न सक्ने प्राकृतिक प्रतिरक्षा बाँकी रहन्छ।
यद्यपि, प्राकृतिक प्रतिरक्षाले मात्र सबै कुरा गर्न सक्दैन। धेरैजसो अवस्थामा, यो सधैंभरि रहँदैन। साथै, केही भाइरस वा ब्याक्टेरियाले तपाईंलाई धेरै बिरामी बनाउन सक्छन् - त्यसैले यस्ता अवस्थामा खोप मार्फत प्रतिरक्षा निर्माण गर्नु उत्तम हुन्छ। प्राकृतिक प्रतिरक्षाले तपाईंलाई केही सामान्य संक्रमणहरूबाट कसरी जोगाउन सक्छ र स्वस्थ रहन तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई थप बताउन सक्छन्। सधैं सम्झनुहोस्, तपाईंको स्वास्थ्यको बारेमा निर्णय लिँदा चिकित्सा सल्लाह लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.