के तपाईंलाई पेट दुखेको छ? वाकवाकी र बान्ता बारे जानौं

ओहो... मेरो पेटमा के समस्या छ... यो मेरो घाँटीमा आइपुगेको छ... मलाई बान्ता गर्न मन लाग्दैन... तपाईं सायद यो अनुभूतिसँग परिचित हुनुहुन्छ, हैन र? सायद तपाईंले त्यस्तो चीज खानुभएको छ जुन तपाईंलाई उपयुक्त थिएन। वा यो गर्भावस्थाको प्रारम्भिक संकेत हुन सक्छ। यो वाकवाकी र बान्ता त्यस्तो चीज हो जुन हामी सबैले हाम्रो जीवनको कुनै न कुनै बिन्दुमा अनुभव गर्छौं। त्यसोभए यसलाई ठ्याक्कै बुझौं।

के 'वाकवाकी लाग्नु' र 'बान्ता हुनु' दुई फरक कुरा हुन्?

हो। यद्यपि यी दुई सम्बन्धित छन्, तिनीहरूमा थोरै भिन्नता छ।

• वाकवाकी: सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो "बान्ता गर्न लागेको जस्तो महसुस" को असहज अनुभूति हो। तपाईंको पेट घुमिरहेको जस्तो महसुस हुन्छ, र तपाईंले आफ्नो घाँटीको पछाडि केही असहज महसुस गर्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ तपाईंलाई चक्कर लाग्न सक्छ, तपाईंको मुखबाट पानी बगिरहेको हुन सक्छ, र तपाईंलाई निल्न समस्या भएको जस्तो महसुस हुन सक्छ। यद्यपि, वाकवाकीको अर्थ सधैं बान्ता हुनु होइन।

• बान्ता: यो तब हुन्छ जब पेटको सामग्री, अर्थात् हामीले खाएको वा पिएको खाना, पेटको मांसपेशीबाट जबरजस्ती बाहिर निकालिन्छ र मुखबाट बाहिर फ्याँकिन्छ। यो शरीरको एक सुरक्षात्मक प्रक्रिया हो।

वाकवाकी र बान्ता हुनुको मुख्य कारण के हो?

यसका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। केही धेरै सामान्य हुन्छन्, तर कहिलेकाहीँ ती गम्भीर चिकित्सा अवस्थाको लक्षण पनि हुन सक्छन्। यी कारणहरूलाई विश्लेषण गरौं।

घरमा यो असुविधा कसरी कम गर्न सकिन्छ?

प्रायः, डाक्टरलाई भेट्नु अघि हामी घरमै गर्न सक्ने धेरै कुराहरू हुन्छन्।

जब तपाईंलाई वाकवाकी लाग्छ...

• थोरै मात्रामा चिसो, सफा तरल पदार्थ (जस्तै पानी, जुस) पिउनुहोस्।
• केही हल्का, चिल्लो नभएको खाना खानुहोस्। क्रिम क्र्याकर वा ब्रेड जस्तो केही राम्रो हुन्छ।
• तैलीय, धेरै गुलियो वा तारेको खानेकुराहरू पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्।
• भिक्षुहरू, जब तिमीहरू खाना खान्छौ, अलि-अलि गर्दै खाओ। एक पटकमा ठूलो खाना खानुको सट्टा धेरै पटक थोरै-थोरै खाना खाओ।
• खाना खाएपछि झुकेर नबस्नुहोस्। केही बेर बस्नुहोस्। आफ्नो टाउको खुट्टाभन्दा लगभग १२ इन्च माथि राख्न सकियो भने राम्रो हुन्छ।
• केही तीखो गन्धले वाकवाकी बढाउन सक्छ, त्यसैले त्यस्ता कुराहरूबाट टाढा रहनुहोस्।

यदि तपाईंलाई बान्ता भयो भने...

• बान्ता हुने बित्तिकै ठोस खाना नखानुहोस्। आफ्नो पेटलाई आराम दिनुहोस्।
• लगभग एक घण्टा पछि, सफा तरल पदार्थ (जस्तै, पानी, सुन्तलाको रस) सानो घुट्कीमा पिउन सुरु गर्नुहोस्, एक पटकमा लगभग एक चम्चा । एकैचोटि धेरै नपिउनुहोस्।
• प्रशस्त आराम गर्नुहोस् र कडा कामबाट बच्नुहोस्।
• बान्ता बन्द भएको केही घण्टा पछि, क्रिम क्र्याकर जस्तो हल्का केही खाने प्रयास गर्नुहोस्।

डिहाइड्रेसन - हामीले सबैभन्दा बढी डराउनुपर्ने कुरा के हो!

बान्ताको सबैभन्दा ठूलो र तत्काल खतरा भनेको डिहाइड्रेसन हो, जुन शरीरबाट पानी र लवणको कमी हो।

वयस्कहरूलाई कम जोखिम हुन्छ किनभने तिनीहरूले डिहाइड्रेसनका लक्षणहरू (मुख सुख्खा हुनु, अत्यधिक तिर्खा लाग्नु) चाँडै पहिचान गर्छन्। तर हामीले साना केटाकेटी र शिशुहरूसँग धेरै सावधान रहनु आवश्यक छ। उनीहरूलाई आफ्नो असुविधा कसरी व्यक्त गर्ने भनेर थाहा हुँदैन।

बच्चालाई डिहाइड्रेटेड भएको कसरी थाहा पाउने?

• ओठ र मुख सुख्खा हुनु ।
• आँखा डुबेको देखिन्छ ।
• छिटो सास फेर्नु वा नाडी चल्नु ।
• रुँदा आँसु हुँदैन ।
• पिसाबको आवृत्ति र मात्रामा कमी (जस्तै, ६-८ घण्टासम्म पिसाब नलाग्नु)
• बच्चाहरूको निधारमा रहेको फन्टानेल भित्र डुबेको देखिन्छ।

यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि लक्षण देख्नुभयो भने, यो आपतकालीन अवस्था हो। तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

हामीले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि घरेलु उपचारले एक दिन भित्र वा निम्न अवस्थामा राहत प्रदान गर्दैन भने तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ:

यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू देखिएमा, तुरुन्तै अस्पताल (ETU) जानुहोस्!

निम्न लक्षणहरूले खतरनाक अवस्थालाई संकेत गर्न सक्छन्। त्यसैले, यदि तपाईंसँग यी मध्ये कुनै पनि छ भने, समय खेर नफाल्नुहोस् र नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।

• रगत बान्ता हुनु (कालो वा रातो, कफी पिउने जस्तै)।
• गम्भीर टाउको दुखाइ र घाँटी कडा हुनु ।
• अत्यधिक निद्रा लाग्नु वा भ्रम हुनु।
• पेटमा गम्भीर, असह्य दुखाइ ।
• बान्तासँगै उच्च ज्वरो (१०१°F / ३८.३°C भन्दा बढी)।
• अत्यधिक छिटो सास फेर्नु वा नाडी चल्नु।