धुम्रपान छोड्ने सोचमा हुनुहुन्छ? निकोटिन प्याच भनेको के हो भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाऔं।

धूम्रपान छोड्न धेरै गाह्रो बानी हो, तर तपाईंलाई थाहा छ कि यो त्यस्तो चीज हो जुन छोड्नुपर्छ। तृष्णाबाट छुटकारा पाउन सजिलो छैन। साथै, अचानक धूम्रपान छोड्दा देखा पर्ने चिन्ता र टाउको दुखाइ जस्ता छुटकाराका लक्षणहरूसँग व्यवहार गर्नु चुनौतीपूर्ण छ। तर तपाईंलाई मद्दत गर्ने तरिकाहरू छन्। त्यस्तै एउटा विधि निकोटिन प्याच हो। हेरौं यसले तपाईंलाई कसरी मद्दत गर्न सक्छ।

यो निकोटिन प्याच के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो तपाईंले आफ्नो छालामा टाँसिएको सानो प्याच जस्तै हो। जब यो लगाइन्छ, यसले बिस्तारै तपाईंको शरीरमा धेरै थोरै मात्रामा निकोटिन, सुर्तीमा रहेको लत लाग्ने पदार्थ, छोड्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, जब तपाईंले धूम्रपान छोड्नुहुन्छ, तपाईंको शरीरलाई निकोटिनको चाहना हुन्छ। त्यतिबेला तपाईं चिन्तित महसुस गर्नुहुन्छ र चुरोट पिउन चाहनुहुन्छ। यो प्याचले निकोटिनको आवश्यकतालाई धेरै नियन्त्रित, कम स्तरमा प्रदान गर्छ। यसले धूम्रपानको चाहना र छुटकाराका लक्षणहरूलाई कम गर्छ।

तर यो बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ: निकोटिन प्याचहरू 'जादु' होइनन्। तिनीहरू धूम्रपान त्याग कार्यक्रमको एउटा भाग मात्र हुन्। उत्तम परिणामहरूको लागि, तिनीहरूलाई डाक्टरको सल्लाह र उचित योजनाको साथ प्रयोग गर्नुपर्छ।

प्याच प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुपर्ने कुराहरू

निकोटिन प्याच प्रयोग गर्न सुरु गर्नु अघि, तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई निम्न चिकित्सा अवस्था वा अन्य समस्याहरूको बारेमा निश्चित रूपमा जानकारी गराउनु पर्छ, किनकि निकोटिनले शरीरका विभिन्न प्रणालीहरूलाई असर गर्न सक्छ।

यो प्याच कसरी प्रयोग गर्ने?

उत्तम परिणाम प्राप्त गर्न, प्याचलाई सही तरिकाले प्रयोग गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

• यो बाह्य प्रयोगको लागि मात्र हो। मुखबाट नलिनुहोस् वा अन्य कुनै तरिकाले प्रयोग नगर्नुहोस्।
• प्याचलाई टुक्रा-टुक्रा नगर्नुहोस् वा च्यात्नुहोस् । त्यसो गर्नाले निकासी हुने निकोटिनको मात्रा परिवर्तन हुन सक्छ।
• तपाईंले सामान्यतया बिहान नयाँ प्याच लगाउनुहुन्छ। हरेक दिन लगभग एउटै समयमा यो गर्ने बानी बसाल्नुहोस्।
• सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: हरेक दिन नयाँ क्षेत्रमा लगाउनुहोस्। तपाईंको काँध, माथिल्लो छाती, वा माथिल्लो ढाड जस्ता साना रौं भएको सफा, सुख्खा छालाको क्षेत्र छान्नुहोस्। फेरि उही क्षेत्रमा प्याच लगाउनु अघि कम्तिमा एक हप्ता पर्खनुहोस् । यसले छालाको एलर्जीलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।
• प्याच लगाएपछि, यसलाई आफ्नो हत्केलाले लगभग १० सेकेन्डसम्म थिच्नुहोस्।
• प्याच लगाएपछि , साबुन पानीले राम्ररी हात धुनुहोस् ।

यदि मैले प्याच परिवर्तन गर्न बिर्सें भने के हुन्छ?

सम्झने बित्तिकै नयाँ प्याच लगाउनुहोस्। तर एकैचोटि दुईवटा प्याच कहिल्यै नलाग्नुहोस् । र तोकिएको समयभन्दा बढी समयसम्म प्याच नछोड्नुहोस्। यदि प्याच खस्यो भने, नयाँ लगाउनुहोस्। तर तोकिएको समय आएपछि, त्यसलाई निकालेर नयाँ लगाउनुहोस्।

के त्यहाँ कुनै साइड इफेक्ट छ?

कुनै पनि औषधि जस्तै, निकोटिन प्याचले पनि केही मानिसहरूमा साइड इफेक्ट निम्त्याउन सक्छ। तीमध्ये केही गम्भीर हुन्छन् भने केही हल्का हुन्छन्।

जान्नुपर्ने थप महत्त्वपूर्ण कुराहरू

के अन्य औषधिहरूसँग समस्या हुनेछ?

हो। निकोटिन प्याचले तपाईंले लिइरहनुभएको अन्य औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गराउन सक्छ। विशेष गरी,

• दम जस्ता श्वासप्रश्वास रोगहरूको लागि औषधिहरू
• रक्तचापको औषधि
• डिप्रेसनको लागि औषधि

त्यसैले,तपाईंले लिने सबै औषधिहरूको पूर्ण सूची आफ्नो डाक्टरलाई दिनुहोस् (भिटामिन, हर्बल उपचार, र पूरकहरू सहित)। यो तपाईंको सुरक्षाको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यदि तपाईंले ओभरडोज गर्नुभयो भने के हुन्छ?

यो आपतकालीन अवस्था हो। धेरै निकोटिन सेवन गर्नु खतरनाक छ। यदि तपाईंलाई यस्तो भएको छ जस्तो लाग्छ भने, तुरुन्तै नजिकको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्। वा कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालमा रहेको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा कल गर्नुहोस्।

प्याच कसरी भण्डारण गर्नुहुन्छ?

धेरै महत्त्वपूर्ण: प्रयोग गरिएका र प्रयोग नगरिएका प्याचहरूलाई साना बच्चाहरू र घरपालुवा जनावरहरूको पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस्। प्रयोग गरिएको प्याचमा पनि बच्चा वा जनावरलाई हानि पुर्‍याउन पर्याप्त निकोटिन हुन सक्छ।

प्रयोग गरिएको प्याचलाई आधा पट्याउनुहोस्, टाँसिने पक्षहरू एकसाथ राख्नुहोस्, र यसलाई रद्दीको टोकरीमा फाल्नुहोस्। औषधिको प्याकेटमा दिइएका निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।