यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, तपाईंले आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा र खुट्टाको पनि अतिरिक्त हेरचाह गर्नुपर्छ। अनि त्यो हो तपाईंको खुट्टा। तपाईं सोचिरहनुभएको होला, "मधुमेह र खुट्टा बीच के सम्बन्ध छ?" वास्तवमा यी दुई बीच बलियो सम्बन्ध छ। यदि मधुमेहलाई राम्ररी नियन्त्रण गरिएन भने, यसले तपाईंको खुट्टालाई गम्भीर क्षति पुर्याउन सक्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्। यदि तपाईं यस बारे सचेत हुनुहुन्छ र आफ्नो खुट्टाको राम्रो हेरचाह गर्नुहुन्छ भने, तपाईं यो जोखिमबाट बच्न सक्नुहुन्छ।
मधुमेहले खुट्टालाई कसरी असर गर्छ?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, मधुमेहले तपाईंको खुट्टालाई दुई मुख्य तरिकाले असर गर्छ।
१. मधुमेह न्यूरोप्याथी: जब तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा लामो समयसम्म अनियन्त्रित र उच्च रहन्छ, यसले तपाईंको खुट्टा र खुट्टाका स्नायुहरूलाई क्षति पुर्याउन सक्छ। यसलाई "सेन्सरी डायबेटिक न्यूरोप्याथी" भनिन्छ। यो हुँदा के हुन्छ? तपाईंको खुट्टाले संवेदना गुमाउँछ । तपाईंले गर्मी, चिसो र दुखाइ जस्ता चीजहरू महसुस गर्ने क्षमता गुमाउनुहुन्छ । कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईंको जुत्तामा सानो कंकड वा तपाईंको खुट्टामा सानो काँडा छ भने, तपाईंले त्यो महसुस गर्नुहुनेछैन। त्यसपछि तपाईंले थाहा नपाई घाउ ठूलो हुँदै जान्छ, र यो पोल्ने र संक्रमित हुने सम्भावना उच्च हुन्छ।
२. परिधीय भास्कुलर रोग: मधुमेहले तपाईंको शरीरमा रक्तसञ्चारलाई पनि असर गर्छ। विशेष गरी हातखुट्टामा, रक्तनलीहरू पातलो हुन्छन् र रक्तसञ्चार कम हुन्छ। यस कारणले गर्दा, यदि तपाईंको खुट्टामा सानो घाउ वा खरोंच आयो भने, त्यो निको हुन धेरै समय लाग्छ। किनभने घाउ निको हुन राम्रो रक्तसञ्चार चाहिन्छ। यदि रक्तसञ्चार धेरै कमजोर छ भने, घाउ निको हुँदैन र तन्तु सड्न र मर्न थाल्छ (ग्याङ्ग्रीन) । यो धेरै खतरनाक अवस्था हो।
यी दुई कारणले गर्दा, हामी मधुमेह भएको व्यक्तिको खुट्टामा भएको सानो खरोंचलाई पनि धेरै गम्भीरतापूर्वक लिन्छौं।
मधुमेहसँग सम्बन्धित सामान्य खुट्टा समस्याहरू
तल दिइएका समस्याहरू जो कोहीलाई पनि हुन सक्छन्, तर यदि ती मधुमेह भएको कसैलाई भए भने, तिनीहरू चाँडै गम्भीर संक्रमणमा परिणत हुन सक्छन्।
| समस्या | विवरण र के गर्ने |
|---|---|
| एथलीटको खुट्टा (दाद जस्तै फंगल संक्रमण) | औंलाहरू बीचको छाला फुटेको, रातो भएको र चिलाउने भएको छ। यी फुटेका कारणले कीटाणुहरू भित्र पस्न सक्छन्। तपाईंको डाक्टरले तोकेको एन्टिफंगल क्रिम वा ट्याब्लेट प्रयोग गर्नुहोस्। |
| नङको फंगल संक्रमण | नङहरू पहेंलो-खैरो, बाक्लो र सजिलै भंगुर हुन्छन्। जुत्ता भित्रको न्यानो, ओसिलो वातावरणले फंगल वृद्धिलाई प्रोत्साहन गर्छ। यसको उपचार गर्न गाह्रो छ, त्यसैले चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्। |
| कलसहरू | यो सामान्यतया खुट्टाको तलामा छाला बाक्लो हुनुको कारणले हुन्छ। नुहाइसकेपछि, छाला नरम हुँदा, प्युमिस स्टोन प्रयोग गरेर त्यो क्षेत्र सफा गर्नुहोस्। धारिलो वस्तुले कहिल्यै नकाट्नुहोस्। |
| मकै | औंलाको माथिल्लो भागमा वा औंलाको बीचमा बाक्लो छाला हुनु। नराम्रोसँग फिट हुने जुत्ता लगाउनु यसको प्रमुख कारण हो। यसलाई कलस जस्तै व्यवहार गर्नुहोस्। यसलाई नकाट्नुहोस्। |
| फोकाहरू | जुत्ता एउटै ठाउँमा बारम्बार रगड्दा यी बन्छन। ती नभाँच्नुहोस् । फोकामाथिको छालाले यसलाई संक्रमणबाट जोगाउँछ। एन्टिसेप्टिक क्रिम लगाउनुहोस् र सफा पट्टीले छोप्नुहोस्। |
| मधुमेहको खुट्टामा हुने घाउ | छालामा चिरा वा गहिरो घाउ। यो सानो खरोंचबाट सुरु हुन सक्छ। यी चाँडै संक्रमित हुन सक्छन्। तिनीहरूलाई देख्ने बित्तिकै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। |
| भित्री खुट्टाको नङ | नङको कुना छालामा खस्न सक्छ, जसले गर्दा दुखाइ, सुन्निने र संक्रमण हुन सक्छ। नङ काट्दा सिधा काट्नुहोस्। कुनाहरू गोलो नबनाउनुहोस्। यदि यो समस्या रहिरह्यो भने, डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। |
खुट्टा सुन्निने र दुख्ने
मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा पनि एडेमा सामान्य हुन्छ। यो खराब रक्तसञ्चार, मुटु रोग, वा मृगौला समस्याको कारणले हुन सक्छ। साथै, स्नायु क्षति (न्यूरोप्याथी) ले खुट्टामा दुखाइ, सुन्नता र झनझनाहट निम्त्याउन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, उत्तम उपचार खोज्नको लागि आफ्नो डाक्टरसँग आफ्नो औषधिहरू छलफल गर्नु राम्रो हुन्छ।
यी संकेतहरूमा ध्यान दिनुहोस्!
यदि तपाईंलाई मधुमेह छ र तपाईंको खुट्टामा तलका कुनै पनि लक्षणहरू देख्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई खबर गर्नुहोस् ।
- खुट्टाको पैतालाको छालाको रंगमा परिवर्तन।
- छालाको तापक्रममा परिवर्तन (एउटा खुट्टा अर्को खुट्टा भन्दा तातो वा चिसो हुनु)।
- गोलीगाँठो वा तल्लो खुट्टा सुन्निने।
- खुट्टा दुख्ने।
- ढिलो निको हुने वा पिप निस्कने घाउहरू।
- खुट्टाको नङमा फङ्गल वा भित्री भागमा फैलिएको नङ।
- कन्डलम वा करागाटा।
- कुर्कुच्चा वरिपरि सुख्खा र फुटेको छाला।
- खुट्टाबाट आउने असामान्य, निरन्तर गन्ध।
आफ्नो खुट्टाको हेरचाह गर्न यी कुराहरू अवश्य गर्नुहोस्।
खुट्टाको राम्रो सरसफाइले धेरै गम्भीर समस्याहरूबाट बच्न सक्छ। यी सुझावहरूलाई आफ्नो दिनचर्याको हिस्सा बनाउनुहोस्।
१. आफ्नो र आफ्नो मधुमेहको ख्याल राख्नुहोस्: आहार, व्यायाम र औषधिको बारेमा आफ्नो डाक्टरको निर्देशन पालना गर्नुहोस्। आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा सिफारिस गरिएको दायरा भित्र राख्नुहोस्।
२. हरेक दिन आफ्नो खुट्टाको जाँच गर्नुहोस्: माथि, तल र औंलाहरूको बीचमा ध्यानपूर्वक हेर्नुहोस्। घाउ, फोका, रातोपन र सुन्निएको छ कि छैन हेर्नुहोस्। यो ऐनाको साथ गर्न सजिलो छ।
३. आफ्नो खुट्टा सफा राख्नुहोस्: हरेक दिन मनतातो पानी र हल्का साबुनले खुट्टा धुनुहोस्। पहिले आफ्नो कुहिनोले पानीको तापक्रम परीक्षण गर्नुहोस्, किनकि तपाईंको हातले पनि संवेदना गुमाउन सक्छ। धोएपछि, तिनीहरूलाई राम्ररी सुकाउनुहोस्, विशेष गरी आफ्नो औंलाहरू बीच।
४. आफ्नो छालालाई मोइस्चराइज राख्नुहोस्: यदि तपाईंको छाला सुख्खा छ भने, नुहाइसकेपछि मोइस्चराइजिङ लोशन लगाउनुहोस्। तर यसलाई आफ्नो औंलाहरूको बीचमा नलाग्नुहोस् । तपाईंको लागि सही प्रकारको लोशनको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
५. आफ्नो नङ राम्ररी काट्नुहोस्: हप्तामा एक पटक आफ्नो नङ जाँच गर्नुहोस्। नङ काट्दा, तिनीहरूलाई सिधा काट्नुहोस्। कुनाहरू गोलो नगर्नुहोस्।
६. सधैं जुत्ता वा चप्पल लगाउनुहोस्: घर भित्रै भए पनि खाली खुट्टा नहिंड्नुहोस्। यसले सामान्य चोटपटक लाग्ने सम्भावना कम गर्न सक्छ।
७. राम्रोसँग मिल्ने जुत्ता लगाउनुहोस्: खुकुलो, प्रशस्त ठाउँ भएको र छाला वा क्यानभासबाट बनेको जुत्ता छनौट गर्नुहोस्। कुनै पनि फोहोर छ कि छैन भनेर जाँच गर्न लगाउनु अघि सधैं आफ्नो हात आफ्नो जुत्ता भित्र राख्नुहोस्।
८. राम्रो रक्तसञ्चार कायम राख्नुहोस्: बस्दा खुट्टा माथि उठाउनुहोस्। सधैं खुट्टालाई क्रस नगर्नुहोस्। दिनमा धेरै पटक आफ्नो खुट्टाको औंला र गोलीगाँठो हल्लाउनुहोस्।
९.यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने, तुरुन्तै बन्द गर्नुहोस्: धूम्रपानले रक्तसञ्चारलाई अझ बिगार्छ।
यी गम्भीर परिस्थितिहरू हुन्, कृपया तुरुन्तै सचेत हुनुहोस्।
यदि खुट्टाको समस्याको ख्याल गरिएन भने, यो धेरै गम्भीर अवस्थामा विकास हुन सक्छ।
- संक्रमण: सानो घाउ पनि ठूलो संक्रमणमा परिणत हुन सक्छ, कहिलेकाहीँ उपचारको लागि अस्पताल भर्ना गर्नुपर्ने हुन्छ।
- फोहोर: संक्रमण हड्डी वा तन्तुमा फैलिन सक्छ र पीपले भरिएको गाँठो बन्न सक्छ।
- ग्याङ्ग्रीन: जब रगतको प्रवाह हराउँछ, तन्तु मर्न थाल्छ।
- चारकोट फुट: स्नायु क्षतिले खुट्टाको हड्डी कमजोर हुन्छ र थाहै नपाई भाँचिन्छ। त्यो खुट्टामा हिंडिरहनाले खुट्टाको आकार पूर्ण रूपमा परिवर्तन हुन सक्छ र यसलाई विकृत बनाउन सक्छ।
- अंगविच्छेदन: यदि संक्रमण नियन्त्रण गर्न सकिएन, वा ग्याङ्ग्रीन विकास भयो भने, जीवन बचाउनको लागि औंला, खुट्टा, वा खुट्टाको भाग शल्यक्रियाद्वारा हटाउनुपर्ने हुन सक्छ।
यी गम्भीर अवस्थाहरू आउनु अघि नै रोक्नको लागि यी बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ। आफ्नो खुट्टाको अलिकति हेरचाह गरेर यी सबैबाट बच्न सकिन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- आफ्नो मधुमेहको राम्रो ख्याल राख्नुहोस्। आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा सही दायरा भित्र राख्नु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो।
- एक दिन पनि नछुटाईकन हरेक दिन आफ्नो खुट्टाको राम्ररी जाँच गर्नुहोस्।
- कहिल्यै नाङ्गो खुट्टा नहिँड्नुहोस्। आफूलाई राम्रोसँग फिट हुने आरामदायी जुत्ता लगाउनुहोस्।
- आफ्नो खुट्टामा भएको सानो घाउ, खरोंच वा रातोपनलाई पनि बेवास्ता नगर्नुहोस्।
- यदि तपाईंलाई कुनै समस्या देखियो वा कुनै शंका लाग्यो भने, ढिलाइ नगरी आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। नियमित मेडिकल चेकअपको लागि जानुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्