हामी सबै हाम्रो जीवनको कुनै न कुनै बिन्दुमा लडेका छौं, हाम्रो गोलीगाँठो मर्किएको छ, वा हाम्रा औंलाहरू ढोकामा अड्किएका छन्, हैन त? त्यो क्षणमा हामीले महसुस गर्ने त्यो 'ओहो मेरो' पीडा... आज हामी त्यही कुरा गर्दैछौं। यो हाम्रो शरीरले दुर्घटनाको बारेमा हामीलाई दिने पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण संकेत हो। यसलाई हामी औषधिमा नोसिसेप्टिव पीडा भन्छौं।
नोसिसेप्टिभ पेन भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, नोसिसेप्टिव दुखाइ भनेको तपाईंको शरीरको तन्तुहरू क्षतिग्रस्त वा घाइते हुँदा महसुस हुने असुविधा वा पीडा हो। यो पीडा धेरै फरक तरिकाले महसुस गर्न सकिन्छ।
- दुखाइ
- जलेको जस्तो (जलेको)
- क्र्याम्पिङ
- छुरा प्रहार
- हल्का दुखाइसँगै धड्कनु
कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं हिँड्दा चिप्लनुभयो र लड्नुभयो र तपाईंको कुहिना मर्कियो। वा तपाईं कुर्सीको खुट्टामा ठोक्किनुभयो र तपाईंको औंलामा चोट लाग्यो। दुर्घटना पछि तपाईंलाई तुरुन्तै दुखाइ महसुस हुन्छ, हैन? डाक्टरहरूले यसलाई नैसिसेप्टिव पेन भन्छन्।
यो किनभने जब हाम्रो शरीरको तन्तुहरू क्षतिग्रस्त हुन्छन्, हाम्रो स्नायु प्रणालीमा विशेष 'सेन्सरहरू' सक्रिय हुन्छन्। यी स्नायु अन्त्यहरूलाई नोसिसेप्टर भनिन्छ। यी ती हुन् जसले मस्तिष्कमा संकेत पठाउँछन्, "यहाँ समस्या छ, दुर्घटना छ।" यो त्यस्तो प्रकारको पीडा हो जुन हामी सबैले प्रायः महसुस गर्छौं।
यो दुखाइ मुख्यतया दुई प्रकारका हुन्छन्।
नोसिसेप्टिव दुखाइलाई दुई मुख्य वर्गमा विभाजन गर्न सकिन्छ। यो बुझ्दा तपाईंले महसुस गरिरहनुभएको पीडालाई राम्रोसँग बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ।
| दुखाइको प्रकार | सरल भाषामा भन्नु पर्दा... | उदाहरणहरू |
|---|---|---|
| शारीरिक दुखाइ | औंलाले नै ठम्याउन सकिने दुखाइ भन्नाले छाला, मांसपेशी, हड्डी वा संयोजी तन्तुबाट आउने दुखाइ बुझिन्छ। | तपाईंको हातमा काटिएको, घुँडा मर्किएको, हड्डी भाँचिएको, व्यायाम पछि मांसपेशी दुखेको। |
| भिसेरल दुखाइ | यो शरीरको भित्री भागबाट आउने दुखाइ हो, जहाँ तपाईं सही स्थान पत्ता लगाउन सक्नुहुन्न। यो आन्द्रा, फोक्सो र मुटु जस्ता आन्तरिक अंगहरूबाट आउँछ। | पाचन प्रणालीमा ट्युमरका कारण पेट दुख्ने, महिनावारीको समयमा दुख्ने। |
हामी कसरी पीडा महसुस गर्छौं? यो प्रक्रिया कसरी हुन्छ?
केही पाइला चालेपछि हामीलाई "चोट" लाग्छ। तर यो सबै आँखा झिम्क्याउनै लाग्दा हुन्छ।
१. ट्रान्सडक्सन: पहिले, तपाईंको शरीरमा क्षति पुगेको हुन्छ (जस्तै, तपाईंले आफ्नो औंला काट्नुभयो)। त्यस क्षणमा, त्यो ठाउँबाट एक रासायनिक पदार्थ निस्कन्छ। यी रसायनहरूलाई हामीले उल्लेख गरेका सेन्सरहरू, जसलाई नोसिसेप्टर भनिन्छ, द्वारा विद्युतीय संकेतमा रूपान्तरण गरिन्छ।
२. प्रसारण: त्यसपछि, यो विद्युतीय संकेत स्नायुहरू हुँदै, सडक जस्तै, मस्तिष्कमा द्रुत गतिमा यात्रा गर्छ।
३. मोड्युलेसन: अब सिग्नल मस्तिष्कमा पुगेपछि, मस्तिष्कले दुखाइको तीव्रता बढाउन वा घटाउन स्नायुहरूलाई सन्देश पठाउँछ। कहिलेकाहीँ मस्तिष्कले दुखाइलाई अलि कम तीव्र महसुस गराउन सक्छ।
४. धारणा: अन्ततः, तपाईंलाई लाग्न थाल्छ, "ओहो, दुख्छ।" यसैलाई पीडा भनिन्छ।
यो सबै यति छिटो हुन्छ कि हामीले अन्तिम चरण मात्र याद गर्छौं - जुन पीडाको अनुभूति हो। त्यसपछि मस्तिष्कले तपाईंलाई खतराबाट जोगाउन सक्दो प्रयास गर्छ। उदाहरणका लागि, जब तपाईं कुर्सीमा आफ्नो औंला ठोक्काउनुहुन्छ, तपाईं पछाडि हाम फाल्नुहुन्छ, हैन? मस्तिष्कले तपाईंलाई यसरी नै जोगाउँछ।
नोसिसेप्टिव दुखाइको मुख्य कारणहरू
शरीरको तन्तुमा भएको कुनै पनि क्षतिले यो पीडा निम्त्याउन सक्छ। यसका केही उदाहरणहरू यस प्रकार छन्:
- शारीरिक दुर्घटनाहरू: लड्नु, ठोक्किनु, काट्नु, चोटपटक लाग्नु, हड्डी भाँचिनु।
- शल्यक्रिया: कुनै पनि शल्यक्रिया पछि दुखाइ।
- पोलेको: तातो चीज छोएर वा शरीरमा रसायन लागेर।
- सूजन: गठिया जस्ता अवस्थाहरूको कारणले गर्दा जोर्नीहरूमा दुखाइ।
- संक्रमण: ब्याक्टेरिया र भाइरस जस्ता चीजहरूको कारणले हुने दुखाइ।
- मोच वा तनाव: खेल खेल्दा गोलीगाँठो घुमाउने जस्ता कुराहरू।
यो दुखाइको उपचार कसरी गर्ने?
दुखाइको उपचार चोटपटकको कारण र गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ।
- यदि यो चोटपटक हो भने, योराम्ररी सफा गर्नुहोस् र औषधि र पट्टी लगाउनुहोस्।
- यदि हात वा खुट्टा भाँचिएको छ वा मर्किएको छ भने , कास्ट वा स्लिङ/ब्रेस लगाइन्छ ।
- दुखेको ठाउँमा तातो पानीको बोतल वा आइस प्याक लगाउने ।
- राम्रोसँग आराम गर्नुहोस् र कडा काम नगर्नुहोस्।
- केही अवस्थामा, शारीरिक थेरापी आवश्यक पर्न सक्छ।
- डाक्टरले तोकेको दुखाइ कम गर्ने औषधि सेवन गर्ने।
घरमै गर्न सकिने कामहरू जस्तै, कहिलेकाहीं तपाईंले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ। विशेष गरी यदि दुखाइ गम्भीर छ भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। दुखाइ सहन आवश्यक छैन।
डाक्टरलाई भेट्ने सबैभन्दा राम्रो समय कुन हो?
सानो चोटपटक जस्तै हल्का दुखाइ, सामान्यतया केही दिनमा आफैं हट्छ। यद्यपि, निम्न अवस्थाहरूमा, तपाईंले निश्चित रूपमा चिकित्सा सल्लाह लिनुपर्छ।
- यदि असह्य पीडा छ भने।
- यदि दुखाइ दिन वा हप्तासम्म रहिरह्यो भने।
- उपचार गर्दा पनि दुखाइ दोहोरियो भने।
- यदि घरमै लिनको लागि दुखाइ निवारक औषधिको अभाव छैन भने ।
- यदि तपाईंलाई दुर्घटना पछि अत्यधिक पीडा भयो भने , तुरुन्तै नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।
पीडा हामीलाई कष्टकर लागे पनि, यो हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीको एक भाग हो। यसले हामीलाई भन्छ, "यहाँ केही गडबड छ, त्यसमा ध्यान दिनुहोस्।" त्यसैले पीडालाई बेवास्ता नगर्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- नोसिसेप्टिव दुखाइ शरीरबाट खतरा वा तन्तु क्षति भएको चेतावनी संकेत हो। यो सामान्य हो।
- यो दुखाइ स्थानीयकृत (सोमाटिक) हुन सक्छ वा यो शरीर भित्रबाट आउन सक्छ र स्थानीयकृत (भिसेरल) हुन सक्दैन।
- उपचारका विकल्पहरू दुखाइको कारणमा निर्भर गर्छन् र साधारण आरामदेखि चिकित्सा उपचारसम्म हुन सक्छन्।
- उपचारको बावजुद पनि गम्भीर, निरन्तर वा दोहोरिने पीडालाई कहिल्यै बेवास्ता नगर्नुहोस्। आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नबिर्सनुहोस्।
- "पीडासँग जुवा नखेल। मद्दत माग्नुहोस्।" तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्ने उपचारहरू छन्।
👩🏽⚕️ थप प्रश्नहरू (सोधिने प्रश्नहरू)
💬 असामान्य पसिना आउनु (पसिना आउनु / हाइपरहाइड्रोसिस / डायफोरेसिस) भनेको के हो?
जिममा कसरत गर्दा वा चर्को घाममा बाहिर निस्कँदा पसिना आउनु सामान्य प्रक्रिया हो। तर यो अवस्था (डाइफोरेसिस) तब हुन्छ जब तपाईंलाई अत्यधिक पसिना आउँछ, ताप बिना एसी भित्र हुँदा पनि। 'हाइपरहाइड्रोसिस' जीवनभरको एउटा अवस्था हो जहाँ तपाईं आफ्नो हत्केला, खुट्टा र काखीबाट कुनै स्पष्ट कारण बिना अत्यधिक पसिना बगाउनुहुन्छ!
💬 बिना कारण यसरी पसिना आउनु (डायफोरेसिस) को मुख्य कारण के हो?
यसका धेरै मुख्य कारणहरू छन्: १) 'हृदयघात' - मुटुको मांसपेशी मृत्युको सबैभन्दा ठूलो र महत्त्वपूर्ण लक्षण भनेको यो असामान्य पसिना आउनु हो! २) रगतमा चिनी शून्यमा झर्नु (हाइपोग्लाइसेमिया / मधुमेह कोमा)। ३) महिलाहरूमा रजोनिवृत्ति / तातो चमक - हर्मोन कम हुँदा, शरीर तातो हुन्छ र पसिना आउँछ। ४) थाइराइड असामान्य रूपमा छिटो काम गर्छ (हाइपरथाइराइडिज्म)। ५) मलेरिया/क्षयरोग (संक्रमण/क्षयरोग) मा राती पसिना आउनु।
💬 पसिना आउँदा, पंखा नलागी तुरुन्तै अस्पताल जानुपर्ने/एम्बुलेन्स बोलाउनुपर्ने 'घातक/आपतकालीन' अवस्थाहरू के के हुन्?
यदि तपाईंलाई गर्मीमा पसिना आइरहेको छ भने, प्रशस्त पानी/जुस पिउनुहोस्। तर सबैभन्दा ठूलो खतरा! यदि तपाईंलाई नुहाउँदा यसरी पसिना आउँछ, १) असह्य छाती दुख्ने/हृदयघात हुने, २) सास फेर्न गाह्रो हुने, ३) बायाँ हात वा बङ्गाराको मुनि दुख्ने, ४) चक्कर लाग्ने र बेहोस हुने जस्ता समस्याहरू हुन्छन् भने, तपाईंले तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन कक्षमा जानुपर्छ किनभने तपाईं कोमामा जान सक्नुहुन्छ र केही मिनेटमै मर्न सक्नुहुन्छ!
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्