के तपाईंको आँखा रातो र चिलाउने छ? यो आँखाको रोसेसिया हुन सक्छ!

के तपाईंको आँखा निरन्तर रातो हुन्छ, चिलाउँछ र कहिलेकाहीँ जल्छ? यदि तपाईंको आँखा वरिपरि रातो हुनुका साथै यी समस्याहरू छन् भने, तपाईंलाई ओकुलर रोसेसिया भनिने अवस्था हुन सक्छ। चिन्ता नगर्नुहोस्, यो एक सामान्य अवस्था हो । आज यसको बारेमा विस्तृत रूपमा कुरा गरौं।

आँखाको रोसेसिया भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, आँखाको रोसेसिया तपाईंको आँखा र वरपरको छालाको सूजन हो। यो वास्तवमा आँखालाई असर गर्ने छाला रोग रोसेसियाको एक भाग हो। डाक्टरहरूले कहिलेकाहीं यो अवस्थालाई मेइबोमियन ग्ल्यान्ड डिसफंक्शन भन्छन्।

जब तपाईंलाई यो अवस्था हुन्छ, विशेष गरी ज्वरो आउने समयमा, तपाईंको आँखा र वरपरको छाला धेरै असहज, चिलाउने, दुख्ने र सुन्निने महसुस हुन सक्छ। कल्पना गर्नुहोस् त यदि तपाईंलाई निरन्तर आँखामा बालुवा लागेको जस्तो महसुस भयो भने कति कष्टकर हुन्थ्यो होला?

तर एउटा कुरा याद राख्नु पर्ने के छ भने आँखाको रोसेसिया पूर्ण रूपमा निको हुने रोग होइन। तर, चिन्ता नगर्नुहोस्! एक योग्य डाक्टर वा नेत्र रोग विशेषज्ञले तपाईंलाई यी लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। तिनीहरूले तपाईंलाई अवस्थालाई बढावा दिने ट्रिगरहरू पहिचान गर्न र बेवास्ता गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छन्।

आँखाको रोसेसियाका लक्षणहरू के के हुन्?

आँखाको रोसेसियाका लक्षणहरू सामान्यतया अचानक देखा पर्छन् र केही समयपछि कम हुन्छन्। यसलाई 'फ्लेयर-अप' वा तीव्रताको अवधि भनिन्छ। लक्षणहरू एक एपिसोडबाट अर्कोमा फरक हुन सक्छन्।

आँखा वरिपरिको छालामा हुने परिवर्तनहरू तपाईंले देख्न, महसुस गर्न र महसुस गर्न सक्ने सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू हुन्। ती समावेश छन्:

• आँखाको रोग जस्तै आँखाको पलक सुन्निने वा सुन्निने ( ब्लेफेराइटिस )।
• आँखा वरिपरिको छाला रातो हुनु वा रङ्गिन हुनु।
• आँखा वरिपरि सुन्निने।
• लगातार चिलाउने।
• जलन वा तातो अनुभूति।
• आँखाको पलकमा स्टाइज वा चालाजिया (स्टाइज वा चालाजिया)।

त्यति मात्र होइन, आँखाको रोसेसियाले तपाईंको आँखा भित्र पनि लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। उदाहरणका लागि:

• आँखा रातो हुनु, मानौं तपाईंलाई आँखाको संक्रमण ( कन्जन्क्टिवाइटिस ) भएको छ।
• रगताम्य आँखा।
• सुख्खा आँखा ।
• आँखाबाट बारम्बार पानी बग्नु (एपिफोरा)।
• परेलाहरू गाँठो जस्तै बाँधिएका हुन्छन्।
• प्रकाशप्रति संवेदनशीलता, जस्तै सूर्यको प्रकाश देख्न नसक्नु (फोटोफोबिया)।

धेरै मानिसहरू सोच्छन् कि रोसेसिया त्यस्तो चीज हो जसले गोरो छाला भएका मानिसहरूलाई मात्र असर गर्छ। तर यो सत्य होइन। कालो छालाको रंग भएका मानिसहरूलाई पनि आँखाको रोसेसिया हुन सक्छ। लक्षणहरू धेरै समान छन्, तर रातोपन त्यति स्पष्ट नहुन सक्छ। तपाईंले रङ्गको रंग पनि याद गर्न सक्नुहुन्न। यदि त्यसो भयो भने, प्रभावित छाला तपाईंको सामान्य छालाको रंग भन्दा अलि गाढा रंगको हुन सक्छ।

आँखाको रोसेसिया किन हुन्छ?

विज्ञहरूलाई अझै पनि यसको कारण के हो भनेर ठ्याक्कै थाहा छैन, तर उनीहरूलाई लाग्छ कि यो हुनुको कारण केही कुराहरू हुन सक्छन्:

• यो वंशानुगत हुन सक्छ: यसको मतलब यो अवस्था तपाईं आफ्नो आमा, बुबा, वा दुवैबाट वंशानुगत रूपमा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
• ब्याक्टेरियाको संक्रमण: कसै-कसैको विश्वास छ कि पेटको केही रोगहरू निम्त्याउने हेलिकोब्याक्टर पाइलोरी नामक ब्याक्टेरिया यसमा संलग्न छ।
• वातावरणमा हानिकारक चीजहरू: धुवाँ, धुलो र रसायन जस्ता चीजहरूले पनि प्रभाव पार्न सक्छन्।
• रक्तसञ्चार समस्याहरू: आँखा वरिपरि रक्तनलीहरू सुन्निनु पनि सम्भावित कारण मानिन्छ।

आँखाको रोसेसिया बढ्नुको कारण के हो?

आँखा रोसेसियाको सही कारण थाहा नभए पनि, केही ट्रिगरहरू पहिचान गरिएका छन् जसले लक्षणहरू बढाउन सक्छ, वा 'फ्लेयर-अप' निम्त्याउन सक्छ। यी 'ट्रिगरहरू' ती चीजहरू हुन् जसले अचानक लक्षणहरू बढाउँछन् वा बिगार्छन्।

सबैभन्दा सामान्य ट्रिगरहरू हुन्:

• पराबैंगनी किरणहरूको सम्पर्कमा आउनु: यसको अर्थ घाममा बाहिर निस्कनु वा टेनिङ बेड प्रयोग गर्नु हो। हाम्रो देशमा घाम धेरै बलियो हुन्छ, त्यसैले यस बारे सावधान रहनु राम्रो हुन्छ।
• तनाव : यो धेरै रोगहरूको कारण हो।
• अत्यधिक मौसमी अवस्था: अत्यधिक गर्मी, अत्यधिक चिसो, तेज हावा जस्ता कुराहरू।
• रक्सी पिउने।
• मसलादार, अत्यधिक मसलादार खाना खाने: हाम्रो खाना हेर्दा यो पनि सोच्नुपर्ने कुरा हो।
• अत्यधिक कडा व्यायाम वा शारीरिक गतिविधि।

यी ट्रिगरहरूले सबैलाई एकैनासले असर गर्दैनन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंलाई कुनले असर गर्छ भनेर पहिचान गर्नु हो।

यदि आँखाको रोसेसियाको उपचार गरिएन भने के हुन्छ?

यो धेरै दुर्लभ छ, तर यदि आँखाको रोसेसियाको उचित उपचार गरिएन भने, यसले तपाईंको आँखालाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ र तपाईंको दृष्टिलाई स्थायी रूपमा बिगार्न सक्छ।यो कमजोर पनि हुन सक्छ। त्यसैले यो परिस्थितिलाई हल्का रूपमा नलिनुहोस्।

यसका साथै, चिलाउने र पोल्ने जस्ता लक्षणहरूका कारण तपाईंले अनजानमा आफ्नो आँखा छुनुभयो भने, तपाईंको आँखामा कीटाणुहरू प्रवेश गर्ने र आँखामा संक्रमण हुने जोखिम हुन्छ। त्यसैले, सकेसम्म आफ्नो आँखा छुन र कोर्न कम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। आँखा र अनुहार छुनु अघि साबुन पानीले राम्ररी हात धुनु आवश्यक छ।

आँखाको रोसेसिया कसरी निदान गरिन्छ?

डाक्टर वा नेत्र रोग विशेषज्ञले तपाईंको जाँच गरेर आँखा रोसेसियाको निदान गर्नेछन्। उनीहरूले तपाईंको छाला र आँखाको ध्यानपूर्वक जाँच गर्नेछन्। उनीहरूले तपाईंको दृष्टि पनि जाँच गर्न सक्छन्। तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई भेट्ने समयसम्ममा ती लक्षणहरू कम भइसकेका भए पनि, तपाईंलाई भएका कुनै पनि लक्षणहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउन निश्चित गर्नुहोस्।

आँखाको रोसेसियाको निदान गर्ने एक मात्र तरिका भनेको तपाईंको लक्षणहरू, तपाईंको चिकित्सा इतिहास, र तपाईंले पहिचान गर्नुभएको कुनै पनि ट्रिगरहरू जान्नु हो। त्यसैले तपाईंले प्रदान गर्नुभएको प्रत्येक विवरणले तपाईंको डाक्टरलाई सही निदान गर्न मद्दत गर्नेछ।

आँखाको रोसेसियाको उपचार के हो?

आँखा रोसेसियाको व्यवस्थापनमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंलाई के ट्रिगरहरू छन् भनेर जान्नु र सकेसम्म तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नु हो । यो सधैं सम्भव नहुन सक्छ, तर तपाईंको लक्षणहरू अझ खराब बनाउने गतिविधिहरू, खानाहरू र परिस्थितिहरूबाट बच्नु तपाईंको लक्षणहरूको आवृत्ति कम गर्ने उत्तम तरिका हो।

यद्यपि यसको कुनै उपचार छैन, तपाईंको डाक्टर वा नेत्र रोग विशेषज्ञले तपाईंको लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न उपचारहरू सिफारिस गर्न सक्छन्। यी मध्ये केही समावेश छन्:

• आँखामा तातो कम्प्रेस लगाउने: यो विशेष गरी नुहाउने समयमा र पछि गर्नु राम्रो हुन्छ।
• कृत्रिम आँसु वा आँखाको थोपा प्रयोग गर्ने।
• डोक्सीसाइक्लिन (डोक्सीसाइक्लिन ) : यो कहिलेकाहीं डाक्टरहरूले सिफारिस गर्छन्।
• आँखा र परेला सफा गर्न, pH सन्तुलित र आँखा वरिपरि प्रयोगको लागि उपयुक्त लेबल गरिएको क्लिन्जर प्रयोग गर्नुहोस्।
• सनस्क्रिन प्रयोग गर्ने: सधैं SPF ३० वा सोभन्दा माथिको सनस्क्रिन छनौट गर्नुहोस्।

आँखाको रोसेसिया हुँदा बेवास्ता गर्ने उत्तम खानाहरू के के हुन्?

तपाईंले आफ्नो लक्षणहरू अझ खराब बनाउने खानेकुरा र पेय पदार्थहरूबाट पक्कै पनि टाढा रहनुपर्छ। धेरै मानिसहरूको लागि, यसमा मसालेदार खाना र रक्सी समावेश छ। यद्यपि, तपाईंलाई असर गर्ने ट्रिगरहरू तपाईंका लागि अद्वितीय हुनेछन्। केही मानिसहरूको लागि, दुग्धजन्य पदार्थ र चकलेट जस्ता चीजहरू पनि ट्रिगर हुन सक्छन्। त्यसैले तपाईंले के खानुहुन्छ र पिउनुहुन्छ र तपाईंका लक्षणहरू कसरी देखा पर्छन् भन्ने कुराको डायरी राख्नु धेरै उपयोगी हुन सक्छ।

उपचार सुरु गरेपछि म कति समय पछि राम्रो महसुस गर्नेछु?

नयाँ उपचार सुरु गरेको केही हप्ता भित्रै तपाईंले राम्रो महसुस गर्न थाल्नुपर्छ। यदि तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गरेको आँखाको थोपा वा अन्य औषधिहरू छन् भने, तिनीहरू प्रभावकारी हुन केही दिनदेखि केही हप्तासम्म लाग्न सक्छन्।

यी उपचारहरूले आँखाको रोसेसिया पूर्ण रूपमा निको पार्दैनन्, तर लक्षणहरू कम हुनुपर्छ र तपाईंलाई फ्लेयर-अप हुँदा तपाईंले बढी सहज महसुस गर्नुपर्छ।

आँखाको रोसेसियाको ज्वाला कसरी रोक्ने?

आँखाको रोसेसियाको ज्वाला रोक्ने केही उत्तम तरिकाहरू हुन्:

• घामको सम्पर्कमा आउन कम गर्नुहोस्: बाहिर निस्कँदा टोपी र धूपको चश्मा लगाउनुहोस्। सनस्क्रिन लगाउन नबिर्सनुहोस्।
• तनाव व्यवस्थापन गर्ने तरिकाहरू खोज्नुहोस्: मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाताको मद्दत लिनु राम्रो विचार हुन सक्छ। ध्यान र योग जस्ता कुराहरू प्रयास गर्नुहोस्।
• राम्रो निद्रा लिनुहोस्: दिनमा कम्तिमा ७-८ घण्टा सुत्ने प्रयास गर्नुहोस्।

तपाईंको लक्षणहरू के कारणले ट्रिगर हुन्छन् भन्ने सूची वा जर्नल बनाउनु धेरै उपयोगी हुन सक्छ, विशेष गरी जब तपाईंलाई भर्खरै निदान गरिएको छ।

तपाईंको डाक्टरसँग तपाईंले विकास गर्नुभएको उपचार योजना पालना गर्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंलाई फ्लेयर-अप नभएको बेला पनि, तोकिए अनुसार औषधि र अन्य रोकथाम उपचारहरू लिनु महत्त्वपूर्ण छ।

के आँखाको रोसेसिया पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छ?

तपाईंले लामो समयसम्म (सायद तपाईंको बाँकी जीवनभर) आँखाको रोसेसियाका लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्नुपर्ने हुन सक्छ। यसको कुनै उपचार नभएकोले, यसलाई स्थायी रूपमा हटाउन सक्ने कुनै उपचार छैन।

तर आशा नहार्नुहोस्! आँखाको रोसेसिया भएका धेरै मानिसहरूले तिनीहरूका ट्रिगरहरू पहिचान गर्न र बेवास्ता गर्न सिकेपछि, र तिनीहरूका लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्ने उपचारहरू पत्ता लगाएपछि, फ्लेयर-अपहरू कम बारम्बार र कम गम्भीर हुने पत्ता लगाउँछन्।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई आफ्नो लक्षणहरू झन् खराब हुँदै गएको जस्तो लाग्छ, वा तपाईंलाई बढी ज्वरो आइरहेको छ भने, आफ्नो डाक्टर वा आँखा विशेषज्ञलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।

देखा पर्ने कुनै पनि नयाँ लक्षणहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउन निश्चित गर्नुहोस्। तपाईंको जीवनभरि लक्षणहरू परिवर्तन हुँदै जाँदा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको उपचार योजनालाई तदनुसार समायोजन गर्न सक्छन्।

म कहिले आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुपर्छ?

यदि तपाईंको लक्षणहरूमा यी मध्ये कुनै पनि समावेश छ भने, तुरुन्तै आपतकालीन कोठामा जानुहोस्:

• आँखामा गम्भीर पीडा।
• चक्कर लाग्ने।
• दोहोरो दृष्टि।
• धमिलो दृष्टि।
• दृष्टि गुमाउनु।

यी गम्भीर अवस्थाहरू हुन सक्छन्, त्यसैले तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्।

मैले मेरो डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

जब तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, तपाईं निम्न प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:

• मलाई कस्तो प्रकारको उपचार चाहिन्छ?
• तपाईं कस्तो प्रकारको सनस्क्रिन सिफारिस गर्नुहुन्छ?
• मैले कस्ता गतिविधि र खानाहरूबाट बच्नुपर्छ?
• फलो-अप अपोइन्टमेन्टको लागि म कति पटक आउनुपर्नेछ?

के आँखा रोसेसिया एक अटोइम्यून रोग हो?

केही अनुसन्धानकर्ताहरू विश्वास गर्छन् कि आँखा रोसेसिया एक अटोइम्यून रोग हुन सक्छ, तर निश्चित रूपमा भन्नको लागि पर्याप्त प्रमाण छैन।

अटोइम्यून रोगहरू तब हुन्छन् जब तपाईंको शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले तपाईंलाई बचाउनुको सट्टा आफ्नै शरीरमा आक्रमण गर्न थाल्छ।

केही अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि आँखा रोसेसिया भएका केही व्यक्तिहरूमा, ट्रिगरहरूले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई अत्यधिक सक्रिय बनाउँछ, जसले गर्दा 'फ्लेयर-अप' हुन्छ। तर यो सबैका लागि सामान्य होइन।

अन्तमा, के सम्झने (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

कुनै पनि पुरानो रोगको निदान हुनुको अर्थ तपाईंले आफ्नो बाँकी जीवनको लागि अप्रत्याशित रूपमा व्यवस्थापन गर्नुपर्ने हुन्छ। ओकुलर रोसेसिया पनि यसको अपवाद होइन। सुरुमा यो अलि भारी लाग्न सक्छ। तर, तपाईंले कुन कुराहरूले तपाईंलाई आफ्ना लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ र कुन ट्रिगरहरूबाट बच्न सकिन्छ भनेर सिक्दै जाँदा, तपाईं आफ्नो सामान्य दिनचर्यामा फर्कन सक्नुहुन्छ।

तपाईंको डाक्टर वा नेत्र रोग विशेषज्ञले तपाईंको लागि उपयुक्त उपचार योजना र तपाईंको ट्रिगरहरूबाट बच्न रणनीतिहरू विकास गर्न मद्दत गर्न सक्षम हुनेछन्। त्यसैले चिन्ता नगर्नुहोस्, सम्झनुहोस् कि तपाईं यो अवस्थासँग सफलतापूर्वक बाँच्न सक्नुहुन्छ।