नयाँ बच्चा जन्माउँदा आमाबाबुले महसुस गर्ने आनन्द अवर्णनीय छ, हैन र? त्यसैगरी, सानो पाहुनाको लागि सबै कुरा उत्तम तरिकाले तयार गर्ने ठूलो इच्छा हुन्छ। बच्चाको कोठालाई सुन्दर बनाउनु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू मध्ये एक हो। तर यो कोठालाई सुन्दर बनाउने हाम्रो उत्साहमा, कहिलेकाहीं हामी यी चीजहरूले बच्चाको स्वास्थ्यमा पार्न सक्ने प्रभावको बारेमा सोच्न बिर्सन्छौं। सुन्दर देखिने सबै कुरा बच्चाको लागि राम्रो हुँदैन। त्यसैले आज, बच्चाको कोठालाई कसरी सुन्दर बनाउने, साथै यसलाई वातावरणमैत्री र सानो बच्चाको लागि १००% सुरक्षित बनाउने बारेमा कुरा गरौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
बच्चाको कोठा सजाउँदा सुरक्षाको बारेमा पनि सोचौं।
हामीले गर्ने पहिलो काम भनेको बच्चाको कोठालाई नयाँ रंग लगाउनु र केही नयाँ फर्निचर किन्नु हो। तर यी चीजहरू छनौट गर्दा हामीले अलि होसियार हुनुपर्छ।
रंग छनौट गर्दा दुई पटक सोच्नुहोस्।
तपाईंको कोठामा नयाँ रंगको कोट हुनु राम्रो हो। तर केही रंगहरूमा हानिकारक रसायनहरू हुन सक्छन्। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, रंग सुकेपछि पनि यी रसायनहरू हावामा रहन्छन् र हामीले सास फेर्दा हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्छन्। हामी यसलाई "(वाष्पशील जैविक यौगिकहरू)" वा "(VOCs)" भन्छौं।
जब यी शरीरमा प्रवेश गर्छन्, तिनीहरूले टाउको दुख्ने, चक्कर लाग्ने र आँखा, नाक र घाँटीमा सूजन निम्त्याउन सक्छन् । लामो समयसम्म, मिर्गौला र कलेजो जस्ता अंगहरूमा क्षति पुग्ने सम्भावना हुन्छ। सानो बच्चाको शरीर यी चीजहरू प्रति धेरै संवेदनशील हुन्छ।
त्यसकारण, आफ्नो बच्चाको कोठाको लागि रंग छनौट गर्दा, "शून्य-VOC" वा "कम-VOC" लेबल गरिएको रंग छनौट गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। श्रीलंकामा अब राम्रो गुणस्तरको रंगहरूमा यस्ता सुरक्षित विकल्पहरू छन्।
यदि तपाईंको घर पुरानो छ (विशेष गरी केही वर्ष पुरानो), त्यस समयमा प्रयोग गरिएको रंगमा सिसा भएको हुन सक्छ। यदि तपाईंले नयाँ रंग लगाउनु अघि पुरानो रंगलाई स्क्र्याप गर्नुभयो भने, यो सिसाको धुलो हावामा जम्मा हुनेछ र बच्चालाई मात्र नभई घरका सबैलाई पनि धेरै हानिकारक हुनेछ। यदि तपाईंलाई यस बारे कुनै शंका छ भने, व्यावसायिक मद्दत खोज्नु बुद्धिमानी हुन्छ।
फर्निचर र भुइँको बारेमा पनि सोच्नुहोस्।
बच्चाको पाल वा वार्डरोब जस्ता चीजहरू छनौट गर्दा, हामी प्रायः सुन्दरतालाई मात्र हेर्छौं। तर यहाँ पनि विचार गर्नुपर्ने केही कुराहरू छन्।
| उत्पादनको प्रकार | ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू |
|---|---|
| फर्निचर | "प्रेस्ड-वुड" उत्पादनहरू (पार्टिकल बोर्ड) बाट बच्नुहोस्, जुन काठको पाउडर थिचेर बनाइन्छ। यी टाँस्न प्रयोग गरिने ग्लुमा 'फॉर्मल्डिहाइड' जस्ता हानिकारक रसायनहरू हुन सक्छन्। ठोस काठबाट बनेका उत्पादनहरू छनौट गर्नु उत्तम हुन्छ। प्लास्टिक उत्पादनहरू सकेसम्म कम गर्नुहोस्। |
| प्रयोग गरिएका क्रिबहरू | प्रयोग गरिएका सामानहरू किन्नु वातावरणको लागि राम्रो हो। तर प्रयोग गरिएका खाटहरू किन्दा धेरै सावधान रहनुहोस्। पुराना खाटहरूले आजको सुरक्षा मापदण्डहरू पूरा नगर्न सक्छन्। तिनीहरूले निसास्सिने र घाँटी थिच्ने सम्भावना बढी हुन्छ। |
| गद्दा | बच्चाले दिनको धेरैजसो समय खोरमा बिताउने भएकोले गद्दा धेरै महत्त्वपूर्ण छ। सम्भव भएमा, नरिवलको रेशा वा कपास जस्ता प्राकृतिक सामग्रीबाट बनेको गद्दा छनौट गर्नुहोस्। यदि तपाईंले नियमित गद्दा किन्नुहुन्छ भने, घर ल्याएपछि केही दिनको लागि राम्रोसँग हावा चल्ने ठाउँमा छोड्नुहोस्, र यसमा रहेको रासायनिक ग्यासहरू ) बाहिर निस्कन दिन यसलाई खोल्नुहोस्। त्यसपछि यसलाई नन-पीवीसी'' (पोलिभिनिल क्लोराइड) प्रकारको गद्दा कभरले छोप्नुहोस्। |
| भुइँ बनाउने काम | सम्भव भएसम्म, सम्पूर्ण कोठामा कार्पेट नलगाउनुहोस्। कार्पेटले सजिलै धुलो, कीटाणु र रसायनहरू सोस्छ। यसको सट्टा, काठ वा टाइल जस्तो भुइँ राम्रो हुन्छ। यदि तपाईंको बच्चालाई घस्रनको लागि नरम ठाउँ चाहिन्छ भने, धुन सकिने कपास जस्ता प्राकृतिक फाइबरबाट बनेको सानो कार्पेट राख्नुहोस्। |
हामीले हाम्रा बच्चाहरूको लागि लगाउने लुगाको बारेमा पनि अलि ध्यान दिऔं।
नवजात शिशुको छाला धेरै नाजुक हुन्छ, त्यसैले हामीले लगाउने लुगाको बारेमा सोच्नु आवश्यक छ।
- प्राकृतिक कपडा छनौट गर्नुहोस्: सम्भव भएसम्म, "अर्गानिक कपास" बाट बनेको लुगा छनौट गर्नुहोस्, जुन कीटनाशक र रासायनिक मल बिना उब्जाइन्छ। यी तपाईंको बच्चाको छालाको लागि धेरै कोमल हुन्छन्।
- प्रयोग भइसकेका लुगाहरू: प्रयोग भइसकेका लुगाहरू सेकेन्ड ह्यान्ड पसलहरू वा आफन्तहरूबाट किन्नु पनि राम्रो विकल्प हो। ती लुगाहरू धेरै पटक धोइसकेकाले, तिनीहरूमा भएका धेरैजसो रसायनहरू हटाइएका छन्।
- रात्रिकालीन लुगा: बच्चाको सुत्ने लुगा कसिलो र फिटिङ हुनुपर्छ। ठूला, खुकुलो-फिटिङ लुगा नलगाउनुहोस्।
धेरै महत्त्वपूर्ण: खोरलाई अझ सुन्दर बनाउनको लागि त्यसबाट ठूला कम्बल, तकिया, सिरक र बम्परहरू हटाउन निश्चित गर्नुहोस्। यसले अचानक शिशु मृत्यु सिन्ड्रोम (SIDS) को जोखिम धेरै बढाउँछ। बच्चाको सुरक्षाको लागि, खोरमा गद्दा र उपयुक्त पाना मात्र हुनुपर्छ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →कोठामा प्रयोग हुने अन्य चीजहरू पनि हेरौं।
लुगा र सामान मात्र होइन, हामीले दैनिक प्रयोग गर्ने साना साना चीजहरूले पनि हाम्रा बच्चाहरूलाई असर गर्न सक्छन्।
बेबी वाइप्सको विकल्प के हो?
पसलहरूमा पाइने धेरै बेबी वाइपहरू क्लोरिन-ब्लिच गरिएको कपास वा काठको पल्पबाट बनेका हुन्छन्। यी वातावरणको लागि राम्रो हुँदैनन्, र यी बच्चाको नाजुक छालामा सधैं कोमल हुँदैनन्।
सफा पानीमा भिजाइएको सानो सुती कपडा प्रयोग गर्नु सबैभन्दा राम्रो र सस्तो विकल्प हो। यदि तपाईंसँग पानीले भरिएको स्प्रे बोतल र नजिकै केही सफा कपडाहरू छन् भने यो गर्न सजिलो छ।
खेलौना र सफा गर्ने सामानहरू
- खेलौना : प्लास्टिकका खेलौनाहरू सकेसम्म कम गर्नुहोस् र गैर-विषाक्त रंग भएका काठका खेलौनाहरू छनौट गर्नुहोस्।
- कोठा सफा गर्नुहोस्: कठोर रासायनिक क्लीनर प्रयोग गर्नुको सट्टा, घरमै बनाउन सकिने प्राकृतिक क्लीनर प्रयोग गर्नुहोस्।
यहाँ एउटा सजिलो तरिका छ:
- २ कप पानी
- ३ चम्चा तरल साबुन
- २०-३० थोपा चिया रूखको तेल वा कागतीको रस
यसलाई राम्ररी मिसाउनुहोस् र स्प्रे बोतलमा राख्नुहोस्। तपाईं यसलाई कोठामा सुगन्ध ल्याउन र वस्तुहरूको सतह सफा गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
यी कुराहरू साना लाग्न सक्छन्। तर तपाईंको बच्चाको लागि यी साना परिवर्तनहरूको सुरक्षा र स्वास्थ्य लाभहरू धेरै ठूला छन्। यदि तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्यको बारेमा कुनै समस्या उत्पन्न हुन्छ भने, सल्लाहको लागि तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्न नबिर्सनुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- आफ्नो बच्चाको कोठा रंगाउँदा, "शून्य-VOC" वा "कम-VOC" लेबल गरिएको रंग छनौट गर्नुहोस्।
- काठको टुक्राको सट्टा ठोस काठबाट बनेको फर्निचर छनौट गर्नुहोस्। यदि तपाईं प्रयोग गरिएको क्रोब किन्दै हुनुहुन्छ भने, यसको सुरक्षाको बारेमा धेरै सावधान रहनुहोस्।
- यदि तपाईंले नयाँ गद्दा किन्नुहुन्छ भने, रासायनिक धुवाँहरू फैलिन दिनको लागि यसलाई केही दिनको लागि राम्रोसँग हावा चल्ने ठाउँमा छोड्नुहोस्।
- SIDS को जोखिम कम गर्नबच्चाको खोर भित्र तकिया, कम्बल, वा बम्पर जस्ता कुनै पनि चीज नराख्नुहोस्।
- लुगा र भुइँ कभरिङको लागि कपास जस्ता प्राकृतिक फाइबरहरू छनौट गर्नुहोस्।
- कठोर रासायनिक क्लीनरहरूको सट्टा, घरमै बनाउन सकिने प्राकृतिक उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
- यदि तपाईंलाई आफ्नो बच्चाको स्वास्थ्यको बारेमा कुनै चिन्ता छ भने, सधैं आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.