गर्भावस्थामा औषधि: आत्तिनु अघि यी कुराहरू जान्नुहोस्!

यदि तपाईं आजकल आमा बन्नेवाला हुनुहुन्छ भने, तपाईंले पनि यो अनुभव गर्नुभएको हुन सक्छ। जब तपाईंलाई टाउको दुख्छ, घाँटी दुख्छ, वा रुघा लाग्छ, तपाईं चिन्ता गर्न थाल्नुहुन्छ, "ओहो, के मैले यसको लागि औषधि खाएँ भने ठीक छ? बच्चालाई केही हुन्छ?" यो धेरै आमाहरूको लागि जायज प्रश्न हो। गर्भावस्थामा केही औषधिहरू सुरक्षित हुन्छन्, केही पटक्कै राम्रो हुँदैनन्। र हामीलाई अझै पनि थाहा छैन कि केही औषधिहरूले बच्चालाई कसरी असर गर्छ।

गर्भावस्थामा औषधिको बारेमा हामी किन यति धेरै सावधान हुनुपर्छ?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंको शरीरमा अवशोषित भएपछि, तपाईंले लिने लगभग हरेक औषधि प्लेसेन्टा हुँदै तपाईंको बच्चामा जान सक्छ। प्लेसेन्टालाई फिल्टरको रूपमा सोच्नुहोस्। तर यो फिल्टरले केही हानिकारक चीजहरूलाई रोक्न सक्दैन। विशेष गरी गर्भावस्थाको पहिलो तीन महिना त्यो समय हो जब बच्चाको मस्तिष्क, मुटु र हात-खुट्टा जस्ता प्रमुख अंगहरू बनिरहेका हुन्छन्। यस समयमा लिइएका केही औषधिहरूले बच्चाको विकासलाई प्रत्यक्ष असर गर्न सक्छन् र जन्मजात दोषहरू पनि निम्त्याउन सक्छन्।

त्यसैले, तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भनेर पुष्टि गर्न आफ्नो डाक्टरलाई भेट्ने पहिलो दिनमै यसबारे कुरा गर्नुहोस्। तपाईंले कुन औषधिहरू लिइरहनुभएको छ, कुन औषधिहरू लिन जारी राख्न सक्नुहुन्छ, र कुन औषधिहरू बन्द गर्नुपर्छ भनेर स्पष्ट रूपमा सोध्नुहोस्। साथै, तपाईंले लिइरहनुभएको कुनै पनि आयुर्वेदिक औषधि, हर्बल सप्लिमेन्ट वा भिटामिनहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्। प्याकेजमा "सबै प्राकृतिक" लेखिएको भए तापनि, ती सबै गर्भावस्थामा सुरक्षित हुँदैनन्।

त्यसो भए, कुन औषधिहरू सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ?

तपाईंको डाक्टरले तोकेको प्रसवपूर्व भिटामिनहरू गर्भावस्थामा आवश्यक हुन्छन्। तिनीहरूले बच्चाको स्वस्थ विकासमा धेरै मद्दत गर्छन्। यस बाहेक, तपाईंले कुनै पनि अन्य औषधि, भिटामिन, वा पूरक लिनु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नु पर्छ।

सामान्य नियम भनेको एकदमै आवश्यक नभएसम्म कुनै पनि औषधि नलिनु हो। यद्यपि, कहिलेकाहीँ रोग सहन नसकिने हुन्छ। तलको तालिकामा गर्भावस्थाको समयमा सामान्यतया सुरक्षित मानिने केही औषधिहरूको सूची दिइएको छ।

महत्त्वपूर्ण: यस तालिकामा दिइएका कुनै पनि औषधि प्रयोग गर्नु अघि, आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्न निश्चित हुनुहोस् र यदि उहाँले स्वीकृत गर्नुहुन्छ भने मात्र प्रयोग गर्नुहोस्। पहिलो तीन महिनामा यससँग विशेष सावधान रहनुहोस्। सम्झनुहोस्, कुनै पनि औषधि १००% सुरक्षित हुँदैन।

औषधि बिना प्रयोग गर्न सकिने अन्य विधिहरू छन्?

हो, बिल्कुलै। गर्भावस्थाका केही असुविधाहरूको लागि औषधि बिना नै प्रयोग गर्न सकिने सुरक्षित वैकल्पिक उपचारहरू छन्। यद्यपि, यी मध्ये कुनै पनि प्रयास गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु आवश्यक छ।

वाकवाकी र बान्ता

धेरै आमाहरूले सुरुका केही महिनाहरूमा अनुभव गर्ने बिहानको असुविधामा निम्न कुराहरूले मद्दत गर्न सक्छन्:

• एक्यूपंक्चर वा एक्यूप्रेसर।
• थोरै अदुवा (जस्तै अदुवा चिया)। यद्यपि, यदि तपाईं क्याप्सुलमा अदुवा लिइरहनुभएको छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई खुराकको बारेमा सोध्नुहोस्।
• भिटामिन बी६ (पाइरिडोक्सिन)। यो पनि डाक्टरको सल्लाहमा लिनुपर्छ।
• बिहान ओछ्यानबाट उठ्नुअघि केही सुख्खा खानेकुरा (जस्तै क्र्याकर बिस्कुट) खाने।

ढाड दुख्ने

• काइरोप्रैक्टिक हेरफेरले राम्रो परिणाम दिन्छ।
• मालिस। तर यहाँ सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको गर्भवती आमाहरूको लागि विशेष रूपमा तालिम प्राप्त चिकित्सकबाट उपचार गराउनु हो।
• हल्का व्यायाम र स्ट्रेचिङ।

प्रसव पीडामा राहत

• औषधिहरू मध्ये, एपिड्युरल सबैभन्दा प्रभावकारी छ।
• थप रूपमा, न्यानो नुहाउने, सास फेर्ने प्रविधिहरू, र आत्म-सम्मोहन जस्ता कुराहरूले दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

गर्भावस्थामा बेवास्ता गर्नुपर्ने कुराहरू

यो भाग धेरै महत्त्वपूर्ण छ। लेबलमा "प्राकृतिक" वा "हर्बल" लेखिएका सबै कुरा सुरक्षित हुँदैनन्। निम्न चीजहरू, केन्द्रित रूपमा - खानालाई स्वाद दिन तपाईंले प्रयोग गर्ने थोरै मात्रामा होइन - ले तपाईंको बच्चालाई हानि पुर्‍याउन सक्छ। केही चीजहरूले गर्भपतन वा प्रारम्भिक प्रसव पनि निम्त्याउन सक्छ।

मौखिक पूरकहरू

यस समयमा निम्न हर्बल सप्लिमेन्टहरू पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्:

• कालो कोहोश
• नीलो कोहोश
• डोङ क्वाइ
• ज्वरो
• जिन्सेङ
• गोल्डेनसियल
• जुनिपर
• कावा कावा
• लाइकोरिस
• सेन्ट जोन्स वर्ट
• सेन्ना
• वर्मवुड
• यारो
• भिटामिन ए (धेरै उच्च मात्राले जन्म दोष निम्त्याउन सक्छ)

(यो पूर्ण सूची होइन। शंका लागेका कुनै पनि कुराको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।)

अरोमाथेरापी आवश्यक तेलहरू

छालामा लगाउँदा वा सास लिँदा निम्न तेलहरू प्रयोग नगर्नुहोस्:

• तुलसी
• मिर्र
• मार्जोराम
• थाइम
• ऋषि
• विन्टरग्रीन

यदि तपाईंलाई कुनै विशेष औषधि, पूरक, वा उपचारको बारेमा अलिकति पनि शंका छ भने, यसलाई प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नु बुद्धिमानी हुन्छ।