तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा कति छ भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाऔं? यसले मधुमेहलाई कसरी असर गर्छ!

आजकल हामीमध्ये धेरैमाझ एउटा सामान्य विषय 'चिनी' वा मधुमेह हो। सायद तपाईंको परिवारमा, साथीभाइमा वा तपाईंले आफैंले यो अवस्थाको बारेमा सुन्नुभएको छ। यद्यपि सबैजना यसबाट डराउँछन्, तर यदि तपाईंलाई यसको बारेमा राम्रोसँग जानकारी दिइयो भने यसलाई नियन्त्रण गर्न र स्वस्थ रहन त्यति गाह्रो छैन। त्यसोभए यो रगतमा चिनीको मात्रा (ब्लड सुगर) वास्तवमा के हो? यो बढ्दा के हुन्छ? यसबारे सरल र स्पष्ट रूपमा कुरा गरौं।

रगतमा चिनी भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, रगतमा चिनी भनेको हाम्रो रगतमा रहेको ग्लुकोजको मात्रा हो। यो ग्लुकोज हामीले खाने खानाहरू, विशेष गरी कार्बोहाइड्रेटहरूबाट हाम्रो शरीरको लागि ऊर्जाको स्रोत हो। कारको लागि पेट्रोल जस्तै, यो ग्लुकोजले हाम्रो शरीरका कोषहरूलाई काम गर्न ऊर्जा दिन्छ।

तर यो ग्लुकोजलाई कोषहरूमा जान दिन हाम्रो शरीरलाई एउटा विशेष 'साँचो' चाहिन्छ। त्यो साँचो इन्सुलिन भनिने हर्मोन हो। यो हाम्रो प्यान्क्रियाजले उत्पादन गर्छ। जब हामी खाना खान्छौं, रगतमा चिनीको मात्रा बढ्छ। त्यसपछि प्यान्क्रियाजले इन्सुलिन उत्पादन गर्छ, जसले कोषहरूको 'ढोका' खोल्छ र ग्लुकोजलाई भित्र जान दिन्छ। त्यसपछि रगतमा चिनीको मात्रा सामान्यमा फर्कन्छ।

तर मधुमेह भएको व्यक्तिमा यो प्रक्रिया राम्रोसँग काम गर्दैन।

• टाइप १ मधुमेह भएको व्यक्तिले इन्सुलिन उत्पादन गर्न लगभग पूर्ण रूपमा बन्द गर्छ।
• टाइप २ मधुमेह भएको व्यक्तिमा, शरीरमा इन्सुलिन उत्पादन भए पनि, शरीरका कोषहरूले यसलाई राम्रोसँग प्रतिक्रिया दिँदैनन्। यो 'साँचो' भएको तर 'ताला'ले काम नगरेको जस्तै हो।

मधुमेह जुनसुकै प्रकारको भए पनि, परिणामस्वरूप रगतमा चिनीको मात्रा लामो समयसम्म उच्च रहन्छ। यसलाई हामी हाइपरग्लाइसेमिया भन्छौं। समयसँगै, रगतमा रहेको यो अतिरिक्त चिनीले हाम्रो स्नायु र रक्तनलीहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ, जसले गर्दा मुटु रोग जस्ता गम्भीर अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ।

सामान्य रगतमा चिनीको मात्रा के हो?

स्वस्थ व्यक्तिको रगतमा चिनीको मात्रा सामान्यतया निश्चित दायरा भित्र हुन्छ। यी मानहरू मिलिग्राम प्रति डेसिलिटर (mg/dL) मा मापन गरिन्छ।

महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यी केवल औसत मानहरू हुन्। यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, तपाईंले आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा कति हुनुपर्छ भन्ने बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ।

यसलाई तलको तालिकामा थप व्याख्या गरौं।

उच्च रक्त शर्कराका लक्षणहरू के के हुन्?

उच्च रक्त शर्करा (हाइपरग्लाइसेमिया) को लक्षणहरू प्रारम्भिक र ढिलो चरणमा फरक हुन सक्छन्।

मधुमेहपूर्व रोग, जसको अर्थ जब रगतमा चिनीको मात्रा सामान्य भन्दा बढी हुन्छ तर मधुमेह भएको निदान गर्न पर्याप्त हुँदैन, त्यहाँ प्रायः कुनै लक्षणहरू देखिँदैनन्। त्यसैले नियमित चिकित्सा जाँच गराउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

मधुमेह निदान गर्न परीक्षणहरू

तपाईंलाई मधुमेह वा पूर्व-मधुमेह छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउन डाक्टरहरूले धेरै परीक्षणहरू प्रयोग गर्छन्।

उच्च रगतमा चिनी किन खतरनाक छ?

सामान्य स्तरमा हाम्रा कोषहरूको लागि ग्लुकोज एक बहुमूल्य इन्धन हो, तर जब यो बढ्छ, यो ढिलो-अभिनय विष जस्तै हुन सक्छ।

लामो समयसम्म रगतमा चिनीको मात्रा उच्च रह्यो भने हाम्रो शरीरको लगभग हरेक अंगलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

उच्च रक्त शर्कराको स्तरले तपाईंको रक्तनलीहरूको भित्ताहरू बिस्तारै बाक्लो र कडा बनाउँछ। डाक्टरहरूले यसलाई एथेरोस्क्लेरोसिस भन्छन्। क्षतिग्रस्त रक्तनलीहरूले गम्भीर समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ जस्तै:

• मिर्गौला रोग वा मिर्गौला फेल हुनु , र कहिलेकाहीँ डायलाइसिस पनि आवश्यक पर्न सक्छ।
• स्ट्रोकहरू
• हृदयघात
• दृष्टि गुमाउनु वा अन्धोपन हुनु
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली र बारम्बार संक्रमणको जोखिम बढ्छ।
• इरेक्टाइल डिसफंक्शन
• स्नायु क्षति (न्युरोप्याथी) , जसले खुट्टा, हात र खुट्टामा सुन्निने, दुख्ने वा संवेदना गुमाउन सक्छ।
• खुट्टा र खुट्टामा रक्तसञ्चार कम हुनु।
• ढिलो घाउ निको हुनु र, धेरै कम मात्रामा, खुट्टा जस्ता भागहरूको शल्यक्रियाद्वारा हटाउनु।

यी धेरै जटिलताहरूबाट बच्नको लागि, तपाईंको डाक्टरको निर्देशनहरू पालना गर्दै , तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा सकेसम्म सामान्यको नजिक राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

घरमै चिनीको मात्रा कसरी नाप्ने?

यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई मधुमेह भएको पत्ता लगाए भने, उनीहरूले तपाईंलाई घरमै रगतमा चिनीको मात्रा जाँच गर्न सल्लाह दिनेछन्। यसमा रगतमा ग्लुकोज मनिटर प्रयोग गर्नु समावेश छ। यसले तपाईंको औंलाको टुप्पोबाट लिइएको रगतको सानो थोपाले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा मापन गर्दछ।

यो उपकरण प्रयोग गर्ने उत्तम तरिकाको बारेमा आफ्नो डाक्टरको सल्लाह लिनुहोस्। प्रत्येक परीक्षण पछि नोटबुक वा एपमा जानकारी रेकर्ड गर्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ। निम्न कुराहरू नोट गर्ने प्रयास गर्नुहोस्:

• तपाईंले लिनुभएको औषधि र खुराक।
• तपाईंले के खानुभयो, कहिले खानुभयो, र तपाईं उपवास बस्नुभएको थियो कि थिएन।
• यदि तपाईंले व्यायाम गर्नुभयो भने, यो के थियो र तपाईंले कति समयसम्म गर्नुभयो जस्ता विवरणहरू।

यो जानकारी तपाईं र तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको उपचार कति सफल छ भनेर बुझ्न ठूलो मद्दत गर्नेछ।