के तपाईंको सानो बच्चालाई वाकवाकी लागिरहेको छ? (वाकवाकी लाग्ने) चिन्ता नगर्नुहोस्, यसबारे कुरा गरौं!

जब तपाईंको सानो बच्चाले "ओहो, मेरो पेट दुख्यो" भन्छ, वा उनीहरू पागल हुँदै गएको जस्तो महसुस गर्छ भने आमा वा बुबाको लागि यो डरलाग्दो अनुभूति हुन्छ। बच्चाहरूलाई यो वाकवाकी लाग्नु वा पेट पल्टिएको महसुस हुनु धेरै सामान्य कुरा हो। धेरैजसो समय, यो ठूलो कुरा होइन, तर सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

यो वाकवाकी के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, वाकवाकी भनेको बान्ता गर्नुअघि पेटमा हुने अनौठो गडबडीको अनुभूति हो। यस्तो लाग्छ कि तपाईंको पेट पल्टिन लागेको छ, केही हुन लागेको जस्तो। साना केटाकेटीहरूले ठ्याक्कै "म बिरामी परेको छु" भन्न सक्दैनन्। बरु, तिनीहरूले "मेरो पेट दुख्छ," "मेरो पेट वाकवाकी लागेको छ," वा "मलाई ठीक छैन" जस्ता कुराहरू भन्न सक्छन्। कहिलेकाहीं तिनीहरू खानाप्रति घृणा देखाउँछन् र खान सक्दैनन् भन्छन्। यसलाई हामी वाकवाकी भन्छौं।

सोच्नुहोस् त, कहिलेकाहीँ हामी बसमा हुँदा वा केही खाएपछि रिसाउँदा पनि त्यस्तै महसुस गर्छौं। साना बच्चाहरूको लागि पनि त्यस्तै हो। धेरैजसो समय, बान्ता भएपछि वा रोग अलि कम भएपछि यो वाकवाकी आफैं हट्छ। त्यसैले चिन्ता लिनुपर्ने केही छैन , तर यो समयमा आफ्नो सानो बच्चाको हेरचाह कसरी गर्ने भनेर जान्न महत्त्वपूर्ण छ।

घरमा वाकवाकी लाग्ने बच्चाको हेरचाह कसरी गर्ने?

यदि तपाईंको बच्चालाई वाकवाकी लागिरहेको छ भने, घरमै मायालु हेरचाह गर्न सक्ने केही तरिकाहरू छन्। यी कुराहरूलाई ध्यानमा राख्दा तपाईं र तपाईंको सानो बच्चालाई छिटो निको हुन सजिलो हुनेछ।

खाना र पेय पदार्थ पस्कँदा यी कुराहरूमा ध्यान दिनुहोस्।

बच्चाहरूलाई वाकवाकी लागेको बेला खान गाह्रो हुन्छ। त्यसैले उनीहरूलाई जबरजस्ती खान नदिनुहोस् । यसले उनीहरूलाई अझ बढी चिन्तित बनाउन सक्छ। तर तपाईंले उनीहरूलाई भोकै राख्न पनि सक्नुहुन्न। यी कुराहरू प्रयास गर्नुहोस्:

• हलुका, सजिलै पच्न सक्ने खाना दिनुहोस्:
• टोस्ट गरिएको रोटी (बटर बिना)
• थोरै नुन हालेको क्र्याकर (क्रिम क्र्याकर जस्तै)
• सेतो भात (अरू केही होइन)
• आलु उमालेर राम्ररी मुछ्नुहोस्।
• कुराक्कन दलिया, भात दलिया जस्ता चीजहरू

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको यी खानेकुराहरू अलि-अलि गर्दै खुवाउने प्रयास गर्नु हो। एकैचोटि धेरै मात्रामा नदिनुहोस्।

• यी खानेकुराहरू नदिनुहोस्:
• उच्च बोसो भएका खानेकुराहरू: भुटेका खानेकुराहरू, तेलले बनेका खानेकुराहरू (जस्तै प्याटी, रोल)
• चिनी बढी भएका खानेकुराहरू: चकलेट, केक, गुलियो पेय पदार्थहरू (यसले वाकवाकी बढाउन सक्छ)
• प्रशोधित खानाहरू: यस समयमा ससेज र मीटबल जस्ता चीजहरू उपयुक्त छैनन्।

• खाना खाएपछि आफ्नो बच्चालाई यताउता दौडिन नदिनुहोस्: खाना खाएपछि आफ्नो बच्चालाई केही समय शान्त राख्नुहोस्। खेल्न दिनुभयो भने पनि, केही समयको लागि त्यस्ता चीजहरूबाट टाढा राख्नुहोस् जसले गर्दा उनीहरू दौडन बाध्य हुन्छन्।

डिहाइड्रेसनबाट बच्न प्रशस्त तरल पदार्थ दिनुहोस्।

जब तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ, विशेष गरी यदि तपाईं बान्ता गर्दै हुनुहुन्छ भने, शरीरबाट धेरै पानी बाहिर निस्कन्छ। हामी यसलाई "(डिहाइड्रेसन)" भन्छौं, जसको अर्थ डिहाइड्रेसन हो। यो साना बच्चाहरूको लागि खतरनाक हुन सक्छ। त्यसैले, तपाईंले सकेसम्म धेरै तरल पदार्थ दिनुपर्छ । तर यहाँ पनि याद राख्नुहोस्, एकैचोटि धेरै नदिनुहोस्, यसलाई थोरै-थोरै, बारम्बार दिनु राम्रो हुन्छ।

• तपाईं यस्ता कुराहरू दिन सक्नुहुन्छ:
• सफा पानी: सबैभन्दा राम्रो हो।
• फलफूलको रसलाई थोरै पानीले पातलो पार्नुहोस्: उदाहरणका लागि, यदि यो सुन्तलाको रस हो भने, रसमा एक भाग पानी थप्नुहोस्।
• हल्का सुप: तरकारीको झोल, कुखुराको सुप जस्तै।
• आइस पप्स: साना केटाकेटीहरूले यसको आनन्द लिन सक्छन्।
• जेली: यो तरल स्थिरता भएकोले पनि राम्रो छ।
• जीवनी: डाक्टरले सिफारिस गरेमा मात्र दिनुहोस्।

• यी प्रकारका पेय पदार्थहरू पक्कै पनि नदिनुहोस्:
• कार्बोनेटेड पेय पदार्थ: सोडा र कोला जस्ता पेय पदार्थहरूले पेटमा ग्यास बढाउन सक्छ र वाकवाकी बढाउन सक्छ।
• क्याफिन युक्त पेय पदार्थहरू: कफी, चिया र केही चकलेट पेय पदार्थहरूमा (क्याफिन) हुन्छ। यी यस समयमा उपयुक्त छैनन्।

कल्पना गर्नुहोस्, निसलको छोरा बिहानदेखि नै वाकवाकी लागिरहेको थियो। उसकी आमाले उसलाई जबरजस्ती खुवाउनुभएन। ऊ अलि-अलि पानी पिइरहेको थियो। दिनभरि, उसले दुई-तीन टुक्रा पटाखे खायो। साँझसम्ममा, उसलाई अलि राम्रो महसुस भयो। यसरी धैर्यपूर्वक काम गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

वाकवाकी लाग्ने औषधिको बारेमा

फार्मेसीमा किन्न सकिने केही ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू छन्। यद्यपि, डाक्टरसँग परामर्श नगरी साना बच्चाहरूलाई यी औषधिहरू नदिनुहोस् । कहिलेकाहीं, वाकवाकीको कारण राम्रोसँग निदान नगरी औषधि दिँदा अन्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले, औषधि दिनु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्नु सधैं सुरक्षित हुन्छ।

मलाई राम्ररी आराम गर्न देऊ।

वाकवाकी लाग्ने बच्चाहरू धेरै थाकेका हुन्छन्। उनीहरू केवल राम्रोसँग सुत्न र आराम गर्न चाहन्छन्। त्यसैले उनीहरूलाई स्वतन्त्र हुन दिनुहोस्। उनीहरूलाई शान्त, आरामदायी ठाउँमा राख्नुहोस्।

बान्ता हुन सक्ने भएकोले नजिकै बेसिन वा बाल्टिन राख्न नबिर्सनुहोस्। यसरी, यदि तपाईंले बान्ता गर्नुभयो भने, आत्तिनु नपर्ने गरी तपाईंलाई बान्ता हुन सक्छ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

वाकवाकी सामान्यतया एक वा दुई दिन भित्र कम हुन्छ, तर कहिलेकाहीँ हामीले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ। किनभने यो अर्को गम्भीर रोगको लक्षण हुन सक्छ। यदि तपाईंको बच्चामा यी मध्ये कुनै पनि लक्षण छ भने, तुरुन्तै डाक्टरकहाँ लैजानुहोस्:

• यदि तपाईंलाई दिनमा केही पटकभन्दा बढी बान्ता हुन्छ भने: निरन्तर बान्ता हुनुको अर्थ शरीरबाट धेरै पानी र नुन बाहिर निस्कनु हो, जसले गर्दा डिहाइड्रेसनको जोखिम बढ्छ।
• यदि तपाईंलाई पेट दुखाइसँगै पखाला (पानी जस्तो दिसा) पनि छ भने: यो पेटको संक्रमणको संकेत हुन सक्छ।
• यदि तपाईंलाई उच्च ज्वरो आएको छ भने: (१००.४ डिग्री फरेनहाइट / ३८ सेल्सियसभन्दा बढी ज्वरो)
• यदि तपाईंको घाँटी कडा हुन्छ वा घाँटी घुमाउँदा दुख्छ भने: यो मेनिन्जाइटिस जस्तो गम्भीर अवस्थाको संकेत हुन सक्छ।
• यदि तपाईंलाई धेरै टाउको दुखेको छ, वा तपाईंलाई बारम्बार टाउको दुख्ने समस्या छ भने, विशेष गरी बिहान उठ्दा।
• यदि तपाईं खान वा पिउन चाहनुहुन्न भने: यसले डिहाइड्रेसनलाई अझ खराब बनाउन सक्छ।
• यदि वाकवाकी एक हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रह्यो, वा यो निको भयो र फेरि फर्कियो भने।

यस्तो समयमा , घरमै बस्नुको सट्टा छिटो डाक्टरलाई भेट्नु र आवश्यक उपचार गर्नु नै सबैभन्दा बुद्धिमानी हुन्छ ।

वाकवाकीको बारेमा हामीलाई अरू के जान्न आवश्यक छ?

के कारणले वाकवाकी लाग्न सक्छ भन्ने कुरा थाहा पाउँदा हामीलाई यो हुँदा आत्तिनु पर्दैन। बच्चाहरूलाई वाकवाकी लाग्नुका धेरै मुख्य कारणहरू छन्:

• संक्रमण: भाइरल ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस र ब्याक्टेरियाको संक्रमणले वाकवाकी र बान्ता हुन सक्छ। त्यसलाई हामी "पेट फ्लू" भन्छौं।
• तनाव र चिन्ता: अचम्म नमान्नुहोस्, साना बच्चाहरूले पनि "तनाव" र "चिन्ता" महसुस गर्छन्। स्कूलमा समस्या, परीक्षा, वा नयाँ वातावरणमा घुलमिल हुन कठिनाइ जस्ता कुराहरूले पनि वाकवाकी निम्त्याउन सक्छ। जसरी हामीलाई परीक्षा अघि पेट दुख्छ।
• केही औषधिहरू: एन्टिबायोटिक जस्ता केही औषधिहरूले साइड इफेक्टको रूपमा वाकवाकी निम्त्याउन सक्छ। औषधि लेख्दा आफ्नो डाक्टरलाई यस बारे सोध्नुहोस्।
• गति रोग: केही मानिसहरू कार, बस वा डुङ्गामा यात्रा गर्दा बिरामी महसुस गर्छन् । यसलाई "गति रोग" भनिन्छ। यो साना बच्चाहरूमा पनि सामान्य छ।
• एलर्जी प्रतिक्रियाहरू: केही खानेकुराहरू, धुलो, परागकण, आदिबाट हुने एलर्जीले पनि वाकवाकी निम्त्याउन सक्छ।
• यौवनकाल पछि: विशेष गरी यदि केटी गर्भवती हुन्छिन्, अर्थात्, (गर्भावस्था) को समयमा, बिहान वाकवाकी लाग्नुलाई (बिहानको रोग)'' भनिन्छ। यो पनि वाकवाकी लाग्ने कारणहरू मध्ये एक हो।
• डिहाइड्रेसन: पहिले उल्लेख गरिएझैं, डिहाइड्रेसनले पनि वाकवाकी निम्त्याउन सक्छ।
• खाद्य संवेदनशीलता / असहिष्णुता: केही मानिसहरूले दूध र अण्डा जस्ता केही खानेकुराहरू पचाउन सक्दैनन्। यस्तो अवस्थामा, वाकवाकी लाग्ने र पेट दुख्ने हुन सक्छ। यसलाई (खाद्य असहिष्णुता)'' पनि भनिन्छ।

त्यसोभए, यसबाट हामीले सिकेका सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू सम्झौं (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

ठीक छ, अब म आशा गर्छु कि हाम्रा साना बच्चाहरूलाई वाकवाकी लाग्दा हामीले के गर्नुपर्छ र के गर्नु हुँदैन भन्ने कुराको बारेमा तपाईंलाई राम्रोसँग बुझाइ भएको छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको बच्चाको हेरचाह धैर्यपूर्वक र आत्तिनु हुँदैन।

• वाकवाकी लाग्नु सामान्यतया ठूलो कुरा होइन।धेरैजसो समय यो आफैंमा राम्रो हुन्छ।
• खानालाई जबरजस्ती नगर्नुहोस्। हलुका, सजिलै पच्ने खानेकुराहरू दिनुहोस्। तेल र चिनी बढी भएको खानेकुराबाट टाढा रहनुहोस्।
• प्रशस्त पानी दिनुहोस्। डिहाइड्रेसन रोक्न यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• मलाई राम्ररी आराम गर्न देऊ।
• डाक्टरको सल्लाह बिना वाकवाकी लाग्ने औषधि नदिनुहोस्।
• यदि तपाईंलाई कुनै रातो लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस् (जस्तै ज्वरो, अत्यधिक पेट दुखाइ, लगातार बान्ता)।

यी कुराहरू बारे सचेत रहँदा तपाईंको बच्चा बिरामी पर्दा उसको राम्रो हेरचाह गर्न मद्दत मिल्नेछ। याद राख्नुहोस्, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न, र आवश्यक परेमा डाक्टरको मद्दत लिन कहिल्यै नहिचकिचाउनुहोस्।