तपाईंको छाला, कपाल र नङ: शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली जस्तै! (इन्टिगुमेन्टरी सिस्टम) आउनुहोस्, यसबारे जानौं, के हामी?

हामी सबैको छाला हुन्छ, कसैको लामो, सुन्दर कपाल हुन्छ, कसैको कपाल सफासँग काटिएको हुन्छ, र हामीसँग सधैं नङहरू हुन्छन् जुन हामी सफा राख्न प्रयास गर्छौं। तर के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि यी चीजहरू केवल सुन्दरताको लागि मात्र होइनन्, तर हाम्रो शरीर भित्रको सबै चीजलाई सुरक्षित गर्ने अद्भुत प्रणालीको भाग हुन्? हो, तिनीहरू हाम्रो शरीरको बाहिरी भागमा सुरक्षात्मक पर्खाल जस्तै काम गर्छन्। आज, छाला, कपाल र नङ भनिने हाम्रा साथीहरूको बारेमा कुरा गरौं। चिकित्सामा, हामी यो प्रणालीलाई "(इन्टेगुमेन्टरी सिस्टम)" भन्छौं।

यो छाला, कपाल र नङलाई वास्तवमा के भइरहेको छ?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंको छाला, कपाल र नङ सबै एउटै प्रकारका कोषहरू मिलेर बनेका हुन्छन्। यी तीनै जना मिलेर हाम्रो शरीरको सबैभन्दा बाहिरी आवरण बनाउँछन्, वा जसलाई हामीले पहिले "इन्टिगुमेन्टरी सिस्टम" भन्यौं। यसलाई हाम्रो शरीर वरिपरि ढालको रूपमा सोच्नुहोस्। यो प्रणालीले हाम्रो शरीर भित्रका सबै बहुमूल्य चीजहरूको रक्षा गर्दछ।

अब हेरौं यी छाला, कपाल र नङहरूले मिलेर के-कस्ता अद्भुत काम गर्छन्। यी केवल चीजहरू मात्र होइनन्, हाम्रो शरीरको लागि अनौपचारिक अंगरक्षकहरू जस्तै हुन्।

• कीटाणु र फोहोरबाट सुरक्षा: सबैभन्दा पहिले, यी ती रक्षकहरू हुन् जसले हाम्रो शरीरमा कीटाणु र फोहोर प्रवेश गर्नबाट रोक्छन्। सोच्नुहोस्, छाला बिनाको सानो घाउबाट पनि कीटाणुहरू कति सजिलै भित्र पस्न सक्छन्। नङहरू उस्तै हुन्, हाम्रो औंलाको टुप्पोलाई जोगाउँछन्, किनकि हामी हरेक दिन धेरै चीजहरू छुन्छौं? त्यसैले, यदि यो पहिलो सुरक्षा रेखा, छाला र नङ, भाँचियो भने, रोगहरूको ढोका खुल्छ। कहिलेकाहीँ, यदि राम्रोसँग हेरचाह गरिएन भने, सानो खरोंचले पनि कीटाणुहरू निम्त्याउन सक्छ र ठूलो समस्या बन्न सक्छ। त्यसैले सानो घाउलाई पनि सफा गर्न र आवश्यक परेमा औषधि लगाउन सिफारिस गरिन्छ।

• आन्तरिक अंगहरूलाई दुर्घटनाबाट जोगाउने: अर्को, यो छालाले हाम्रो शरीर भित्रका नाजुक अंगहरूलाई चोटपटक र सानातिना दुर्घटनाहरूबाट जोगाउन मद्दत गर्दछ। यो शरीरलाई ढाक्ने बाक्लो कम्बल जस्तै हो। यदि तपाईं कतै लड्नुभयो वा ठोक्किनुभयो भने पनि, यस छालाको तहहरूको कारणले गर्दा भित्रका महत्त्वपूर्ण अंगहरू जस्तै मुटु, फोक्सो र कलेजो तुरुन्तै क्षतिग्रस्त हुँदैनन्। गाडीमा "एयरब्याग" जस्तै, यसले दुर्घटनाको घटनामा क्षति कम गर्छ।

• शरीरको तापक्रम नियन्त्रण: हाम्रो शरीरको तापक्रम नियन्त्रण गर्न छालाले पनि ठूलो भूमिका खेल्छ। के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि तपाईंलाई किन पसिना आउँछ? अर्थात्, जब शरीरको तापक्रम बढ्छ, छालाले छालाबाट पसिना निकालेर शरीरलाई शीतल बनाउँछ। यो कारमा रहेको रेडिएटर जस्तै हो। साथै, चिसो दिनमा, हाम्रो छालामा रहेका स-साना रौंहरू खडा हुन्छन्, जसले छालामा रहेका छिद्रहरूलाई साँघुरो पार्छ, जसले शरीरबाट निस्कन सक्ने तापको मात्रा घटाउँछ। विशेष गरी टाउकोमा रहेको कपालले हाम्रो टाउकोलाई प्राकृतिक टोपी जस्तै घाम र चिसोबाट जोगाउँछ। यही कारणले गर्दा अत्यधिक चिसो क्षेत्रमा बस्ने जनावरहरूको रौं धेरै बाक्लो हुन्छ।

• शरीरबाट पानीको वाष्पीकरण रोक्न:छालाले हाम्रो शरीर भित्रको पानी, अर्थात् शरीरको तरल पदार्थलाई वाष्पीकरण हुनबाट रोक्छ। अन्यथा, हामी चाँडै निर्जलित हुन सक्छौं। अर्थात्, हाम्रो शरीरमा पानी हराउँछ। छाला चुहावट-प्रतिरोधी बोतल जस्तै हो, जसले हाम्रो शरीरमा रहेको बहुमूल्य पानीको सुरक्षा गर्छ। हामीले दिनहुँ पर्याप्त पानी पिए पनि , यदि छालाले राम्ररी काम गरिरहेको छैन भने, हामी शरीरमा त्यो पानी राख्न सक्षम हुनेछैनौं।

• अनावश्यक पानी अवशोषण रोक्ने: त्यसैगरी, यो छालाले नुहाउँदा वा पौडी खेल्दा शरीरलाई बाहिरबाट अनावश्यक पानी अवशोषित गर्नबाट पनि रोक्छ । नत्र, जब हामी पानीमा हुन्छौं, हामी बेलुन जस्तै फुल्ने थियौं, होइन र? कल्पना गर्नुहोस् यदि हाम्रो शरीर स्पन्ज जस्तै भएको भए जसले पानीमा हाल्दा पानी अवशोषित गर्थ्यो! के यो छालाको काम अद्भुत छैन र!

छाला, कपाल र नङले हाम्रो शरीरका अन्य प्रणालीहरूलाई कसरी मद्दत गर्छन्?

ठीक छ, अब हामीलाई थाहा छ हाम्रो छाला, कपाल र नङले आफैं के गर्छ। तर के तपाईंलाई थाहा छ कि तिनीहरू एक्लै मात्र काम गर्दैनन्, तर तिनीहरू हाम्रो शरीरका अन्य महत्त्वपूर्ण प्रणालीहरूसँग पनि मिलेर काम गर्छन्, टोलीको रूपमा काम गर्छन्? यो क्रिकेट टोली जस्तै हो, सबैले मिलेर खेल जित्छन्।

• प्रतिरक्षा प्रणालीलाई मद्दत गर्ने: पहिले, हामी प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कसरी मद्दत गर्छौं हेरौं। हामीले पहिले नै छलफल गरिसकेका छौं, स्वस्थ नङले शरीरमा कीटाणुहरू प्रवेश गर्नबाट रोक्छ। यो प्रतिरक्षा प्रणालीको लागि सबैभन्दा ठूलो मद्दत हो। किनभने, जति कम कीटाणुहरू प्रवेश गर्छन्, हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीले त्यति नै कम काम गर्नुपर्छ, र हामी बिरामी हुने सम्भावना पनि कम हुन्छ। कल्पना गर्नुहोस्, यी छाला र नङहरूले हाम्रो देशको सिमानाको रक्षा गर्ने सेना जस्तै काम गर्छन्। किनकि तिनीहरूले शत्रुहरू (कीटाणुहरू) लाई प्रवेश गर्नबाट रोक्छन्, देश भित्र (शरीर भित्र) प्रतिरक्षा कोषहरूमा दबाब कम हुन्छ।

• श्वासप्रश्वास प्रणालीलाई मद्दत गर्ने: अर्को, श्वासप्रश्वास प्रणाली। तपाईंको नाक भित्रका साना रौंहरूको बारेमा सोच्नुहोस्। यी केवल चीजहरू मात्र होइनन्। जब हामी सास फेर्छौं, नाकमा रहेका यी रौंहरूले धुलो, परागकण र हावामा रहेका कीटाणुहरूका साना कणहरूलाई फोक्सोमा प्रवेश गर्नबाट रोक्छन्। घरको ढोकामा राखिएको डोरमेट जस्तै, तिनीहरूले भित्र आउने कुनै पनि फोहोरलाई समात्छन्। यसले हाम्रो फोक्सो सफा राख्न मद्दत गर्दछ। त्यसैगरी, जब हामीलाई रुघा लाग्छ, हाम्रो नाकबाट नाक बग्छ, जुन प्रवेश गरेका कीटाणुहरूबाट छुटकारा पाउने अर्को तरिका हो।

• इन्डोक्राइन प्रणाली र हड्डी प्रणालीलाई मद्दत गर्ने: अब इन्डोक्राइन प्रणालीतिर लागौं। यो अलि जटिल लाग्न सक्छ, तर म यसलाई सरल तरिकाले व्याख्या गर्न चाहन्छु। हाम्रो हड्डी बलियो राख्न क्याल्सियम आवश्यक छ। हाम्रो शरीरले क्याल्सियमलाई राम्रोसँग अवशोषित गर्नको लागि, भिटामिन डी चाहिन्छ। के तपाईंलाई थाहा छ हाम्रो छालाले सूर्यको किरणबाट भिटामिन डी बनाउन सक्छ?जब हामी बिहान छोटो समयको लागि, अर्थात् लगभग १५-२० मिनेटको लागि घाममा बस्छौं, हाम्रो छालामा यो "(भिटामिन डी)" उत्पादन हुन्छ। त्यसैले, छालाले "(भिटामिन डी)" उत्पादन गर्ने भएकोले, शरीरले "(क्याल्सियम)" राम्रोसँग अवशोषित गर्न सक्षम हुन्छ। यसले हाम्रो कंकाल प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ। जसरी बिरुवालाई पानी र मल चाहिन्छ, त्यसरी नै हाम्रो हड्डीलाई "(क्याल्सियम)" र "(भिटामिन डी)" चाहिन्छ। यो "(भिटामिन डी)" उत्पादन "(एन्डोक्राइन प्रणाली)" को कार्यसँग पनि सम्बन्धित छ, किनभने "(भिटामिन डी)" ले पनि एक प्रकारको हर्मोन जस्तै काम गर्छ।

• स्नायु प्रणालीलाई मद्दत गर्दै: अन्तमा, स्नायु प्रणाली। हामी गर्मी, चिसो, स्पर्श र पीडा जस्ता कुराहरू कसरी महसुस गर्छौं? त्यो हाम्रो छालामा रहेका लाखौं स्नायु अन्त्यहरूको कारणले हो। यी स्नायु अन्त्यहरू द्रुत सन्देशवाहकहरू जस्तै हुन् जसले हाम्रो वातावरण र हाम्रो शरीर भित्र के भइरहेको छ भन्ने बारे जानकारी मस्तिष्कमा पठाउँछन्। कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईंले गल्तिले तातो चीज छुनुभयो भने, तपाईंले केही सेकेन्डमै आफ्नो हात तान्नुहुनेछ। किनभने छालामा रहेका स्नायु अन्त्यहरूले मस्तिष्कमा 'खतरा!' भन्ने सन्देश पठाउँछन् र मस्तिष्कले तपाईंको हातका मांसपेशीहरूलाई 'आफ्नो हात टाढा लैजानुहोस्!' भन्छ । छाला यी संवेदनाहरूको प्रवेशद्वार हो। यी संवेदनाहरू बिना, हामीलाई वातावरणसँग व्यवहार गर्न र खतराबाट बच्न धेरै गाह्रो हुनेछ। कहिलेकाहीँ, हामीले स्क्र्याच गर्दा महसुस गर्ने संवेदना पनि यी स्नायु अन्त्यहरूको कारणले हुन्छ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ध्यानमा राख्नु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

त्यसोभए, यी सबै कुराकानीबाट, तपाईंले बुझ्नुपर्छ कि हाम्रो छाला, कपाल र नङ केवल सुन्दर चीजहरू मात्र होइनन्, तर हाम्रो सम्पूर्ण शरीरको रक्षा गर्ने र अन्य प्रणालीहरूलाई मद्दत गर्ने अद्भुत भागहरू पनि हुन्।

• तपाईंको छाला, कपाल र नङ तपाईंको पहिलो सुरक्षा लाइन हुन्। तिनीहरूले तपाईंलाई कीटाणु र सानातिना चोटपटकबाट बचाउँछन्।
• तिनीहरूले शरीरको तापक्रम नियन्त्रण गर्न र अनावश्यक पानीको क्षति रोक्न मद्दत गर्छन्, जस्तै हाम्रो शरीरको प्राकृतिक थर्मोस्टेट।
• तिनीहरूले सूर्यको किरणबाट (भिटामिन डी) बनाएर तपाईंको हड्डीहरूलाई बलियो बनाउन पनि मद्दत गर्छन्, जसले गर्दा तपाईंको शरीरलाई (क्याल्सियम) अवशोषित गर्न मद्दत गर्छ। त्यसैले बिहान घाम लाग्नु राम्रो हुन्छ।
• तपाईंको नाकमा भएका साना रौंहरूले पनि तपाईंको फोक्सोलाई जोगाउँछन्, त्यसैले तपाईंले आफ्नो नाकको रौं काट्दा अलि सावधानी अपनाउनु आवश्यक छ।
• तपाईंले महसुस गर्ने हरेक स्पर्श, गर्मी, चिसो र पीडा तपाईंको छाला हुँदै तपाईंको मस्तिष्कमा पुग्छ। हामी यसरी नै संसारको अनुभव गर्छौं।

त्यसैले, आफ्नो छाला, कपाल र नङको राम्रो हेरचाह गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई सफा र पोषित राख्नुहोस्। तिनीहरू केवल सुन्दर चीजहरू मात्र होइनन्, तिनीहरू तपाईंको शरीरका मौन सेवक र संरक्षक हुन्! तिनीहरूलाई स्वस्थ राख्नु तपाईंको जिम्मेवारी हो। किनकि यदि तिनीहरू स्वस्थ छन् भने, तपाईं पनि स्वस्थ हुनुहुन्छ!