के तपाईंलाई आफ्नो हातखुट्टामा झमझमाउने वा कमिलाहरू दौडिरहेको महसुस हुन्छ? आउनुहोस् यसको बारेमा कुरा गरौं (प्यारेस्थेसिया)

कहिलेकाहीँ, जब तपाईं केही बेर एउटै स्थितिमा बसेपछि उठ्नुहुन्छ, तपाईंको हात वा खुट्टा झमझमाउने महसुस हुन्छ, कमिलाहरू दौडिरहेको जस्तो, वा तपाईंलाई सुईले घोचेको जस्तो, हैन र? हामी सबैले यो अनुभव गरेका छौं। धेरैजसो समय, यो सामान्य र हानिरहित हुन्छ, तर कहिलेकाहीँ यो केही ध्यान दिनुपर्ने रोगको संकेत हुन सक्छ। त्यसैले आज, यो 'झमझमाउने' बारे कुरा गरौं। चिकित्सामा, हामी यसलाई प्यारेस्थेसिया भन्छौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो झनझनाउने अनुभूति (प्यारेस्थेसिया) के हो?

प्यारेस्थेसिया भनेको छालामाथि वा छाला मुनि महसुस हुने अनौठो अनुभूति हो। यो विभिन्न तरिकाले अनुभव गर्न सकिन्छ।

• पिन र सुईहरू
• झनझनाउने
• जलन अनुभूति
• शरीरभरि कमिलाहरू दौडिरहेको जस्तो महसुस हुनु
• छाला मुनि केही चलिरहेको जस्तो महसुस हुनु

यो अनुभूति शरीरको कुनै पनि भागमा, कुनै स्पष्ट कारण बिना, र अचानक हुन सक्छ। हामी सबैले हाम्रो जीवनको कुनै न कुनै बिन्दुमा यो अनुभव गरेका छौं।

प्यारेस्थेसियाका दुई मुख्य प्रकारहरू छन्:

१. क्षणिक प्यारेस्थेसिया: यो सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। नामले नै सुझाव दिए जस्तै, यो लामो समयसम्म टिक्दैन। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं लामो समयदेखि आफ्नो खुट्टा क्रस गरेर बसिरहनुभएको छ। जब तपाईं उभिनुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो खुट्टामा झनझनाएको अनुभूति गर्नुहुन्छ। तपाईंले आफ्नो खुट्टा सीधा गर्दा यो अनुभूति केही समय पछि हराउँछ।

२. दीर्घकालीन प्यारेस्थेसिया: यो त्यस्तो प्रकार हो जसको बारेमा हामीले बढी चिन्तित हुनुपर्छ। यो झनझनाउने अनुभूति निरन्तर रहन्छ र हट्दैन। यो सामान्यतया एक चिकित्सा अवस्थाको लक्षण हो। उदाहरणका लागि, 'कार्पल टनेल सिन्ड्रोम' (नाडीमा पिन्च गरिएको स्नायु) जस्तो अवस्थाले यस प्रकारको झनझनाउने अनुभूति गराउन सक्छ। यो खराब रक्तसञ्चार वा स्नायु क्षतिको कारणले पनि हुन सक्छ। यी अझ गम्भीर हुन सक्छन्।

झमझमाउनुको कारण के हो?

अस्थायी र स्थायी सुन्नताको कारणहरू सामान्यतया धेरै फरक हुन्छन्।

क्षणिक प्यारेस्थेसिया

यी सामान्यतया हानिरहित हुन्छन्। मुख्य कारण भनेको कुनै निश्चित स्थितिमा हुँदा स्नायु संकुचित हुनु वा त्यस क्षेत्रमा रक्त प्रवाह अवरुद्ध हुनु हो । यो पानीको पाइपलाई झुकाएर कस्दा पानी बग्न बन्द हुनु जस्तै हो। यसलाई हामी हात वा खुट्टामा "सुन्नता" भन्छौं। जब तपाईं फेरि आफ्नो स्थिति परिवर्तन गर्नुहुन्छ र कम्प्रेसन हटाउनुहुन्छ, रक्त प्रवाह सामान्यमा फर्कन्छ, र सुईले घोचेको अनुभूति फर्कन्छ।

अर्को उदाहरण हो, जब तपाईं कतै आफ्नो कुहिनामा हिर्काउनुहुन्छ, तपाईंको हातमा बिजुलीको झट्का लागेको जस्तो महसुस हुन्छ। हामी भन्छौं कि तपाईंले 'रमाइलो हड्डी' मा हिर्काउनुभयो। के हुन्छ भने तपाईंको 'अल्नार नर्भ' अलिकति चिम्टिन्छ।

यसको अतिरिक्त, अस्थायी झनझन अनुभूतिहरू निम्न कारणहरूले हुन सक्छन्:

• डिहाइड्रेसन
• छिटो सास फेर्न (हाइपरभेन्टिलेसन) - कहिलेकाहीं चिन्तित हुँदा
• माइग्रेन
• आतंक आक्रमणहरू
• चिसोका कारण हातखुट्टा निलो हुनु (रेनाउड्स सिन्ड्रोम)
• केही प्रकारका दौराहरू

लगातार प्यारेस्थेसिया

यदि तपाईंलाई लगातार वा बारम्बार झनझनाउने समस्या छ भने, यसको कुनै गम्भीर अन्तर्निहित कारण हुन सक्छ। यी कारणहरूलाई धेरै मुख्य वर्गहरूमा विभाजन गरौं।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

के यसको कुनै उपचार छ?

राम्रो प्रश्न। खुट्टा झमझमाउँदा हामीले अनुभव गर्ने जस्तै साधारण, अस्थायी झमझमाउने अनुभूतिहरूलाई उपचारको आवश्यकता पर्दैन। तर धेरै अन्य अवस्थामा, उपचार आवश्यक छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने उपचार झनझनाउने कारणमा निर्भर गर्दछ, जसको अर्थ उपचार विधिहरू व्यक्तिपिच्छे धेरै फरक हुन सक्छन्।

उदाहरणका लागि, यदि भिटामिनको कमीले झनझनाउने समस्या भएको छ भने, भिटामिन दिएर यसको उपचार गर्न सकिन्छ। यदि यो मधुमेहको कारणले भएको हो भने, मुख्य कुरा भनेको मधुमेहलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नु हो। यदि स्नायु चुच्चो भएको छ भने, शारीरिक उपचार वा शल्यक्रिया आवश्यक पर्न सक्छ।

त्यसकारण, तपाईंलाई उपचार चाहिन्छ कि पर्दैन र त्यो उपचार के हो भनेर तपाईंको डाक्टरले मात्र भन्न सक्छ।

झनझनाउने समस्याको बारेमा हामीले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई बारम्बार वा लगातार झनझनाहट हुन्छ भने, डाक्टरलाई नदेखी आफैं यसको उपचार गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्।

प्यारेस्थेसिया कहिलेकाहीं गम्भीर चिकित्सा अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ जुन जीवनको लागि खतरा पनि हुन सक्छ।

त्यसकारण, यस्ता अवस्थाहरूमा डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्:

• यदि झनझन बारम्बार हुन्छ वा रहिरह्यो भने ।
• यदि तपाईंको शरीरको दुवै छेउमा एउटै ठाउँमा झमझमाउने समस्या छ भने (जस्तै दुवै हात, दुवै खुट्टा)।
• झनझनाहटसँगै अन्य लक्षणहरू पनि देखिएमा (जस्तै हातखुट्टा कमजोर हुनु, हिँड्दा सन्तुलन गुमाउनु, बोल्न गाह्रो हुनु, दृष्टिमा परिवर्तन हुनु)।
• यी थप लक्षणहरू झनझनसँग सम्बन्धित नभए पनि, आफ्नो डाक्टरलाई तिनीहरूको बारेमा बताउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको जाँच गर्नेछन्, आवश्यक परेमा केही परीक्षणहरू गर्नेछन्, र यो झनझनाउने अनुभूति के कारणले भइरहेको छ र यसको बारेमा के गर्ने भनेर तपाईंलाई व्याख्या गर्नेछन्।

झनझनाउने, सुन्निने र न्यूरोपैथी बीचको भिन्नता

यी शब्दहरू अलि भ्रामक छन्, तर भिन्नता सरल छ।

• न्युरोप्याथी: यो स्नायुहरूलाई असर गर्ने कुनै पनि अवस्थालाई बुझाउने सामान्य शब्द हो। प्यारेस्थेसिया यस्तो अवस्थाको लक्षणहरू मध्ये एक हुन सक्छ।
• सुन्नता: यसले कुनै निश्चित क्षेत्रमा केहि पनि महसुस गर्न वा छुने असमर्थतालाई जनाउँछ।
• प्यारेस्थेसिया (झुनझुनी/अनौठो अनुभूति): यसले स्पर्शको भावनामा परिवर्तन, एक अनौठो अनुभूति (जस्तै पिन र सुई, जलन) लाई जनाउँछ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, सुन्नता र प्यारेस्थेसिया भनेको छेउछाउका दुई घर जस्तै हो। प्रायः, सुन्नता संवेदना गुमाउनु अघि हुन्छ, वा संवेदना फर्कन थालेपछि झनझनाउने अनुभूति हुन्छ।