आमा बन्ने भएकोले, तपाईंले खानाको बारेमा धेरै सल्लाह सुन्नुभएको होला, हैन र? तपाईंले परिवार, साथीभाइ र आफन्तहरूबाट "बदाम खानु राम्रो होइन," "यो नखानुहोस्," र "यो पटक्कै नखानुहोस्" जस्ता कुराहरू सुन्नुभएको होला। यी मध्ये, धेरै मानिसहरू डराउने एउटा कुरा भनेको बदाम र काजू जस्ता बदाम खानु हो। यदि तपाईं "के मैले यी खाएँ भने मेरो गर्भमा रहेको बच्चालाई एलर्जी हुनेछ?" भन्ने बारेमा पनि चिन्तित हुनुहुन्छ भने, चिकित्सा विज्ञानले यस बारेमा वास्तवमा के भन्छ भन्ने बारेमा कुरा गरौं।
पहिलेको विचार र आजको विचारमा के भिन्नता छ?
वास्तवमा, लगभग बीस वर्ष पहिले, लगभग २०००, डाक्टरहरूले पनि गर्भवती आमाहरूलाई बदाम र अन्य बदामहरूबाट बच्न सल्लाह दिन्थे। परिवारमा कसैलाई एलर्जी भएको खण्डमा यो सल्लाह विशेष गरी महत्त्वपूर्ण थियो। त्यति मात्र होइन, उनीहरूले कहिलेकाहीं स्तनपान गराउँदा बदाम, गाईको दूध, अण्डा र माछा नखान सल्लाह दिन्थे।
त्यतिबेला मैले त्यसरी सोच्नुको कारण यो थियो कि जब आमाले एलर्जी हुन सक्ने खानेकुराहरू खानुहुन्छ, ती कुराहरूले बच्चालाई असर गर्छ, र भविष्यमा बच्चालाई ती खानेकुराहरूबाट एलर्जी हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
तर अब त्यो दृष्टिकोण पूर्ण रूपमा परिवर्तन भएको छ। अचम्मको कुरा के छ भने, यो सल्लाह दिइएपछि, विश्वभर बदामको एलर्जी भएका बच्चाहरूको संख्या घटेन, वास्तवमा, संख्या बढ्यो! यसले डाक्टरहरू र अनुसन्धानकर्ताहरूलाई यसबारे पुनर्विचार गर्न बाध्य बनायो। उनीहरूले पत्ता लगाए कि गर्भावस्थामा यी खानेकुराहरू बेवास्ता गर्नाले बच्चामा एलर्जी हुनबाट बच्न सकिन्छ भन्ने प्रमाणित गर्ने कुनै प्रमाण छैन।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, पहिले 'खाना हटाउनाले' बच्चालाई बचाउन सकिन्छ भन्ने सोचिन्थ्यो। तर अब 'खानाको सही परिचय दिनाले' बच्चाको प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो हुन सक्छ भन्ने सोचाइ छ।
नयाँ अनुसन्धान भनेको के हो?
हालको चिकित्सा राय अनुसार गर्भवती आमाले यी खानेकुराहरूबाट बच्नु आवश्यक छैन। वास्तवमा, यो लाभदायक पनि हुन सक्छ।
हालै गरिएको एउटा ठूलो अध्ययनले धेरै अचम्मलाग्दो कुरा पत्ता लगायो: जब गर्भवती आमाहरू जसलाई बदाम वा अन्य बदामबाट एलर्जी थिएन, उनीहरूले हप्तामा पाँच वा सोभन्दा बढी पटक बदाम वा अन्य बदाम खाए, उनीहरूका बच्चाहरूलाई बदामको एलर्जी हुने सम्भावना कम थियो।
यो कसरी हुन्छ? पछिल्लो विचार यो हो कि बच्चा गर्भमा हुँदा, बच्चाको प्रतिरक्षा प्रणाली आमाको खाना मार्फत बिस्तारै यी फरक चीजहरूको सम्पर्कमा आउँछ, जसले बच्चाको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई तिनीहरूलाई "चिन्न" मद्दत गर्दछ। खोप जस्तै। अर्थात्, बच्चाको शरीरले यी खानाहरूलाई "खतरनाक शत्रु" को रूपमा बेवास्ता गर्नुको सट्टा "सामान्य" को रूपमा स्वीकार गर्न सिक्छ। हामी यसलाई भन्छौं।सहिष्णुता निर्माण गर्ने।
पुरानो र नयाँ विचारहरू बीचको भिन्नतालाई थप स्पष्ट पार्न यो तालिका हेर्नुहोस्।
| सल्लाह | पुरानो दृश्य (२००० को दशक) | हालको पछिल्लो विचार |
|---|---|---|
| बदाम र बदाम | एलर्जीको जोखिमबाट बच्न गर्भावस्थामा खाना नखानुहोस्। | आमाहरूको लागि जोखिममा नभएका खानेकुराहरू खाँदा बच्चालाई एलर्जीको जोखिम कम गर्न सकिन्छ। |
| गाईको दूध, अण्डा, माछा | कहिलेकाहीं, स्तनपानको समयमा यसलाई बेवास्ता गर्न पनि सल्लाह दिइन्थ्यो। | यसलाई छोड्दा बच्चालाई कुनै विशेष फाइदा हुन्छ भन्ने कुनै प्रमाण छैन। यसलाई सन्तुलित आहारको भागको रूपमा लिनु उचित हुन्छ। |
| आधारभूत अवधारणा | बच्ने माध्यमबाट सुरक्षा। | प्रारम्भिक परिचय मार्फत लचिलोपन निर्माण गर्ने। |
तर, यस बारे निश्चित रूपमा सावधान रहनुहोस्!
यी सबै भनिसकेपछि, यो सल्लाह सबैलाई एकै तरिकाले लागू हुँदैन। त्यहाँ एक विशेष उच्च जोखिम समूह छ। अर्थात्,
- यदि तपाईंलाई गम्भीर एलर्जी छ (जस्तै दम, एक्जिमा, बदाम जस्ता खानाको एलर्जी),
- अथवा यदि तपाईंको धेरै नजिकको कसैलाई (तपाईंको आफ्नै आमा, बुबा, भाइ वा बहिनी) यस्तो गम्भीर एलर्जी छ भने।
यस्तो पारिवारिक इतिहास भएको अवस्थामा, तपाईंको बच्चालाई एलर्जी हुने उच्च जोखिम पनि हुन सक्छ।
यस्तो अवस्थामा, तपाईंले कुनै पनि हतारमा काम गर्नु हुँदैन। बदाम जस्तो केहि खानु अघि, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु र उनको सल्लाह लिनु निश्चित रूपमा सबैभन्दा राम्रो र सुरक्षित कुरा हो। अनुसन्धानमा केही अनिश्चितताहरू भएकाले, यदि त्यस्तो जोखिम छ भने सावधान रहनु महत्त्वपूर्ण छ।
एलर्जीको जोखिम कम गर्न अरू के गर्न सकिन्छ?
बदामको कथाको अतिरिक्त, अब बच्चाहरूमा एलर्जीको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्ने अर्को कुराको बारेमा पनि चर्चा भइरहेको छ: प्रोबायोटिक्स ।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, प्रोबायोटिक्स "राम्रो" ब्याक्टेरिया हुन् जुन हाम्रो शरीरको लागि लाभदायक हुन्छन्। तिनीहरू प्राकृतिक रूपमा दही र किण्वित दूध जस्ता खानेकुराहरूमा पाइन्छन्। केही अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि गर्भावस्थाको अन्त्यतिर र स्तनपान गराउँदा प्रोबायोटिक्स लिँदा बच्चाहरूमा एलर्जी (विशेष गरी एक्जिमा जस्ता छालाको अवस्था) को जोखिम थोरै कम हुन सक्छ।
यद्यपि, यस सम्बन्धि अनुसन्धान अझै १००% पुष्टि भएको छैन। त्यसैले, सबै गर्भवती महिलाहरूलाई यो सिफारिस गर्न पर्याप्त प्रमाण छैन। यद्यपि, यदि तपाईंको डाक्टरले यो ठीक छ भन्छन् भने, यस्तो केहि प्रयास गर्नुमा कुनै हानि छैन। कुनै पनि पूरक लिनु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नु आवश्यक छ।
घर लैजाने सन्देश
- सामान्यतया, गर्भावस्थामा बदाम सहित सन्तुलित आहार खानु सुरक्षित हुन्छ, जबसम्म तपाईं वा तपाईंको परिवारलाई गम्भीर एलर्जी छैन।
- गर्भावस्थामा बदाम जस्ता खानेकुराहरू खानु हुँदैन भन्ने पुरानो धारणा अब परिवर्तन भएको छ। हालैका अनुसन्धानहरूले सुझाव दिन्छ कि तिनीहरू वास्तवमा बच्चाको लागि लाभदायक हुन सक्छन्।
- सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: यदि तपाईं वा तपाईंका आमाबाबु वा दाजुभाइ दिदीबहिनीहरूलाई गम्भीर एलर्जी (दम, एक्जिमा, खानाको एलर्जी) छ भने, तपाईं 'उच्च जोखिम' श्रेणीमा पर्न सक्नुहुन्छ।
- यदि तपाईं 'उच्च जोखिम' श्रेणीमा हुनुहुन्छ भने, बदाम वा अन्य बदाम खानु अघि निश्चित रूपमा आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
- गर्भावस्थामा सन्तुलित, पौष्टिक आहार खानु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईं प्रोबायोटिक्स जस्ता पूरकहरू लिने विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, पहिले आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्