फिजियोथेरापी भनेको के हो? यसको बारेमा सरल भाषामा कुरा गरौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ ढाड दुख्ने समस्या हुन्छ जसले गर्दा बिहान ओछ्यानबाट उठ्न गाह्रो हुन्छ? वा क्रिकेट खेल्दा खुट्टा मर्किएपछि पनि तपाईंको खुट्टा पूर्ण रूपमा निको भएको छैन? सायद शल्यक्रिया पछि तपाईंको शरीरलाई फेरि शक्ति प्राप्त गर्न गाह्रो हुन सक्छ। आज हामी यस्तो समयमा हाम्रो मद्दतको लागि आउने धेरै मूल्यवान उपचार विधिको बारेमा कुरा गर्दैछौं। यो शारीरिक उपचार हो, वा धेरै मानिसहरूलाई थाहा छ, फिजियोथेरापी।

फिजियोथेरापी भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, शारीरिक उपचार भनेको एउटा उपचार हो जसले तपाईंलाई आफ्नो शरीरलाई राम्रोसँग चलाउन मद्दत गर्छ, जस्तै तपाईंको शरीरलाई चलाउन र हिँड्न, राम्रो र आरामदायी तरिकाले। यो तपाईंलाई चक्की दिने जस्तो होइन। यो विशेष अभ्यास, प्रविधि र उपकरणहरू मार्फत तपाईंको शरीरको कार्य पुनर्स्थापित गर्ने बारे हो।

यो उपचार विशेष रूपमा प्रशिक्षित भौतिक चिकित्सकद्वारा प्रदान गरिन्छ। उहाँले तपाईंको अवस्था बुझ्नुहुनेछ र तपाईंको लागि उपयुक्त उपचार योजना बनाउनुहुनेछ।

तपाईंलाई यो उपचार कति समयसम्म चाहिन्छ भन्ने कुरा तपाईंको अवस्था वा चोटपटकमा निर्भर गर्दछ। केही सानातिना समस्याहरू केही हप्तामा समाधान हुन सक्छन्। यद्यपि, यदि तपाईंलाई गठिया जस्तो पुरानो रोग छ भने, तपाईंलाई महिनौं वा वर्षौंसम्म यो उपचार आवश्यक पर्न सक्छ।

कस्ता परिस्थितिहरूमा फिजियोथेरापीले हामीलाई मद्दत गर्न सक्छ?

प्रायः, कुनै अवस्था वा चोटपटकको निदान गरेपछि डाक्टरले तपाईंलाई शारीरिक उपचारको लागि सिफारिस गर्नेछन्। यो उपचार धेरै लाभदायक हुन सक्ने केही परिस्थितिहरू हेरौं।

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

फिजियोथेरापीमा वास्तवमा के गरिन्छ?

यो व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ, तर केही सामान्य रूपमा प्रयोग हुने उपचारहरू छन्।

• स्ट्रेचिङ: कसिएको मांसपेशी र जोर्नीहरूलाई खुकुलो पार्नुहोस्।
• शक्ति प्रशिक्षण: कमजोर मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छ। कहिलेकाहीँ तौल वा विशेष उपकरणहरू प्रयोग गरिन्छ।
• मालिस: मांसपेशीहरूलाई आराम दिन, रक्तसञ्चार सुधार गर्न र दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्छ।
• तातो वा चिसो उपचार: दुखाइ र सुन्निने नियन्त्रण गर्न तातो पानीको बोतल र आइस प्याक जस्ता चीजहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
• हाइड्रोथेरापी: पानीको दबाब र ताप प्रयोग गरेर वजनरहित व्यायाम प्रदान गरिन्छ।
• TENS थेरापी (ट्रान्सक्युटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्भ स्टिमुलेशन): छालाको सतह मार्फत धेरै सानो विद्युतीय संकेतहरू पठाएर दुखाइ महसुस गर्ने नसाहरूलाई नियन्त्रण गर्ने एक विधि।

धेरैजसो समय, यो उपचार अस्पतालमा नभई बाहिरी बिरामीको आधारमा गरिन्छ। यसको अर्थ तपाईं फिजिकल थेरापी क्लिनिक वा अस्पतालको फिजिकल थेरापी विभागमा जान सक्नुहुन्छ र उपचार प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ र घर जान सक्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ, उपचार प्रदान गर्न तपाईंको घरमा सेवाहरू पनि आउँछन्।

के फिजियोथेरापीमा कुनै जोखिम छ?

शारीरिक उपचार एक धेरै सुरक्षित र प्रभावकारी उपचार हो। यद्यपि, कुनै पनि शारीरिक गतिविधि जस्तै, यसमा पनि सानो जोखिम हुन्छ। अर्थात्, यदि व्यायाम गलत तरिकाले गरिएको छ भने, यसले पहिले नै भएको चोटलाई थोरै बढाउन सक्छ।

त्यसकारण, तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले भनेको कुरा ध्यानपूर्वक सुन्नु र भनिए जस्तै अभ्यास गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंले बुझ्नुभएको कुरा छैन भने फेरि सोध्न कहिल्यै नडराउनुहोस्।

यदि तपाईं घरमै आफैं व्यायाम गर्दै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो चिकित्सकलाई सही तरिकाले व्यायाम गर्ने बारे सोध्नुहोस्।

के शारीरिक थेरापी र व्यावसायिक थेरापी एउटै हुन्?

धेरै मानिसहरू यी दुई नामहरू बीच अलमल्लमा पर्छन्। यद्यपि दुवैले शरीरको चाल सुधार गर्न मद्दत गर्छन्, तिनीहरूको उद्देश्य फरक छ।

• शारीरिक उपचार: यसको मुख्य लक्ष्य शरीरको कुनै खास भागमा लक्षणहरू नियन्त्रण गर्नु हो। उदाहरणका लागि, घुँडाको दुखाइ कम गर्ने, मर्किएको खुट्टा निको पार्ने, वा शल्यक्रिया पछि जोर्नीमा चाल पुनर्स्थापित गर्ने।

• व्यावसायिक थेरापी: यसको मुख्य लक्ष्य भनेको व्यक्तिलाई दैनिक कार्यहरू स्वतन्त्र रूपमा गर्न मद्दत गर्नु हो। यहाँ, "व्यवसायिक" भनेको जागिर होइन। यो कुनै पनि दैनिक कार्य हुन सक्छ, जस्तै दाँत माझ्ने, लुगा लगाउने, खाना पकाउने, वा पसलमा जाने। उदाहरणका लागि, व्यावसायिक थेरापीले गठिया भएको व्यक्तिलाई हातमा कलम समातेर कम पीडामा कसरी लेख्ने, वा आफ्नो शर्टको बटन कसरी लगाउने भनेर सिकाउन सक्छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, शारीरिक थेरापीले शरीरको कुनै भागलाई 'स्थिर' बनाउँछ, जबकि व्यावसायिक थेरापीले तपाईंलाई दैनिक कार्यहरू गर्न मद्दत गर्न त्यो 'स्थिर' भाग प्रयोग गर्छ।

कहिलेकाहीँ यी दुवै उपचारहरू सँगै आवश्यक पर्न सक्छ। तपाईंको उपचार गर्ने डाक्टरले तपाईंलाई यसबारे ठ्याक्कै जानकारी गराउनुहुनेछ।