के तपाईं हुनेवाला आमा हुनुहुन्छ? के तपाईंको गिजाबाट रगत बगिरहेको छ? यो गर्भावस्थाको जिन्जिभाइटिसको बारेमा हो!

आमा बन्ने क्रममा, तपाईंको शरीरमा धेरै परिवर्तनहरू हुन्छन्, हैन र? कहिलेकाहीं तपाईंको स्वादका कोपिलाहरू परिवर्तन हुन्छन्, तपाईंको भोक परिवर्तन हुन्छ, र केही गन्धहरू पनि फरक महसुस हुन थाल्छन्। यी सबैको साथसाथै, तपाईंले आफ्नो गिजामा केही परिवर्तनहरू पनि देख्न सक्नुहुन्छ। सायद तपाईंले बिहान दाँत माझ्दा थोरै रगत बगिरहेको देख्नुभएको छ। वा हुनसक्छ तपाईंको गिजा अलि रातो र सुन्निएको छ। यी केवल अनियमित कुराहरू होइनन्। धेरैजसो समय, यो गर्भावस्थाको जिन्जिभाइटिसको कारणले हुन्छ, वा जसलाई हामी अंग्रेजीमा "प्रेग्नेंसी जिन्जिभाइटिस" भन्छौं। आज, हामी यस बारेमा अलि विस्तृत रूपमा कुरा गर्नेछौं। यो डराउनु पर्ने कुरा होइन, तर सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

गर्भावस्थामा हुने जिन्जिभाइटिस भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, जिन्जिभाइटिस भनेको गिजाको सूजन हो, जसको अर्थ सुन्निने वा दुख्ने हुन्छ। जब हामी राम्रोसँग दाँत माझ्दैनौं, हाम्रो दाँतमा ब्याक्टेरियाको तह जम्मा हुन्छ। हामी यसलाई प्लाक पनि भन्छौं। यो हामीले खाना खाएपछि र दाँत माझ्न नमान्दा दाँतमा बन्ने फिल्म जस्तै हो। त्यसैले जब यो प्लाक गिजा वरिपरि जम्मा हुन्छ, गिजा रातो, सुन्निने र छुँदा पीडादायी हुन्छ।

अब तपाईं सोध्दै हुन सक्नुहुन्छ, "त्यसो भए यो गर्भावस्थामा मात्र किन हुन्छ?" ठीक छ, जब तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, तपाईंको शरीरको हार्मोनको स्तर नाटकीय रूपमा परिवर्तन हुन्छ। यस समयमा दुई हार्मोनहरू , एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोन, नाटकीय रूपमा बढ्छन्। यी हार्मोनहरूले तपाईंको बच्चालाई बढ्न मद्दत गर्छन्। यद्यपि, हार्मोनमा यो वृद्धिले तपाईंको गिजालाई माथि उल्लिखित प्लाकप्रति बढी संवेदनशील बनाउँछ। यसको मतलब तपाईंको गिजा, जुन सामान्यतया त्यति सजिलै सुन्निँदैन, गर्भावस्थाको समयमा स-साना कुराहरूमा पनि छिटो प्रतिक्रिया दिन सक्छ।

यो अवस्था कति सामान्य छ?

तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि यो तपाईंलाई मात्र हुने कुरा हो। त्यस्तो नसोच्नुहोस्। CDC (रोग नियन्त्रण तथा रोकथाम केन्द्र) का अनुसार, ६०% देखि ७५% गर्भवती महिलाहरूमा यो जिन्जिभाइटिस हुन सक्छ। यसको मतलब चार मध्ये तीन गर्भवती महिलाहरू केही हदसम्म यो अवस्थाबाट प्रभावित हुने सम्भावना हुन्छ। त्यसैले यो धेरै सामान्य छ।

गर्भावस्थामा जिन्जिभाइटिस किन हुन्छ? कारणहरू के हुन्?

हामीले पहिले नै छलफल गरिसकेका छौं, मुख्य कारण गर्भावस्थाको समयमा शरीरमा हुने हार्मोनल परिवर्तनहरू हुन्। मुख्य कारण भनेको `(एस्ट्रोजेन)` र `(प्रोजेस्टेरोन) हर्मोनको स्तरमा वृद्धि हो। यी हर्मोनहरू बच्चाको सुरक्षा र विकासको लागि आवश्यक भए तापनि, तिनीहरूले शरीरमा अन्य धेरै परिवर्तनहरू पनि निम्त्याउँछन्।

यी हार्मोनल परिवर्तनहरूले जिन्जिभाइटिस कसरी निम्त्याउँछ भन्ने कुरा ठ्याक्कै स्पष्ट नभए पनि, डाक्टरहरू विश्वास गर्छन् कि धेरै कारकहरूले यसमा भूमिका खेल्न सक्छन्:

• प्लाकमा ब्याक्टेरियाको प्रतिक्रियामा कमी: गर्भावस्थामा, शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीमा केही परिवर्तनहरू हुन्छन्। फलस्वरूप, गिजामा ब्याक्टेरियाको संक्रमणसँग लड्ने क्षमता थोरै कमजोर हुन सक्छ।
• गिजाको तन्तुमा रगतको आपूर्ति बढ्छ: गर्भावस्थामा, शरीरको रगतको मात्रा बढ्दै जाँदा, गिजा लगायत नाजुक तन्तुहरूमा रगतको प्रवाह पनि बढ्छ। यसले गिजालाई अझ संवेदनशील, सुन्निने र रगत बग्ने सम्भावना बढाउन सक्छ।

आफ्नो गिजालाई बगैंचाको नाजुक बिरुवाको रूपमा सोच्नुहोस्। गर्भावस्थाको समयमा, यी बिरुवाहरूले सामान्य भन्दा बढी पानी र पोषक तत्व (रगत) प्राप्त गर्छन्। तिनीहरू वरपरका साना झारपात (ब्याक्टेरिया) लाई पनि सहन कम सक्षम हुन्छन्। तपाईंको गिजामा पनि त्यस्तै हुन्छ।

यसका लक्षणहरू के के हुन्? हेर्नुहोस् यदि तपाईंसँग पनि यी छन् भने

गर्भावस्थामा हुने जिन्जिभाइटिसका मुख्य लक्षणहरू तपाईंको गिजामा पाइन्छन्। यी सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू हुन्:

• ब्रस गर्दा वा फ्लस गर्दा गिजाबाट रगत बग्नु: यो धेरै मानिसहरूले याद गर्ने पहिलो संकेत हो। कहिलेकाहीँ, जोडदार रूपमा दाँत ब्रस नगर्दा पनि गिजाबाट रगत बग्न सक्छ।
• रातो गिजा: स्वस्थ गिजा हल्का गुलाबी रंगको हुन्छ, तर जब तिनीहरू सुन्निन्छन्, तिनीहरू गाढा रातो रंगमा परिणत हुन्छन्।
• गिजाहरू अलि चम्किलो देखिन थाल्छन्: सामान्यतया, गिजाको सतह अलि खस्रो हुन्छ। यद्यपि, जब तिनीहरू सुन्निन्छन्, तिनीहरू चम्किलो हुन सक्छन्।
• सुन्निएको गिजा: गिजा सुन्निएको महसुस हुन सक्छ र देखिन सक्छ।
• छोएपछि गिजा दुख्ने वा कोमल हुन्छ: छोएपछि वा खाँदा पनि गिजा दुख्न सक्छ।

यसको अतिरिक्त, तपाईंले सास गन्हाउने अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ (तपाईंको दाँतको बीचमा पनि)। यी लक्षणहरू प्रायः गर्भावस्थाको दोस्रो त्रैमासिकमा बढ्छन् र प्रसव नभएसम्म रहन सक्छन्।

के यो अवस्थाले बच्चाको स्वास्थ्यलाई असर गर्छ?

यो धेरै आमाहरूलाई हुने चिन्ताको विषय हो। सामान्यतया, हल्का जिन्जिभाइटिस, जुन गिजाहरू थोरै रातो र सुन्निएको अवस्था हो, ले बच्चालाई हानि पुर्‍याउँछ वा गर्भपतन वा समयपूर्व जन्म निम्त्याउँछ भन्ने कुनै प्रमाण छैन। त्यसैले नडराउनुहोस्।

यद्यपि, यदि यो जिन्जिभाइटिसको उपचार गरिएन भने, यो पिरियडोन्टाइटिस भनिने अझ गम्भीर अवस्थाको रूपमा विकास हुन सक्छ। यसले बच्चालाई असर गर्न सक्छ। पिरियडोन्टाइटिस एउटा यस्तो अवस्था हो जसमा जिन्जिभाइटिस बढी गम्भीर हुन्छ, गिजाहरू दाँतबाट टाढा जान्छन् र तिनीहरूको बीचमा खाली ठाउँहरू (पकेटहरू) बन्छन्। ब्याक्टेरिया यी खल्तीहरूमा जम्मा हुन सक्छन् र संक्रमण निम्त्याउन सक्छन्। समयसँगै, यसले दाँत झर्ने समस्या पनि निम्त्याउन सक्छ।अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि यो अवस्था, पिरियडोन्टाइटिस, समयपूर्व प्रसव र कम तौलको जन्मसँग सम्बन्धित छ। त्यसैले आफ्नो गिजाको हेरचाह गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईं यो कसरी निदान गर्नुहुन्छ?

यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, आफ्नो प्रसूति/स्त्री रोग विशेषज्ञ (Ob/Gyn) वा दन्त चिकित्सकलाई भन्नुहोस्। उनले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछन् र अवस्था पुष्टि गर्न तपाईंको गिजा र दाँतको जाँच गर्नेछन्।

के गर्भावस्थामा दाँतको एक्स-रे लिनु सुरक्षित छ?

यदि तपाईंको लक्षणहरू गम्भीर छन् भने, तपाईंको डाक्टरले दाँतको एक्स-रे लिन चाहन सक्छन्। तपाईं चिन्तित हुन सक्नुहुन्छ, "के यो बच्चाको लागि हानिकारक हुनेछ?" दन्त चिकित्सक र प्रसूति विशेषज्ञहरू भन्छन् कि गर्भावस्थामा एक्स-रे सुरक्षित हुन्छ, जबसम्म तपाईंले उचित सुरक्षा सावधानीहरू पालना गर्नुहुन्छ (बच्चालाई विकिरणबाट जोगाउन) । वास्तवमा, बच्चा जन्माएपछि दाँतको समस्या हुनुभन्दा गर्भावस्थामा आवश्यक उपचार प्राप्त गर्न तपाईंलाई सजिलो हुन सक्छ। आखिर, तपाईं धेरै व्यस्त हुनुहुनेछ।

यो कसरी उपचार गरिन्छ?

जिन्जिभाइटिसको मुख्य उपचार भनेको प्लाक हटाउन दन्त चिकित्सकद्वारा दाँत सफा गर्नु हो। यसको अतिरिक्त, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्ने केही राम्रा मौखिक स्वच्छता बानीहरू पनि सिकाउनुहुनेछ। यसमा समावेश छन्:

• दिनमा दुई पटक दाँत माझ्नुहोस् (बिहान र सुत्नु अघि)।
• दिनमा कम्तिमा एक पटक फ्लस गर्नाले तपाईंको टूथब्रशले पुग्न नसक्ने खानाका कणहरू र फोहोरहरू हट्नेछन्।
• दैनिक मनतातो नुन पानीले कुल्ला गर्नुहोस् (एक कप मनतातो पानीमा एक चम्चा नुन घोल्नुहोस्)। यसले गिजाको सुन्निने समस्या कम गर्न मद्दत गर्नेछ।

यदि तपाईंको लक्षणहरू धेरै गम्भीर छन् वा झन् खराब हुँदै गइरहेका छन् भने , तपाईंको डाक्टरले निम्न जस्ता चीजहरू पनि लेख्न सक्छन्:

• मौखिक एन्टिबायोटिक।
• एउटा विशेष माउथवाश (प्रिस्क्रिप्शन माउथवाश)।

तपाईं यसलाई कसरी रोक्न सक्नुहुन्छ? (रोकथाम)

गर्भावस्थाको समयमा तपाईंको हर्मोनको स्तर परिवर्तन हुनबाट हामी रोक्न सक्दैनौं। यद्यपि, गर्भावस्थाको जिन्जिभाइटिसलाई रोक्न वा कम्तीमा व्यवस्थापन गर्न तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू हुन्:

• राम्रो मौखिक स्वच्छता कायम राख्नु: यसको अर्थ दिनमा दुई पटक दाँत माझ्नु र दिनमा एक पटक फ्लस गर्नु हो।
• गर्भावस्थामा दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्: आवश्यक परेमा आफ्नो दाँत जाँच र सफा गर्न कम्तिमा एक पटक भेट्नुहोस्। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यसको अतिरिक्त, तपाईंले आफ्नो मौखिक स्वास्थ्य सुधार गर्न निम्न कुराहरू पनि गर्न सक्नुहुन्छ:

• स्वस्थ आहार खानुहोस्। धेरै तरकारी र फलफूल खानुहोस्।
• चिनी बढी भएका खानेकुरा र पेय पदार्थको सेवन कम गर्नुहोस्। गुलियो पेय पदार्थ, टफी र चकलेट जस्ता चीजहरू बारम्बार नखानुहोस्।
• यदि सम्भव छ भने, चिपचिपा, गुलियो खानेकुराहरू (जस्तै खजूर, सुकेको फलफूल, जेली जस्तो खानेकुरा, चुइङगम, गुलियो क्यान्डी) खाएपछि दाँत माझ्नुहोस् वा कम्तीमा मुख राम्ररी कुल्ला गर्नुहोस्। यी सजिलैसँग तपाईंको दाँतमा टाँसिन सक्छन् र प्लाक बन्न सक्छन्।
• यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ वा अन्य सुर्तीजन्य पदार्थहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, पूर्ण रूपमा बन्द गर्नुहोस्। धूम्रपान गिजाको रोगको एक प्रमुख कारण हो।

के यो बच्चा जन्माएपछि राम्रो हुन्छ?

हो! यो सबैभन्दा राम्रो खबर हो। धेरैजसो समय, बच्चा जन्माएपछि, जब तपाईंको हर्मोनको स्तर सामान्यमा फर्कन्छ, गिजामा हुने यो सूजन बिस्तारै कम हुँदै सामान्यमा फर्किनेछ। त्यसैले यसको बारेमा धेरै चिन्ता नगर्नुहोस्।

यस परिस्थितिमा तपाईंको अन्तिम राय के छ? (आउटलुक)

गर्भावस्थामा हुने जिन्जिभाइटिस एउटा यस्तो अवस्था हो जसलाई राम्रो मौखिक स्वच्छता बानी र दन्त चिकित्सकको सल्लाह पालना गरेर नियन्त्रण र रोकथाम गर्न सकिन्छ। त्यसैले चिन्ता लिनु पर्दैन। यद्यपि, हामीले पहिले उल्लेख गरेझैं, यदि यसको उपचार गरिएन भने, यो 'पेरियोडोन्टाइटिस' भनिने गम्भीर अवस्थाको रूपमा विकास हुन सक्छ, जसले दाँत झर्ने र बच्चाको स्वास्थ्यलाई असर गर्ने हुन सक्छ। त्यसैले, यसको ख्याल राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई गर्भवती हुँदा गिजामा कुनै समस्या (रगत बग्ने, सुन्निने, दुख्ने) छ भने, आफ्नो प्रसूति/स्त्री रोग विशेषज्ञ (ओब/गाइन) वा दन्त चिकित्सकलाई यसको बारेमा बताउन नबिर्सनुहोस्। यदि यो सानो कुरा हो भने पनि, तुरुन्तै सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ।

यो विशेष समयमा जब तपाईं आमा बन्न लाग्नुभएको छ, तपाईंको शरीरमा धेरै परिवर्तनहरू भइरहेका हुन्छन्। यदि तपाईंले दाँत माझ्दा गिजा रातो हुने, सुन्निने र रगत बग्ने जस्ता समस्याहरू अनुभव गरिरहनुभएको छ भने, याद गर्नुहोस् कि तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। गर्भावस्थामा जिन्जिभाइटिस एक धेरै सामान्य र उपचारयोग्य अवस्था हो। यदि तपाईंले लक्षणहरू देख्नुभयो भने, तिनीहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्, किनकि तिनीहरू गम्भीर हुन सक्छन्। राम्रो मौखिक स्वच्छता कायम राख्नु र पौष्टिक आहार खानुले धेरै मद्दत गर्न सक्छ। साथै, आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई भेट्न र दाँत सफा गर्न नबिर्सनुहोस्। बच्चा जन्माएपछि तपाईंका लक्षणहरू सम्भवतः सुधार हुनेछन्।

अन्तमा, तपाईंले सम्झनुपर्ने केही कुराहरू:

• गर्भावस्थामा गिजाबाट रगत बग्नु र सुन्निनु सामान्य हुन सक्छ, र यसलाई "प्रेग्नेंसी जिन्जिभाइटिस" भनिन्छ।
• यसको मुख्य कारण हार्मोनल परिवर्तन हो।
• यसलाई राम्रोसँग दाँत माझ्ने, फ्लस गर्ने र नुन पानीले मुख कुल्ला गर्ने जस्ता कुराहरूले नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।
• गर्भावस्थामा दन्त चिकित्सकलाई अवश्य भेट्नुहोस्।
• यदि यो अवस्थालाई बेवास्ता गरियो भने, यो पिरियडोन्टाइटिस जस्तै गम्भीर हुन सक्छ, र यसले बच्चालाई पनि असर गर्न सक्छ।
• बच्चा जन्मेपछि यो अवस्था प्रायः सुधार हुन्छ।
• यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्नहरू छन् भने , आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नडराउनुहोस्।

तपाईं र तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्यलाभको कामना!

` गर्भावस्था, दाँतको सूजन, गर्भावस्था दाँतको सूजन, दन्त स्वास्थ्य, गर्भावस्था स्वास्थ्य, गिजा रोग, मौखिक स्वास्थ्य, गर्भवती आमा