तपाईंको मस्तिष्कले कति छिटो जानकारी 'प्रशोधन' गर्छ? (प्रशोधन गति) यसबारे कुरा गरौं!

आज हामी हाम्रो मस्तिष्कले काम गर्ने एउटा धेरै महत्त्वपूर्ण तरिकाको बारेमा कुरा गर्नेछौं। त्यसलाई 'प्रशोधन गति' भनिन्छ। तपाईंले यो शब्द पहिले सुन्नुभएको होला। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यसले हाम्रो मस्तिष्कले कति छिटो जानकारी लिन्छ, बुझ्छ र प्रतिक्रिया दिन्छ भन्ने बुझाउँछ। हाम्रो मस्तिष्क एउटा राम्रो कम्प्युटर जस्तै हो।

यो 'प्रशोधन गति' के हो? यसलाई धेरै सरल तरिकाले बुझौं, हैन र?

कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंको मस्तिष्क एउटा सुपर कम्प्युटर हो। यो कम्प्युटरले निरन्तर जानकारी प्राप्त गरिरहेको छ। यो जानकारी कहाँबाट आउँछ? हाम्रा पाँच इन्द्रियहरूबाट। अर्थात्, हामी हाम्रो आँखाले के देख्छौं, हामी हाम्रो कानले के सुन्छौं, हामी हाम्रो छालाले के महसुस गर्छौं, हामी हाम्रो जिब्रोले के स्वाद लिन्छौं, हामी हाम्रो नाकले के सुँघ्छौं ... यी सबै जानकारी हुन्। त्यसोभए, 'प्रशोधन गति' भनेको हाम्रो मस्तिष्कले यो सबै जानकारी कति छिटो लिन सक्छ, यसलाई क्रमबद्ध गर्न सक्छ र बुझ्न सक्छ। यो 'प्रशोधन गति' हाम्रो मस्तिष्कले गर्ने धेरै कुराहरूसँग सम्बन्धित छ। केही उदाहरणहरू हेरौं।

• पढाइ: जब तपाईं कुनै किताब पढ्नुहुन्छ, तपाईंले पहिले आफ्नो दिमागमा भएका अक्षरहरू चिन्न आवश्यक छ। त्यसपछि तपाईंले ती अक्षरहरूले के आवाज निकाल्छन् भनेर बुझ्न आवश्यक छ (यसलाई `(डिकोडिङ)` भनिन्छ)। त्यसपछि, तपाईंले ती आवाजहरूलाई शब्दहरू बनाउन र तिनीहरूलाई वाक्यको रूपमा बुझ्न (`(बुझाइ)`) एकसाथ राख्नु पर्छ। राम्रो 'प्रक्रिया गति' भएको व्यक्तिले यो सबै धेरै छिटो र सहज रूपमा गर्न सक्छ। त्यसपछि पढ्ने क्षमता पनि छिटो हुनेछ।
• गणना: प्रशोधन गतिले तपाईंलाई गणित समस्या छिटो बुझ्न मद्दत गर्छ। यो गतिको कारणले गर्दा तपाईंले संख्याहरू, गणितीय प्रतीकहरू, कुन प्रक्रिया गर्ने भनेर छिटो पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ, र समस्या समाधान गर्ने चरणहरूको बारेमा सोच्न सक्नुहुन्छ।
• सुन्ने सीप: कल्पना गर्नुहोस् कि कसैले तपाईंलाई कतै निर्देशन दिइरहेको छ। यदि तपाईंसँग राम्रो 'प्रशोधन गति' छ भने, तपाईं हरेक विवरण बुझ्न सक्नुहुन्छ र उनीहरूले तपाईंलाई भनेको ठाउँमा ठ्याक्कै जान सक्नुहुन्छ।

तर एउटा कुरा याद राख्नुस्। 'प्रशोधन गति' भनेको गति मात्र होइन । शुद्धता पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ । जसरी कम्प्युटरले हतारमा काम गर्ने प्रयास गर्दा गल्ती गर्न सक्छ, त्यसरी नै हाम्रो मस्तिष्कले पनि हतारमा काम गर्ने प्रयास गर्दा केही महत्त्वपूर्ण जानकारी गुमाउन सक्छ। त्यसैले, यहाँ गति शुद्धता जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ।

'प्रशोधन गति' भन्नाले के बुझिन्छ?

ढिलो प्रशोधन गतिको अर्थ भनेको जानकारी प्रशोधन गर्न, बुझ्न र प्रतिक्रिया दिन अरूको तुलनामा तपाईंलाई अलि बढी समय लाग्छ भन्ने हो। यो जानकारी दृश्य (जस्तै अक्षर र संख्या) वा श्रवण (जस्तै बोली भाषा) हुन सक्छ। ढिलो प्रशोधन गतिले काम, विद्यालय र सामाजिक अन्तरक्रियामा चुनौतीहरू निम्त्याउन सक्छ। उदाहरणका लागि, एउटा सानो बच्चालाई पढ्ने र लेख्ने आधारभूत कुराहरू बुझ्न गाह्रो हुन सक्छ। यद्यपि, यो अवस्थाले कुनै पनि उमेरका जो कोहीलाई असर गर्न सक्छ। जो कोहीलाई पनि छिटो र सही रूपमा कार्यहरू पूरा गर्न कठिनाइ हुन सक्छ, र नयाँ जानकारी सम्झन गाह्रो हुन सक्छ।

यो 'प्रशोधन गति' किन घट्दै छ? कारणहरू के हुन्?

अनुसन्धानकर्ताहरू विश्वास गर्छन् कि 'प्रशोधन गति' मा कमी हाम्रो मस्तिष्कमा केही परिवर्तनहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्छ। यस बारेमा फरक-फरक विचारहरू छन्। तिनीहरू के हुन् भनेर हेरौं।

• मायलिन : के तपाईंले न्युरोनको बारेमा सुन्नुभएको छ? हाम्रो दिमागका केही भागहरू मायलिन भनिने बोसोयुक्त पदार्थले घेरिएका हुन्छन्। यो मायलिनले स्नायु कोषहरू मार्फत सन्देशहरू धेरै छिटो यात्रा गर्न मद्दत गर्छ। हामी जवान हुँदा यो मायलिन आवरण बाक्लो हुन्छ, तर हामी उमेर बढ्दै जाँदा यो फेरि पातलो हुन थाल्छ। अनुसन्धानकर्ताहरू अझै पनि यो मायलिन आवरणको मोटाईले प्रशोधन गतिलाई कसरी असर गर्छ भनेर अनुसन्धान गरिरहेका छन्।
• स्नायुप्रवाहकहरू: यी हाम्रो दिमागमा रहेका रासायनिक सन्देशवाहकहरू हुन्। यी "न्यूरोट्रान्समिटरहरू" को मात्रामा कमी हुनु केही मानिसहरूको "प्रशोधन गति" कम हुनुको कारण हुन सक्छ भन्ने सोचाइ छ।
• न्यूरोनहरू बीचको सञ्चार: कहिलेकाहीँ न्यूरोनहरू बीच जानकारी सञ्चार गर्न गाह्रो हुन सक्छ। यसले प्रशोधन गतिलाई पनि असर गर्न सक्छ।
• स्नायु सञ्जालहरू: स्नायु सञ्जालहरू स्नायु कोषहरूको सञ्जाल हुन् जसले जानकारी प्रसारण गर्न एकसाथ काम गर्छन्। प्रशोधन गति यी स्नायु सञ्जालहरू कति व्यवस्थित र कुशल छन् भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। केही अनुसन्धानकर्ताहरूले सुझाव दिन्छन् कि जब मस्तिष्कको फ्रन्टल लोबमा स्नायु सञ्जालहरूको संगठन घट्छ, प्रशोधन गति घट्न सक्छ।

प्रशोधन गति घट्नुसँग अन्य के-कस्ता अवस्थाहरू सम्बन्धित छन्?

ढिलो प्रशोधन गतिको अर्थ कोही कम बुद्धिमान छ भन्ने होइन।अर्थ। तर यसले सिकाइ र समस्या समाधानलाई असर गर्न सक्छ। कम 'प्रशोधन गति' भएका मानिसहरूलाई सिक्ने केही कठिनाइहरू हुन सक्छन्। उदाहरणका लागि:

• ध्यान-घाटा/अति सक्रियता विकार ( ADHD )
• पढ्ने कठिनाइ (डिस्लेक्सिया)
• गणितीय कठिनाइहरू `(डिस्क्याल्कुलिया)`

यसको अतिरिक्त, कम प्रशोधन गति भएका धेरै बच्चाहरूमा पनि चिन्ता हुन्छ। यद्यपि, अनुसन्धानकर्ताहरू अझै पनि निश्चित छैनन् कि चिन्ताले कम प्रशोधन गति निम्त्याउँछ, वा कम प्रशोधन गतिले चिन्ता निम्त्याउँछ। कम प्रशोधन गतिसँग सम्बन्धित हुन सक्ने अन्य अवस्थाहरू समावेश छन्:

• अटिजम स्पेक्ट्रम विकार
• डिमेन्सिया
• सिजोफ्रेनिया

कम प्रशोधन गति भएको व्यक्तिको विशेषता के हो? तपाईं यसलाई कसरी चिन्नुहुन्छ?

ढिलो प्रशोधन गतिले सबैलाई एकै किसिमले असर गर्दैन। यी लक्षणहरू उमेरसँगै परिवर्तन हुन सक्छन्। यद्यपि, केही सामान्य लक्षणहरू छन् जुन ढिलो प्रशोधन गति भएको व्यक्तिमा देख्न सकिन्छ। हेर्नुहोस् कि यी तपाईंलाई परिचित छन्:

• जब तपाईंले एकैचोटि धेरै जानकारी प्राप्त गर्नुहुन्छ, तपाईं अभिभूत महसुस गर्नुहुन्छ र तपाईंको टाउको घुम्ने जस्तो महसुस हुन्छ।
• प्रश्नको उत्तर दिन वा निर्णय लिन अरूभन्दा बढी समय लाग्ने।
• समाजमा अरूको भावना र संकेतहरू बुझ्न र त्यसबाट बच्न गाह्रो छ।
• कुनै कुरा पढिसकेपछि, त्यसलाई बुझ्नको लागि तपाईंले त्यसलाई बारम्बार पढ्नुपर्छ।
• जब कोही बोलिरहेको हुन्छ, कुराकानी जारी राख्न गाह्रो हुन्छ।
• निर्देशनहरू पालना गर्न र दिनचर्याहरू पालना गर्न कठिनाई।
• उचित समय भित्र काम सम्पन्न गर्न गाह्रो हुन्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, जब तपाईं स्कूलमा हुनुहुन्छ र तपाईंको कक्षाका अन्य विद्यार्थीहरूले तपाईंको शिक्षकले दिएको काम पूरा गर्छन्, तपाईं अझै पनि त्यो काम पूरा गर्न सक्नुहुन्न। वा जब तपाईं आफ्ना साथीहरूसँग कुरा गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईं उनीहरूले के भनिरहेका छन् भनेर बुझ्न सक्नुहुन्न। यस्ता कुराहरू 'प्रशोधन गति' को समस्याको कारणले हुन सक्छन्।

के प्रशोधन गति सुधार र व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ?

प्रशोधन गतिमा ढिलो हुनु उमेरसँगै हराउने कुरा होइन। यो अलि बढ्न पनि सक्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस् ।यो अवस्था व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्ने तरिकाहरू छन्। तपाईंले आफ्नो दिमागलाई व्यायाम गर्ने थोरै अभ्यास र गतिविधिहरू प्रयोग गरेर आफ्नो 'प्रशोधन गति' लाई थोरै सुधार गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। यहाँ केही त्यस्ता तरिकाहरू छन्:

• नियमित रूपमा किताबहरू पढ्नुहोस्: जसरी व्यायामले शरीरका अन्य मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउँछ, त्यसरी नै पढाइले तपाईंको मस्तिष्कको मांसपेशीहरूलाई पनि बलियो बनाउँछ। तपाईं जति धेरै पढ्नुहुन्छ, त्यति नै छिटो तपाईं जानकारी प्रशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
• दिमागी खेलहरू खेल्नु: धेरै दिमागी खेलहरू र पजलहरू छन् जसले तपाईंको 'प्रशोधन गति' सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। यसमा आकारहरू द्रुत रूपमा मिलाउने, संख्याहरूको श्रृंखला कण्ठ गर्ने, वा तस्वीरमा लुकेका वस्तुहरू फेला पार्ने समावेश हुन सक्छन्।
• पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्: जब तपाईं राम्रोसँग सुत्नुहुन्छ, तपाईंको दिमागले राम्रोसँग काम गर्न सक्छ। निद्रा मस्तिष्कको लागि उत्तम आराम हो।
• स्वस्थकर खाना खाने: जसरी हाम्रो शरीरलाई चल्नको लागि इन्धन चाहिन्छ, त्यसरी नै हाम्रो दिमागलाई पनि राम्रोसँग काम गर्नको लागि राम्रो, पौष्टिक खाना चाहिन्छ।

कल्पना गर्नुहोस् तपाईं भिडियो गेम खेल्दै हुनुहुन्छ। यदि तपाईंको प्रशोधन गति छिटो छ भने, तपाईं स्क्रिनमा के भइरहेको छ भनेर छिटो प्रतिक्रिया दिन सक्नुहुन्छ, शत्रुहरूलाई चकित पार्न सक्नुहुन्छ र छिटो निर्णय लिन सक्नुहुन्छ। तर यदि तपाईंको प्रशोधन गति ढिलो छ भने, के भइरहेको छ भनेर बुझ्न तपाईंलाई केही समय लाग्न सक्छ, र तपाईंले खेलमा महत्त्वपूर्ण कुराहरू पनि छुटाउन सक्नुहुन्छ। प्रशोधन गति भनेको यही हो - तपाईंले कति छिटो जानकारी लिनुहुन्छ, बुझ्नुहुन्छ र प्रयोग गर्नुहुन्छ।

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू

प्रशोधन गति हाम्रो मस्तिष्कको एक धेरै महत्त्वपूर्ण कार्य हो। केही मानिसहरूको प्रशोधन गति ढिलो हुन सक्छ। यसको मतलब तिनीहरू कम बुद्धिमान छन् भन्ने होइन। यो केवल मस्तिष्कले जानकारी प्रशोधन गर्ने गतिमा भिन्नता हो। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो अवस्था पहिचान गर्नु, यसलाई व्यवहार गर्नु र यसलाई व्यवस्थापन गर्ने प्रयास गर्नु हो। यदि तपाईंलाई आफ्नो प्रशोधन गतिको बारेमा कुनै शंका वा प्रश्नहरू छन् भने, सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको डाक्टरलाई भेट्नु र सल्लाह लिनु हो । तिनीहरूले तपाईंलाई ठ्याक्कै मद्दत गर्न सक्छन्। साथै, सिक्ने सन्दर्भमा, तपाईंले शिक्षकहरू र विशेष शिक्षा सल्लाहकारहरूबाट मद्दत प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

नबिर्सनुहोस्, सबैजना एकैनासका हुँदैनन्। सबैको बल र कमजोरी हुन्छ। महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने हामीले आफूलाई बुझ्नु र जीवनलाई सकेसम्म राम्रोसँग सामना गर्नु!

---

` प्रशोधन गति, मस्तिष्कको कार्य, सूचना प्रशोधन, सिकाइ कठिनाइहरू, ध्यान, मानसिक स्वास्थ्य