महिला स्वास्थ्यको लागि आवश्यक पर्ने प्रोजेस्टेरोन हर्मोनको बारेमा थप जानौं।

धेरै महिलाहरूले बच्चा जन्माउने बेलामा अनियमित महिनावारी चक्र र समस्याहरूको बारेमा कुरा गर्छन्। तर के तपाईंलाई यो सबैको पछाडिको मुख्य पात्रको बारेमा थाहा छ? आज हामी प्रोजेस्टेरोन नामक हर्मोनको बारेमा कुरा गर्दैछौं, जुन महिलाको शरीरको लागि अपरिहार्य छ र गोप्य राख्ने काम गर्दछ। तपाईंले यसको नाम सुन्नुभएको होला, तर आज हामी ठ्याक्कै र सरल रूपमा, यसले हाम्रो शरीरलाई के गर्छ भन्ने बारेमा कुरा गर्नेछौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा प्रोजेस्टेरोन भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, प्रोजेस्टेरोन हाम्रो शरीरमा रहेको एक हर्मोन हो। हर्मोनहरू हाम्रो शरीर भित्रका सन्देशवाहकहरू जस्तै हुन्। तिनीहरूले शरीरको प्रत्येक भागमा "यो गर" भन्ने सन्देशहरू बोकेर जान्छन्। त्यसैले प्रोजेस्टेरोन भनिने यो हर्मोन विशेष गरी महिलाको प्रजनन प्रणाली, अर्थात् महिनावारी चक्र र गर्भावस्थासँग सम्बन्धित छ।

यसको मुख्य काम भनेको तपाईंको पाठेघरको भित्री पर्खाल, चिकित्सा भाषामा एन्डोमेट्रियम , बच्चाको गर्भधारणको लागि तयार पार्नु हो। जसरी घरमा पाहुना आउँदा हामी कोठा राम्रोसँग सफा गर्छौं, ओछ्यान बनाउँछौं र सफा गर्छौं, त्यसरी नै प्रोजेस्टेरोन हर्मोनले पनि पाठेघरलाई उर्वर माटो जस्तै तयार पार्छ ताकि बच्चा राम्रोसँग बढ्न सकोस्।

महिनावारी चक्र र प्रोजेस्टेरोन बीच के सम्बन्ध छ?

यो बुझ्नको लागि, तपाईंले आफ्नो महिनावारी चक्रको बीचमा हुने कुराको बारेमा जान्न आवश्यक छ। हामी यसलाई ओभुलेशन भन्छौं। यो तपाईंको डिम्बाशय मध्ये एकबाट परिपक्व अण्डाको निस्कासन हो।

१. डिम्बाशय निष्कासन पछि: डिम्बाशय निष्कासन हुने ठाउँमा, अर्थात् खाली अण्डाशयमा, एउटा अस्थायी ग्रन्थी जस्तो संरचना बन्छ। यसलाई कर्पस लुटियम भनिन्छ।

२. प्रोजेस्टेरोन उत्पादन: यो कर्पस ल्यूटियमले प्रोजेस्टेरोन हर्मोन उत्पादन गर्न थाल्छ।

३. पाठेघरको तयारी: यसरी उत्पादन हुने प्रोजेस्टेरोनले पाठेघरको भित्री पर्खाल (एन्डोमेट्रियम) लाई बाक्लो बनाउँछ, रक्तनलीहरूले समृद्ध बनाउँछ, र यदि बच्चा गर्भधारण गरिएको छ भने, त्यो बच्चा राम्रोसँग जोडिन र बढ्न सक्ने वातावरण सिर्जना गर्छ।

४. यदि गर्भधारण भएन भने: कल्पना गर्नुहोस् कि त्यो महिना अण्डा शुक्रकीटसँग जोडिएन, अर्थात् गर्भावस्था भएन। त्यसपछि कर्पस ल्यूटियम बिस्तारै संकुचित हुन्छ। साथै, प्रोजेस्टेरोनको स्तर पनि द्रुत गतिमा घट्छ।

५. महिनावारी: जब प्रोजेस्टेरोनको स्तर यसरी घट्छ, बाक्लो पाठेघरको अस्तरले टिक्न सक्दैन। यो भाँचिन्छ र रगतसँगै योनिबाट बाहिर निस्कन थाल्छ। त्यसैलाई हामी महिनावारी वा महिनावारी भन्छौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जब प्रोजेस्टेरोनको स्तर बढ्छ, गर्भाशयले बच्चा जन्माउन तयार हुन्छ। जब प्रोजेस्टेरोनको स्तर घट्छ, गर्भाशयले आफूलाई सफा गर्छ, "यस पटक, कुनै बच्चा आएन, नयाँ सुरुवात गरौं।"

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

गर्भावस्थामा प्रोजेस्टेरोनको भूमिका

कल्पना गर्नुहोस् यदि तपाईंको अण्डा शुक्रकीटसँग मिल्यो र तपाईं गर्भवती हुनुभयो भने, त्यसो भए पूर्ण रूपमा फरक कुरा हुनेछ।

कर्पस ल्यूटियम खुम्चँदैन र प्रोजेस्टेरोन उत्पादन गर्न जारी राख्छ। यसले पाठेघरको पर्खाल बाक्लो र उर्वर राख्छ। यसले पहिलो भ्रूणलाई आवश्यक पोषण प्रदान गर्दछ। केही हप्ता पछि, जब प्लेसेन्टा पूर्ण रूपमा बनाइन्छ, प्लेसेन्टाले प्रोजेस्टेरोनको उत्पादन लिन्छ।

गर्भावस्थाभरि प्रोजेस्टेरोनको स्तर बढ्दै जान्छ। यसका धेरै महत्त्वपूर्ण प्रभावहरू छन्:

• पाठेघरको सुरक्षा: भ्रूण र पछि भ्रूणको राम्रोसँग वृद्धिको लागि आवश्यक बाक्लो, पौष्टिक पाठेघरको पर्खाल कायम राख्ने।
• डिम्ब निष्कासन रोक्नु: गर्भवती हुँदा तपाईंले अर्को डिम्ब निष्कासन गर्न बन्द गर्नुहुन्छ।
• पाठेघरको संकुचन रोक्ने: यसले पाठेघरलाई अनावश्यक रूपमा संकुचित हुनबाट रोकेर समयपूर्व प्रसव रोक्न मद्दत गर्छ।
• स्तनपानको लागि तयारी: यो हर्मोनले स्तनपानको लागि स्तन तयार गर्न पनि मद्दत गर्छ।

यसैकारण गर्भावस्थाको प्रारम्भिक चरणहरू कायम राख्न प्रोजेस्टेरोन आवश्यक छ। यदि यो हार्मोनको स्तर घट्यो भने, गर्भावस्था कायम राख्न गाह्रो हुन सक्छ।

प्रोजेस्टेरोनको स्तर घट्यो भने के हुन्छ?

कम प्रोजेस्टेरोन स्तरले गर्भवती नभएका र गर्भवती दुवै महिलाहरूलाई फरक-फरक तरिकाले असर गर्न सक्छ। यसलाई स्पष्ट रूपमा बुझ्नको लागि यसलाई विभाजन गरौं।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: यदि तपाईंसँग यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, कृपया इन्टरनेटको आधारमा आफ्नै निर्णयहरू नगर्नुहोस्। सल्लाहको लागि तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस् ।

प्रोजेस्टेरोन स्तर कसरी जाँच गर्ने?

यो धेरै सरल छ। तपाईंको डाक्टरले रगत परीक्षणको साथ तपाईंको प्रोजेस्टेरोन स्तर मापन गर्न सक्नुहुन्छ। यसलाई "प्रोजेस्टेरोन परीक्षण" पनि भनिन्छ।

तर याद राख्नुहोस्, यस रिपोर्टमा दिइएका मानहरूको आधारमा निष्कर्षमा पुग्नु राम्रो विचार होइन। किनभने प्रोजेस्टेरोनको स्तर तपाईंको महिनावारी चक्रको दिन, वा तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने, तपाईं कुन हप्तामा हुनुहुन्छ भन्ने आधारमा धेरै फरक हुन्छ। त्यसैले तपाईंको डाक्टरले मात्र तपाईंलाई यो मान सामान्य, कम वा उच्च छ कि छैन भनेर निश्चित रूपमा भन्न सक्छ।

कुन अवस्थामा औषधिको रूपमा प्रोजेस्टेरोन दिइन्छ?

केही अवस्थामा, डाक्टरहरूले प्रोजेस्टेरोन बाहिरी रूपमा दिन सिफारिस गर्छन्। यो निम्न अवस्थामा लागू हुन्छ:

• पेरिमेनोपज: महिला रजोनिवृत्तिको नजिकिँदै गर्दा, उनको हर्मोनको स्तर नाटकीय रूपमा परिवर्तन हुन्छ। तातो चमक, राती पसिना र योनि सुख्खापन जस्ता लक्षणहरू कम गर्न प्रोजेस्टेरोन हार्मोन थेरापीको रूपमा दिइन्छ।
• अनियमित महिनावारी नियन्त्रण गर्न:यदि महिनावारी अनियमित छ भने, प्रोजेस्टेरोनले यसलाई नियमित गर्न मद्दत गर्छ।
• गर्भपतन रोक्न: केही गर्भवती महिलाहरू जसको पहिले गर्भपतन भइसकेको छ वा गर्भपतनको जोखिममा छन्, तिनीहरूलाई गर्भावस्था जोगाउन प्रोजेस्टेरोन दिइन्छ।
• परिवार नियोजन विधिको रूपमा: केही गर्भनिरोधक चक्कीहरू, विशेष गरी मिनीपिलमा प्रोजेस्टेरोन जस्तै कृत्रिम हर्मोन हुन्छ।

के प्रोजेस्टेरोन र प्रोजेस्टिन एउटै कुरा हो?

हो। यो कुराले धेरै मानिसहरूलाई अलमल्लमा पार्छ।

• प्रोजेस्टेरोन: हाम्रो शरीरमा प्राकृतिक रूपमा उत्पादन हुने हर्मोन हो।
• प्रोजेस्टिन: प्रोजेस्टेरोन जस्तै एक रसायन जुन प्रयोगशालामा कृत्रिम रूपमा बनाइन्छ।

यो सिंथेटिक प्रोजेस्टिन प्रायः गर्भनिरोधक चक्की, हार्मोन थेरापी र अन्य औषधिहरूमा प्रयोग गरिन्छ। यी चक्की, जेल, इंजेक्शन र गर्भाशय भित्रका उपकरणहरू (IUD) को रूपमा उपलब्ध छन्।

प्रोजेस्टेरोन र एस्ट्रोजन - यी दुई हर्मोनको टिमवर्क

महिला शरीरमा अर्को प्रमुख हर्मोन एस्ट्रोजेन हो। प्रोजेस्टेरोन र एस्ट्रोजेनलाई टग-अफ-वारका दुई विपरीत पक्षको रूपमा सोच्नुहोस्। शरीरको स्वस्थ कार्यको लागि यी दुईको सन्तुलन महत्त्वपूर्ण छ।

यदि प्रोजेस्टेरोनको स्तर घट्यो र एस्ट्रोजनको स्तर बढ्यो (हामी यसलाई "एस्ट्रोजेन प्रभुत्व" भन्छौं), यो डोरीको एक छेउमा मात्र तान्नु जस्तै हो। त्यसपछि निम्न समस्याहरू हुन सक्छन्:

• अनियमित महिनावारी
• स्तन दुख्ने र सुन्निने (स्तन दुख्ने)
• मुड स्विङहरू
• कम कामवासना
• पित्तथैलीको पत्थरीको जोखिम बढ्छ (पित्तथैलीको समस्या)

त्यसैले, यी दुवै हार्मोनको स्वस्थ सन्तुलन कायम राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

के खाना र पेय पदार्थले स्वस्थ प्रोजेस्टेरोन स्तर कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ?

यी खानेकुराहरू खाँदा प्रोजेस्टेरोनको स्तर बढ्छ भनेर भन्न पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाणहरू अझै छैनन्। यद्यपि, केही पोषक तत्वहरू छन् जसले हर्मोन उत्पादन र सन्तुलनमा मद्दत गर्न सक्छन्। सन्तुलित आहार खानु तपाईंको समग्र हर्मोनल स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुन सक्छ।