मनोचिकित्सक को हो? यसबारे विस्तृतमा कुरा गरौं!

के तपाईंले कहिल्यै मनोचिकित्सकको बारेमा सुन्नुभएको छ? तपाईंलाई लाग्न सक्छ कि गम्भीर मानसिक स्वास्थ्य समस्या भएका व्यक्तिहरूले मात्र मनोचिकित्सकलाई भेट्नुपर्छ। तर मनोचिकित्सक को हो, उनीहरूले के गर्छन् र उनीहरूले कस्तो प्रकारको मद्दत प्रदान गर्न सक्छन् भन्ने कुरा ठ्याक्कै जान्न महत्त्वपूर्ण छ।

यो मनोचिकित्सक को हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, मनोचिकित्सक भनेको चिकित्सा डिग्री भएको चिकित्सक हो। उनी मनोचिकित्साको क्षेत्रमा विशेषज्ञ हुन्छन्। यो क्षेत्र मुख्यतया विभिन्न मानसिक, भावनात्मक र व्यवहारिक समस्या र विकारहरूको निदान, उपचार र रोकथाममा केन्द्रित हुन्छ। तिनीहरूले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यका साथै तिनीहरूसँग सम्बन्धित कुनै पनि शारीरिक समस्याहरूलाई पनि हेर्छन्।

मनोचिकित्सक र मनोवैज्ञानिकमा के फरक छ?

यो त्यस्तो कुरा हो जसको बारेमा धेरै मानिसहरू अलमल्लमा पर्छन्। ठीक छ, यसलाई यसरी सोच्नुहोस्। मनोचिकित्सक एक डाक्टर हो। यसको मतलब उनीहरूले मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको निदान गर्न सक्छन्, औषधि लेख्न सक्छन् र अन्य चिकित्सा उपचारहरू प्रदान गर्न सक्छन्।

यद्यपि, मनोवैज्ञानिक सामान्यतया पीएचडी गरेको व्यक्ति हो। तिनीहरू प्रायः मनोविज्ञानमा अनुसन्धान गर्छन् वा क्लिनिकल प्रशिक्षण लिन्छन्। तिनीहरू मनोचिकित्सा, वा जसलाई हामी 'टक थेरापी' भन्छौं, मार्फत मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको उपचार गर्छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, एक मनोवैज्ञानिकले औषधि लेख्न सक्दैनन्।

मनोचिकित्सकहरूले सामान्यतया मनोवैज्ञानिकहरू भन्दा बढी जटिल मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको उपचार गर्छन्, विशेष गरी ती जसलाई औषधि वा चिकित्सा उपचार आवश्यक पर्दछ । अर्को शब्दमा, मनोविज्ञान भनेको मन, भावना र व्यवहारको अध्ययन हो। मनोचिकित्सा भनेको चिकित्साको क्षेत्र हो जसले मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको निदान र उपचार गर्दछ।

त्यसो भए मनोचिकित्सक र चिकित्सकमा के फरक छ?

एक चिकित्सक भनेको मनोविज्ञान, परामर्श मनोविज्ञान, वा पारिवारिक उपचार जस्ता मानसिक स्वास्थ्य क्षेत्रमा स्नातकोत्तर डिग्री भएको व्यक्ति हो। तिनीहरू व्यक्तिको मानसिक स्वास्थ्यको मूल्याङ्कन गर्न र टक थेरापी जस्ता उपचारात्मक विधिहरू प्रयोग गर्न योग्य हुन्छन्। उदाहरणका लागि, इजाजतपत्र प्राप्त सामाजिक कार्यकर्ताहरू र इजाजतपत्र प्राप्त व्यावसायिक क्लिनिकल सल्लाहकारहरू यस श्रेणीमा पर्छन्। यद्यपि, एक चिकित्सकले औषधि लेख्न सक्दैन।

याद राख्नुहोस्, मनोचिकित्सक एक डाक्टर हो। उनले मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको निदान गर्न, औषधि लेख्न र चिकित्सा उपचार प्रदान गर्न सक्छन्।

मनोचिकित्सक र न्यूरोलोजिस्टमा के फरक छ?

यो पनि जान्नु लायक छ। एक न्यूरोलोजिस्ट पनि एक डाक्टर हो।तर उहाँ मस्तिष्क र स्नायु प्रणाली (अर्थात्, मस्तिष्क, मेरुदण्ड र स्नायु) को रोगहरूको निदान, उपचार र व्यवस्थापनमा विशेषज्ञ हुनुहुन्छ। एक न्यूरोलोजिस्ट तपाईंको स्नायु प्रणालीको संरचना र कार्य, साथै यसलाई असर गर्ने रोगहरूको बारेमा जानकार हुन्छ।

अब, मनोचिकित्सक र स्नायु विशेषज्ञ दुवै मस्तिष्क-सम्बन्धित अवस्थाहरूमा काम गर्दा, स्नायु विशेषज्ञहरूले रोगको शारीरिक पक्ष र लक्षणहरूमा बढी ध्यान केन्द्रित गर्छन्। अर्कोतर्फ, मनोचिकित्सकहरूले रोगको संज्ञानात्मक (विचार-सम्बन्धित) र व्यवहारिक लक्षणहरूमा बढी ध्यान केन्द्रित गर्छन्। साथै, स्नायु विशेषज्ञहरूले स्नायु र मेरुदण्डलाई असर गर्ने रोगहरूको उपचार गर्छन्, तर मनोचिकित्सकहरूले गर्दैनन्।

यी दुवै डाक्टरले औषधि लेख्न सक्छन्। मस्तिष्कलाई असर गर्ने केही अवस्थाहरूको व्यवस्थापन गर्न पनि उनीहरूले सँगै काम गर्न सक्छन्। उदाहरणका लागि, पार्किन्सन रोग भएका व्यक्तिहरू वा स्ट्रोक भएका व्यक्तिहरूलाई डिप्रेसन हुनु सामान्य कुरा हो।

मनोचिकित्सकले के गर्छ?

मनोचिकित्सकले मुख्यतया तपाईंको मानसिक, भावनात्मक र व्यवहारिक समस्याहरूको मूल्याङ्कन, निदान र उपचार गर्दछ।

मनोचिकित्सकहरू डाक्टर भएकाले, तिनीहरूले विभिन्न प्रकारका चिकित्सा र/वा मनोवैज्ञानिक परीक्षणहरू अर्डर गर्न वा गर्न सक्छन्। मनोचिकित्सकहरूले यी परीक्षणहरूलाई तपाईंको लक्षणहरू र तपाईंको चिकित्सा तथा पारिवारिक चिकित्सा इतिहासको बारेमा छलफलसँग संयोजन गरेर मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको निदान गर्छन्।

मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको निदान गर्न उनीहरूले अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएसनको डायग्नोस्टिक एण्ड स्ट्याटिस्टिकल म्यानुअल अफ मेन्टल डिसअर्डर्स (DSM–५) मा रहेको मापदण्ड प्रयोग गर्छन्।

साथै, तपाईंको लागि विशेष उपचार योजना बनाइन्छ । यसमा मनोचिकित्सा (टक थेरापी), औषधि, र अन्य चिकित्सा उपचारहरू समावेश हुन सक्छन्।

मनोचिकित्सकहरूले कस्ता प्रकारका अवस्थाहरूको उपचार गर्छन्?

मनोचिकित्सकहरूले धेरै मानसिक स्वास्थ्य समस्या र विकारहरूको निदान र उपचार गर्न सक्छन्। यहाँ केही उदाहरणहरू छन्:

• मदिरा सेवन विकार र अन्य पदार्थ सेवन विकारहरू
• अल्जाइमर रोग
• चिन्ता विकारहरू
• ध्यान-घाटा/अति सक्रियता विकार (ADHD)
• अटिजम स्पेक्ट्रम विकार
• द्विध्रुवी विकार
• शरीरको डिस्मोर्फिक विकार (शरीरको उपस्थितिको बारेमा अनुचित चिन्ता)
• डिप्रेसन
• डिसोसिएटिभ डिसअर्डरहरू - त्यस्तो अवस्था जहाँ तपाईं आफू र आफ्नो वातावरणबाट अलग्गिएको महसुस गर्नुहुन्छ
• खाने विकारहरू
• जुवा विकार
• जम्मा गर्ने विकार
• मुड विकारहरू
• जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD)
• आतंक विकार
• व्यक्तित्व विकारहरू
• पोस्ट-ट्रमाटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD)
• प्रसवोत्तर डिप्रेसन
स्किजोएफेक्टिभ डिसअर्डर सिजोफ्रेनिया-भावनात्मक `(सिजोफ्रेनिया)`
• निद्रा विकारहरू

कस्ता उपचारहरू प्रयोग गरिन्छ?

मनोचिकित्सकहरूले विभिन्न प्रकारका उपचारहरू प्रयोग गर्छन् र सिफारिस गर्छन्। मुख्यतया:

• मनोचिकित्सा (कुराकानी गर्ने उपचार)
• औषधिहरू
• अन्य उपचारहरू, उदाहरणका लागि, इलेक्ट्रोकन्भल्सिभ उपचार (ECT) वा ट्रान्सक्र्यानियल चुम्बकीय उत्तेजना (TMS)

याद राख्नुहोस्, मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको उपचार व्यक्तिपिच्छे धेरै फरक हुन्छ। तपाईंको लागि सबैभन्दा राम्रो काम गर्ने उपचार छनौट गर्नुहोस्। प्रायः, यी उपचारहरूको संयोजन प्रयोग गरिन्छ।

टक थेरापी (मनोचिकित्सा) को बारेमा अलि बढी...

मनोचिकित्सा, वा जसलाई हामी 'टक थेरापी' वा छोटकरीमा 'थेरापी' भन्छौं, एक उपचार हो जसमा तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यलाई असर गर्ने वा तपाईंको मुडलाई उत्तेजित गर्ने कारणहरू पहिचान गर्न र सम्बोधन गर्न प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य सल्लाहकारसँग कुरा गर्नु समावेश छ।

लक्ष्य भनेको तपाईंलाई कष्टकर बनाउने र तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूमा बाधा पुर्‍याउने अनावश्यक विचार र व्यवहारहरूलाई हटाउनु वा नियन्त्रण गर्नु हो। यसले तपाईंलाई सामान्य रूपमा काम गर्न अनुमति दिन्छ। तपाईंको लक्षण र अवस्थाको आधारमा, यो उपचार छोटो अवधि वा दीर्घकालीन हुन सक्छ।

मनोचिकित्साका धेरै विधिहरू छन्:

• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT)
• अन्तरव्यक्तिगत थेरापी (IPT)
• माइन्डफुलनेस-आधारित संज्ञानात्मक थेरापी (MBCT)
• द्वन्द्वात्मक व्यवहार थेरापी (DBT)
• समस्या समाधान थेरापी (PST)
• साइकोडायनामिक थेरापी

औषधिका प्रकारहरू...

मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको उपचार गर्न मनोचिकित्सकहरूले औषधि लेख्न सक्छन्। यी औषधिहरूले तपाईंको मस्तिष्कमा रासायनिक संकेतहरू र सञ्चार परिवर्तन गरेर काम गर्छन्। यसले केही मानसिक रोगहरूको लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

मनोचिकित्सकहरूले प्रायः मनोचिकित्सासँगै औषधि लेख्छन्।

मनोचिकित्सकहरूले सामान्यतया सिफारिस गर्ने केही औषधिहरू यस प्रकार छन्:

• एन्टीडिप्रेसेन्टहरू
• एन्टिसाइकोटिक औषधिहरू
• सम्मोहन
• मुड स्टेबिलाइजरहरू
• शामक र चिन्ताजनक औषधिहरू
• उत्तेजकहरू
• केटामाइन (विशेष अवस्थामा)

अन्य उपचारहरू...

मनोचिकित्सकहरूले केही मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरूको लागि अन्य उपचारहरू पनि प्रयोग गर्छन्:

• इलेक्ट्रोकन्भल्सिभ थेरापी (ECT)
• ट्रान्सक्र्यानियल चुम्बकीय उत्तेजना (TMS)
• मौसमी प्रभावकारी विकार (SAD) को लागि प्रकाश उपचार

यी बाहेक, त्यहाँ धेरै कम प्रयोग हुने उपचारहरू पनि छन्:

• भ्यागस नर्भ स्टिमुलेशन (VNS)
• गहिरो मस्तिष्क उत्तेजना (DBS)

म कहिले मनोचिकित्सकलाई भेट्नुपर्छ?

मनोचिकित्सकलाई भेट्नुपर्छ कि पर्दैन भन्ने निर्णय गर्न, तपाईंले आफ्ना लक्षणहरू र दैनिक अनुभवहरूको बारेमा इमानदारीपूर्वक सोच्नु आवश्यक छ। आफैंले मानसिक रोगको निदान गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। तर तपाईं आफ्नो जीवनमा हस्तक्षेप गर्ने अस्वस्थ व्यवहार, भावना र विचार ढाँचाहरू बारे सचेत हुन र रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ।

मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि मद्दत माग्नु कहिलेकाहीं गाह्रो र भारी हुन सक्छ, तर त्यसो गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू धेरै सामान्य छन्। तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य तपाईंको शारीरिक स्वास्थ्य जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ।

कहिलेकाहीँ, जब तपाईंको पारिवारिक डाक्टर (प्राथमिक स्वास्थ्य सेवा प्रदायक) ले तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा बताउँछन्, उनले तपाईंलाई मनोचिकित्सककहाँ पठाउन सक्छन्। यद्यपि, यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईं निदान र उपचार योजनाको लागि सिधै मनोचिकित्सकलाई पनि भेट्न सक्नुहुन्छ।

मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू अचानक, छिटपुट वा निरन्तर हुन सक्छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यदि तिनीहरूले तपाईंको जीवनको गुणस्तरलाई नकारात्मक रूपमा असर गरिरहेका छन् भने, यो स्पष्ट संकेत हो कि तपाईंले मद्दत खोज्नु आवश्यक छ।

यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै लक्षण वा अनुभवहरू छन् भने, मनोचिकित्सकलाई भेट्ने विचार गर्नुहोस्, वा आफ्नो पारिवारिक डाक्टरलाई भन्नुहोस्:

• आफ्ना भावनाहरूलाई व्यवस्थापन वा नियन्त्रण गर्न नसक्नु।
• निरन्तर वा बारम्बार रिसाउनु, रिसाउनु।
• अत्यधिक वा असामान्य डर महसुस हुनु।
• जोखिमपूर्ण काममा संलग्न हुनु।
• अत्यधिक चिन्तित र/वा दुःखी महसुस हुनु।
• निद्राको ढाँचामा ठूला परिवर्तनहरू।
• लागूपदार्थको प्रयोग।
• खाने विकारहरू।
• स्कूल वा काममा बिग्रिएको प्रदर्शन।
• सामाजिक दुरी।
• आफूलाई हानि पुर्‍याउने विचारहरू।

सम्झनुहोस्, मानसिक स्वास्थ्य समस्या हुनु वा यसको लागि मद्दत खोज्नुमा कुनै लाज छैन। जति चाँडो तपाईंले मद्दत र उपचार पाउनुहुन्छ, त्यति नै चाँडो तपाईं राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ।

मनोचिकित्सकलाई भेट्न जाँदा तपाईंले के आशा गर्नुपर्छ?

मनोचिकित्सककहाँ जाँदाको अधिकतम फाइदा लिनको लागि, तयार भएर जानु राम्रो हुन्छ। त्यसो गर्न तपाईंलाई मद्दत गर्ने केही कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

• आफ्नो मनोचिकित्सकसँग कुरा गर्न चाहनुहुने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरूको सूची बनाउनुहोस्।
• तपाईंको पहिलेका लक्षणहरूमा भएका कुनै पनि नयाँ लक्षणहरू वा परिवर्तनहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। यदि सम्भव छ भने, दैनिक रूपमा आफ्नो लक्षणहरूको बारेमा जर्नलमा लेख्नुहोस्। यसले तपाईंलाई तिनीहरू कसरी परिवर्तन हुन्छन् र तपाईंको जीवनलाई कसरी असर गर्छ भनेर सम्झन मद्दत गर्नेछ।
• यदि तपाईंको शारीरिक स्वास्थ्यमा कुनै परिवर्तन आएको छ भने, कृपया हामीलाई त्यसको बारेमा बताउनुहोस्।
• तपाईंको परिवारमा भएका शारीरिक र मानसिक रोगहरूको बारेमा हामीलाई बताउनुहोस्।
• तपाईंको साँच्चै ख्याल राख्ने परिवार, साथीभाइ र सहकर्मीहरूले तपाईंलाई कसरी हेर्छन् भन्ने बारेमा मलाई बताउनुहोस्।
• तपाईंले हाल लिइरहनुभएको सबै औषधि र पदार्थहरूको सूची ल्याउनुहोस्। प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरू, ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू, भिटामिनहरू, पूरकहरू, परम्परागत औषधिहरू, र लागूपदार्थहरू सहित सबै कुरा समावेश गर्नुहोस्।

मनोचिकित्सकलाई सोध्नुपर्ने महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू के के हुन्?

मनोचिकित्सकलाई भेट्दा, निम्न प्रश्नहरू सोध्नु उपयोगी हुन सक्छ:

• मेरो निदान के हो? तपाईं यो कसरी पुग्नुभयो?
• मेरो अवस्थाको उपचार गर्दा तपाईंको अनुभव कस्तो छ?
• मसँग के उपचार विकल्पहरू छन्?
• म कहिले निको हुने आशा गर्न सक्छु?
• म निको हुँदैछु कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने?
• यदि मलाई धेरै कठिनाइ भयो भने मैले के गर्नुपर्छ?
• मेरो अवस्थाको बारेमा आपतकालीन अवस्थामा मैले कसलाई फोन गर्नुपर्छ?
• मेरो औषधिको साइड इफेक्ट के हो?
• के तपाईं मेरा अन्य डाक्टरहरूसँग काम गर्नुहुन्छ?

मनोचिकित्सक कसरी बन्ने?

मनोचिकित्सक बन्नको लागि, तपाईंले निम्न कुराहरू सफलतापूर्वक पूरा गर्नुपर्छ:

• कलेज वा विश्वविद्यालयबाट चार वर्षे स्नातक शिक्षाले स्नातक डिग्री हासिल गर्छ।
• चार वर्षे मेडिकल स्कूल शिक्षाले मेडिकल डिग्री हासिल गर्छ, या त "डक्टर अफ मेडिसिन - एमडी" वा "डक्टर अफ ओस्टियोपैथिक मेडिसिन - डीओ"।
• चार वर्षे आवासीय तालिम कार्यक्रम।

रेसिडेन्सी तालिम पूरा गरेपछि, धेरैजसो मनोचिकित्सकहरू अमेरिकन बोर्ड अफ साइकियाट्री एण्ड न्यूरोलोजीद्वारा प्रशासित स्वैच्छिक लिखित र मौखिक परीक्षा दिएर बोर्ड-प्रमाणित मनोचिकित्सक बन्छन्।

केही मनोचिकित्सकहरूले मनोचिकित्साको विशेष क्षेत्रमा विशेषज्ञता प्राप्त गर्न फेलोशिप कार्यक्रमहरू पनि पछ्याउँछन्, जस्तै बाल र किशोर मनोचिकित्सा (जुन बालबालिकाको मानसिक स्वास्थ्यमा केन्द्रित हुन्छ) वा परामर्श सम्पर्क मनोचिकित्सा (जसले चिकित्सा जनसंख्यामा शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यको अन्तर्क्रियाको अध्ययन गर्दछ)।

मनोचिकित्सामा के उप-विशेषताहरू छन्?

मनोचिकित्साका केही उप-विशेषताहरू यस प्रकार छन्:

• लत मनोचिकित्सा
• आपतकालीन मनोचिकित्सा
• फोरेन्सिक (कानूनी) मनोचिकित्सा
• जेरियाट्रिक मनोचिकित्सा
• दुखाइ कम गर्ने औषधि
• बाल तथा किशोरकिशोरी मनोचिकित्सा
• परामर्श-सम्पर्क मनोचिकित्सा
• निद्राको औषधि

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू

मानसिक स्वास्थ्य समस्या भएको स्वीकार गर्नु र त्यसको लागि मद्दत खोज्नु असहज लाग्न सक्छ, तर सम्झनुहोस् कि त्यसो गर्नु आवश्यक छ । मनोचिकित्सकले तपाईंलाई सही निदान दिन र उपचार योजना सुझाव दिन सक्छन्। तिनीहरू आफ्नो क्षेत्रका विशेषज्ञ हुन्, र तिनीहरू तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्ने नवीनतम अनुसन्धान, औषधि र अन्य उपचारहरूमा अद्यावधिक छन्। तपाईंको मनोचिकित्सकले तपाईंको लागि उत्तम उपचार योजना निर्धारण गर्न तपाईंसँग काम गर्नेछन्। त्यसैले, मद्दत माग्न नडराउनुहोस् वा लज्जित नहुनुहोस्। तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य यसको लायक छ!

` मनोचिकित्सक, मानसिक स्वास्थ्य, मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सा, डिप्रेसन, चिन्ता