के तपाईंको औंलाहरू चिसोमा नीलो हुन्छन्? रेनाउड्स सिन्ड्रोमको बारेमा जानौं!

के तपाईंले कहिल्यै याद गर्नुभएको छ कि जब तपाईंलाई अचानक चिसो महसुस हुन्छ वा थोरै नर्भस हुन्छ, तपाईंको औंलाहरू वा औंलाहरू सेता हुन्छन्, कहिलेकाहीँ नीलो पनि हुन्छन्? त्यसपछि तिनीहरू केही समयको लागि रातो हुन्छन्, र कहिलेकाहीँ सुन्न महसुस हुन्छन्। यो केवल चिसोको प्रतिक्रिया होइन। यो रेनाउड्स सिन्ड्रोम भनिने अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ। आज यस बारेमा अलि विस्तृत रूपमा कुरा गरौं, हैन र?

रेनाउड सिन्ड्रोम भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, रेनाउड सिन्ड्रोम एउटा यस्तो अवस्था हो जसले तपाईंको औंला र औंलाहरूमा रहेका साना रक्तनलीहरूलाई असर गर्छ। कहिलेकाहीँ यसले तपाईंको नाक, ओठ र कानको लोब जस्ता ठाउँहरूमा रहेका रक्तनलीहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ। के हुन्छ भने चिसो वा तनावको प्रतिक्रियामा यी रक्तनलीहरू अचानक साँघुरिने गर्छन्। डाक्टरहरूले यसलाई भासोस्पास्टिक आक्रमण भन्छन्। यसलाई पानीको पाइप अचानक अवरुद्ध भएको जस्तो सोच्नुहोस्।

जब तपाईंको रक्तनलीहरू साँघुरो हुन्छन्, तपाईंको औंलाहरूमा रहेका साना धमनीहरू (धमनीहरू) र केशिकाहरू धेरै कसिलो हुन्छन्। यसले रक्त प्रवाहलाई प्रतिबन्धित गर्दछ। तपाईंको रगतमा अक्सिजनको कमीले प्रभावित क्षेत्र सेतो र त्यसपछि नीलो हुन्छ। त्यस समयमा, तपाईंलाई चिसो र सुन्न महसुस हुन सक्छ। केही समय पछि, त्यो क्षेत्र रातो हुनेछ र फेरि झनझनाउने वा सुन्न भएको जस्तो महसुस हुनेछ। यो सामान्यतया लगभग १५ मिनेटसम्म रहन्छ।

के रेनाउड सिन्ड्रोमका मुख्य प्रकारहरू छन्?

हो, यसका दुई मुख्य प्रकार छन्। हेरौं ती के हुन्:

• प्राथमिक रेनाउड सिन्ड्रोम: यसलाई रेनाउड रोग पनि भनिन्छ, यो सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो।
• माध्यमिक रेनाउड सिन्ड्रोम: यसलाई रेनाउडको घटना पनि भनिन्छ।

अब यी दुई बीच के भिन्नताहरू छन् भनेर स्पष्ट रूपमा हेरौं।

रेनाउड रोग, रेनाउडको घटना र रेनाउड सिन्ड्रोममा के भिन्नता छ?

धेरै मानिसहरूले यी शब्दहरूलाई एकअर्काको रूपमा प्रयोग गर्छन्, तर डाक्टरहरूले प्राथमिक र माध्यमिक रूपहरू बीचको भिन्नता छुट्याउन तिनीहरूलाई प्रयोग गर्छन्।

• रेनाउड रोग: यो एक यस्तो अवस्था हो जुन आफैंमा हुन्छ, अर्को रोगसँग कुनै सम्बन्ध बिना। यसलाई प्राथमिक रेनाउड सिन्ड्रोम पनि भनिन्छ।
• रेनाउडको घटना: यो अर्को अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्था, औषधि, वा जीवनशैली कारकको कारणले हुन्छ। यसलाई सेकेन्डरी रेनाउड सिन्ड्रोम पनि भनिन्छ।
• रेनाउड सिन्ड्रोम:यसको अर्थ प्राथमिक वा माध्यमिक हो।

के यो अवस्था गम्भीर छ?

यदि तपाईंलाई प्राथमिक रेनाउड सिन्ड्रोम छ भने, यो त्यति गम्भीर होइन । यसले तपाईंको रक्तनलीहरूलाई क्षति पुर्‍याउँदैन। यद्यपि, यसले तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूमा केही हदसम्म अवरोध ल्याउन सक्छ। तर यो जीवनलाई खतरामा पार्ने अवस्था होइन।

यद्यपि, सेकेन्डरी रेनाउड सिन्ड्रोम चिन्ताको विषय हो। यसले कहिलेकाहीं छालामा अल्सर निम्त्याउन सक्छ र, धेरै कम मात्रामा, तन्तु मृत्यु निम्त्याउन सक्छ, जसलाई ग्याङ्ग्रीन भनिन्छ। साथै, यसलाई निम्त्याउने अन्तर्निहित रोग कहिलेकाहीं गम्भीर हुन सक्छ। त्यसैले, तपाईंले यसको बारेमा पनि सावधान रहनु आवश्यक छ।

रेनाउड सिन्ड्रोम हुने सम्भावना कसलाई बढी हुन्छ?

यस परिस्थितिबाट सबैभन्दा बढी कसलाई असर पर्छ हेरौं।

प्राथमिक रेनाउड सिन्ड्रोम प्रायः निम्नमा देखिन्छ:

• महिलाहरूमाझ।
• यो ३० वर्ष मुनिका मानिसहरूमा सुरु हुन सक्छ, विशेष गरी युवावस्थामा।
• यदि परिवारमा कसैलाई रेनाउड रोग छ भने।

माध्यमिक रेनाउड सिन्ड्रोम सामान्यतया अन्य चिकित्सा अवस्था भएका व्यक्तिहरूमा देखिन्छ। यो काम गर्ने व्यक्तिहरूमा पनि हुन सक्छ जसले आफ्नो हातमा निरन्तर दबाब दिन्छ। उदाहरणका लागि:

• स्क्लेरोडर्मा भएका दस मध्ये नौ जनामा ​​रेनाउडको घटना हुनेछ, र यो वर्षौंदेखि उनीहरूमा देखिएको एक मात्र लक्षण हुन सक्छ।
• लुपस भएका तीन मध्ये एक जनाले रेनाउडको घटना अनुभव गर्छन्।
• अटोइम्यून रोग भएका व्यक्तिहरू, विशेष गरी कनेक्टिभ टिस्यु रोगहरू, रेनाउड रोगको जोखिम बढ्छ।
• हातमा कम्पन गराउने उपकरणहरू (जस्तै, ज्याकह्यामर, चेन आरा) प्रयोग गर्ने मानिसहरूलाई रेनाउडको घटना हुने जोखिम बढी हुन्छ। पियानोवादक र टाइपिस्टहरूलाई पनि यो अवस्था हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

रेनाउड सिन्ड्रोम कति सामान्य छ?

यो वास्तवमा एकदमै सामान्य अवस्था हो। अनुमान फरक भए पनि, संयुक्त राज्य अमेरिकामा मात्र, अनुमान गरिएको छ कि लगभग बीस जनामध्ये एक जनालाई यो हुन सक्छ। त्यसैले श्रीलंकामा पनि यो अवस्था भएका धेरै मानिसहरू हुन सक्छन्।

यसले हाम्रो शरीरलाई कसरी असर गर्छ?

रेनाउड सिन्ड्रोम वास्तवमा हाम्रो शरीरमा हुने सामान्य प्रक्रिया , थोरै बढाइचढाइ गरिएको भासोमोटर प्रतिक्रियाको मामला हो। भासोमोटर प्रतिक्रिया त्यो प्रक्रिया हो जसद्वारा हाम्रा रक्तनलीहरू खुल्छन् ( भासोडिलेसन ) र बन्द हुन्छन् (रक्तनलीहरू खुम्चिनु )।

सोच्नुहोस् त, बाहिर चिसो हुँदा हाम्रो छाला नजिकका रक्तनलीहरू साँघुरिँदै जान्छन् र हाम्रो शरीरको भित्री भागमा रहेका नसाहरूमा रगत पठाउँछन्। यसले शरीरको ताप जोगाउन मद्दत गर्छ। साथै, जब हामी तनावमा हुन्छौं, अक्सिजन जोगाउन मद्दत गर्न रक्तनलीहरू साँघुरिँदै जान्छन्।

रेनाउड रोगमा, यो सामान्य प्रक्रियामा बाधा पुग्छ, जसले गर्दा रक्तनलीहरू धेरै कडा रूपमा साँघुरिने गर्छन् । यसले त्यसपछि सामान्य रक्त प्रवाहमा बाधा पुर्‍याउँछ र तपाईंको औंलाहरूमा पुग्ने अक्सिजनको मात्रा सीमित गर्छ।

के रेनाउड रोगले मेरो मुटुलाई असर गर्छ?

प्राइमरी रेनाउड सिन्ड्रोमले तपाईंको मुटुलाई असर गर्दैन । यद्यपि, सेकेन्डरी रेनाउड सिन्ड्रोमसँग सम्बन्धित अवस्थाहरूले तपाईंको मुटुलाई असर गर्न सक्छ। तपाईंको अवस्थाले तपाईंको मुटुलाई असर गर्छ कि गर्दैन भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउन आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।

रेनाउड सिन्ड्रोमका लक्षणहरू के के हुन्?

रेनाउडका लक्षणहरूले मुख्यतया तपाईंको छालालाई असर गर्छ। तिनीहरू समावेश हुन सक्छन्:

• छालाको रङ परिवर्तन हुन्छ: रगतको प्रवाह रोकिएर फेरि सुरु हुँदा, छालाको रङ सेतोबाट नीलो, त्यसपछि रातो हुन सक्छ। यद्यपि, सबैले तीनवटै रङ अनुभव गर्दैनन्।
• चिसो वा सुन्न महसुस हुनु: यो तब हुन्छ जब तपाईंको औंला वा शरीरको अन्य प्रभावित भागले पर्याप्त अक्सिजनयुक्त रगत पाउँदैन। यो "निदाएको" जस्तो महसुस हुन्छ।
• न्यानो महसुस हुनु, गुदगुदी हुनु वा झनझनाउनु: यो तब हुन्छ जब प्रभावित शरीरको भागमा रगत फेरि बग्न थाल्छ।
• छालामा घाउ र ग्याङ्ग्रीन: लामो समयसम्म वा बारम्बार आक्रमण गर्दा औंलाको टुप्पोमा पीडादायी घाउ हुन सक्छ। यी घाउहरू निको हुन केही समय लाग्छ। धेरै कम मात्रामा, तन्तु मृत्यु, ग्याङ्ग्रीन भनिने अवस्था, तन्तुहरूमा अक्सिजनको कमीको कारणले हुन सक्छ।

रेनाउड सिन्ड्रोम एक एपिसोडिक अवस्था हो जुन आउँछ र जान्छ। सामान्यतया, आक्रमण लगभग १५ मिनेट रहन्छ। यद्यपि, यो छोटो वा लामो हुन सक्छ। यी प्रायः चिसो मौसम जस्ता ट्रिगरहरूसँग सम्बन्धित हुन्छन्। प्राथमिक रेनाउड सिन्ड्रोम भएका मानिसहरूमा सामान्यतया हल्का लक्षणहरू हुन्छन्। माध्यमिक रेनाउड सिन्ड्रोम भएका मानिसहरूमा छालाको घाउ जस्ता गम्भीर लक्षणहरू हुन सक्छन्।

रेनाउडले तपाईंको छालाको रङ अचानक परिवर्तन गर्न सक्छ। यो पहिले सेतो, त्यसपछि नीलो र त्यसपछि रातो हुन सक्छ। रगतको प्रवाह कम हुँदै जाँदा, आक्रमण सुरु हुँदा तपाईंको छाला चिसो र सुन्न महसुस हुन सक्छ। जब रगतको प्रवाह फेरि सुरु हुन्छ, तपाईंको औंलाहरू तातो र झनझनाहट महसुस हुन सक्छ।

यो अवस्था बढाउने ट्रिगरहरू के के हुन्?

रेनाउडको 'आक्रमण' निम्न कुराहरूले ट्रिगर गर्न सक्छ:

• चिसो वातावरण:सुपरमार्केटका एसी कोठा र फ्रिजर खण्डहरू जस्ता ठाउँहरू।
• तनाव: चिन्ता, भावनात्मक तनाव, वा उत्तेजना।
• चिसो मौसम।
• चिसो चीजहरू छुनु: एक गिलास बरफको पानी, फ्रिजरबाट केही निकाल्नु।
• पसिना आउँदा र छालामा सुक्दा महसुस हुने शीतलता।

रेनाउड सिन्ड्रोम हुनुको कारण के हो?

प्राथमिक रेनाउड सिन्ड्रोमको कुनै ज्ञात अन्तर्निहित कारण छैन।

माध्यमिक रेनाउड सिन्ड्रोम (राइनाउडको घटना) सामान्यतया अर्को अन्तर्निहित रोग वा अवस्थाको कारणले हुन्छ। यो विशेष गरी संयोजी तन्तु रोग भएका मानिसहरूमा सामान्य छ। यी मध्ये केही रोगहरूले तपाईंको औंलाहरूमा रगत प्रवाह कम गर्दछ।

अन्य कारणहरूमा निरन्तर गरिने केही गतिविधिहरू र केही औषधिहरू समावेश छन्। तलका सूचीहरूले रेनाउडको घटना निम्त्याउन सक्ने केही चीजहरू देखाउँछन्।

रेनाउडको घटना निम्त्याउन सक्ने रोग र अवस्थाहरू:

• बुर्गर रोग (विशेष गरी धूम्रपान गर्ने पुरुषहरूमा)।
• क्यान्सर।
• कार्पल टनेल सिन्ड्रोम।
• डर्मेटोमायोसाइटिस।
• हाइपोथाइराइडिज्म।
• लुपस।
• मिश्रित संयोजी तन्तु रोग।
• परिधीय धमनी रोग (विशेष गरी ५० वर्ष भन्दा माथिका पुरुषहरूमा)।
• पोलिमायोसाइटिस।
• फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप।
• रुमेटोइड गठिया।
• स्क्लेरोडर्मा र CREST सिन्ड्रोम।
• स्जोग्रेन सिन्ड्रोम।
• थोरासिक आउटलेट सिन्ड्रोम।
• भास्कुलाइटिस।

रेनाउडको घटना निम्त्याउन सक्ने औषधि र पदार्थहरू:

• बीटा-ब्लकरहरू।
• क्याफिन।
• केमोथेरापी (जस्तै ब्लोमाइसिन , भिनब्लास्टाइन )।
• कोकिन।
• फेनिलेफ्राइन वा स्यूडोएफेड्रिन भएको डिकन्जेस्टेन्ट।
• इपोक्सी रेजिन।
• एर्गोटामाइन भएको माइग्रेन औषधिहरू।
• निकोटिन।
• ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर ( ADHD ) (जस्तै मिथाइलफेनिडेट ) को लागि उत्तेजक औषधिहरू।

रेनाउडको घटनाको अन्य कारणहरू:

• तुसारो।
• कम्पन उपकरणहरू प्रयोग गर्दा वा बारम्बार हात सम्पर्क गर्दा हुने दर्दनाक रक्तनलीहरू। यसमा पियानो बजाउनु पनि समावेश हुन सक्छ।

यो कसरी निदान गरिन्छ?

डाक्टरहरूले सामान्यतया तपाईंको लक्षणहरूको आधारमा रेनाउड सिन्ड्रोमको निदान गर्न सक्छन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई तपाईंको छालामा हुने परिवर्तनहरूको तस्बिर लिन पनि भन्न सक्छन्। उनीहरूले तपाईंको शारीरिक जाँच पनि गर्नेछन् र तपाईंको चिकित्सा इतिहास र पारिवारिक चिकित्सा अवस्थाको बारेमा सोध्नेछन्।

रेनाउड सिन्ड्रोम सामान्यतया निदान गर्न सजिलो हुन्छ। तर तपाईंलाई प्राथमिक वा माध्यमिक छ कि छैन भनेर तुरुन्तै स्पष्ट नहुन सक्छ। त्यहीँ निदान परीक्षणहरूले मद्दत गर्न सक्छ।

रेनाउड सिन्ड्रोमको निदान गर्न कस्ता परीक्षणहरू गरिन्छ?

तपाईंलाई प्राथमिक वा माध्यमिक छ कि छैन भनेर ठ्याक्कै निर्धारण गर्न मद्दत गर्ने धेरै परीक्षणहरू छन्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण परीक्षणहरू मध्ये एक नेलफोल्ड क्यापिलारोस्कोपी हो। यस परीक्षणमा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको नङको आधारमा रहेको छालामा तेलको एक थोपा (नेलफोल्ड) राख्छन् र यसलाई माइक्रोस्कोपमुनि हेर्छन्। यदि त्यहाँका केशिकाहरू बढेका छन् वा असामान्य रूपमा आकारका छन् भने, तपाईंलाई संयोजी तन्तु रोग हुन सक्छ। यसको मतलब तपाईंलाई माध्यमिक रेनाउड सिन्ड्रोम हुन सक्छ।

तपाईंको डाक्टरले अर्डर गर्न सक्ने अन्य परीक्षणहरू समावेश छन्:

• एन्टिन्यूक्लियर एन्टिबडी (ANA) परीक्षण: अटोइम्यून रोगहरूको जाँच गर्न प्रयोग गरिने रगत परीक्षण।
• पूर्ण रक्त गणना (CBC): विभिन्न चिकित्सा अवस्थाहरूको लागि स्क्रिन गर्न प्रयोग गरिने रक्त परीक्षण।
• एरिथ्रोसाइट सेडिमेन्टेशन रेट (ESR) परीक्षण: शरीरमा सूजन पत्ता लगाउने रगत परीक्षण। यसले रुमेटोइड गठिया र अटोइम्यून विकार जस्ता अवस्थाहरूको निदान गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• पिसाब विश्लेषण: विभिन्न चिकित्सा अवस्थाहरू पत्ता लगाउन प्रयोग गरिने पिसाब परीक्षण।
• पल्स भोल्युम रेकर्डिङ: हात र खुट्टामा रक्त प्रवाह हेर्ने गैर-आक्रामक परीक्षण।
• रुमेटोइड फ्याक्टर (RF) परीक्षण: अटोइम्यून रोगहरू जाँच गर्न रगत परीक्षण।

यी परीक्षणहरूले तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको Raynaud को लक्षणहरू निम्त्याउन सक्ने अन्तर्निहित अवस्थाहरू पहिचान गर्न वा अस्वीकार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

कसले उपचार गरिरहेको छ?

रेनाउड सिन्ड्रोमले शरीरलाई विभिन्न तरिकाले असर गर्न सक्ने र विभिन्न चिकित्सा अवस्थाहरूको कारणले हुन सक्ने भएकोले, तपाईंले धेरै विशेषज्ञहरूबाट उपचार लिनुपर्ने हुन सक्छ। उदाहरणका लागि:

• मुटु रोग विशेषज्ञहरू।
• छाला विशेषज्ञहरू।
• पारिवारिक डाक्टरहरू (प्राथमिक हेरचाह चिकित्सकहरू)।
• रुमेटोलोजिस्ट (जोर्नी र संयोजी तन्तु रोगका विशेषज्ञ)।

के कस्ता उपचारहरू उपलब्ध छन्?

उपचार तपाईंको अवस्थाको गम्भीरता र तपाईंलाई प्राथमिक वा माध्यमिक छ कि छैन भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। उपचारका मुख्य लक्ष्यहरू हुन्:

• रेनाउडको 'आक्रमण' रोक्ने।
• आक्रमणको गम्भीरता कम गर्न मद्दत गर्दै।
• तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्दै।
• अन्तर्निहित अवस्थाको उपचार गर्दै (यदि तपाईंलाई माध्यमिक रेनाउड छ भने)।
• छालाको अल्सर र तन्तुको क्षतिलाई रोकथाम गर्ने।

धेरै मानिसहरूको लागि, यो अवस्था जीवनशैली परिवर्तन गरेर नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। यसमा समावेश छन्:

• चिसो ठाउँहरू (जस्तै फ्रिजर खण्डहरू, उच्च एसी) बाट बच्ने ।
• चिसो चीजहरू (जस्तै, बरफको पानीको गिलास, चिसो धातुको सतह) नछुनुहोस् ।
• आक्रमण हुन सक्ने तनाव र बलियो भावनाहरूको व्यवस्थापन गर्ने।
• चिसो मौसमको लागि न्यानो लुगा लगाउने।

यद्यपि, यदि तपाईंलाई गम्भीर लक्षणहरू छन् भने, तपाईंलाई औषधिको आवश्यकता पर्न सक्छ। तपाईंको डाक्टरले निम्न मध्ये एक वा बढी औषधिहरू लेख्न सक्छन्:

• क्याल्सियम-च्यानल ब्लकरहरू: यी औषधिहरूले तपाईंको साना रक्तनलीहरूलाई आराम गर्न र खोल्न मद्दत गर्छन्, जसले आक्रमणको आवृत्ति र गम्भीरता कम गर्न सक्छ। तिनीहरूले तपाईंको औंलाहरूमा छालाको घाउ निको पार्न पनि मद्दत गर्न सक्छन्।
• अल्फा-ब्लकरहरू: यी औषधिहरूले नोरेपिनेफ्रिन नामक हर्मोनलाई अवरुद्ध गरेर काम गर्छन्, जसले तपाईंको रक्तनलीहरूलाई साँघुरो बनाउँछ।
• नाइट्रोग्लिसरीन छालाको मलम: यो औंलाहरूमा लागेको घाउ निको पार्न प्रयोग गरिने क्रिम हो।

यदि तपाईंलाई गम्भीर रेनाउड रोग लागेको छ र अन्य उपचारहरूले काम गरेन भने, तपाईंको डाक्टरले सिम्पाथेक्टोमी भनिने प्रक्रिया सिफारिस गर्न सक्छन्। यसमा प्रभावित रक्तनलीहरू नजिकैका साना नसाहरूलाई अस्थायी रूपमा अवरुद्ध गर्ने वा काट्ने समावेश छ। यसले नसाहरूलाई रक्तनलीहरूमा संकेतहरू पठाउनबाट रोक्छ ताकि तिनीहरू जति सक्दो साँघुरो होस्। यो शल्यक्रियाले एक वा दुई वर्षसम्म लक्षणहरू कम गर्नुपर्छ, तर भविष्यमा यसलाई दोहोर्याउनु पर्ने हुन सक्छ।

यो अवस्थासँग बाँच्दा तपाईं के आशा गर्न सक्नुहुन्छ?

प्राथमिक रेनाउड सिन्ड्रोम भएका धेरैजसो मानिसहरू निको हुन्छन्।। लक्षणहरू समय-समयमा कष्टकर हुन सक्छन्, तर यो गम्भीर वा जीवन-धम्कीजनक छैन। समय बित्दै जाँदा, तपाईंले आक्रमणहरू रोक्न र तिनीहरू हुँदा व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न थप आत्म-हेरचाह सुझावहरू सिक्नुहुनेछ।

यदि तपाईंलाई सेकेन्डरी रेनाउड सिन्ड्रोम छ भने, तपाईंको दृष्टिकोण अन्तर्निहित अवस्थाको आधारमा निर्भर गर्दछ। के आशा गर्ने र यो अवस्थालाई कसरी व्यवस्थापन गर्ने भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

के रेनाउड सिन्ड्रोम रोक्न सकिन्छ?

रेनाउड सिन्ड्रोम हुनबाट रोक्न तपाईंले केही गर्न सक्नुहुन्न। यद्यपि, तपाईंलाई के कारणले ट्रिगर गर्छ भनेर जानेर र त्यसबाट बच्न कदम चालेर तपाईंले आक्रमणहरू रोक्न सक्नुहुन्छ ।

वार्षिक जाँच गराउनु पनि महत्त्वपूर्ण छ। यसले तपाईंको डाक्टरलाई रेनाउडको घटना निम्त्याउन सक्ने कुनै पनि अन्तर्निहित अवस्थाहरू पहिचान गर्न र उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यी मध्ये केही अवस्थाहरूलाई जीवनशैली परिवर्तनहरू, जस्तै सुर्तीजन्य उत्पादनहरू बेवास्ता गरेर पनि रोक्न सकिन्छ।

म कसरी आफ्नो ख्याल राख्ने?

रेनाउड सिन्ड्रोम व्यवस्थापन गर्न आत्म-हेरचाह आवश्यक छ । ट्रिगरहरूबाट कसरी बच्ने र आक्रमण भएमा कसरी व्यवस्थापन गर्ने भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरको सल्लाह पालना गर्नुहोस्। तलका सुझावहरूले पनि मद्दत गर्न सक्छन्।

रेनाउडका 'ट्रिगरहरू' बाट कसरी बच्ने?

• आफ्नो घर वा कार्यालयलाई न्यानो राख्न थर्मोस्टेट मिलाउनुहोस्।
• क्याफिनबाट बच्नुहोस्।
• चिसो धातु छुने वा चिसो पानीमा हात नहाल्ने।
• यदि तपाईंलाई थाहा छ कि कुनै ठाउँ चिसो हुनेछ भने, ज्याकेट वा स्वेटर ल्याउनुहोस्।
• खाली खुट्टा नहिँड्नुहोस्। घर भित्र मोजा लगाउनुहोस्, र चिसोमा बाहिर निस्कँदा दुई जोडी मोजा लगाउनुहोस्।
• आफ्नो समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्न नियमित रूपमा व्यायाम गर्नुहोस्। नयाँ व्यायाम कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
• आफ्नो हात र खुट्टा सुख्खा र न्यानो राख्नुहोस्। पोर्टेबल ह्यान्ड वार्मर प्रयोग गर्ने विचार गर्नुहोस्।
• आफ्नो सम्पूर्ण शरीरलाई न्यानो राख्नुहोस्, विशेष गरी हात, खुट्टा र टाउको। खुकुलो लुगाका धेरै तहहरू लगाउनुहोस्। मिटन्स (यी पन्जा भन्दा न्यानो हुन्छन्) र टोपी नबिर्सनुहोस्।
• आफ्नो जीवनमा तनाव व्यवस्थापन गर्ने नयाँ तरिकाहरू सिक्नुहोस्।
• कम्पन गर्ने उपकरणहरू (जस्तै ज्याकह्यामर) को प्रयोग सीमित गर्नुहोस्।
• एसी र चिसो ठाउँहरूमा (जस्तै फ्रिजर खण्डहरूमा) आफ्नो समय सीमित गर्नुहोस्।
• छालाको हेरचाह गर्ने राम्रो बानीहरू पालना गर्नुहोस्। छाला सुख्खा हुन वा फुट्नबाट जोगाउन लोशन लगाउनुहोस्।
• धूम्रपान छोड्नुहोस् (वा सुरु नगर्नुहोस्)। निकोटिनले तपाईंको छालाको तापक्रम घटाउन सक्छ र आक्रमण सुरु गर्न सक्छ। धूम्रपान छोड्न मद्दत गर्ने तरिकाहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
• दिनभरि बारम्बार हातहरू एकअर्कासँग रगड्नुहोस्।
• चिसो पेय पदार्थलाई चिसो राख्न पेय पदार्थ होल्डर वा इन्सुलेट गर्ने स्लिभ प्रयोग गर्नुहोस्।
• फ्रिज वा फ्रिजरबाट केही निकाल्दा ओभन मिट्स प्रयोग गर्नुहोस्।
• व्यायाम गर्दा छालाबाट पसिना सोस्ने खालका कपडा लगाउनुहोस्।

कुन औषधिले आक्रमण निम्त्याउन सक्छ भनेर जान्न पनि महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले हाल लिइरहनुभएको कुनै पनि औषधिले यसलाई अझ खराब बनाउन सक्छ कि भनेर आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। यसमा निम्न अवस्थाहरूको लागि केही औषधिहरू समावेश हुन सक्छन्:

• एडीएचडी (ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर)।
• क्यान्सर।
• चिसो र नाक बन्द हुनु।
• उच्च रक्तचाप।
• मुटु रोगका केही औषधिहरू।
• माइग्रेन।

रेनाउडको 'आक्रमण' कसरी व्यवस्थापन गर्ने?

यदि तपाईंलाई आक्रमण भयो भने, तुरुन्तै कारबाही गर्नुहोस् । रेनाउडको आक्रमणलाई बेवास्ता नगर्नुहोस् वा यो आफैं हट्नेछ भनेर नसोच्नुहोस्। सही कदम चाल्दा आक्रमणको अवधि र गम्भीरता कम गर्न सकिन्छ। यहाँ गर्नुपर्ने केही कुराहरू छन्:

• तुरुन्तै न्यानो ठाउँमा जानुहोस्।
• प्रभावित क्षेत्र मालिस गर्नुहोस्।
• आफ्नो हातलाई गोलाकारमा घुमाउनुहोस्।
• आफ्नो काखीमुनि हातहरू न्यानो पार्नुहोस्।
• आफ्नो औंलाहरू मनतातो पानीमा भिजाउनुहोस् (धेरै तातो होइन)।
• यदि 'आक्रमण' तनावको कारणले हो भने, ध्यान गर्नुहोस् वा गहिरो श्वासप्रश्वासको अभ्यास गर्नुहोस्।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि यी मध्ये कुनै पनि कुरा भयो भने आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्:

• यदि तपाईंको शरीरको एक छेउमा मात्र दौरा छ भने।
• यदि तपाईंको औंलाहरूमा घाउ वा घाउ छ भने।
• यदि प्रभावित हात वा खुट्टाले काम गर्न छोडेको जस्तो देखिन्छ भने।
• यदि नयाँ लक्षणहरू देखा पर्न थालेका छन् वा पहिलेका लक्षणहरू गम्भीर भएका छन् भने।
• यदि औषधिले साइड इफेक्ट निम्त्याउँछ भने।

कुनै पनि स्वास्थ्य अवस्था जस्तै, यदि तपाईं चिन्तित, डराएको, वा आफ्नो हेरचाह कसरी गर्ने भन्ने बारे प्रश्नहरू छन् भने, जुनसुकै बेला आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

म मेरो बच्चालाई यो अवस्था व्यवस्थापन गर्न कसरी मद्दत गर्न सक्छु?

प्राथमिक रेनाउड रोग प्रायः किशोरावस्थामा सुरु हुन्छ। विरलै, यो पहिले नै सुरु हुन सक्छ। त्यसैले, यदि तपाईंको बच्चा वा सानो बच्चामा लक्षणहरू देखिन थाले भने, तिनीहरूलाई डाक्टरकहाँ लैजानुहोस्। डाक्टरले अन्तर्निहित अवस्था जाँच गर्न परीक्षणहरू गर्न चाहन सक्छन्।

सामान्यतया, बच्चाहरू र युवा वयस्कहरूमा रेनाउडको रोग हल्का हुन्छ। बच्चा ठूलो हुँदै जाँदा लक्षणहरू सुधार हुँदै जानुपर्छ। वयस्कहरूको लागि जस्तै व्यवस्थापन सुझावहरूले तपाईंको बच्चालाई मद्दत गर्नेछ। उदाहरणका लागि, चिसो मौसममा आफ्नो बच्चालाई न्यानो लुगा लगाउनुहोस् (उनीहरूलाई दुई जोडी पन्जा दिनुहोस्, एउटा होइन)। आफ्नो घर र कारलाई न्यानो राख्नुहोस्, र अत्यधिक एसी प्रयोग नगर्नुहोस्।

यो अवस्थाको बारेमा तपाईंको बच्चाको स्कूल प्रशासनलाई जानकारी गराउनु पनि महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको बच्चालाई चिसो महिनाहरूमा बाहिरी गतिविधिहरू (जस्तै जिम अवधि) बाट छुट दिन विशेष अनुमति चाहिन सक्छ।

अन्तमा, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

रेनाउड सिन्ड्रोम एक सामान्य अवस्था भए पनि, यसले तपाईंको जीवनको गुणस्तरलाई असर गर्न सक्छ। घरमै आफ्नो हेरचाह कसरी गर्ने भनेर सिक्नाले तपाईंलाई रेनाउडको 'आक्रमण'बाट बच्न र तिनीहरू हुँदा व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईंका लक्षणहरूले तपाईंलाई मनपर्ने कामहरू गर्नबाट रोकिरहेका छन् भने, उपचार विकल्पहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। यस्तै अवस्था भएका अरूबाट सिक्नको लागि समर्थन समूहमा सामेल हुनु पनि उपयोगी हुन सक्छ। सम्झनुहोस्, तपाईं एक्लै हुनुहुन्न , र यो अवस्थासँग राम्रोसँग बाँच्ने तरिकाहरू छन्।

रेनाउड सिन्ड्रोम, निलो औंलाहरू, रक्तनलीहरू, चिसो, तनाव, लक्षणहरू, उपचार