शरीरभरिबाट आउने यो दुखाइ के हो? सोमाटिक पेनको बारेमा कुरा गरौं

हामी सबैले जीवनमा कम्तिमा एक पटक दुखाइ अनुभव गर्छौं, हैन र? कल्पना गर्नुहोस्, भान्सामा केही गरिरहेको बेला तपाईंको हात अचानक जल्छ, सडकमा हिंड्दा तपाईंको खुट्टा मर्किन्छ र मर्किन्छ, वा तपाईंको कुहिना टेबलको कुनामा ठोक्किँदा तपाईंलाई छुरा प्रहार गर्ने पीडा महसुस हुन्छ। यो त्यस्तो प्रकारको पीडा हो जुन हामी सधैं अनुभव गर्छौं, र त्यो प्रकारको पीडा हो जसलाई हामी "यहाँ दुख्छ" भनेर औंल्याउन सक्छौं र यसलाई चिकित्सा विज्ञानले सोमाटिक पीडा भन्छ। आज, यसको बारेमा सरल र मैत्रीपूर्ण तरिकाले कुरा गरौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, शारीरिक पीडा भनेको के हो?

सोमाटिक दुखाइ भनेको तपाईंको शरीरको विशिष्ट तन्तुहरूमा क्षति वा सूजनको कारणले हुने दुखाइ हो। यी तन्तुहरू के हुन् भनेर हेरौं:

• तपाईंको छाला: काटिएको, खरोंचिएको, वा जलेको जस्ता चीजहरू।
• हड्डीहरू: हड्डी भाँच्दा (फ्र्याक्चर हुँदा) पीडा महसुस हुने।
• मांसपेशीहरू: मांसपेशीहरूमा तनाव, कडा व्यायाम पछि हुने दुखाइ।
• जोर्नीहरू: मोच, गठिया जस्ता चीजहरू।
• लिगामेन्ट र टेन्डनहरू: यी ती संरचनाहरू हुन् जसले हड्डीहरूलाई एकअर्कासँग र मांसपेशीहरूलाई हड्डीसँग जोड्छन्। यी क्षतिग्रस्त हुन सक्छन्।
• श्लेष्म झिल्ली: मुख वा नाक भित्र बन्ने घाउहरू।
• छाती र पेटको पर्खाल: यिनीहरूको मांसपेशीमा क्षति।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो हाम्रो शरीरको सतहमा र हड्डी र मांसपेशीहरूमा हुने दुखाइ हो। धेरैजसो समय, यो दुखाइ अस्थायी (तीव्र) हुन्छ, अर्थात् यो छ महिनाभन्दा कम समयसम्म रहन्छ। तर कहिलेकाहीँ यो दीर्घकालीन हुन सक्छ, अर्थात् यो लामो समयसम्म रहन सक्छ।

सोमाटिक दुखाइ र भिसेरल दुखाइमा के फरक छ?

दुखाइ धेरै प्रकारका हुन्छन्। ती बीचको भिन्नता थाहा पाउँदा तपाईंलाई आफ्नो दुखाइ राम्रोसँग बुझ्न मद्दत गर्नेछ। तलको तालिका हेरौं।

महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने सोमाटिक र भिसेरल दुखाइ दुवै नोसिसेप्टिव दुखाइको श्रेणीमा पर्दछ। यसको अर्थ यो दुखाइ हाम्रो शरीरमा विशेष पीडा सेन्सरहरू (नोसिसेप्टरहरू) को उत्तेजनाको कारणले हुन्छ।

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

यो पीडा कस्तो लाग्छ?

सोमाटिक पीडा धेरै तरिकाले अनुभव गर्न सकिन्छ। धेरै मानिसहरूले यसलाई यसरी वर्णन गर्छन्:

• छुरा प्रहार: अचानक, तीव्र पीडा।
• तीव्र: स्पष्ट, तीव्र दुखाइ।
• दुखाइ: मांसपेशी वा हड्डीहरूमा गहिरो पीडा महसुस हुनु।
• पेट दुख्ने: मांसपेशी संकुचनका कारण हुने पीडा।

चोटपटकको गम्भीरतामा निर्भर गर्दै, यो दुखाइ हल्का दुखाइदेखि गम्भीर दुखाइसम्म हुन सक्छ। यो सतही (जस्तै, छालाको खरोंच) वा गहिरो (जस्तै, भाँचिएको हड्डी) पनि हुन सक्छ।

हामीलाई यो पीडा किन हुन्छ?

शारीरिक पीडा हुनुका धेरै कारणहरू छन्। यहाँ केही उदाहरणहरू छन् जुन हामी बारम्बार देख्छौं:

• कडा प्रहार: टेबल वा कुर्सी जस्तो कुनै चीजले ठोक्किँदा हुने चोटपटक।
• काटिएका र खरोंचहरू: छालामा वा मुखमा घाउहरू।
• पोलेको: घामले पोलेको, गर्मीले पोलेको, वा रासायनिक पोलेको।
• संक्रमण:छाला वा कानको संक्रमण।
• मांसपेशी, लिगामेन्ट, वा टेन्डन च्यात्नु।
• मांसपेशी ऐंठन।
• जोर्नी विस्थापन।
• मोच: मोचिएको गोलीगाँठो जस्तै।
• हड्डी भाँचिएको।
• ओस्टियोआर्थराइटिस जस्ता हड्डी रोगहरू।

हामीले पीडा महसुस गर्ने वैज्ञानिक प्रक्रिया

हाम्रो शरीरले यो पीडा महसुस गर्नु एउटा अद्भुत प्रक्रिया हो। यसलाई आफ्नो शरीरमा रहेको प्रतिरक्षा प्रणाली जस्तै सोच्नुहोस्।

१. चोटपटक: गर्मी, दबाब, वा धारिलो वस्तुले तपाईंको शरीरको कोषहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

२. रासायनिक संकेतहरूको रिलिज: क्षतिग्रस्त कोषहरूले वरपरका तन्तुहरूमा विशेष रसायनहरू रिलिज गर्छन्।

३. संवेदी सक्रियता: हाम्रो स्नायु प्रणालीमा नोसिसेप्टर भनिने विशेष सेन्सरहरू हुन्छन्। यी एक अलार्म प्रणाली जस्तै हुन्। जब ती रसायनहरू यी सेन्सरहरूले समात्छन्, तिनीहरूले मस्तिष्कमा आपतकालीन संकेत पठाउँछन्।

४. मस्तिष्कले संकेतको व्याख्या गर्छ: मस्तिष्कले यो आगमन संकेतलाई "पीडा" को रूपमा व्याख्या गर्छ। यसले संकेतको सही स्थान पनि पत्ता लगाउँछ र तपाईंलाई भन्छ, "तपाईंको हात दुख्छ।"

५. प्रतिक्रिया: मस्तिष्कले पीडाप्रति सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया दिन्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले तातो चुलो छुनुभयो भने, पीडा महसुस हुने बित्तिकै तपाईंले सहजै आफ्नो हात फिर्ता लिनुहुन्छ, हैन र? प्रक्रिया यही हो।

डाक्टरले यो दुखाइको कारण कसरी पत्ता लगाउँछन्?

यदि तपाईंलाई अस्पष्ट पीडा छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई केही प्रश्नहरू सोध्नेछन्।

• के दुखाइसँगै अन्य कुनै लक्षणहरू छन्? (जस्तै सुन्निने, रातो हुने, ज्वरो आउने)
• दुखाइ कति समयदेखि भइरहेको छ?
• कस्ता प्रकारका कुराहरूले पीडालाई झनै खराब वा झनै खराब बनाउँछ?
• दुखाइ कस्तो लाग्छ? (के यो तिखो छ वा दुखिरहेको छ?)

त्यसपछि, डाक्टरले दुखाइको कारण पत्ता लगाउन शारीरिक परीक्षण गर्नेछन्। कहिलेकाहीँ, यदि कारण स्पष्ट छैन भने, उनीहरूले रगत परीक्षण, एक्स-रे, अल्ट्रासाउन्ड, सिटी वा एमआरआई स्क्यान जस्ता परीक्षणहरू पनि सिफारिस गर्न सक्छन्।

यसको उपचार के के छन्?

उपचार दुखाइको कारण र गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ।

घरमै गर्न सकिने कुराहरू

• तातो र चिसो उपचार: तताउने प्याड वा आइस प्याक लगाउने।
• मोचको अवस्थामा RICE विधि: आराम , बरफ , कम्प्रेसन , र उचाइ धेरै उपयोगी छ।
• सामान्य दुखाइ निवारकहरू: NSAIDs (गैर-स्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स) वाप्यारासिटामोल जस्ता औषधि सेवन गर्ने।
• मांसपेशी बलियो बनाउने अभ्यास: मांसपेशीसँग सम्बन्धित दुखाइको लागि।

चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्ने अवस्थाहरू

• शारीरिक उपचार
• कास्ट वा स्प्लिन्टहरू
• जलचिकित्सा
• डाक्टरले तोकेको दुखाइ निवारक औषधि।
• मांसपेशी आराम गर्ने औषधिहरू।
• स्टेरोइड औषधिहरू (कोर्टिकोस्टेरोइडहरू): चक्की वा मलमको रूपमा।
• स्टेरोइड इंजेक्शनहरू
• चिकित्सीय मालिस

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

सामान्य शारीरिक पीडा केही दिनमा कम हुँदै जाने भएतापनि, केही अवस्थामा चिकित्सा सल्लाह लिनु महत्त्वपूर्ण हुन्छ। निम्न अवस्थाहरूमा आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस् :

• यदि दुखाइ केही दिनमा कम भएन, बिग्रियो वा उपचार पछि दोहोरियो भने।
• यदि तपाईं दुखाइको कारण तनावग्रस्त वा चिन्तित महसुस गर्नुहुन्छ भने।
• यदि तपाईंलाई दुखाइको कारणले सुत्न गाह्रो भइरहेको छ भने।
• यदि तपाईं दुखाइको कारणले आफ्नो दैनिक क्रियाकलापहरू गर्न असमर्थ हुनुहुन्छ भने।
• यदि तपाईंलाई गम्भीर चोटपटक लागेको छ, हड्डी भाँचिएको छ, गहिरो काटिएको छ, वा गम्भीर रूपमा जलेको छ भने, तुरुन्तै आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।