के तपाईंलाई पनि घाँटी दुखेको छ? यो घाँटी दुख्ने (फ्यारिङ्गाइटिस) को बारेमा कुरा गरौं!

कुनै दिन बिहान उठ्दा घाँटी चिलाएको महसुस हुन्छ, र निल्दा दुख्छ, हैन र? बोल्दा पनि घाँटी चिलाएको जस्तो महसुस हुन्छ। यसलाई हामी सामान्यतया 'घाँटी दुख्ने' भन्छौं। यो वास्तवमा चिकित्सा भाषामा `(फ्यारिन्जाइटिस)` भनिने अवस्था हो। यसबारे केही विवरणहरू हेरौं।

घाँटी दुख्ने (फ्यारिङ्गाइटिस) भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, घाँटी दुख्नु भनेको घाँटीको पछाडिको भाग, ग्रसनी भएको भाग, संक्रमित, सुन्निएको र पीडादायी हुनु हो। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, तपाईंको घाँटी भित्रको श्लेष्म झिल्ली सुन्निएको हुन्छ। यो तब हुन्छ जब तपाईंले खाना र र्‍याल निल्दा मात्र होइन, कहिलेकाहीँ कुरा गर्दा पनि पीडा महसुस गर्नुहुन्छ। यसलाई तपाईंको घाँटीमा सानो घाउ जस्तै सोच्नुहोस्।

घाँटी दुख्दा के लक्षणहरू देखिन्छन्?

घाँटी दुख्ने समस्या धेरै सूक्ष्म रूपमा सुरु हुन्छ। सुरुमा, तपाईंको घाँटी सुख्खा र चिलाउने महसुस हुन सक्छ। तपाईंलाई लाग्न सक्छ, 'ओहो, मेरो घाँटी अलि अनौठो लाग्छ।' तर यो बिस्तारै बढ्दै जाँदा, खाना निल्दा वा थोरै पानी पिउँदा तपाईंलाई घाँटीमा तीव्र दुखाइ महसुस हुन थाल्छ। केही मानिसहरूलाई लाग्छ कि यो दुखाइ दुवै कान र घाँटीको दुवै छेउमा जान्छ।

अब, यदि यो घाँटी दुखाइ संक्रमणको कारणले भएको हो भने, तपाईंले अन्य लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। यसमा समावेश छन्:

• ज्वरो आएको जस्तो महसुस हुनु, सायद साँच्चै ज्वरो आएको हुन सक्छ।
• टाउको दुख्ने।
• पेट दुख्नु , अर्थात्, वाकवाकी लाग्नु वा बान्ता हुनु।
• घाँटी वरिपरि सुन्निएको लिम्फ नोडहरू। यी हाम्रो शरीरको सुरक्षा चेकपोइन्टहरू जस्तै हुन्।
• नाक बन्द हुनु, नाकबाट पानी बग्नु।
• खोकी लाग्ने।
• धेरै थकित महसुस हुनु।
• आवाज कर्कश हुन्छ, सायद कर्कश पनि।
• घाँटी र घाँटीमा रहेका दुईवटा टन्सिलहरू रातो र सुन्निएका हुन्छन्। यदि तपाईंले टर्च बालेर ऐनामा हेर्नुभयो भने यो देख्न सकिन्छ।
• कहिलेकाहीँ, तपाईंले टन्सिलमा वा घाँटी भित्र सेतो दाग वा थोप्लाहरू देख्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंले यी देख्नुभयो भने, तपाईं अलि चिन्तित हुनुपर्छ, किनकि यो ब्याक्टेरिया संक्रमणको संकेत हुन सक्छ।

हामीलाई किन घाँटी दुख्छ?

धेरैजसो समय, अर्थात्, लगभग नब्बे प्रतिशत घाँटी दुख्ने समस्या भाइरल संक्रमणको कारणले हुन्छ। कल्पना गर्नुहोस् जब तपाईंलाई सामान्य रुघाखोकी वा फ्लू हुन्छ, तपाईंको घाँटी दुख्छ, हैन र? यस्तै हुन्छ। यसको लागि प्रायः ती भाइरसहरू जिम्मेवार हुन्छन्।

तर, यो केवल भाइरस मात्र होइन। घाँटी दुख्नुका अन्य धेरै कारणहरू छन्।

• ब्याक्टेरियाको संक्रमण : केही प्रकारका ब्याक्टेरियाले पनि घाँटी दुख्न सक्छ। तपाईंले "स्ट्रेप थ्रोट" भनिने एउटा सुन्नुभएको होला। यो एउटा उदाहरण हो। यसमा, घाँटी धेरै दुख्छ, ज्वरो आउँछ, र ती सेता दागहरू देखा पर्न सक्छन्। साथै, ब्याक्टेरियाको साइनस संक्रमणले पनि घाँटी दुख्न सक्छ।
• टन्सिलिटिस (`(टन्सिलिटिस)`): यो त्यतिबेला हुन्छ जब हाम्रो घाँटीको दुबै छेउका दुईवटा टन्सिलहरू संक्रमित हुन्छन् र सुन्निन्छन्। यो भाइरस र ब्याक्टेरिया दुवैको कारणले हुन सक्छ। हामी बच्चा हुँदा हाम्रो टन्सिलहरू सधैं सुन्निएको सम्झन सक्छौं।
• एलर्जी : केही मानिसहरूलाई धुलो, परागकण, जनावरको चाउरीपना र ढुसी जस्ता चीजहरूबाट एलर्जी हुन्छ। यसले नाकबाट श्लेष्म जस्तो तरल पदार्थ घाँटीको पछाडिको भागमा बग्छ (नाकबाट निस्कने पोष्टनासल ड्रिप)। यसले घाँटी दुख्ने र चिलाउने अनुभूति पनि गराउन सक्छ। घाँटीमा केही अड्किएको जस्तो महसुस हुन्छ।
• एसिड रिफ्लक्स: तपाईंले GERD (ग्यास्ट्रोइसोफेजियल रिफ्लक्स रोग) को बारेमा सुन्नुभएको होला। यो तब हुन्छ जब पेटको एसिड अन्ननलीमा फिर्ता बग्छ, जसले छातीमा जलन र घाँटीमा दुखाइ निम्त्याउन सक्छ। यसलाई मुटुको जलन पनि भनिन्छ। यही कारणले गर्दा केही मानिसहरू बिहान उठ्दा आफ्नो घाँटीमा अनौठो अनुभूति महसुस गर्छन्।
• घाँटी दुख्ने वा घाँटीको लागि हानिकारक चीजहरू : ठूलो स्वरले कराउने, खेलकुद खेलमा जयजयकार गर्ने, लामो समयसम्म गीत गाउने, वा शिक्षक जस्तै दिनभरि कुरा गर्ने व्यक्तिले घाँटी दुख्ने हुन सक्छ। त्यसले पनि घाँटी दुख्ने हुन सक्छ। साथै, मसलादार खाना खाने, धूम्रपान गर्ने (यो घाँटीको लागि धेरै हानिकारक छ!), र धेरै तातो चीजहरू पिउने गर्दा घाँटी दुख्ने हुन सक्छ।
• मुखबाट सास फेर्नु : केही मानिसहरू, विशेष गरी सुत्दा, नाकको सट्टा मुखबाट सास फेर्छन्। यो तब हुन्छ जब उनीहरूको नाक बन्द हुन्छ। यसले घाँटी सुख्खा हुन सक्छ र बिहान घाँटी दुखेर उठ्न सक्छ।
• ट्यूमर : यो धेरै दुर्लभ छ। यद्यपि, घाँटी दुख्नु घाँटीमा क्यान्सर वा सौम्य ट्यूमरको लक्षण पनि हुन सक्छ। यद्यपि, यो धेरै दुर्लभ छ, त्यसैले यदि तपाईंलाई घाँटी दुखेको छ भने आत्तिनु पर्दैन। यदि तपाईंको घाँटी दुखाइ रहिरह्यो भने, डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ।

के घाँटी दुख्ने विभिन्न प्रकारका हुन्छन्?

हो, डाक्टरहरूले घाँटी दुखाइलाई दुई मुख्य प्रकारमा विभाजन गर्छन्, यो लक्षणहरू कति समयदेखि देखिएको छ भन्ने आधारमा हुन्छ।

• तीव्र घाँटी दुखाइ (`(एक्यूट फ्यारिङ्गाइटिस)`) : यो सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। यस अवस्थामा, घाँटी दुखाइ लगभग तीन देखि दस दिनमा निको हुनेछ। हामी लगभग सबैलाई यो प्रकारको हुन्छ। रुघाखोकीसँगै आउने घाँटी दुखाइ यसको राम्रो उदाहरण हो।
• पुरानो घाँटी दुखाइ : यस अवस्थामा, घाँटी दुखाइ दस दिन भन्दा बढी रहन्छ, कहिलेकाहीं हप्ताहरू। वा यो राम्रो हुन सक्छ, खराब हुन सक्छ, राम्रो हुन सक्छ, र फेरि खराब हुन सक्छ। यस्ता अवस्थामा, तपाईंले थोरै अनुसन्धान गर्न आवश्यक छ, किनभने त्यहाँ अर्को अन्तर्निहित कारण हुन सक्छ (जस्तै, एलर्जी, एसिड रिफ्लक्स)।

डाक्टरले यो कसरी पत्ता लगाउँछन्?

जब तपाईं घाँटी दुखेको लागि डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँले पहिले तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नुहुनेछ। उहाँले 'तपाईंको घाँटी कति समयदेखि दुखिरहेको छ?', 'के तपाईंलाई ज्वरो आएको छ?', 'निल्न गाह्रो छ?', 'तपाईंलाई अरू के समस्याहरू छन्?' जस्ता प्रश्नहरू सोध्नुहुनेछ। उहाँले तपाईंको चिकित्सा इतिहासको बारेमा पनि सोध्न सक्नुहुन्छ। त्यसपछि उहाँले तपाईंको जाँच गर्नुहुनेछ। उहाँले तपाईंको घाँटी, जिब्रो र सम्भवतः तपाईंको कान हेर्नुहुनेछ। उहाँले घाँटीमा कुनै पनि सुन्निएको महसुस पनि गर्नुहुनेछ।

कहिलेकाहीँ तपाईंको डाक्टरले "स्ट्रेप टेस्ट" पनि गर्न सक्छन्। यो एकदमै साधारण परीक्षण हो। तिनीहरूले तपाईंको घाँटीको पछाडिबाट स्वाब लिन्छन् र केही मिनेटमा "स्ट्रेप थ्रोट" भनिने ब्याक्टेरियाको संक्रमणको लागि परीक्षण गर्न सक्छन्। यी परीक्षणहरू महत्त्वपूर्ण छन् किनभने कहिलेकाहीँ लक्षणहरूबाट मात्र यो भाइरस वा ब्याक्टेरियाको कारणले भएको हो भनेर भन्न गाह्रो हुन्छ। नतिजाहरूले तपाईंलाई कस्तो प्रकारको उपचार चाहिन्छ भनेर निर्धारण गर्नेछ।

घाँटी दुखेको उपचार गर्न के गर्न सकिन्छ?

उपचार तपाईंको घाँटी दुखाइको कारणमा निर्भर गर्दछ।

• यदि यो भाइरस हो भने... : भाइरल संक्रमणका कारण हुने घाँटी दुखाइ सामान्यतया एक हप्तामा आफैं निको हुन्छ । यसको लागि वास्तवमा कुनै विशेष औषधि छैन। हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले भाइरससँग लड्छ। यसै बीचमा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको घाँटी दुखाइ कम गर्न ओभर-द-काउन्टर (OTC) औषधिहरू प्रयोग गर्न सल्लाह दिन सक्छन्।
• यदि यो ब्याक्टेरियाको संक्रमण हो भने... : यदि तपाईंलाई स्ट्रेप थ्रोट जस्तो ब्याक्टेरियाको संक्रमण छ भने, तपाईंले एन्टिबायोटिक लिनुपर्नेछ। तपाईंले सामान्यतया यी औषधिहरू लगभग दस दिनसम्म लिनुपर्नेछ। तपाईंको डाक्टरले तोकेबमोजिम औषधि लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ । तपाईंलाई राम्रो महसुस भएको कारणले मात्र यसलाई लिन बन्द नगर्नुहोस्। अन्यथा, संक्रमण पूर्ण रूपमा निको नहुन सक्छ र फिर्ता आउन सक्छ, वा ब्याक्टेरिया औषधिको प्रतिरोधी बन्न सक्छ।
• अन्य कारणहरूको उपचार :
• यदि यो एलर्जीको कारणले हो भने : एलर्जीको कारणले गर्दा नाकबाट निस्कने ड्रिपको लागि, तपाईंको डाक्टरले एन्टिहिस्टामाइन लेख्न सक्छन्।
• यदि यो एसिड रिफ्लक्सको कारणले हो भने : एन्टासिड जस्ता औषधिहरूले एसिडको समस्यामा मद्दत गर्न सक्छन् जसले छाती पोल्ने र घाँटी दुख्ने समस्या निम्त्याउँछ। तपाईंले जीवनशैलीमा परिवर्तनहरू पनि गर्नुपर्ने हुन सक्छ, जस्तै राती अबेरसम्म नखानु र धेरै चाँडै ननिस्कनु, र मसालेदार खाना कम गर्नु।
• केही गम्भीर अवस्थाहरूमा : उदाहरणका लागि, यदि तपाईंलाई क्यान्सर जस्तो अवस्थाको कारणले गर्दा गम्भीर घाँटी दुखेको छ भने, तपाईंको डाक्टरले विशेष माउथवाश लेख्न सक्छन्। यसलाई 'म्याजिक माउथवाश' पनि भनिन्छ। यसमा घाँटी दुखाइलाई अस्थायी रूपमा कम गर्न सुन्न पार्ने एजेन्ट (जस्तै लिडोकेन), बेनाड्रिल® र मालोक्स® हुन्छ।

घाँटी दुख्दा के हुन्छ?

घाँटी दुख्नु सामान्यतया गम्भीर रोग होइन। धेरैजसो समय, यो रुघाखोकी वा फ्लूको हल्का असहज लक्षण मात्र हो।

भाइरसको कारणले हुने घाँटी दुखाइ सामान्यतया तीन देखि दश दिन भित्र निको हुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईंको घाँटी दुखाइ यो भन्दा लामो समयसम्म रह्यो भने, यो त्यस्तो अवस्थाको संकेत हुन सक्छ जसलाई औषधि वा डाक्टरबाट अन्य उपचार आवश्यक पर्दछ।

घाँटी दुख्ने समस्या कसरी रोक्न सकिन्छ?

रुघाखोकी र फ्लू जस्ता भाइरल संक्रमणहरूले प्रायः घाँटी दुख्ने गर्छ। त्यसैले, यी संक्रमणहरूबाट आफूलाई जोगाउनाले घाँटी दुख्ने जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यहाँ तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्:

• फ्लू र COVID-19 को खोप लगाउनुहोस्।
• कम्तिमा २० सेकेन्डसम्म साबुन र पानीले बारम्बार हात धुनुहोस्, वा अल्कोहल-आधारित ह्यान्ड सेनिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्। विशेष गरी खाना खानु अघि, बाथरूम प्रयोग गरेपछि र बाहिर निस्केपछि।
• खाना, पेय पदार्थ, प्रयोग गरिएका भाँडाकुँडा, कटलरी, आदि अरूसँग साझा नगर्नुहोस्।
• सामान्य रुघाखोकी जस्ता संक्रामक श्वासप्रश्वास रोग भएका व्यक्तिहरूबाट सकेसम्म टाढा रहनुहोस्।
• जब तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ, अरूसँगको सम्पर्कलाई सकेसम्म सीमित गरेर अरूमा रोग फैलाउने जोखिम कम गर्नुहोस्। खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा आफ्नो मुख र नाकलाई टिस्यु पेपरले छोप्नुहोस्।

घरमै कस्ता उपचार गर्न सकिन्छ?

तपाईंको घाँटी दुखाइको कारण जेसुकै होस्, यसको उपचार नभएसम्म र तपाईं निको नभएसम्म असुविधा कम गर्न घरमै गर्न सकिने केही कुराहरू छन्। यसले तपाईंलाई केही राहत प्रदान गर्न सक्छ।

• काउन्टरमा पाइने दुखाइ कम गर्ने औषधिहरू प्रयोग गर्नुहोस्। एसिटामिनोफेन (जस्तै, Tylenol®), नेप्रोक्सेन सोडियम (जस्तै, Aleve®), र आइबुप्रोफेन (जस्तै, Advil®) ले घाँटी दुखाइमा मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, यी औषधिहरू लिनु अघि आफ्नो डाक्टर वा फार्मासिस्टलाई सोध्नु राम्रो हुन्छ, विशेष गरी यदि तपाईं अर्को अवस्थाको लागि औषधि लिइरहनुभएको छ भने।
• घाँटीको लोजेन्ज, च्युइङगम वा गुलियो क्यान्डी चुस्नुहोस्। यसले र्‍याल उत्पादन बढाउनेछ र घाँटीलाई ओसिलो राख्नेछ। यद्यपि, ५ वर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई यी नदिनुहोस्, किनकि यसले घाँटी दुख्न सक्छ।
• आइस क्यूब वा चिसो खानेकुरा चुस्नुहोस्। आइस क्यूब र आइस ललीपप जस्ता चीजहरू चुस्दा पनि घाँटी दुख्ने समस्याबाट राहत मिल्छ।
• घाँटी शान्त पार्ने तरल पदार्थ पिउनुहोस्। कागती र मह (धेरै साना बच्चाहरूको लागि मह उपयुक्त हुँदैन), कुखुराको ब्रोथ वा बोइलोन, आदि भएको तातो चियाले सुख्खा, चिलाउने घाँटीलाई शान्त पार्न मद्दत गर्न सक्छ। यदि तपाईंलाई चिसो चीज तपाईंको घाँटीको लागि राम्रो लाग्छ भने, केही घुट्को बरफको पानी पिउनुहोस्।
• नुन पानीले कुल्ला गर्नुहोस्। एक कप मनतातो पानीमा आधा चम्चा नुन मिसाएर दिनमा धेरै पटक कुल्ला गर्नाले घाँटी सुन्निने र भीडभाड कम गर्न मद्दत गर्छ। तर निल्नु हुँदैन।
• ह्युमिडिफायर वा भेपोराइजर प्रयोग गर्नुहोस्। वातावरणमा, विशेष गरी तपाईंको शयनकक्षमा, ओसिलोपन थप्नाले, सुख्खा घाँटीलाई शान्त पार्न मद्दत गर्न सक्छ। वा तपाईं तातो नुहाउने ठाउँबाट बाफ लिन सक्नुहुन्छ।
• आफ्नो आवाजलाई आराम दिनुहोस्। यदि तपाईंको घाँटी चिच्याएर, गाएर वा धेरै बोल्दा दुख्छ भने, आफ्नो आवाजलाई आराम दिनाले मद्दत गर्न सक्छ। सकेसम्म कम बोल्नुहोस्।
• तपाईंको घाँटीलाई हानिकारक हुने चीजहरूबाट टाढा रहनुहोस्। सेकेन्ड ह्यान्ड धुम्रपानबाट टाढा रहनुहोस्। मसलादार खाना र धेरै तातो तरल पदार्थ जस्ता तपाईंको घाँटी जलाउने चीजहरूबाट टाढा रहनुहोस्। यदि तपाईं धुम्रपान गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, यो छोड्ने प्रयास गर्ने राम्रो समय हो। डाक्टरको मद्दत लिनुहोस्।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

धेरैजसो घाँटी दुख्ने समस्या केही दिनमै निको हुन्छ, तर कहिलेकाहीँ तपाईंले डाक्टरलाई अवश्य देखाउनुपर्छ। यी केसहरू हुन्:

• यदि तपाईंको घाँटी दुख्ने समस्या एक हप्ताभन्दा बढी समयदेखि रहँदै आएको छ भने।
• यदि तपाईंलाई गहिरो घाँटी दुखेको छ भने, तपाईंले निल्न पनि नसक्न सक्नुहुन्छ।
• खाना निल्न गाह्रो भएमा सास फेर्नुहोस्।
• यदि तपाईंलाई ज्वरो आएको छ भने , विशेष गरी यदि यो १००.४ फरेनहाइट (३८ सेल्सियस) भन्दा बढी छ, र दुई वा तीन दिन भन्दा बढी समयसम्म कम हुँदैन भने।
• यदि तपाईंको घाँटीको पछाडिको भागमा गाँठो जस्तो देखिने केही छ भने ।
• यदि तपाईंले आफ्नो र्‍याल वा खकारमा रगत देख्नुभयो भने।
• शरीरको कुनै पनि भागमा दाग भएमा।
• यदि घाँटीमा गाँठाहरू धेरै सुन्निएका र पीडादायी छन् भने।
• यदि मुख खोल्न गाह्रो छ भने।

यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, समय खेर नफाल्नुहोस् र तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्, किनकि यी गम्भीर अवस्थाको संकेत हुन सक्छन्।

डाक्टरलाई सोध्नुपर्ने प्रश्नहरू

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, तपाईं प्रश्नहरू पनि सोध्न सक्नुहुन्छ। यसरी, तपाईंले परिस्थितिको बारेमा राम्रोसँग बुझ्न सक्नुहुन्छ। सोध्नुपर्ने केही प्रश्नहरू यस प्रकार छन्:

• 'डाक्टर, मेरो घाँटी किन दुखिरहेको छ?'
• 'यदि यो झन् खराब भयो भने, म के लक्षणहरू हेर्न सक्छु?'
• 'के मलाई उपचार चाहिन्छ, वा घरमै गर्न सक्ने कुराहरू गरेर म यो व्यवस्थापन गर्न सक्छु?'
• 'मेरो घाँटी दुख्ने समस्या कहिलेसम्म रहनेछ?'
• 'फेरि यस्तो हुन नदिन म केही गर्न सक्छु?'

हामीले सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू

ठीक छ, हामीले घाँटी दुखाइको बारेमा धेरै कुरा गरिसकेका छौं। अन्तमा, तपाईंले सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने धेरैजसो समय, घाँटी दुखाइ चिन्ताको विषय होइन । यो सामान्यतया भाइरसको कारणले हुन्छ र केही दिनमा हराएर जान्छ।

यद्यपि, यदि तपाईंको घाँटी दुखाइ एक हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रह्यो, सास फेर्न गाह्रो हुने, उच्च ज्वरो आउने, निल्न गाह्रो हुने जस्ता गम्भीर लक्षणहरू छन्, वा यदि तपाईंलाई बारम्बार घाँटी दुख्ने समस्या छ भने , तपाईंले सल्लाहको लागि निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ। दुखाइ कम गर्न तपाईंले गर्न सक्ने धेरै घरेलु उपचारहरू छन्। घाँटी दुखाइ रोक्नको लागि हामीले छलफल गरेका सरल चरणहरू पनि पालना गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको स्वास्थ्य तपाईंको हातमा छ! स्वस्थ रहनुहोस्!

`घाँटी दुख्ने, घाँटी दुख्ने, घाँटी दुख्ने, घाँटीको संक्रमण, रुघाखोकी, फ्लू, टन्सिलाइटिस