के तपाईंलाई पनि घाममा निस्कँदा छालाको समस्या हुन्छ? (सन एलर्जी) बारे जानौं!

हाम्रो देश घामको कमी नभएको देश हो। तर, कहिलेकाहीँ यो घामले हाम्रो छालामा सानोतिनो समस्या निम्त्याउन सक्छ। के तपाईंले कहिल्यै घाममा बाहिर निस्केपछि आफ्नो छालामा रातोपन, चिलाउने वा साना फोकाहरू अनुभव गर्नुभएको छ? केही मानिसहरूको लागि, यो अलि गम्भीर हुन सक्छ। आज हामी यो घामबाट हुने एलर्जी अर्थात् सूर्यको एलर्जीको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं।

यो घामको एलर्जी के हो? (सूर्यको एलर्जी)

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, घामको एलर्जी भनेको तपाईंको छालामा घामको किरणले प्रतिक्रिया गरेर दाग लाग्नु हो। कहिलेकाहीँ यो दाग अन्य लक्षणहरूसँग पनि हुन सक्छ। कसैको लागि, यो धेरै हल्का हुन सक्छ, तर कसैको लागि, यो गम्भीर हुन सक्छ र सामान्य रूपमा काम गर्ने तपाईंको क्षमतालाई असर गर्न सक्छ। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यो अवस्था तब हुन्छ जब हाम्रो छालाका कोषहरू घाममा केही चीजहरू (विशेष गरी पराबैंगनी किरणहरू) प्रति संवेदनशील हुन्छन्।

घामको एलर्जीका मुख्य प्रकारहरू के के हुन्?

अब, घामबाट एलर्जी हुने कुनै एक तरिका छैन। दागको प्रकृति, कारण र सबैभन्दा बढी प्रभावित व्यक्तिहरूमा निर्भर गर्दै धेरै प्रकारका हुन्छन्। हेरौं तिनीहरू के हुन्।

एक्टिनिक प्रुरिगो

यो त्यस्तो अवस्था हो जसले छालामा उठेको बम्प (पापुल्स) वा साना नोड्युलहरू (नोड्युलहरू) निम्त्याउँछ। कहिलेकाहीँ, दागहरू घाममा नपरेका क्षेत्रहरूमा फैलिन सक्छन्। यो विशेष गरी ल्याटिन अमेरिकी र अमेरिकी भारतीय मूलका मानिसहरूमा सामान्य छ, जसको छालाको रंग कालो हुन्छ। यस अवस्थासँग आनुवंशिक सम्बन्ध पनि छ, जसलाई "एक्टिनिक प्रुरिगो" भनिन्छ। यसलाई "हाइड्रोआ एस्टिभेल" र "हचिन्सनको समर प्रुरिगो" पनि भनिन्छ।

फोटोएलर्जिक प्रतिक्रिया

यो अलि फरक छ। यहाँ के हुन्छ भने तपाईंको छालामा भएको कुनै रसायनले सूर्यको किरणसँग प्रतिक्रिया गर्छ। यसको बारेमा सोच्नुहोस्, तपाईंले प्रयोग गर्ने केही औषधिहरू, सनस्क्रिन, मेकअप, अत्तर, आदिले यो हुन सक्छ। लक्षणहरू देखा पर्न केही घण्टा वा केही दिन लाग्न सक्छ।

उदाहरणका लागि, कल्पना गर्नुहोस् कि निमाली अक्का एक दिन आफ्नो नयाँ सनस्क्रिन लगाएपछि समुद्र तटमा गइन्। केही घण्टा पछि, उनको घाँटी र हात रातो भयो, र साना फोकाहरू देखा परे, जसले धेरै चिलाउन थाल्यो। जब उनले डाक्टरलाई ती फोकाहरू देखाइन् तब मात्र उनले थाहा पाइन् कि सनस्क्रिनमा भएको कुनै चीजले घामसँग प्रतिक्रिया गरेको छ र फोटोएलर्जिक प्रतिक्रिया निम्त्याएको छ।

बहुरूपी प्रकाश विस्फोट (PMLE)

यस प्रकारको PMLE महिलाहरू, गोरो छाला भएका मानिसहरू र युवाहरू (विशेष गरी १५ देखि ३० वर्ष उमेरका) मा बढी सामान्य छ। यो घाममा परेको केही घण्टा पछि छालामा साना, खैला भएका दागहरू वा फोकाहरूको रूपमा देखा पर्दछ। यो घामको एलर्जीको सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो।

सौर्य पित्तनली

यो घाममा परेको केही मिनेट भित्र हुन्छ।पित्त। हामीलाई थाहा भए जस्तै, पित्त। लक्षणहरू हल्कादेखि गम्भीरसम्म हुन सक्छन्। कहिलेकाहीँ, यो एनाफिलेक्सिस भनिने गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रियामा पनि विकसित हुन सक्छ, जुन जीवनको लागि खतरा हुन सक्छ।

यो घामबाट कसलाई एलर्जी हुने सम्भावना बढी हुन्छ?

वास्तवमा, जो कोहीलाई पनि घामको एलर्जी हुन सक्छ। तर हामीले पहिले नै कुरा गरिसकेका छौं कि कसरी केही प्रकारका एलर्जीहरूले हल्का वा गाढा छालाको टोन भएका मानिसहरूलाई असर गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ। साथै, यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई यो अवस्था छ भने, तपाईंलाई पनि यो रोग लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ। यसको मतलब त्यहाँ आनुवंशिक कारक हुन सक्छ।

यसको अतिरिक्त, तपाईंले लिने केही औषधिहरूले "फोटोएलर्जिक प्रतिक्रिया" निम्त्याउन सक्छ, जुन सूर्यको प्रकाशप्रति संवेदनशीलता हो। तपाईंले निम्न मध्ये कुनै औषधि लिइरहनुभएको छ कि छैन भनेर जाँच गर्नुहोस्:

• एन्टिबायोटिक
• एन्टिफंगलहरू
• एन्टिहिस्टामाइनहरू (केही प्रकारहरू)
• कोलेस्ट्रोल कम गर्ने औषधिहरू
• मूत्रवर्धक (शरीरबाट पानी हटाउन मद्दत गर्ने औषधिहरू)
• हर्मोनका प्रकारहरू (उदाहरणका लागि, गर्भनिरोधक चक्कीहरू)
• ननस्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) (पीडा निवारक)
• रेटिनोइड्स (मुँहासे र छालाको बुढ्यौली नियन्त्रण गर्न प्रयोग गरिने औषधिहरू)

यो एलर्जी सामान्यतया वसन्त ऋतु (वा हाम्रो देशमा गर्मीको सुरुवात) र गर्मीको सुरुवातमा बढी देखिन्छ, जब मानिसहरू बढी घामको सम्पर्कमा आउन थाल्छन्। यद्यपि, घामको निरन्तर सम्पर्कमा रहँदा, कहिलेकाहीँ छाला अलि बढी अभ्यस्त हुन्छ र यो प्रतिक्रिया कम हुन सक्छ।

मानिसहरूलाई घामबाट किन एलर्जी हुन्छ? कारण के हो?

इमानदारीपूर्वक भन्नुपर्दा, वैज्ञानिकहरूलाई अझै पनि घामको एलर्जीको कारण के हो भनेर ठ्याक्कै थाहा छैन। केही अध्ययनहरूले यो वंशाणुगत हुन सक्छ भनी सुझाव दिन्छन्। अरूले भनेका छन् कि यो घामको सम्पर्कमा आउँदा हाम्रो शरीरले निस्कने हिस्टामाइन नामक रसायन वा हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीमा परिवर्तनको कारणले हुन्छ। छालाको प्रतिक्रियाको प्रकारमा योगदान पुर्‍याउने धेरै कारकहरू हुन सक्छन्। त्यसैले यो अलि जटिल छ।

घामको एलर्जीका लक्षणहरू के के हुन्?

घामको एलर्जीका लक्षणहरू घाममा परेको केही मिनेट, घण्टा वा दिन भित्र देखा पर्न सक्छन्। यी लक्षणहरू हल्कादेखि गम्भीरसम्म हुन सक्छन्। यो निम्न कारकहरूमा निर्भर गर्दछ:

• घाममा परेको छालाको मात्रा
• घाममा समय
• सूर्यको प्रकाशको तीव्रता (किरणहरू)
• तपाईंलाई भएको घामको एलर्जीको प्रकार

दाग सामान्यतया घाम लागेको ठाउँहरूमा मात्र देखा पर्दछ, तर कहिलेकाहीँ यो छालाको अन्य भागहरूमा पनि देखा पर्न सक्छ।

घामको एलर्जीको कारणले हुने दागका लक्षणहरू समावेश हुन सक्छन्:

• छालामा प्यापुल्स, नोड्युल, फोका वा पित्तहरू
• चिलाउने
• सायद घाउबाट तरल पदार्थ बगिरहेको छ
• छालाको रातोपन
• छालाको बोक्रा वा क्रस्टिङ
• जलेको वा झोलिएको अनुभूति
• सुन्निने

धेरै विरलै, घामको एलर्जीले सम्पूर्ण शरीरलाई असर गर्ने प्रणालीगत लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। यसमा समावेश छन्:

• टाउको दुखाइ
• टाउको हल्का हुनु वा बेहोस हुनु
• वाकवाकी र बान्ता
• घरघराहट वा सास फेर्न गाह्रो हुनु
• सोलार पित्तथैलीको अवस्थामा एनाफिलेक्सिस, एक सम्भावित जीवन-धम्कीपूर्ण अवस्था हुन सक्छ।

के यो घामको एलर्जी संक्रामक छ?

होइन, पटक्कै होइन। घामको एलर्जीले गर्दा हुने दाग संक्रामक हुँदैन । यसको मतलब तपाईं यसलाई अरू कसैलाई फैलाउन सक्नुहुन्न।

तपाईंलाई घामको एलर्जी छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने?

यदि तपाईंलाई घाममा बाहिर निस्कँदा यस प्रकारका समस्याहरू अनुभव भइरहेको शंका छ भने, आफ्नो पारिवारिक डाक्टरलाई भेट्नु सबैभन्दा राम्रो हुन्छ। वा, अझ राम्रो, छाला विशेषज्ञलाई भेट्नु हो।

डाक्टरले यो अवस्थाको निदान निम्न कुराहरूको आधारमा गर्छन्:

• तपाईंका लक्षणहरू (कति समयदेखि देखा पर्छन्, कति समयदेखि देखा पर्छन्, कति समयदेखि छन्, आदि) बारे कुरा गर्नुहोस् ।
• तपाईंले प्रयोग गर्ने औषधि र छाला हेरचाह उत्पादनहरूको बारेमा अनुसन्धान गर्नुहोस्।
• प्रकाश परीक्षण गरिन्छ। यसमा विभिन्न प्रकाश स्रोतहरू (कृत्रिम र प्राकृतिक) प्रयोग गरेर केही सेन्टिमिटर टाढाबाट तपाईंको छालामा प्रकाश चम्काउनु समावेश छ, फरक तरंगदैर्ध्य र तीव्रता भएका। यसले तपाईंको छालाले कस्तो प्रकारको प्रकाशमा प्रतिक्रिया गर्छ भनेर ठ्याक्कै निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। कहिलेकाहीँ, प्याच परीक्षण पनि प्रकाश परीक्षणसँगै गरिन्छ । यसमा तपाईंको छालामा शंकास्पद रसायनको सानो प्याच राख्नु समावेश छ।
• विरलै, डाक्टरले छालाको सानो टुक्रा लिन सक्छन् र छालाको बायोप्सी गर्न सक्छन्, जसमा माइक्रोस्कोप मुनि छालाका कोषहरूको जाँच समावेश हुन्छ।

घामको एलर्जीको उपचार के हो?

घामबाट हुने एलर्जीको लागि सबैभन्दा राम्रो र प्रभावकारी उपचार भनेको घामको सम्पर्कबाट बच्नु हो । त्यो नै मुख्य कुरा हो।

यद्यपि, जसका लागि सधैं घामबाट बच्नु व्यावहारिक हुँदैन, वा गम्भीर प्रतिक्रियाहरू अनुभव गर्नेहरूका लागि, यी उपचारहरूले राहत प्रदान गर्न सक्छन्:

• एन्टिहिस्टामाइनहरू: उदाहरणहरूमा लोराटाडाइन, फेक्सोफेनाडाइन र सेटिरिजिन समावेश छन्। यी औषधिहरूले चिलाउने र पित्त जस्ता लक्षणहरूलाई नियन्त्रण गर्छन्।
• कोर्टिकोस्टेरोइडहरू: उदाहरणका लागि, प्रेडनिसोन जस्ता औषधिहरू। यी सामान्यतया छोटो समयको लागि दिइन्छ, गम्भीर अवस्थामा।
• चिलाउने कम गर्ने क्रिमहरू: छालालाई मोइस्चराइज राख्न र चिलाउने कम गर्न क्यालामाइन लोशन जस्ता चीजहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
• ओमालिजुमाब खोप: यो खोप केही गम्भीर अवस्थामा प्रयोग गरिन्छ।
• फोटोथेरापी: यो एक दीर्घकालीन उपचार हो। यसमा छालाको संवेदनशीलता कम गर्न नियन्त्रित अवस्थामा छालालाई बिस्तारै सूर्यको प्रकाश (वा कृत्रिम यूभी प्रकाश) मा राख्नु समावेश छ। यो 'काँडा टोकेको ठाउँमा टिप्नु' जस्तै हो।

घामबाट हुने एलर्जीको जोखिम कसरी कम गर्ने?

हामीले पहिले नै छलफल गरिसकेका छौं, वैज्ञानिकहरूले अझै पनि यो घामको एलर्जी किन हुन्छ भनेर पूर्ण रूपमा बुझेका छैनन्, त्यसैले यसलाई पूर्ण रूपमा कसरी रोक्ने भनेर भन्न गाह्रो छ। अर्थात्, यदि हामीले यो गर्यौं भने, यो फेरि हुनेछैन भन्ने ग्यारेन्टी हामी दिन सक्दैनौं ।

यद्यपि, यो हुने सम्भावना कम गर्न र यदि यो भयो भने यसको प्रभाव कम गर्न हामीले गर्न सक्ने कुराहरू छन्। यी कुराहरूको बारेमा हामी अर्को कुरा गर्नेछौं।

घामको एलर्जी भएको व्यक्तिले कस्तो भविष्यको आशा गर्न सक्छ?

घामबाट एलर्जी भएका व्यक्तिहरूको अवस्था प्रायः व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ। केही व्यक्तिहरूको लागि, यो अवस्था समयसँगै बढ्दै जान्छ । अर्थात्, तिनीहरूको उमेर बढ्दै जाँदा, वा केही वर्ष पछि, यी समस्याहरू हराउँदै जानेछन्।

तर, धेरै मानिसहरूले यी लक्षणहरूसँगै १० देखि १५ वर्षसम्म बाँच्नुपर्छ, सायद अझ लामो समयसम्म। यो अलि कष्टकर हुन सक्छ।

घामको एलर्जीले गर्दा हुने दाग सामान्यतया घाममा निस्केको केही घण्टा वा दिन भित्रै हराउँछ। यद्यपि, कहिलेकाहीँ यो दाग दुई हप्तासम्म रहन सक्छ। सबैभन्दा राम्रो कुरा के हो भने , जबसम्म तपाईंले आफैंलाई खरानी र चोट पुर्‍याउनुहुन्न, यो दागले सामान्यतया दाग लाग्दैन ।

यदि मलाई घामको एलर्जी छ भने, म कसरी आफ्नो ख्याल राख्न सक्छु?

यदि तपाईंलाई पनि घामको एलर्जी छ भने, तपाईंले यी सुझावहरू पालना गरेर यी कष्टकर अवस्थाहरूको घटनालाई रोक्न वा कम गर्न सक्नुहुन्छ:

• वसन्त र गर्मी सुरु हुने बित्तिकै (हाम्रो देशमा, त्यसपछि सुख्खा मौसम हुने भएकोले), बिस्तारै घाममा बिताउने समय बढाउनुहोस्। एकैचोटि धेरै बेरसम्म घाममा नबस्नुहोस्। यसले तपाईंको छालालाई बिस्तारै घाममा घुलमिल हुने मौका दिनेछ।
• बिहान १० बजेदेखि बेलुका ४ बजेसम्म, व्यस्त समयमा सकेसम्म घामबाट बच्नुहोस्। घर भित्र वा छायादार ठाउँमा बस्नुहोस्।
• यदि तपाईं कुनै पनि औषधि वा छाला उत्पादनहरू लिइरहनुभएको छ जसले फोटोसेन्सिटिविटी निम्त्याउँछ भनेर चिनिन्छ भने, आफ्नो डाक्टरको निर्देशन अनुसार तिनीहरूको प्रयोग बन्द गर्नुहोस् वा परिवर्तन गर्नुहोस्।
• घामबाट जोगाउने उपाय प्रयोग गर्नुहोस्। चौडा ब्रिम्ड टोपी, लामो बाहुला भएको लुगा, पाइन्ट र झ्यालको फिल्मले मद्दत गर्न सक्छ ।
• कम्तिमा SPF ३० भएको सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्। प्रत्येक दुई घण्टामा पुन: लगाउनुहोस्, र यदि तपाईं पसिना आइरहेको छ वा पौडी खेल्दै हुनुहुन्छ भने अझ बढी लगाउनुहोस्।

याद राख्नुहोस्, सनस्क्रिनले १००% सुरक्षा प्रदान गर्दैन। त्यसैले, अन्य सुरक्षात्मक उपायहरूसँगै सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुपर्छ।

घामको एलर्जीबाट कसरी छुटकारा पाउने?

यदि तपाईंले घाममा बाहिर निस्केपछि अचानक एलर्जीको लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, आत्तिनु पर्दैन र यी कुराहरू गर्नुहोस्:

• सकेसम्म चाँडो घामबाट बाहिर निस्कनुहोस्। घर आउनुहोस्, वा राम्रो छायाँ भएको ठाउँमा जानुहोस्।
• प्रभावित क्षेत्रमा चिसो, ओसिलो कपडा लगाउनुहोस्। यसले सूजन र चिलाउने समस्यालाई थोरै कम गर्नेछ।
• प्रशस्त पानी पिउनुहोस्। शरीरमा राम्रो हाइड्रेशन स्तर कायम राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।
• औषधि पसलबाट ओभर-द-काउन्टर एन्टिहिस्टामाइन चक्की लिनुहोस्। यसले चिलाउने र दागहरू चाँडै नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्नेछ।

मैले सकेसम्म चाँडो कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई घामको एलर्जी छ र यी मध्ये कुनै पनि गम्भीर प्रणालीगत लक्षणहरू अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनु आवश्यक छ :

• छाती दुख्ने
• बेहोस हुनु
• मांसपेशी दुखाइ
• गम्भीर टाउको दुखाइ
• पेट दुख्ने
• अचानक र गम्भीर कमजोरी
• सास फेर्न वा निल्न समस्या हुनु
• बान्ता हुनु

यस्ता लक्षणहरूले अवस्था अलि गम्भीर हुन सक्ने संकेत गर्छन्। त्यसैले ढिलाइ नगरी डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

घर लैजाने अन्तिम सन्देश

त्यसैले, घामको एलर्जी एउटा यस्तो अवस्था हो जुन केही मानिसहरूका लागि अलि अप्ठ्यारो हुन सक्छ। तर यदि तपाईंलाई यसको सही बुझाइ छ भने, आवश्यक सुरक्षा उपायहरू अपनाउनुहोस्, र लक्षणहरू देखा परेमा तुरुन्तै कार्य गर्नुहोस् भने, तपाईंले यसको प्रभावलाई धेरै हदसम्म कम गर्न सक्नुहुन्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको घामबाट आफूलाई जोगाउनु हो।साथै, यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू छन् भने, सल्लाहको लागि डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्। किनभने डाक्टरले मात्र तपाईंलाई कस्तो प्रकारको एलर्जी छ र सबैभन्दा उपयुक्त उपचार के हो भनेर भन्न सक्छ।

त्यसैले, हामी सबै स्वस्थ रहन सक्छौं, घामसँग नडराई, तर घामसँग सावधान रहेर!

` घामको एलर्जी, घामको एलर्जी, छाला रोग, दाग, घामले डढ्ने रोग, छालाको क्षति, उपचार