के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ आफ्नो काँध, कुहिना वा घुँडा जस्ता भागहरूमा अचानक दुखाइ महसुस हुन्छ, सुन्निने र हातखुट्टा सार्न गाह्रो हुने महसुस हुन्छ? जब त्यस्तो हुन्छ, तपाईं सायद सोच्न थाल्नुहुन्छ, "यो किन भइरहेको छ?" तपाईं बर्साइटिस भनिने अवस्थासँग जुधिरहनुभएको हुन सक्छ। चिन्ता नगर्नुहोस् - यसको बारेमा सरल रूपमा कुरा गरौं।
बर्साइटिस भनेको के हो? यसलाई व्याख्या गरौं!
त्यसो भए, 'बर्साइटिस' शब्दको वास्तविक अर्थ के हो? सरल भाषामा भन्नुपर्दा, बर्साइटिस भनेको तपाईंको शरीरमा रहेको 'बर्सा' भनिने सानो, थैली जस्तो संरचनाको सूजन र जलन हो। अब, तपाईं सोचिरहनुभएको हुन सक्छ, "बर्सा भनेको वास्तवमा के हो?"
तपाईंको जोर्नीहरूलाई ढोकामा भएका कब्जाहरू जस्तै सोच्नुहोस्। ती कब्जाहरू सहज रूपमा काम गर्नको लागि, घर्षण कम गर्न आवश्यक छ। त्यसैगरी, बर्सा एउटा सानो, तरल पदार्थले भरिएको थैली हो जसले तपाईंको हड्डी, मांसपेशी र टेन्डनहरू एकअर्कासँग रगड्दा घर्षण कम गर्न कुशनको रूपमा काम गर्दछ। यी थैलीहरूले झट्का अवशोषकहरू जस्तै काम गर्छन्, जसले तपाईंको जोर्नीहरूलाई चोटपटकबाट बचाउँदै सजिलै सार्न मद्दत गर्दछ।
जब यो बर्सा कुनै कारणले सुन्निन्छ वा घाइते हुन्छ, हामी यसलाई बर्सााइटिस भन्छौं। यो धेरै जसो सानो पानीको बेलुन धेरै जोडसँग निचोड्दा सुन्निने र पीडादायी हुने जस्तै हो।
बर्साइटिस प्रायः निम्नमा हुन्छ:
- काँधको जोर्नी
- कुहिनाको जोर्नी
- हिप जोर्नी
- घुँडाको जोर्नी
यद्यपि, यो अन्य जोर्नीहरूमा पनि हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, तपाईंलाई आफ्नो कुर्कुच्चाको नजिक वा आफ्नो बूढी औंलाको फेदमा पनि बर्साइटिस हुन सक्छ।
बर्साइटिसका लक्षणहरू के के हुन्?
अब तपाईलाई बर्साइटिस भनेको के हो भन्ने बारे आधारभूत जानकारी भइसकेको छ, अब तपाईको शरीरमा देखिन सक्ने संकेत वा लक्षणहरू हेरौं।
यी लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छन्। लक्षणहरूको प्रकृति कुन जोर्नी प्रभावित छ, जलनको कारण र तपाईं कति समयदेखि यो अवस्थासँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा पनि निर्भर हुन सक्छ।
सामान्य लक्षणहरूमा समावेश छन्:
- जोर्नी दुखाइ : यो सबैभन्दा सामान्य लक्षण हो। दुखाइ बिस्तारै बढ्न सक्छ वा अचानक आउन सक्छ। कहिलेकाहीँ, जोर्नी सार्दा वा त्यस क्षेत्रमा दबाब दिँदा दुखाइ तीव्र हुन्छ। धेरै मानिसहरूले रातमा दुखाइ बढ्दै गएको पाउँछन्।
- जोर्नी कडापन : तपाईंलाई जोर्नी बन्द भएको वा सार्न गाह्रो भएको महसुस हुन सक्छ। बिहान उठ्दा वा लामो समयसम्म एउटै स्थितिमा बसेपछि यो कडापन प्रायः झनै खराब हुन्छ।
- जोर्नी सुन्निने: बर्सा आफैं सुन्निएको हुनाले, जोर्नी वरपरको क्षेत्र स्पष्ट रूपमा सुन्निएको देखिन सक्छ। कहिलेकाहीँ, तपाईंले त्यो क्षेत्र छुँदा पनि सुन्निएको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
- जोर्नी वरिपरि रातोपन: प्रभावित जोर्नी माथिको छाला रातो देखिन सक्छ। तपाईंले यो पनि याद गर्न सक्नुहुन्छ कि वरपरको छालाको तुलनामा त्यो क्षेत्र छुँदा न्यानो महसुस हुन्छ।
उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको घुँडामा बर्साइटिस छ भने, त्यो क्षेत्र दुख्ने र सुन्निनेछ, जसले गर्दा तपाईंको खुट्टा मोड्न वा सीधा गर्न गाह्रो हुनेछ, र यसको वरिपरिको छाला रातो देखिन सक्छ। त्यस्तै महसुस हुन्छ।
यदि तपाईंसँग यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू छन् भने, तिनीहरूलाई ध्यान दिनु राम्रो विचार हो।
हामीलाई बर्साइटिस किन हुन्छ? कारणहरू के हुन्?
हामीलाई यो अवस्था किन हुन्छ र यसमा कस्ता कारकहरूले योगदान पुर्याउन सक्छन् भन्ने बारेमा छलफल गरौं।
१. अत्यधिक प्रयोग वा दोहोरिने गति
यो बर्साइटिसको सबैभन्दा सामान्य कारणहरू मध्ये एक हो, विशेष गरी सक्रिय व्यक्तिहरूमा। तपाईंले दिनदिनै बारम्बार गर्ने कार्यहरू वा चालहरूको बारेमा सोच्नुहोस्। उदाहरणका लागि:
- खेलाडीहरू: बेसबल पिच गर्दा, टेनिस खेल्दा वा पौडी खेल्दा बारम्बार गर्ने चालका कारण तपाईंको काँध वा कुहिनाको बर्सामा अत्यधिक दबाब पर्न सक्छ।
- संगीतकारहरू: केही वाद्ययन्त्रहरूलाई हात र पाखुराको दोहोरिने चाल चाहिन्छ जसले बर्साइटिस निम्त्याउन सक्छ।
- शारीरिक श्रम: निरन्तर घुँडा टेकेर वा भारी उठाएर काम गर्नुपर्ने कामहरूले तपाईंको घुँडा वा कुहिनाको बर्सालाई क्षति पुर्याउन सक्छ।
- डेस्कको काम: कम्प्युटरमा लामो समय बिताउँदा वा एउटै पोजिसनमा बसेर लेख्दा पनि कुहिना वा काँधको बर्साइटिस हुन सक्छ।
छोटकरीमा भन्नुपर्दा, जब कुनै जोर्नी निरन्तर दबाब वा दोहोरिने तनावको अधीनमा हुन्छ, सम्बन्धित बर्सा संकुचित, चिडचिडा र सूजन हुन सक्छ। यदि तपाईं सक्रिय हुनुहुन्छ वा खेलकुदमा संलग्न हुनुहुन्छ भने, अत्यधिक प्रयोगको बारेमा सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
२. चोटपटक
अचानक चोटपटक लाग्दा पनि बर्साइटिस हुन सक्छ।
- अचानक लड्नु: यदि तपाईं सिधै आफ्नो घुँडा वा कुहिनामा लड्नुभयो भने, त्यस क्षेत्रमा भएको बर्सामा चोट लाग्न सक्छ वा चोट पुर्याउन सक्छ ।
- प्रत्यक्ष प्रभाव: खेलकुदको समयमा जोर्नीमा कडा चोट लाग्दा वा दुर्घटना हुँदा बर्साइटिस हुन सक्छ।
यस्तो चोटपटक लागेपछि, बर्सा भित्र रगत जम्मा हुन सक्छ, जसले गर्दा सुन्निन सक्छ।
३. गठिया जस्ता अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थाहरू
केही स्वास्थ्य अवस्थाहरूले बर्साइटिस हुने जोखिम बढाउँछन्। गठिया यसको एक प्रमुख उदाहरण हो।
- रुमेटोइड गठिया : यो एक सूजन रोग हो जसले जोर्नी दुख्ने र सुन्निने गर्छ। यो रोग भएका मानिसहरूलाई बर्साइटिस हुने जोखिम बढी हुन्छ।
- गाउट जस्ता अन्य प्रकारका गठिया : यी अवस्थाहरूले तपाईंको जोर्नी नजिकैको बर्सामा पनि सूजन निम्त्याउन सक्छ।
जब तपाईंलाई यी अन्तर्निहित समस्याहरू हुन्छन्, तपाईंको जोर्नी वरपरका तन्तुहरू प्रायः कमजोर हुन्छन्, जसले गर्दा बर्सालाई क्षतिको लागि बढी संवेदनशील बनाउँछ।
४. संक्रमण
कम सामान्य भए पनि, बर्सा कहिलेकाहीं कीटाणुहरूद्वारा संक्रमित हुन सक्छ। यसलाई सेप्टिक बर्साइटिस भनिन्छ।
कल्पना गर्नुहोस् तपाईंको कुहिना वा घुँडामा सानो काटिएको वा खरोंच छ। ब्याक्टेरिया यो घाउबाट भित्र पस्न सक्छ र नजिकैको बर्सामा जान सक्छ, जसले गर्दा संक्रमण र उल्लेखनीय सुन्निने हुन्छ।
यदि तपाईंलाई संक्रमण छ भने, माथि उल्लेख गरिएका लक्षणहरू बाहेक, तपाईंले अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:
यदि तपाईंलाई संक्रमणको शंका छ भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नु वा आपतकालीन विभागमा जानु महत्त्वपूर्ण छ।
घर लैजाने सन्देश
हामीले बर्साइटिसको बारेमा धेरै कुराहरू समेटेका छौं। यहाँ सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण बुँदाहरू छन्:
- बर्साइटिस भनेको बर्साको सूजन हो - तपाईंको जोर्नी नजिकैको कुशन जस्तो थैली। यसले सामान्यतया काँध, कुहिनो, कम्मर र घुँडालाई असर गर्छ।
- जोर्नी दुख्ने, सुन्निने, कडापन र कहिलेकाहीँ रातो हुनु यसका मुख्य लक्षणहरू हुन्।
- अत्यधिक प्रयोग एक प्रमुख कारण हो, विशेष गरी सक्रिय व्यक्तिहरूको लागि। दोहोरिने कार्यहरू गर्दा वा खेल खेल्दा सावधान रहनुहोस्।
- चोटपटक, गठिया जस्ता अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्थाहरू, र संक्रमणहरूले पनि बर्साइटिस निम्त्याउन सक्छ।
- यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू छन् भने - विशेष गरी यदि दुखाइ गम्भीर छ, सुन्निने समस्या बढिरहेको छ, वा तपाईंलाई ज्वरो आएको छ भने - कृपया डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्। आत्तिनु पर्दैन, किनकि यो अवस्था सही हेरचाहले व्यवस्थित गर्न सकिन्छ।
सम्झनुहोस्, तपाईंको शरीरले दिने संकेतहरूमा ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ। लगातार वा बारम्बार हुने दुखाइलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्।
हामीलाई आशा छ कि यो जानकारी तपाईंको लागि उपयोगी हुनेछ। निरोगी लंकासँग स्वस्थ रहनुहोस्!
बर्साइटिस, जोर्नी दुखाइ, जोर्नी सुन्निने, सूजन, अत्यधिक प्रयोगको चोटपटक, खेलकुदमा चोटपटक
