के तपाईंलाई आफ्नो अण्डकोष आफैं कसरी जाँच गर्ने थाहा छ? (टेस्टिकुलर स्व-परीक्षण) यसबारे कुरा गरौं!

आज हामी एउटा यस्तो विषयको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं जसको बारेमा धेरै केटाहरू र युवाहरूले धेरै कुरा गर्दैनन्, तर यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। त्यो हो, आफ्नै अण्डकोष (स्क्रोटम) को जाँच गर्नु। सुरुमा, एक्लै यस्तो काम गर्नु अलि अनौठो र लाजमर्दो लाग्न सक्छ। तर, यसको बारेमा सोच्नुहोस्, यो तपाईंले आफ्नो शरीरको बारेमा जान्न, आफ्नो स्वास्थ्यको रक्षा गर्न गर्ने कुरा हो। केही समय पछि, यो तपाईंको लागि सामान्य हुनेछ। आफ्नो शारीरिक स्वास्थ्यको ख्याल राख्नुको महत्त्व बारे सचेत हुनु धेरै लायक छ।

यो अण्डकोषको आत्म-परीक्षणको महत्त्व के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो आत्म-परीक्षण, वा "टेस्टिकुलर सेल्फ-परीक्षण", वा छोटकरीमा "TSE" ले तपाईंलाई आफ्नो अण्डकोषको समस्या, विशेष गरी क्यान्सर, सुरुमै पहिचान गर्न मद्दत गर्छ। अब तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ, "मलाई कस्तो क्यान्सर छ?" यो सत्य हो कि युवा पुरुषहरूमा, विशेष गरी १५ वर्ष मुनिका केटाहरूमा अण्डकोषको क्यान्सर धेरै दुर्लभ हुन्छ। यद्यपि, यो १५ देखि ३५ वर्ष उमेरका पुरुषहरूमा (विशेष गरी युवा पुरुषहरूमा) सबैभन्दा सामान्य प्रकारको क्यान्सर हो। त्यसैले यसको बारेमा सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ। किनभने, कुनै पनि रोग जस्तै, यदि यो चाँडै पत्ता लाग्यो भने यो पूर्ण रूपमा निको हुने सम्भावना बढी हुन्छ। वास्तवमा, जति चाँडो पत्ता लाग्छ, यसको सफलतापूर्वक उपचार हुने सम्भावना त्यति नै बढी हुन्छ।

आफ्नो शरीरलाई चिन्ने मूल्य

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंको एक जना साथी छ जसलाई तपाईं हरेक दिन देख्नुहुन्छ। तपाईं उसको व्यवहार वा उपस्थितिमा आएको सानो परिवर्तन पनि छिट्टै चिन्न सक्नुहुन्छ, हैन र? यसमा पनि त्यस्तै हुन्छ। जब तपाईं यो "(TSE)" हरेक महिना गर्नुहुन्छ, तपाईं आफ्नो दुई अण्डकोषको सामान्य प्रकृति - अर्थात् तिनीहरूको आकार, आकार र तिनीहरू कस्तो महसुस गर्छन् भन्ने कुरासँग धेरै परिचित हुनुहुनेछ।त्यसपछि, यदि भविष्यमा केही असामान्य भयो भने, सानो परिवर्तन भयो भने, तपाईंले यसलाई सजिलै चिन्न सक्नुहुनेछ। तपाईंले महसुस गर्नुहुनेछ, 'ओह, यो सधैं त्यस्तो हुँदैन, सानो परिवर्तन हुन्छ।' यसलाई "आफ्नो शरीरको आधारभूत रेखा जान्नु" भनिन्छ। यसले धेरै रोगहरू चाँडै पत्ता लगाउन मद्दत गर्दछ।

यो परीक्षण गर्ने सबैभन्दा राम्रो समय कुन हो?

यो `(TSE)` गर्ने सबैभन्दा राम्रो समय भनेको तपाईं तातो पानीले नुहाउँदा वा नुहाइसकेपछि हो। के तपाईंलाई थाहा छ किन? किनभने तातो पानीले तपाईंको अण्डकोष वरपरको छाला, अर्थात् अण्डकोषलाई धेरै खुकुलो बनाउँछ। त्यसपछि तपाईंलाई अण्डकोष भित्र के छ भनेर स्पष्ट रूपमा महसुस गर्न सजिलो हुन्छ। चिसो मौसममा जस्तै अण्डकोष शरीरको नजिक र खुम्चिएको बेला यो परीक्षण राम्रोसँग गर्न अलि गाह्रो हुन्छ। त्यसैले, तातो पानी प्रयोग गर्दा वा पछि बाथरूममा केही मिनेट लिनुहोस्।

तपाईंले यो आत्म-परीक्षण (TSE) कसरी सही तरिकाले गर्नुहुन्छ?

ठीक छ, त्यसोभए यो कसरी गर्ने भनेर हेरौं। चिन्ता नगर्नुहोस्, यो धेरै सरल छ। यी चरणहरू पालना गर्नुहोस्:

१. सम्भव भएसम्म ऐनामा जानुहोस्: बाथरूम वा अन्य कुनै निजी ठाउँमा ऐनाको अगाडि उभिनुहोस्। सुन्निएको, रङ्गिन भएको वा असामान्य कुनै कुराको लागि आफ्नो अण्डकोषको छालाको दृश्यात्मक निरीक्षण गर्नुहोस्।

२. एक पटकमा एउटा अण्डकोष जाँच गर्नुहोस्: आफ्नो दुवै हात प्रयोग गर्नुहोस्। एउटा अण्डकोष लिनुहोस् र यसलाई आफ्नो औंला र औंलाहरू (विशेष गरी आफ्नो तर्जनी र बीचको औंलाहरू) बीच बिस्तारै घुमाउनुहोस्। यो तपाईंको हातमा सानो बल घुमाउनु जस्तै हो। यो गर्नुहोस् ताकि तपाईंले अण्डकोषको सम्पूर्ण सतह महसुस गर्न सकियोस्। सम्झनुहोस्, तपाईं यो बिस्तारै गर्न चाहनुहुन्छ, दबाब नदिई, र बिस्तारै । आफैलाई चोट नपुर्‍याउनुहोस्।

३. के महसुस गर्ने? के हेर्ने? स्वस्थ अण्डकोष सामान्यतया चिल्लो, अण्डाकार र थोरै कडा महसुस हुन्छ (उमालेको अण्डाको सेतो भाग जस्तै, तर अलि नरम)। तपाईंले गाँठो, धेरै कडा क्षेत्र, गाँठो, वा कुनै पनि दुखाइको लागि हेर्नु पर्छ।

४. दोस्रो अण्डकोषलाई पनि उस्तै तरिकाले जाँच गर्नुहोस्: पहिलो अण्डकोषलाई जस्तै दोस्रो अण्डकोषलाई पनि उस्तै तरिकाले जाँच गर्नुहोस्।

५. सामान्य कुराहरूमा पनि सचेत रहनुहोस्:

• एउटा अण्डकोष अर्को भन्दा अलि ठूलो हुनु वा अलि तल झुण्डिएको हुनु सामान्य हो। यो धेरै पुरुषहरूमा हुने कुरा हो। यसको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्।
• तपाईंले प्रत्येक अण्डकोषको माथिदेखि पछाडिसम्म फैलिएको सानो, नरम, डोरी जस्तो भाग महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। हामी यसलाई चिकित्सकीय भाषामा `(एपिडिडायमिस)` भन्छौं। यो त्यो नली हो जहाँ शुक्रकीट परिपक्व हुन्छ र भण्डारण गरिन्छ, र त्यसपछि तिनीहरूलाई बाहिर निकाल्छ। यसलाई गाँठो नठान्नुहोस्। यो सामान्य कुरा हो, र यो अलि नरम महसुस हुन्छ। यदि तपाईंलाई यसको बारेमा थाहा छैन भने, केही मानिसहरू डराएर भन्न सक्छन्, 'ओहो, मलाई गाँठो छ।' त्यसैले यो '(एपिडिडायमिस)` को बारेमा जान्न महत्त्वपूर्ण छ।

यी चरणहरू पालना गर्दा, तपाईं बिस्तारै आफ्नो अण्डकोषको सामान्य व्यवहारमा अभ्यस्त हुनुहुनेछ। सुरुमा यो अलि अनौठो लाग्न सक्छ, तर केही महिना पछि, यो तपाईंको सामान्य दिनचर्या बन्नेछ।

तपाईं कस्ता परिवर्तनहरू हेर्न चाहनुहुन्छ?

यो परीक्षण गर्दा, तपाईंले निम्न कुराहरूमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ:

• गाँठो वा पिण्ड: एउटा कडा, केराउको दानाको आकारको गाँठो जुन सामान्यतया पीडारहित हुन्छ (सुरुमा) र अण्डकोषमा वा भित्र महसुस गर्न सकिन्छ। कहिलेकाहीँ, यी चामलको दाना जत्तिकै सानो वा अंगूर जत्तिकै ठूलो हुन सक्छन्।
• आकार वा आकारमा परिवर्तन: यदि एउटा अण्डकोष अचानक अर्को भन्दा उल्लेखनीय रूपमा ठूलो महसुस हुन्छ, वा आकार परिवर्तन भएको छ (जस्तै, यसले आफ्नो अंडाकार आकार गुमाएको छ र अनियमित भएको छ)।
• स्थिरतामा परिवर्तन: यदि बनावट चिल्लो हुनुको सट्टा खस्रो छ, वा यदि यो एक ठाउँमा धेरै कडा छ भने, यसलाई कुचिएको जस्तो महसुस हुन्छ।
• अण्डकोषमा भारीपन: एउटा अनौठो भारीपन, एक छेउमा मात्र तान्ने अनुभूति।
• तल्लो पेट वा कम्मरमा सुस्त दुखाइ: कहिलेकाहीं अण्डकोषको क्यान्सरले निरन्तर, अस्पष्ट पीडा निम्त्याउन सक्छ।
• अण्डकोषमा अचानक तरल पदार्थ जम्मा हुनु: यदि एक भाग सुन्नियो र पानीले भरिएको जस्तो महसुस भयो भने। यो अवस्थालाई " हाइड्रोसिल " पनि भनिन्छ, तर सबै "हाइड्रोसिल" क्यान्सरको कारणले हुँदैन।
• अण्डकोष वा अण्डकोषमा दुखाइ वा असुविधा: क्यान्सर सुरुमा प्रायः पीडारहित भए पनि, कहिलेकाहीं छुँदा दुखाइ, कठोरता वा कोमलता हुन सक्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंलाई 'अलिकति फरक' लाग्ने कुनै पनि कुरा, तपाईंको सामान्य व्यक्तित्वभन्दा फरक हुने कुनै पनि कुराको बारेमा सचेत हुनु हो।

यदि तपाईंले कुनै परिवर्तन देख्नुभयो भने के गर्नुपर्छ? नआत्तिनुहोस्!

ठिक छ, अब महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि। जब तपाईं आफ्नो चेक-अप गरिरहनुभएको छ, मानौं तपाईंले केहि असामान्य देख्नुभयो - गाँठो, सुन्निने, दुखाइ। सबैभन्दा पहिले, नआत्तिनुहोस्! नडराउनुहोस्!

तपाईंलाई गाँठो लागेको छ भन्दैमा यो क्यान्सर हो भन्ने हुँदैन। धेरैजसो अण्डकोषको गाँठो क्यान्सर होइन। तिनीहरू अन्य, सरल कारणहरूले गर्दा हुन सक्छन्। उदाहरणका लागि:

• सिस्टहरू: यी तरल पदार्थले भरिएका साना थैलीहरू जस्तै हुन्छन्, र सामान्यतया हानिरहित हुन्छन्।
• भेरिकोसेल: अण्डकोषबाट रगत बोक्ने नसाहरूको सुन्निने। यो कहिलेकाहीं "झोलामा कीरा" जस्तो महसुस हुन सक्छ।
• संक्रमण: एपिडिडाइमिस (एपिडिडाइमिटिस) वा अण्डकोषको संक्रमण (अर्काइटिस) ले सुन्निने, रातो हुने, न्यानोपन र गम्भीर पीडा निम्त्याउन सक्छ। यी एन्टिबायोटिकले उपचार गर्न सकिन्छ।
• हाइड्रोसिल: अण्डकोष वरिपरि तरल पदार्थ जम्मा हुँदा हुने सुन्निने।
• चोटपटक : प्रहार जस्तो कुनै चीजको कारणले पनि सुन्निने वा गाँठो पर्न सक्छ।

त्यसकारण, यदि तपाईंले कुनै परिवर्तन देख्नुभयो भने, धेरै दिन पर्खनु नपर्ने गरी तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नु नै सबैभन्दा राम्रो कुरा हो। लजालु नहुनुहोस् वा यो नगएसम्म पर्खनुहोस्। डाक्टरले मात्र यो के हो भनेर निदान गर्न सक्छ, र आवश्यक परेमा, अल्ट्रासाउन्ड स्क्यान जस्ता थप परीक्षणहरू गर्न सक्छ, र तपाईंलाई यो के हो भनेर ठ्याक्कै बताउन सक्छ। याद राख्नुहोस्, यो जति चाँडो पत्ता लाग्छ, उपचार गर्न त्यति नै सजिलो हुन्छ, र परिणामहरू त्यति नै राम्रो हुन्छन्।

मलाई यो कति पटक गर्नुपर्छ?

यो `(TSE)` महिनामा एक पटक गर्न सिफारिस गरिन्छ।तपाईंले यो हरेक दिन गर्नु पर्दैन। तपाईंले यो हरेक हप्ता गर्नु पर्दैन। यसको लागि महिनामा एक दिन छुट्याउनुहोस्। तपाईंले सम्झन सजिलो हुने दिन छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, प्रत्येक महिनाको पहिलो दिन, वा पोयाको दिन। एकपटक तपाईंले यसलाई बानी बसाल्नुभएपछि, तपाईंले बिर्सनुहुने छैन, र तपाईंले आफ्नो शरीरको सामान्य प्रकृतिको राम्रो बुझाइ पाउनुहुनेछ।

यसबाट हामीले क्यान्सर मात्र होइन, अरू के सिक्न सक्छौं?

हामीले प्रायः अण्डकोषको क्यान्सरको बारेमा कुरा गरेका छौं, तर यो मासिक आत्म-परीक्षणले तपाईंलाई अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू पनि चाँडै पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, तपाईंले भेरिकोसेल (भेरिकोसेल), हाइड्रोसेल (तरल पदार्थ जम्मा हुने), वा हामीले पहिले नै छलफल गरिसकेका संक्रमणका प्रारम्भिक लक्षणहरू पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ। यी मध्ये केही अवस्थाहरू, विशेष गरी भेरिकोसेलले कहिलेकाहीं पुरुषको प्रजनन क्षमता (बच्चा जन्माउने क्षमता) लाई असर गर्न सक्छ। त्यसैले, यस्तो अवस्थाको लागि चाँडै डाक्टरसँग परामर्श गर्नु र उपचार गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

त्यसो भए, यो कथाबाट तपाईंले सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू यी हुन्!

त्यसोभए, हामीले कुरा गरेका सबै कुराहरूबाट, यी मुख्य बुँदाहरू मनमा राख्नु पर्छ:

• महिनामा एक पटक "टेस्टिकुलर सेल्फ-एग्जाम" गर्ने बानी बसाल्नुहोस्। नुहाउने क्रममा वा नुहाइसकेपछि यो गर्नु राम्रो हुन्छ।
• आफ्नो अण्डकोषको सामान्य रूप (आकार, आकार, अनुभूति) थाहा पाउनुहोस् ताकि तपाईंले कुनै पनि परिवर्तनहरू चाँडै थाहा पाउन सक्नुहुन्छ।
• यदि तपाईंले आफ्नो जाँचको क्रममा गाँठो, सुन्निने, दुख्ने वा अन्य कुनै असामान्य कुरा देख्नुभयो भने, आत्तिनु पर्दैन र तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। लज्जित नहुनुहोस् वा ढिलाइ नगर्नुहोस्।
• हरेक गाँठो क्यान्सर हुँदैन। यद्यपि, यो के हो भनेर ठ्याक्कै जान्नको लागि, तपाईंले डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ।
• अण्डकोषको क्यान्सरअण्डकोषको क्यान्सर सुरुमै पत्ता लागेमा निको हुने रोग हो। त्यसैले आत्म-परीक्षण धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईंको शरीरलाई तपाईंभन्दा राम्रोसँग अरू कसैले जान्दैन। त्यसैले आफ्नो शरीरको कुरा सुन्नुहोस्। यदि तपाईंले केही फरक देख्नुभयो भने, यसलाई जाँच गर्नुहोस्। यो तपाईंको स्वास्थ्यको लागि तपाईंले गर्न सक्ने बहुमूल्य कुरा हो। यसबारे आफ्ना साथीहरूलाई पनि भन्नुहोस्, र उनीहरूलाई पनि शिक्षित गर्नुहोस्!