आफ्नो अण्डकोष आफैं कसरी जाँच गर्ने? (टेस्टिकुलर स्व-परीक्षण) यसबारे कुरा गरौं!

तपाईं कस्तो हुनुहुन्छ? आज हामी एउटा धेरै महत्त्वपूर्ण विषयमा कुरा गर्न गइरहेका छौं। विशेष गरी तपाईं पुरुषहरूका लागि। त्यो हो आफ्नो अण्डकोषको हेरचाह गर्नु र नियमित रूपमा जाँच गर्नु, अर्थात्, अण्डकोषको आत्म-परीक्षण (TSE) बारे। यो ठूलो कुरा होइन, तर यो तपाईंको स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

टेस्टिकुलर सेल्फ-एग्जामिनेशन (TSE) भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, यो तपाईंको अण्डकोषको रूप र अनुभूति जाँच गर्ने तरिका हो। तपाईंको शरीर, विशेष गरी तपाईंको अण्डकोषको बारेमा राम्ररी जानकारी हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसरी, तपाईंले कुनै पनि परिवर्तन वा समस्याहरू, विशेष गरी अण्डकोषको क्यान्सर , छिट्टै पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ, जब तपाईं डाक्टरकहाँ जानुहुन्छ, डाक्टरले नियमित शारीरिक परीक्षणको क्रममा तपाईंको अण्डकोषको जाँच गर्न सक्छन्। यदि तपाईंले आफैंले यो गर्नुभयो र तपाईंको अण्डकोषमा गाँठो, केही असामान्य कुरा, वा तपाईंको अण्डकोषमा कुनै परिवर्तनहरू - तपाईंको लिंग र गुदा बीचको छालाको थैली - देख्नुभयो भने, तपाईंले तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ। यो नबिर्सनुहोस्, ठीक छ?

मैले यी अण्डकोषको आत्म-परीक्षण कहिले सुरु गर्नुपर्छ?

डाक्टरहरू भन्छन् कि १५ वर्षको उमेरदेखि नियमित रूपमा आफ्नो अण्डकोषको जाँच गर्नु राम्रो बानी हो। के तपाईंलाई थाहा छ किन? १५ देखि ३५ वर्ष उमेरका युवा पुरुषहरूमा हुने अण्डकोषको क्यान्सर सबैभन्दा सामान्य प्रकारको क्यान्सर हो। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, यदि यो चाँडै पत्ता लाग्यो भने, यो पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छ। त्यसैले यो आत्म-परीक्षण धेरै, धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

मैले यो परीक्षण कति पटक गर्नुपर्छ?

यो महिनामा कम्तिमा एक पटक गर्नु राम्रो विचार हो। यदि तपाईंले आफ्नो क्यालेन्डरमा एक दिन चिन्ह लगाउन सक्नुहुन्छ र त्यसमा अडिग रहन सक्नुहुन्छ भने अझ राम्रो हुन्छ। यसको अतिरिक्त, याद राख्नुहोस् कि वर्षमा कम्तिमा एक पटक डाक्टरद्वारा आफ्नो अण्डकोष जाँच गराउनु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यो अण्डकोषको जाँच कसरी गर्ने?

यो उभिएर गर्न सजिलो छ। जब तपाईं तयार हुनुहुन्छ, यी चरणहरू ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस्:

• पहिले, आफ्नो लिङ्ग निकाल्नुहोस् र अण्डकोषलाई ध्यानपूर्वक हेर्नुहोस् । कुनै देखिने परिवर्तन, सुन्निने, वा रङ्ग परिवर्तन भएको छ कि छैन हेर्नुहोस्।
• त्यसपछि, बिस्तारै आफ्नो अण्डकोषको माथिल्लो भाग समात्नुहोस् र एउटा अण्डकोष फेला पार्नुहोस्। नआत्तिनुहोस्, बिस्तारै गर्नुहोस्।
• शुक्रकीटको डोरीलाई चिमट्न आफ्नो औंलाहरू (औँला, तर्जनीको औंला र बीचको औंला) प्रयोग गर्नुहोस्।यसलाई हेर्नुहोस्। यो अण्डकोषको माथिल्लो भागमा जोडिने र रगत आपूर्ति गर्ने डोरी हो। यसलाई छुँदा यो सानो, पातलो डोरी जस्तो लाग्न सक्छ। यो सामान्य हो।
• त्यसपछि, आफ्नो अण्डकोषलाई बिस्तारै औंलाहरू बीच घुमाउनुहोस् र यसलाई महसुस गर्नुहोस्। कुनै पनि गाँठो, सुन्निने, कोमलता, वा दुखाइ छ कि छैन हेर्नुहोस्। तपाईंले माथिदेखि तलसम्म, सबै पक्षबाट जाँच गर्नुपर्छ।
• अण्डकोषको माथिल्लो भागमा रहेको एपिडिडाइमिस पनि जाँच गर्नुहोस् । यो शुक्रकीट बोक्ने भाग हो र नरम, नली जस्तो संरचना जस्तो महसुस हुन्छ। छुँदा यसलाई अलि दुखाइ वा कोमल महसुस हुन सक्छ। यो पनि सामान्य हो, तर यदि यो नयाँ दुखाइ हो भने चिन्ता गर्नुहोस्।
• अर्को अण्डकोषलाई पनि त्यसैगरी जाँच गर्नुहोस्। दुवै अण्डकोषमा एकै समयमा अण्डकोषको क्यान्सर हुनु धेरै दुर्लभ हुन्छ। यदि तपाईंलाई एउटा अण्डकोषको बारेमा कुनै शंका छ भने, तपाईं यसलाई अर्कोसँग तुलना गर्न सक्नुहुन्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, निमल नामको एक जवान केटाले आफ्नो मासिक आत्म-परीक्षण गर्दा, आफ्नो अण्डकोष मध्ये एकमा सानो मटर आकारको डल्लो भेट्टायो। ऊ आत्तिएन, र भोलिपल्ट डाक्टरलाई भेट्न गयो। डाक्टरले उसलाई जाँच गरे र भने कि यो केहि खतरनाक थिएन, केवल सानो तरल पदार्थले भरिएको सिस्ट थियो। तर निमलले छिटो काम गर्यो, र उसले आफूलाई ठूलो डरबाट मुक्त गर्न सक्षम भयो। यसको महत्त्व यही हो। के तिमीले बुझ्यौ?

के एउटा अण्डकोष अर्को भन्दा अलि ठूलो हुनु सामान्य हो?

हो, यो पूर्णतया सामान्य हो। जसरी हाम्रा हात र खुट्टाहरू सबै फरक छन्, त्यसरी नै तपाईंको एउटा अण्डकोष अर्को भन्दा अलि ठूलो हुनुमा कुनै समस्या छैन। र एउटा अर्को भन्दा अलि कम हुन सक्छ। यी कुराहरूको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्।

के मलाई अण्डकोष जाँच गर्नुअघि दाह्री खौरनु पर्छ? वा अरू कुनै तयारी छ?

होइन, डाक्टरसँग अण्डकोषको जाँच गर्नुअघि तपाईंले आफ्नो अण्डकोषको भाग खौरनु वा कुनै विशेष तयारी गर्नु पर्दैन। यद्यपि, ट्र्याक प्यान्ट वा सर्ट जस्ता सजिलै हटाउन सकिने लुगा लगाउनु राम्रो हुन्छ। आफ्नो आरामको लागि, परीक्षण गर्नुअघि पिसाब फेर्नु पनि राम्रो हुन्छ। यदि तपाईं यो TSE आफैं गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो गर्ने सबैभन्दा राम्रो समय नुहाउँदा वा काम सकिएपछि हो। के तपाईंलाई थाहा छ किन? शुक्रकीट उत्पादन गर्न अण्डकोषहरू निश्चित तापक्रममा हुनुपर्छ। नुहाउने ठाउँमा तातो पानीले तपाईंको अण्डकोषलाई अलि खुकुलो बनाउनेछ र त्यो तापक्रममा रहनेछ। यसले परीक्षणलाई सजिलो र आरामदायी बनाउनेछ।

यो अण्डकोष जाँच कति समय लाग्छ?

चाहे तपाईं आफैंले यो गर्नुहोस् वा कुनै चिकित्सा सुविधामा डाक्टरद्वारा गराउनुहोस्, तपाईंले यो अण्डकोष परीक्षण गराउनुहुनेछ।यसले केही मिनेट मात्र लिन्छ। वास्तवमा, यसले दुई वा तीन मिनेट भन्दा बढी लिनु हुँदैन। तपाईंले यो TSE लाई महिनामा कम्तिमा एक पटक आफ्नो दिनचर्यामा थप्न सक्नुहुन्छ, नुहाउने बेलामा। यो त्यति गाह्रो छैन, हैन र?

यदि मैले गाँठो जस्तो केहि देखेँ भने, डाक्टरले के गर्छन्?

जब तपाईं डाक्टरकहाँ जानुहुन्छ र उहाँले अण्डकोष जाँचको क्रममा गाँठो फेला पार्नुहुन्छ, आत्तिनु पर्दैन। यहाँ तपाईंको डाक्टरले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्:

• तपाईंको अण्डकोषको पछाडिबाट प्रकाश पार गरिन्छ। यसलाई ट्रान्सिल्युमिनेशन भनिन्छ। यसले डाक्टरलाई गाँठो कहाँ छ र कति ठूलो छ भनेर ठ्याक्कै हेर्न अनुमति दिन्छ। यसले गाँठो केवल एउटा सिस्ट (हानिरहित, तरल पदार्थले भरिएको थैली ) हो वा थप अनुसन्धान आवश्यक पर्ने ठोस पिण्ड हो कि भनेर निर्धारण गर्न पनि मद्दत गर्दछ। सिस्टले प्रकाशलाई पार गर्न अनुमति दिनेछ, तर ठोस पिण्डले प्रकाशलाई रोक्नेछ।
• तपाईंको कम्मर र भित्री तिघ्रामा रहेका लिम्फ नोडहरूको जाँच गरिन्छ। कहिलेकाहीँ क्यान्सर अण्डकोषबाट लिम्फ नोडहरूमा फैलिन सक्छ, जसले गर्दा त्यहाँ सुन्निने र दुखाइ हुन्छ। त्यसैले यो परीक्षण पनि महत्त्वपूर्ण छ।

के यो अण्डकोष जाँचमा कुनै जोखिम छ? के यसले दुख्छ?

आत्म-परीक्षण (TSE) धेरै सुरक्षित छ र तपाईंको अण्डकोष कस्तो देखिन्छ र कस्तो महसुस हुन्छ भन्ने बारे राम्रोसँग बुझ्ने एउटा राम्रो तरिका हुन सक्छ। यद्यपि, यो कहिल्यै पनि डाक्टरद्वारा गरिने शारीरिक परीक्षणको विकल्प हुँदैन भन्ने कुरा मनमा राख्नुहोस्। तपाईंको नियमित शारीरिक परीक्षणको भागको रूपमा वर्षमा कम्तिमा एक पटक डाक्टरद्वारा आफ्नो अण्डकोषको जाँच गराउनु राम्रो विचार हो। तपाईंले आत्म-परीक्षण (TSE) गर्दा कुनै पनि पीडा वा असुविधा महसुस गर्नु हुँदैन । यद्यपि, यदि तपाईंको अण्डकोष सुन्निएको छ वा स्पर्श गर्दा कोमल छ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्।

म कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंले आत्म-परीक्षण (TSE) को क्रममा आफ्नो अण्डकोषमा गाँठो, सुन्निने, असामान्य कडापन, वा नयाँ दुखाइ देख्नुभयो भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्न भेटघाट गर्नुहोस्। भोलिसम्म नढलाउनुहोस्। उहाँले तपाईंको जाँच गर्नुहुनेछ, आवश्यक परेमा परीक्षणहरू गर्नुहुनेछ, र तपाईंको अण्डकोष समस्याको प्रकृतिको आधारमा उपचार सिफारिस गर्नुहुनेछ।

यदि गाँठोले असुविधा, अत्यधिक पीडा, वा रातो र तातो देखिन्छ, जस्तै यो संक्रमित छ भने, नजिकको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।

एउटा सामान्य चिन्ता: डाक्टरको जाँचको क्रममा मेरो लिंग ठाडो भयो भने के हुन्छ?

यो प्रश्न धेरै मानिसहरूलाई सोध्न लाज लाग्छ, तर यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। केही पुरुषहरूले अण्डकोष परीक्षणको क्रममा अनैच्छिक रूपमा उत्तेजित हुने (इरेक्शन) अनुभव गर्छन्। तपाईंलाई लज्जित महसुस हुन सक्छ, तर यो एकदमै सामान्य, प्राकृतिक शारीरिक प्रतिक्रिया हो। तपाईं यसलाई नियन्त्रण गर्न सक्षम नहुन सक्नुहुन्छ। डाक्टरहरूले यो सधैं देख्छन्, त्यसैले यो उनीहरूलाई अचम्म लाग्दैन। डाक्टरले तपाईंलाई परीक्षा समाप्त गर्न भन्न सक्छन्, वा यदि उनी केही मिनेटको लागि कोठा छोडेर तपाईं अलिकति शान्त भएपछि परीक्षा गर्न फर्कन चाहन्छन् भने। त्यसैले यसको कारणले परीक्षा नछोड्नुहोस्।

घर लैजाने सन्देश

त्यसैले, आज हामीले कुरा गरेको टेस्टिकुलर स्व-परीक्षण तपाईंको शरीरलाई राम्रोसँग चिन्ने, तपाईंको स्वास्थ्यको सुरक्षा गर्ने र टेस्टिकुलर रोगहरूको प्रारम्भिक लक्षणहरू छिटो पहिचान गर्ने एक राम्रो तरिका हो। याद गर्नुहोस् कि यो गर्ने सबैभन्दा राम्रो समय नुहाउने क्रममा वा तुरुन्तै पछि हो। साथै, वर्षमा कम्तिमा एक पटक डाक्टरबाट टेस्टिकुलर परीक्षण गराउन नबिर्सनुहोस्। प्रत्येक पटक तपाईंले आफ्नो टेस्टिकुलर जाँच गर्दा, तपाईं तिनीहरूको बारेमा बढी सचेत हुनुहुनेछ। तपाईंले आफ्नो लागि के सामान्य छ भनेर जान्नुहुन्छ, त्यसैले यदि केही परिवर्तन भयो भने तपाईंले यसलाई छिट्टै पहिचान गर्नुहुनेछ। यदि तपाईंले कुनै परिवर्तन वा केहि नयाँ देख्नुभयो भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्न र यसको बारेमा कुरा गर्न नडराउनुहोस् वा लज्जित नहुनुहोस्। तपाईंको स्वास्थ्य तपाईंको हातमा छ! टेस्टिकुलर स्व-परीक्षण, पुरुषहरूको स्वास्थ्य, टेस्टिकुलर क्यान्सर, प्रारम्भिक पत्ता लगाउने, चिकित्सा सल्लाह, शरीर जागरूकता, स्वस्थ जीवन

👩🏽‍⚕️ डाक्टरबाट बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू (FAQ)

💬 डाक्टर, मैले यो अण्डकोषको आत्म-परीक्षण कहिलेबाट सुरु गर्नुपर्छ?

छोरा, यो एकदमै महत्त्वपूर्ण प्रश्न हो। हामी तपाईंलाई १५ वर्षको उमेरदेखि नै यो परीक्षण गर्ने बानी बसाल्न सिफारिस गर्छौं। किनभने १५ देखि ३५ वर्ष उमेरका युवाहरूमा अण्डकोषको क्यान्सर धेरै हुन्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, यदि यो चाँडै पत्ता लाग्यो भने, यो लगभग पूर्ण रूपमा निको हुन सक्छ। त्यसैले, यो बानी विकास गर्नु धेरै लायक छ।

💬 त्यसो भए डाक्टर साब, मैले यो परीक्षण कति पटक गर्नुपर्छ?

ठीक छ छोरा, महिनामा कम्तिमा एक पटक आफ्नो अण्डकोष जाँच गर्नु राम्रो विचार हो। यदि तपाईंले आफ्नो क्यालेन्डरमा एक दिन चिन्ह लगाउन सक्नुहुन्छ र त्यसलाई राख्न सक्नुहुन्छ भने अझ राम्रो हुन्छ। यसको अतिरिक्त, यो सम्झनु महत्त्वपूर्ण छ कि वर्षमा कम्तिमा एक पटक डाक्टरबाट जाँच गराउनु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ, हैन र?