⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
हाम्रो आवाज किन अचानक परिवर्तन हुन्छ?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईं यौवनमा पुग्दा हुने परिवर्तनहरू मध्ये एक तपाईंको आवाजमा परिवर्तन हो। विशेष गरी केटाहरूमा, यस समयमा "(टेस्टोस्टेरोन)" नामक हार्मोन ठूलो मात्रामा उत्पादन हुन थाल्छ। यो हार्मोन शरीरमा धेरै परिवर्तनहरूको लागि जिम्मेवार छ, र आवाजमा परिवर्तन ती मध्ये एक हो। कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंको घाँटीमा, विशेष गरी मुख्य श्वास नली ("(ट्रेचिया)" वा श्वासनलीको माथि), एउटा सानो बक्स जस्तो भाग छ। हामी यसलाई स्वरयन्त्र भन्छौं। कतिपयले यसलाई "आवाज बक्स" पनि भन्छन्। त्यो स्वरयन्त्र मुख्य ठाउँ हो जहाँ तपाईंको आवाज बनाइन्छ। यस स्वरयन्त्र भित्र, दुई मांसपेशीहरू फैलिएका हुन्छन्। दुई रबर ब्यान्डहरू जस्तै। यी हुन् जसलाई हामी भोकल कर्ड भन्छौं।- जब तपाईं केवल सास फेर्नुहुन्छ, यी भोकल कर्डहरू आरामदायी हुन्छन् र स्वरयन्त्रको भित्तामा अड्किन्छन्। यसले हावालाई कुनै पनि अवरोध बिना फोक्सो भित्र र बाहिर प्रवाह गर्न अनुमति दिन्छ।
- तर जब तपाईं बोल्नुहुन्छ, यी भोकल कर्डहरू ("(भोकल कर्डहरू)") एकसाथ आउँछन् र स्वरयन्त्रमा फैलिन्छन्। त्यसपछि, फोक्सोबाट हावा यी भोकल कर्डहरूबाट गुज्रिएर बाहिर निस्कँदा, ती भोकल कर्डहरू कम्पन हुन्छन् । त्यो कम्पनले तपाईंको आवाजलाई ध्वनि बनाउँछ।
गितारको बारेमा सोच्नुहोस्। जब तपाईं कम तार तान्नुहुन्छ, यसले उच्च-पिच आवाज निकाल्छ, हैन? तर जब तपाईं उच्च तार तान्नुहुन्छ, यसले धेरै गहिरो आवाज निकाल्छ। हाम्रो आवाज त्यस्तै हुन्छ। जब तपाईं जवान हुनुहुन्छ, तपाईंको स्वरयन्त्र सानो हुन्छ र तपाईंको स्वरयन्त्र पातलो हुन्छ। त्यसैले तपाईंको आवाज बच्चाको जस्तै उच्च-पिच हुन्छ। तर तपाईं ठूलो हुँदै जाँदा, तपाईंको शरीरको बाँकी भागसँगै, तपाईंको आवाज वयस्कको जस्तै गहिरो हुँदै जान्छ।तपाईंको शरीरमा हुने यी सबै परिवर्तनहरूसँगै, तपाईंले आफ्नो घाँटीमा पनि अलिकति परिवर्तन भइरहेको देख्न सक्नुहुन्छ। केटाहरूको स्वरयन्त्र बढ्दै जाँदा, यो अलिकति बाहिर निस्कन्छ र घाँटीको अगाडि सानो गाँठो जस्तो देखिन्छ। यसलाई हामी उनीहरूको आदमको स्याउ भन्छौं। केटीहरूको स्वरयन्त्र पनि बढ्छ, तर केटाहरू जत्तिकै ठूलो हुँदैन। त्यसैले केटीहरूको आदमको स्याउ कम देखिन्छ।
के तपाईंलाई आफ्नो आवाज नियन्त्रण गर्न गाह्रो लाग्छ? के तपाईं बोल्दा अड्कनुहुन्छ?
जबसम्म तपाईंको शरीरले तपाईंको नयाँ बढेको स्वरयन्त्र र भोकल कर्डहरूमा अभ्यस्त हुँदैन, तबसम्म तपाईंको आवाज नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुन सक्छ। बोल्दा तपाईंको आवाज अचानक "चर्किन" वा "चर्किन" सक्छ। यो एक पिचबाट अर्को पिचमा हाम फाल्नु जस्तै हो। यसको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्। यो चर्किनु वा भाँचिनु अस्थायी मात्र हो । यो सामान्यतया केही महिना भन्दा बढी टिक्दैन। साथै, तपाईंले बोल्दा तपाईंको आवाज हरेक पटक भाँचिन्दैन। यो कहिलेकाहीं मात्र हुन्छ। केही केटाहरूको आवाज बिस्तारै गहिरो हुन सक्छ। अरू अचानक परिवर्तन हुन सक्छन्। तपाईं यस बारे अलि लज्जित, लज्जित, वा अलि नर्भस महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यो धेरै सामान्य हो। सम्झनुहोस्, यो सबैको लागि फरक छ। तपाईंका साथीहरू, दाजुभाइ दिदीबहिनीहरू र साना भाइबहिनीहरू सायद यसबाट गुज्रिसकेका छन्, वा यसबाट गुज्रिसकेका छन्। समयसँगै, तपाईंको शरीर तपाईंको नयाँ बढेको स्वरयन्त्र र नयाँ आवाजसँग धेरै अभ्यस्त हुनेछ।
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →मेरो आवाज कहिले परिवर्तन हुन थाल्छ?
तपाईंले याद गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईंका केही साथीहरूको आवाज पहिले नै चर्किरहेको छ। अरू धेरै गहिरो भइसकेका छन्। तर अरूको अझै पनि सानो छँदाको जस्तै आवाज छ, मानौं केही परिवर्तन भएको थिएन। यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो: सबैको समय फरक हुन्छ। केही मानिसहरूको आवाज पहिले परिवर्तन हुन थाल्छ, केहीको अलि पछि। यो व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ। औसतमा, ११ देखि १५ वर्षको उमेरमा केटाको आवाज परिवर्तन हुन थाल्छ। तर कसैको लागि यो पहिले हुन सक्छ, अरूको लागि पछि। त्यो ठीक छ। यो सबै तपाईं कहिले यौवनमा पुग्नुहुन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। केही केटाहरू अरू भन्दा पहिले यौवनमा पुग्छन्, जबकि अरू ढिलो हुन्छन्। त्यसैले तपाईंको साथीको आवाज पहिले परिवर्तन हुन्छ कि हुँदैन चिन्ता नगर्नुहोस्। तपाईंको समय आउँदा तपाईंको पनि परिवर्तन हुनेछ।मेरो नयाँ आवाज कति गहिरो हुनेछ?
यो पनि धेरै मानिसहरूले सोध्ने प्रश्न हो। मेरो आवाज कति गहिरो हुनेछ? के यो धेरै उच्च-पिच हुनेछ? केटाको स्वरयन्त्र (आवाज बक्स) कति ठूलो हुनेछ, उसको स्वरयन्त्र (आवाज बक्स) कति बाक्लो हुनेछ, र मैले पहिले उल्लेख गरेको उसको अनुहार र घाँटीमा भएका गुफाहरूले सिर्जना गरेको गुन्जन क्षेत्र कति ठूलो हुनेछ भन्ने कुराले उसको आवाज कति गहिरो हुनेछ भनेर निर्धारण गर्छ। यो त्यो गितारमा भएका मोटा तारहरूको आवाज जस्तै हो। एक पटक तपाईंको स्वरयन्त्र (आवाज बक्स) राम्रोसँग बढेपछि, तपाईंको आवाज धेरै गहिरो हुनेछ।यो स्थिर हुनेछ र नियन्त्रण गर्न सजिलो हुनेछ। त्यो चर्कने आवाज गायब हुनेछ। तर त्यतिबेला पनि, तपाईंको आवाज पूर्ण रूपमा विकसित भएको छैन! ती युवा परिवर्तनहरू पछि पनि, तपाईंको आवाज विकास भइरहन्छ। त्यो चर्कने, भाँचिने आवाज लामो समयसम्म टिक्दैन, तर धेरैजसो केटाहरूको आवाज बीस वर्षको उमेरसम्म पूर्ण रूपमा परिपक्व र स्थिर हुँदैन। त्यसैले, तपाईंले धैर्य गर्नुपर्छ।त्यसो भए, हामीले कुरा गरेका कुराहरूबाट सम्झनुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू के के हुन्?
ठीक छ, मलाई लाग्छ अब तपाईंलाई आवाज परिवर्तनको बारेमा राम्रो जानकारी छ। यो पनि याद गरौं:- आवाज परिवर्तन हुनु एकदमै सामान्य र प्राकृतिक कुरा हो जुन तपाईं उमेर बढ्दै जाँदा हुन्छ, विशेष गरी यौवनावस्थामा।
- केटाहरूमा, यसको मुख्य कारण " टेस्टोस्टेरोन " हर्मोनको कारणले स्वरयन्त्रको विस्तार र स्वरयन्त्रमा परिवर्तन हो।
- आवाज फुट्नु र फुट्नु अस्थायी हो। यो केवल अस्थायी हो । यो तबसम्म मात्र हुन्छ जबसम्म तपाईंको शरीर नयाँ परिवर्तनहरूसँग अभ्यस्त हुँदैन। त्यसैले यसको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्।
- सबैको आवाज फरक-फरक समयमा परिवर्तन हुन्छ । तपाईंको आवाज तपाईंका साथीहरू भन्दा पहिले वा ढिलो परिवर्तन हुन सक्छ। त्यो सामान्य हो।
- तपाईंको आवाज कति गहिरो हुनेछ भन्ने कुरा तपाईंको शरीरको विकासले निर्धारण गर्छ। यो समयसँगै बिस्तारै स्थिर हुँदै जानेछ।
- यसमा लज्जित, डराउनु पर्ने वा आत्म-निन्दाको कुनै कारण छैन । यो सबैले सामना गर्ने अनुभव हो।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईं एक्लै यो अवस्थाबाट गुज्रिरहनुभएको छैन! तपाईंका साथीहरू, शिक्षकहरू र अभिभावकहरूलाई यसको बारेमा थाहा छ, र तिनीहरूले तपाईंलाई बुझ्नेछन्। यदि तपाईंलाई कुनै समस्या वा चिन्ता छ भने, तिनीहरूसँग कुरा गर्नुहोस्।त्यसैले, जब तपाईंको आवाज परिवर्तन हुन्छ, यसलाई तपाईंको जीवनको सुन्दर अध्यायको रूपमा अँगाल्नुहोस्। यसले तपाईं स्वस्थ हुर्किँदै हुनुहुन्छ भन्ने देखाउँछ!
आवाज परिवर्तन, यौवन, टेस्टोस्टेरोन, स्वरयन्त्र, स्वरयन्त्र, आदमको स्याउ, यौवनकालको आवाज परिवर्तन
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.