हामीलाई हाम्रो घर भित्रै कसरी विष दिइँदैछ! (यी वास्तविक घटनाहरू हुन् जुन घट्छन्!)

हामी सोच्छौं कि घर संसारको सबैभन्दा सुरक्षित ठाउँ हो, तर वास्तवमा, हामीले सास फेर्ने हावामा हानिकारक पदार्थहरू हुन्छन् जसले रोग र रोगहरू निम्त्याउन सक्छ। अचम्मको कुरा, कहिलेकाहीं हाम्रो घर भित्रको हावा बाहिरको धुलो हावा भन्दा हाम्रो स्वास्थ्यको लागि बढी हानिकारक हुन सक्छ। हेरौं यो कसरी हुन्छ।

सामान्यतया प्रयोग हुने वस्तुहरूमा लुकेका खतराहरू

के ती सुगन्धित गोलाहरू हुन्? वा विषालु गोलाहरू? - कपूर गोलाहरूको कथा

जब तपाईं दराज खोल्नुहुन्छ, बाथरूममा रहेको वाश बेसिनले छोडेका कपूरका गोलाहरू... त्यो गन्ध नेफ्थालिन र प्याराडाइक्लोरोबेन्जिन नामक रसायनहरूबाट आउँछ। जब यी वाष्पीकरण भएर हाम्रो सासमा प्रवेश गर्छन्, यसले हाम्रो स्नायु प्रणालीलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ, जसले गर्दा टाउको दुख्ने र चक्कर लाग्ने हुन्छ। यदि हामी यो गन्धको निरन्तर सम्पर्कमा रह्यौं भने, यसले फोक्सोलाई मात्र होइन, हाम्रो रगतमा रहेका रातो रक्त कोषहरूलाई पनि क्षति पुर्‍याउन सक्छ (हेमोलाइटिक एनीमियाको जोखिम)। यसले केही मानिसहरूलाई सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ।

सबैभन्दा खतरनाक कुरा के हो भने यदि सानो बच्चाले यसलाई निल्यो भने, विष सिधै शरीरमा जान सक्छ र हेमोलाइसिस, कलेजो र मृगौलामा क्षति पुर्‍याउन सक्छ, जुन जीवनको लागि खतरा हुन सक्छ। यदि पेट दुख्ने, बान्ता हुने वा पखाला लाग्ने जस्ता लक्षणहरू देखा परेमा, ढिलाइ नगरी अस्पताल लैजानुपर्छ। त्यसैले, कपूरको गोला प्रयोग धेरै सावधानीपूर्वक गर्नुपर्छ।

तपाईंको घरलाई राम्रो गन्ध दिने एयर फ्रेसनरहरू - के यो गन्ध हो? के यो स्वास्थ्यको लागि हानिकारक छ?

तपाईंको घरको गन्ध राम्रो बनाउन प्रयोग गरिने स्प्रे र प्लगहरू... तिनीहरूले वास्तवमा अर्को रासायनिक गन्धले मात्र नराम्रो गन्धलाई ढाक्छन्, तिनीहरूले हावामा हानिकारक पदार्थहरूलाई हटाउँदैनन्। अझ खतरनाक कुरा के हो भने तिनीहरूमा रहेका रासायनिक वाष्पहरू, जस्तै फॉर्मल्डिहाइड, बेन्जिन र प्याराडाइक्लोरोबेन्जिनले हाम्रो श्वासप्रश्वास प्रणालीको नाजुक झिल्लीहरूलाई जलाउँछन्, अवस्थित दमको अवस्थालाई बढाउँछन्, र नयाँ एलर्जीहरू निम्त्याउँछन्। केही रसायनहरूलाई दीर्घकालीन रूपमा क्यान्सरको जोखिम बढाउने चीजहरूको रूपमा पनि पहिचान गरिएको छ। धूपका टुक्राहरू र सुगन्धित मैनबत्तीहरूले हावामा कणहरू पनि छोड्छन् जुन श्वासप्रश्वास प्रणालीको लागि हानिकारक हुन्छन्।

धुवाँका प्रकारहरू - घर भित्र मौन हत्याराहरू!

चुरोटको धुवाँ: मुख्य शत्रु

यो कुरा व्याख्या गरिरहनु पर्दैन। घरभित्र चुरोट पिउनु भनेको ७,००० भन्दा बढी विषाक्त रसायनहरू हावामा छोड्नु हो, जसमा ७० भन्दा बढी कार्सिनोजेनहरू पनि समावेश छन्, जसले स्वास्थ्यलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ। यी पदार्थहरूले फोक्सोलाई क्षति पुर्‍याउँछन्, मुटु रोग निम्त्याउँछन् र क्यान्सर निम्त्याउँछन्। यी विषाक्त पदार्थहरूले धूम्रपान गर्नेलाई मात्र होइन, घरका सबैलाई पनि असर गर्छन् (सेकेन्ड ह्यान्ड स्मोक), विशेष गरी बालबालिकाहरूलाई। भित्ता र कपडामा बसोबास गर्ने रसायनहरू (तेस्रो हातको धुवाँ) पनि हानिकारक हुन्छन्।

लामखुट्टेको कोइलको धुवाँको प्रभाव

बिरुवामा पाइने कीटनाशक पाइरेथ्रोइडले केही मानिसहरूमा श्वासप्रश्वास समस्या, छाला जलन र आँखा जलन निम्त्याउन सक्छ। तिनीहरूले स्नायु प्रणालीमा पनि थोरै प्रभाव पार्न सक्छन्, जसले गर्दा टाउको दुख्ने र झनझनाउने समस्या हुन्छ। त्यसैले, तिनीहरूलाई प्रयोग गर्दा राम्रो भेन्टिलेसन आवश्यक छ।

भान्साकोठामा धुवाँदेखि सावधान रहनुहोस्!

काठको चुलो वा ग्यास चुल्होमा खाना पकाउँदा, धुवाँ राम्रोसँग बाहिर निस्किएन भने, कार्बन मोनोअक्साइड (CO) नामक धेरै खतरनाक ग्यास उत्पादन हुन्छ। यो CO हाम्रो रगतमा जम्मा हुन्छ र शरीरभरि अक्सिजन बोक्नबाट रोक्छ। त्यसैले टाउको दुख्ने, चक्कर लाग्ने र बान्ता हुने गर्छ। यदि CO को सांद्रता बढ्यो भने, बेहोस हुने र मृत्यु पनि हुन सक्छ। साथै, नाइट्रोजन डाइअक्साइड (NO2) जस्ता हानिकारक ग्यासहरू फोक्सोमा निस्कन्छन्।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

नयाँ सामान र कपडाको रासायनिक प्रभाव

ड्राई-क्लिन गरिएका लुगाका खतराहरू

त्यो 'रासायनिक' गन्ध 'पर्क्लोरोइथिलीन' (PERC) नामक रसायनबाट आउँछ। सास लिँदा, यसले स्नायु प्रणालीलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ र चक्कर लाग्ने र टाउको दुख्ने समस्या निम्त्याउन सक्छ। यो क्यान्सरको दीर्घकालीन जोखिमसँग पनि जोडिएको छ। त्यसैले, यसलाई राम्ररी हावामा हावामा हालिसकेपछि र गन्ध गायब भएपछि यसलाई लगाउन सुरक्षित हुन्छ।

नयाँ लुगा र फर्निचरमा के लुकेको छ?

नयाँ ओछ्यान, तौलिया, सोफा र कार्पेटले हावामा फॉर्मल्डिहाइड जस्ता वाष्पशील जैविक यौगिकहरू (VOCs) छोड्छन्। यसले आँखा, नाक र घाँटीको नाजुक झिल्लीलाई जलाउन सक्छ, सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ र एलर्जी निम्त्याउन सक्छ। जब तपाईं नयाँ वस्तुहरू ल्याउनुहुन्छ, तिनीहरूलाई केही दिनको लागि राम्रोसँग हावा चल्ने ठाउँमा राख्नु र प्रयोग गर्नु अघि कपडाहरू धुनु महत्त्वपूर्ण छ।

त्यसो भए यो सबैले शरीरलाई के गर्छ? (स्वास्थ्यमा प्रभाव)

हेर्नुहोस्, यी सबैले हाम्रो शरीरको प्रत्येक प्रणालीलाई असर गर्छ:

• छालाको एलर्जी: दाग, एक्जिमा, चिलाउने, रातोपन।
• श्वासप्रश्वास प्रणाली: दमको विकास वा बिग्रँदै जानु, पुरानो खोकी, घरघराहट, फोक्सोको संक्रमण।
• स्नायु प्रणाली: बारम्बार टाउको दुख्ने, स्मरणशक्ति गुम्ने, थकान, चक्कर लाग्ने।
• मुटु प्रणाली: केही प्रदूषकहरूले मुटुलाई पनि असर गर्छन्।
• क्यान्सरको जोखिम: केही रसायनहरूको लामो समयसम्म सम्पर्कमा रहँदा क्यान्सर जस्ता गम्भीर रोगहरू हुने जोखिम बढ्छ।

ठीक छ, चिन्ता नगर्नुहोस्! यसलाई नियन्त्रण गर्न सकिन्छ! (समाधानहरू)

यो जोखिम कम गर्न हामीले गर्न सक्ने केही सरल तर धेरै महत्त्वपूर्ण कुराहरू छन्:

• हावा, हावा, अझ धेरै हावा!: यो नै सबैभन्दा राम्रो समाधान हो। आफ्नो घरको ढोका र झ्यालहरू सधैं खुला राख्नुहोस् र घर भित्र प्राकृतिक हावा चल्न दिनुहोस्। भान्सा र बाथरूममा एक्जस्ट फ्यान प्रयोग गर्नुहोस्।
• धूम्रपान त्याग्नुहोस्: घर भित्र धूम्रपान पूर्ण रूपमा बन्द गर्नुहोस्। यो सबैको स्वास्थ्यको लागि तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा ठूलो सेवा हो।
• कम गर्नुहोस् वा बन्द गर्नुहोस्: पुदिनाको बल, कडा गन्ध आउने एयर फ्रेसनर र सुगन्धित मैनबत्तीको प्रयोग सकेसम्म कम गर्नुहोस्।
• प्राकृतिक चीजहरू: सफा गर्न भिनेगर, कागती र बेकिंग सोडा जस्ता चीजहरू प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तपाईं सुगन्ध चाहनुहुन्छ भने, एक वा दुई थोपा शुद्ध आवश्यक तेल (तर सावधान रहनुहोस्) वा केही सुकेका फूलका पंखुडीहरू थप्नुहोस्।
• नयाँ चीजहरूसँग सावधान रहनुहोस्: नयाँ लुगा धुनुहोस्। अन्य नयाँ चीजहरू घर भित्र ल्याउनु अघि हावा बाहिर निकाल्नुहोस्।
• नियमित रूपमा भ्याकुम गर्नुहोस्: धुलो एक प्रमुख एलर्जी हो। त्यसैले राम्ररी भ्याकुम गर्नुहोस्। यसलाई ओसिलो कपडाले पुछ्नु वा HEPA फिल्टर भएको भ्याकुम क्लिनर प्रयोग गर्नु उत्तम हुन्छ।

निश्कर्षमा

हाम्रो घर हाम्रो सुरक्षा हो, हाम्रो आराम हो। त्यसैले, यदि हामीले यी अदृश्य शत्रुहरूलाई थोरै ध्यान दियौं र यी सरल चरणहरू पालना गर्यौं भने, हामी एउटा यस्तो वातावरण सिर्जना गर्न सक्छौं जहाँ परिवारका सबैजना स्वस्थ र खुशी हुन सक्छन्, कुनै पनि रोग वा पीडा बिना। स्वास्थ्य जस्तो धन अरू केही हुँदैन!