के तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण बाहिर छ? यी खतरनाक परिणामहरू (अनियन्त्रित रगतमा चिनीको खतराहरू) बारे सचेत रहनुहोस्।

के तपाईंलाई मधुमेह छ? वा परिवारको कुनै सदस्य वा साथी यो अवस्थाबाट पीडित छ? त्यसो भए तपाईंलाई थाहा होला कि 'ब्लड सुगर' अर्थात् रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्नु कति महत्त्वपूर्ण छ। तर कहिलेकाहीँ, हामीले जतिसुकै प्रयास गरे पनि, यो नियन्त्रण बाहिर जान सक्छ। त्यसोभए, त्यसो हुँदा वास्तवमा के हुन्छ? के यो हल्का रूपमा लिन सकिने कुरा हो? आज यो धेरै महत्त्वपूर्ण विषयको बारेमा कुरा गरौं।

रगतमा चिनी नियन्त्रणमा यो कमीको अर्थ के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यसको अर्थ तपाईंको रगतमा ग्लुकोजको मात्रा या त धेरै उच्च वा धेरै कम छ, जुन खतरनाक छ।

सोच्नुहोस् त, हाम्रो शरीरका कोषहरूलाई काम गर्न ऊर्जा चाहिन्छ। यस ऊर्जाको मुख्य इन्धन ग्लुकोज हो, जुन चिनी हो। हामीले यो ग्लुकोज हामीले खाने खानाहरूबाट पाउँछौं, विशेष गरी कार्बोहाइड्रेट (स्टार्च) भएका खानाहरूबाट। जब हामी खान्छौं, हाम्रो शरीरले इन्सुलिन नामक हर्मोन उत्पादन गर्छ। यो इन्सुलिनले ग्लुकोजलाई कोषहरूमा प्रवेश गर्न ढोका खोल्ने साँचो जस्तै काम गर्छ।

मधुमेह भएको व्यक्तिलाई यो प्रक्रियामा समस्या हुन्छ। टाइप १ मधुमेह भएको व्यक्तिमा, शरीरले पर्याप्त इन्सुलिन उत्पादन गर्दैन। टाइप २ मधुमेह भएको व्यक्तिमा, शरीरले इन्सुलिन उत्पादन गर्छ, तर कोषहरूले यसलाई राम्रोसँग प्रतिक्रिया दिँदैनन्। दुवै कारणले गर्दा, रगतमा चिनी जम्मा हुन्छ र स्तर बढ्छ।

रगतमा चिनीको मात्रा कति खतरनाक हुन सक्छ?

तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई स्वस्थ रगतमा चिनीको मात्रा तपाईंको लागि के हो भनेर ठ्याक्कै बताउनेछन्, तर सामान्यतया, मधुमेह भएको व्यक्तिको लागि खतरनाक हुन सक्ने स्तरहरू बारे सचेत रहौं।

रगतमा चिनीको मात्रा बढी हुँदा (हाइपरग्लाइसेमिया) कस्तो महसुस हुन्छ?

तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा बढी हुँदा तपाईंले ठूलो फरक नदेख्न सक्नुहुन्छ। लक्षणहरू देखा पर्न दिन वा हप्ता लाग्न सक्छ। मुख्य लक्षणहरू यस प्रकार छन्:

• सामान्य भन्दा बढी तिर्खा लाग्नु
• धमिलो दृष्टि
• बारम्बार पिसाब फेर्नुपर्ने
• सामान्य भन्दा बढी भोक लागेको महसुस हुनु
• अत्यन्तै थकित महसुस हुनु
• छालाको संक्रमण बारम्बार हुने
• घाउ निको हुन समय लाग्छ।

कम रगतमा चिनी (हाइपोग्लाइसेमिया) कस्तो लाग्छ?

यदि तपाईंले इन्सुलिन वा अन्य चिनी कम गर्ने औषधिहरू लिनुभयो भने, तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा कम हुने जोखिम हुन्छ। यसको मुख्य कारण व्यायाम गर्नु, समयमा खाना नखाने र मदिरा सेवन गर्नु जस्ता कुराहरू हुन्। यो अवस्था मधुमेह नभएका मानिसहरूमा पनि हुन सक्छ। लक्षणहरूमा समावेश छन्:

• तपाईंको शरीर काँपिरहेको जस्तो महसुस हुनु
• पहेँलोपन , पसिना आउनु
• चिन्ता , निराशा
• धेरै भोक लागेको छ
• अत्यधिक थकान
• चक्कर लाग्ने , घुम्ने वा घुम्ने महसुस हुनु
• मुटुको धड्कन

यस्तो समयमा, थोरै चिनी (फलफूल पेय, गुलियो पेय) मिसाएर पिउनाले वा ग्लुकोज ट्याब्लेट खाँदा राहत मिल्न सक्छ।

लामो समयसम्म रगतमा चिनी नियन्त्रण गरिएन भने हुने जटिलताहरू

यो वास्तवमा खेल होइन। लामो समयसम्म रगतमा चिनीको मात्रा उच्च रहँदा टाउकोदेखि पाउसम्म असर पर्न सक्छ।

• मुटु रोग/आक्रमण: रक्तनलीहरूमा क्षति हुँदा हृदयघातको जोखिम बढ्छ।
• स्ट्रोक: मस्तिष्कमा जाने रक्तनलीहरूमा क्षति पुग्दा पक्षाघात हुन सक्छ।
• मिर्गौला क्षति: समयसँगै, मिर्गौला फेल हुन सक्छ।
• स्नायु क्षति: यसले अंगहरूमा सुन्निने, दुख्ने र संवेदना गुमाउन सक्छ।
• आँखामा क्षति: दृष्टि कमजोर हुन सक्छ र अन्धोपन पनि हुन सक्छ।
• छालाको समस्या: छालामा संक्रमण र निको नहुने घाउ हुन सक्छ।

तपाईंले कहिले तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

रगतमा चिनीको मात्रा बढी र कम हुनु भनेको चिकित्सा आपतकालीन अवस्था हो। यदि तुरुन्तै उपचार गरिएन भने, यसले चेतना गुमाउन सक्छ (मधुमेह कोमा)। यदि तपाईं मधुमेह भएको कसैलाई बेहोस भएको चिन्नुहुन्छ भने, तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन कक्ष (ETU) मा लैजानुहोस्।

निम्न दुई आपतकालीन अवस्थाहरू बारे विशेष गरी सचेत रहनुहोस्।

यी खतरनाक परिस्थितिहरूबाट कसरी बच्न सकिन्छ?

यो तपाईं एक्लै गर्न सक्ने कुरा होइन। यो तपाईं, तपाईंको परिवार र तपाईंको डाक्टरले मिलेर गर्नुपर्ने कुरा हो।

• आफ्नो डाक्टरसँग नजिकबाट काम गर्नुहोस्: आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा कति छ, धेरै कम भएमा के गर्ने र बिरामी परेमा के गर्ने भनेर सोध्नुहोस्। उनीहरूको निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस्।
• आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा नियमित रूपमा जाँच गर्नुहोस्: तपाईंको डाक्टरले भने अनुसार दिनमा धेरै पटक आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा जाँच गर्नुहोस्। आज उपलब्ध नयाँ प्रविधिको साथ, रगतमा चिनीको मात्रा निरन्तर मापन गर्ने उपकरणहरू पनि छन् (निरन्तर ग्लुकोज मनिटर)।
• आफ्नो औषधि ठीक तोकिए बमोजिम प्रयोग गर्नुहोस्: इन्सुलिन वा अन्य औषधिहरू सही समयमा, सही मात्रामा लिनुहोस्। औषधि छोड्नु वा धेरै औषधि लिनु धेरै आपतकालीन अवस्थाहरूको कारण हो।
• आफ्नो शरीरको बारेमा जान्नुहोस्: तपाईंले खाने खाना, व्यायाम र तनाव जस्ता कुराहरूले तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रालाई कसरी असर गर्छ भनेर बुझ्नुहोस्। त्यसपछि तपाईं तदनुसार समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ।
• आफ्नो आहारको बारेमा सचेत रहनुहोस्: कुन खानेकुराले रगतमा चिनीको मात्रा बढाउँछ र कुन खानेकुराले यसलाई नियन्त्रण गर्छ भनेर जान्नुहोस् (जस्तै, फाइबरयुक्त खानेकुराहरू)। समयमै खाना खानु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।