के तपाईं पनि बच्चा जन्माएपछि दुःखी र एक्लो महसुस गर्नुहुन्छ? प्रसवोत्तर डिप्रेसनको बारेमा कुरा गरौं!

बच्चा जन्माउनुको आनन्द अवर्णनीय छ, होइन र? त्यो नयाँ गन्ध, ती साना हात र खुट्टा... यस्तो लाग्छ कि सारा संसार एकसाथ जम्मा भएको छ। तर त्यो असीम आनन्दसँगै जिम्मेवारीको बोझ, निद्राको अभाव, 'के म यी कुराहरू ठीक गरिरहेको छु?' भन्ने सानो डर आउँछ, के तपाईं थकित र थाकेको महसुस गर्नुहुन्छ? तपाईं एक्लै हुनुहुन्न, धेरै नयाँ आमाहरूले यस्तो महसुस गर्छन्। यो सामान्य हो।

"बेबी ब्लुज" वा अझ गम्भीर कुरा?

हामी सामान्यतया "बेबी ब्लुज" भन्ने गर्छौं बच्चा जन्माएको पहिलो दुई हप्तामा हुने उदासी, रोएको र निराश मुडको अनुभूति। यो हार्मोनल परिवर्तन, थकान र निद्राको कमीको कारणले हुने अस्थायी अवस्था हो। आकाशमा सानो बादल जस्तै, यो केही दिनमा, बढीमा दुई हप्तामा गायब हुन्छ।

यद्यपि, यदि यो उदासी, चिन्ता, र कुनै पनि कुरामा रुचिको कमी समयसँगै बढ्दै गयो र दुई हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रह्यो भने, यो "बेबी ब्लुज" भन्दा गम्भीर कुरा हुन सक्छ। यसलाई प्रसवोत्तर डिप्रेसन (PPD) भनिन्छ। यो गर्भावस्था र प्रसवसँग सम्बन्धित डिप्रेसनको गम्भीर रूप हो। यी लक्षणहरू बच्चा जन्माएको पहिलो ४ हप्ता भित्र वा पछि पनि सुरु हुन सक्छन्, र एक वर्षसम्म रहन सक्छन्।

प्रसवोत्तर डिप्रेसन (PPD) का मुख्य लक्षणहरू के के हुन्?

यी लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छन्। तपाईंलाई यी मध्ये एक वा बढी हुन सक्छन्। मुख्य कुरा यो हो कि तपाईंलाई आफू पहिले जस्तो व्यक्ति नभएको महसुस हुन्छ। अब हेर्नुहोस् कि यी लक्षणहरू तपाईंलाई परिचित लाग्छन् कि।

यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू छन् जस्तो लाग्छ भने, कृपया एक्लै दुःख नमान्नुहोस्। सकेसम्म चाँडो आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उहाँले तपाईंलाई आवश्यक उपचार दिन सक्नुहुन्छ र तपाईंलाई फेरि आफू जस्तै महसुस गराउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

तत्काल ध्यान आवश्यक पर्ने सबैभन्दा खतरनाक अवस्था: प्रसवोत्तर मनोविकृति

अब हामी एउटा धेरै दुर्लभ (१००० आमाहरूमा लगभग १) तर धेरै खतरनाक अवस्थाको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं जसलाई तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्दछ । यसलाई पोस्टपार्टम साइकोसिस भनिन्छ। यो एक मानसिक रोग हो जुन PPD भन्दा पनि गम्भीर छ। यो एक चिकित्सा आपतकालीन अवस्था हो।

यी संकेतहरूमा ध्यान दिनुहोस्:

• निद्रा पटक्कै लागेन।
• स्पष्ट रूपमा सोच्न नसक्नु, भ्रमित हुनु।
• वास्तवमा नभएका कुराहरू देख्नु वा सुन्नु (भ्रम) वा गलत कुराहरू विश्वास गर्नु (भ्रम)। उदाहरणका लागि, कसैले बच्चालाई हानि पुर्‍याउन खोजिरहेको छ भन्ने विश्वास गर्नु।
• बच्चाको बारेमा अत्यधिक डर वा असामान्य विचारहरू।
• अरूको गम्भीर शंका (पागलपन)।
• खान पूर्ण रूपमा अस्वीकार।
• आफूलाई वा बच्चालाई हानि पुर्‍याउने सोच वा प्रयास गर्नु।

तपाईं आफैंप्रति दयालु हुनुपर्छ।

यो लेखका पाठक, म तपाईंलाई भन्न चाहेको अन्तिम कुरा यही हो। प्रसवोत्तर डिप्रेसन तपाईंको चरित्रमा वा तपाईंको मातृ प्रेममा कुनै दोष होइन। यो एक चिकित्सा अवस्था हो। मधुमेह जस्तै, यो एक रोग हो जुन उपचारद्वारा निको हुन सक्छ, जस्तै उच्च रक्तचाप।

तपाईं अहिले कठिन समयबाट गुज्रिरहनुभएको छ। त्यसैले आफैंप्रति दयालु हुनुहोस्। मद्दत माग्नु कमजोरीको संकेत होइन, यो आफू र आफ्नो बच्चाप्रतिको शक्ति र प्रेमको संकेत हो। यसबारे आफ्नो श्रीमान, परिवार र विश्वासिला साथीहरूसँग कुरा गर्नुहोस्। साथै, उत्तम मार्गदर्शन र उपचारको लागि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। तपाईं चाँडै निको हुनुहुनेछ र आफ्नो सानो बच्चासँग जीवनको आनन्द लिन सक्षम हुनुहुनेछ।