के तपाईंलाई पनि गर्भावस्थामा भेरिकोज नसा हुन्छ? (भेरिकोज नसा) यसबारे कुरा गरौं!

धेरै आमाहरूले गर्भावस्थाको अन्त्यतिर, तेस्रो त्रैमासिक वरिपरि आफ्नो खुट्टामा नीलो वा बैजनी नसाहरू अनुभव गर्छन्। कहिलेकाहीँ तिनीहरू अलि सुन्निएको, मुड्किएको र गाँठो परेको देखिन्छन्। यो हेर्न अलि डरलाग्दो हुन सक्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, गर्भावस्थामा धेरै मानिसहरूमा यो सामान्य घटना हो। आज, भेरिकोज नसहरूको बारेमा थप विवरणमा कुरा गरौं।

गर्भावस्थामा भेरिकोज नसहरू के हुन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, भेरिकोज नसा भनेको हाम्रो छाला मुनि सुन्निएको, मुड्किएको र फैलिएको नसा हो। ल्याटिन शब्द "भेरिकोज" को अर्थ "मुड्किएको" हो। त्यसैले जब तपाईं यी नसाहरूलाई हेर्नुहुन्छ, तिनीहरू छाला मुनि मुड्किएका, गाँठो परेका डोरीहरू जस्तै देखिन्छन्। तिनीहरू नीलो वा गाढा बैजनी देखिन सक्छन्।

गर्भावस्थामा, यी भेरिकोज नसाहरू प्रायः खुट्टामा, विशेष गरी तिघ्रा र नितम्बमा, गोलीगाँठो वरिपरि, र कहिलेकाहीं योनी वरिपरि देखिन्छन्।

यससँग सम्बन्धित अर्को कुरा बवासीर हो। बवासीर वास्तवमा मलाशय भित्र वा वरपर हुने एक प्रकारको भेरिकोज नस हो। गर्भावस्थामा पनि यो धेरै सामान्य हुन्छ।

केही व्यक्तिहरूले छाला मुनि माकुराको नसा जस्तै साना रातो वा नीलो नसाहरूको जाल पनि देख्न सक्छन्, यी ठूला नसाहरू जत्तिकै सुन्निएका र गाँठो परेका हुँदैनन्, तर तिनीहरू छाला मार्फत देखिन्छन्।

यी रक्तनलीहरूको ट्याङ्गल कसरी बन्छ? हाम्रो शरीरमा के हुन्छ?

नसाहरू हाम्रो शरीरको रक्तसञ्चार प्रणालीको भाग हुन्। नसाहरूले शरीरबाट रगतलाई मुटुमा फिर्ता लैजान्छन्। यी नसाहरू भित्र साना भल्भहरू हुन्छन्। यी भल्भहरूले रगतलाई एक दिशामा अर्थात् मुटुतिर प्रवाह गर्न मद्दत गर्छन् र यसलाई पछाडि बग्नबाट रोक्छन्।

कल्पना गर्नुहोस्, यदि कुनै कारणले गर्दा यी नसाहरूको भित्ताहरू, वा ती भल्भहरू कमजोर भए भने के हुन्छ? त्यसपछि रगत राम्रोसँग बग्न सक्दैन, अर्थात्, यो मुटुतिर बग्न सक्दैन, र यो नसाहरू भित्र एक ठाउँमा जम्मा हुन्छ र पोखरी बनाउँछ। त्यसैले त्यस क्षेत्रका नसाहरू सुन्निन्छन्, ठूला हुन्छन् र छालाको सतहमा देखा पर्छन्।

गर्भावस्थामा भेरिकोज नसाका लक्षणहरू के के हुन्?

केही व्यक्तिहरूले कुनै पनि लक्षणहरू अनुभव नगर्न सक्छन्। तिनीहरू केवल देखिने हुन सक्छन्। तर केही व्यक्तिहरूले केही असुविधा अनुभव गर्न सक्छन्। यी लक्षणहरू बढी देखिन सक्छन्, विशेष गरी जब तपाईं लामो समयसम्म एउटै स्थितिमा उभिनुहुन्छ वा बस्नुहुन्छ :

• मेरा खुट्टाहरू धेरै भारी महसुस हुन्छन्, जस्तै तिनीहरू ढुङ्गामा झुण्डिएका छन्।
• कहिलेकाहीँ नसाहरू टाँसिएका ठाउँहरू वरिपरि चिलाउँछ ।
• खुट्टा बाउँडिने समस्या, विशेष गरी खुट्टामा, रातमा बढी हुन्छ।
• तल्लो खुट्टा दुख्ने, दुख्ने, थिच्दा कोमलता आउने, कहिलेकाहीँ यो केवल गुदगुदी जस्तो महसुस हुन्छ।
• खुट्टा र गोलीगाँठो सुन्निने (`(एडेमा)`)।

यदि तपाईंलाई बवासीर छ भने, तिनीहरूले दुखाइ र चिलाउने पनि निम्त्याउन सक्छन्। दिसा गर्दा तनाव वा पुछ्दा रगत बग्ने अनुभव हुन सक्छ । यदि यस्तो भयो भने, तपाईंले ट्वाइलेट पेपरमा चम्किलो रातो रगत देख्न सक्नुहुन्छ।

गर्भावस्थामा भेरिकोज नसाहरू विकास हुनुको मुख्य कारण के हो?

गर्भावस्थाको समयमा, तपाईंको शरीरमा हार्मोनल परिवर्तनहरू हुन्छन्, साथै तपाईंको पेटमा रहेको बच्चाको तौल पनि बढ्छ, जसले गर्दा तपाईंलाई भेरिकोज नसा हुने जोखिम बढ्छ। यसको धेरै मुख्य कारणहरू छन्:

• प्रोजेस्टेरोन हार्मोनको स्तर बढ्छ: गर्भावस्थाको समयमा, शरीरले प्रोजेस्टेरोन हार्मोनको धेरै उत्पादन गर्छ। यो हार्मोनले रक्तनलीहरूको भित्ताहरूलाई आराम दिन्छ र हामीले पहिले कुरा गरेका भल्भहरूको कार्यलाई कम गर्छ। त्यसपछि, रगत सजिलै बग्दैन।
• रगतको मात्रा बढ्छ: गर्भावस्थामा, तपाईंको शरीरमा कुल रगतको मात्रा बढ्छ। यो बढेको रगतको मात्राले नसाहरूमा पनि बढी दबाब दिन्छ।
• बच्चाबाट आउने दबाब: तपाईंको बच्चा बढ्दै जाँदा, यसले तपाईंको श्रोणिमा रहेका ठूला रक्तनलीहरूमा दबाब दिन्छ। यसले तपाईंको श्रोणि र खुट्टामा रक्त प्रवाह परिवर्तन गर्न सक्छ।

यी सबैले रगतलाई खुट्टाबाट मुटुमा सार्न गाह्रो बनाउँछ, अर्थात् गुरुत्वाकर्षणको विरुद्धमा।

गर्भावस्थामा कब्जियत पनि धेरै सामान्य हुन्छ । यो कब्जियत बवासीरको एक प्रमुख कारण हो।

के यो अवस्थाको जोखिम बढाउने अन्य कारकहरू छन्?

माथि उल्लिखित कारणहरूका अतिरिक्त, गर्भावस्थामा शिरापरक थ्रोम्बोइम्बोलिज्म हुने जोखिम केही अन्य कारकहरूले बढाउन सक्छन्:

• आहार: यदि तपाईंले आफ्नो खानामा धेरै नुन (`(सोडियम)`) थप्नुभयो , वा धेरै कम फाइबर (`(फाइबर)`) खानुभयो , र यदि तपाईंले धेरै कम पानी पिउनुभयो भने, तपाईंको शरीरमा पानी जम्मा हुन सक्छ र सुन्निन सक्छ। यसले भेरिकोज नसा र बवासीर (`(बवासीर)`) लाई पनि असर गर्न सक्छ। कल्पना गर्नुहोस् त हामीले खाने नुन, प्याकेज गरिएका खानाहरू, र सागसब्जी, तरकारी र फलफूल जस्ता फाइबरयुक्त खानाहरूको मात्रा घटाएर दिनमा ८-१० गिलास पानी पिउनु कति राम्रो हुन्थ्यो होला?
• आनुवंशिकी: अर्को कुरा आनुवंशिकी हो। यदि तपाईंको आमा वा हजुरआमालाई गर्भावस्थामा भेरिकोज नसा थियो भने , तपाईंलाई ती हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यो त्यस्तो चीज हो जुन हामी नियन्त्रण गर्न सक्दैनौं।
• तौल: अर्को कारक शरीरको तौल हो। यदि तपाईं गर्भावस्था अघि बढी तौल हुनुहुन्थ्यो, वा गर्भावस्थाको समयमा अपेक्षा गरिएको भन्दा बढी तौल बढ्नुभयो भने, नसाहरूमा दबाब बढी हुन सक्छ। यसले पनि यो अवस्था निम्त्याउन सक्छ।

डाक्टरहरूले यो कसरी निदान गर्छन्?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँले तपाईंको लक्षणहरूको आधारमा तपाईंको खुट्टा, योनि र मलद्वारको जाँच गर्नुहुनेछ।

यदि तपाईंको लक्षणहरू बढी गम्भीर छन् भने, तपाईंको डाक्टरले डप्लर अल्ट्रासाउन्डको आदेश दिन सक्छन्।यसले यसो गर्न भन्छ। यो तपाईंको छालाको सतहमा रहेका नसाहरूमा, साथै भित्रका गहिरो नसाहरूमा रगत कसरी बगिरहेको छ भनेर मापन गर्न हो। किनभने, यी नसा अवरोधहरूसँग, कहिलेकाहीं गहिरो नसामा रगत जम्ने सम्भावना कम हुन्छ (`(डीप भेन थ्रोम्बोसिस - DVT)`)। यो अलि खतरनाक हुन सक्छ, र यसले रगत जम्ने समस्या फोक्सोमा पनि जान सक्छ (`(पल्मोनरी एम्बोलिज्म)`)। त्यसैले, यदि तपाईंलाई गम्भीर लक्षणहरू छन् भने यस प्रकारको परीक्षण गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

गर्भावस्थामा भेरिकोज नसहरूको उपचार कसरी गर्ने?

धेरैजसो समय, यी भेरिकोज नसाहरू गम्भीर हुँदैनन्। बच्चा जन्मेपछि यी सामान्यतया निको हुन्छन्, र कहिलेकाहीँ पूर्ण रूपमा हराउँछन्। त्यसैले डाक्टरहरूले गर्भावस्थामा तिनीहरूको लागि कुनै विशेष उपचार गर्दैनन्।

यद्यपि, तपाईंको असुविधा कम गर्न वा अवस्था बिग्रनबाट रोक्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्:

• धेरै बेरसम्म एउटै पोजिसनमा नबस्नुहोस्: लामो समयसम्म उभिने वा बस्ने काम नगर्नुहोस्। बेलाबेलामा पोजिसन परिवर्तन गर्नुहोस्। यसले रक्तसञ्चारमा सुधार ल्याउँछ।
• व्यायाम: नियमित व्यायाम गर्नु राम्रो हो, तर गर्भावस्थामा तपाईंको लागि कुन व्यायाम सुरक्षित र उपयुक्त छ भनेर पहिले आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नु महत्त्वपूर्ण छ।
• आफ्नो खानामा नुन कम गर्नुहोस्: धेरै नुन (सोडियम) खाँदा शरीरमा सुन्निने समस्या बढ्न सक्छ। त्यसैले आफ्नो खानामा कति नुनको मात्रा थप्नुहुन्छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्।
• आफ्नो खुट्टा माथि उठाउनुहोस्: सम्भव भएसम्म, दिनमा केही पटक आफ्नो खुट्टा माथि उठाउनुहोस्। यसले तपाईंको खुट्टाबाट मुटुमा रगत प्रवाह गर्न मद्दत गर्छ।
• बायाँ कोल्टे परेर सुत्नुहोस्: बायाँ कोल्टे परेर सुत्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसले तपाईंको इन्फिरियर भेना काभामा दबाब कम गर्नेछ, जुन तपाईंको खुट्टाबाट मुटुमा रगत बोक्ने ठूलो नसा हो।
• बस्दा खुट्टा क्रस नगर्नुहोस्: बस्दा खुट्टा क्रस नगर्नुहोस्। यसले रक्तसञ्चारमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ।
• कम्प्रेसन मोजा लगाउनुहोस्: खुट्टामा रगत जम्नबाट रोक्न मद्दत गर्ने विशेष प्रकारका मोजाहरू छन्। यिनीहरूलाई सपोर्टिभ प्यान्टीहोज र टाइट्स पनि भनिन्छ। यी बारे आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

यदि तपाईंको बच्चा जन्माएपछि पनि तपाईंको भेरिकोज नसाहरू पूर्ण रूपमा हट्दैन भने, तपाईं स्क्लेरोथेरापी (शिराहरूमा औषधि इन्जेक्सन गर्ने विधि), लेजर थेरापी (लेजर उपचार), र शल्यक्रिया सहित उपचार विकल्पहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।

गर्भावस्थामा बवासीरको उपचार कसरी गर्ने?

भेरिकोज नसा जस्तै, बवासीर प्रायः गम्भीर हुँदैन र बच्चा जन्माएपछि निको हुन सक्छ।

बवासीरको कारणले हुने असुविधा कम गर्न यी कुराहरू प्रयास गर्नुहोस्:

• चिसो पानीमा भिजाइएको आइस प्याक वा कपडा लगाउनुहोस् ("(कोल्ड कम्प्रेस)")।
• गर्भावस्थामा प्रयोग गर्न सुरक्षितदिसा सफ्टनर वा रेक्टल क्रिमको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
• कब्जियतबाट बच्न , प्रशस्त पानी पिउनुहोस् र फाइबरयुक्त खानाहरू (फलफूल, तरकारी र गेडागुडी) खानुहोस्।
• दिनमा धेरै पटक १०-२० मिनेट मनतातो पानीको बेसिनमा बस्नुहोस् ("(सिट्ज बाथ)")। यसले दुखाइ र चिलाउने कम गर्नेछ।

के गर्भावस्थामा भेरिकोज नसा रोक्न सकिन्छ?

यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने, राम्रो रक्तसञ्चार कायम राख्नाले यी नसाहरू जम्नबाट रोक्न केही हदसम्म मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि:

• लामो समयसम्म बसेर वा उभिने काम नगर्नुहोस्, र बारम्बार आसन परिवर्तन गर्नुहोस्।
• बस्दा खुट्टा क्रस नगर्नुहोस्।
• दिनमा धेरै पटक आफ्नो खुट्टालाई थोरै माथि राख्नुहोस्।
• बायाँपट्टि फर्केर सुत्नुहोस्।
• गर्भवती महिलाहरूको लागि उपयुक्त सहायक मोजा (म्याटर्निटी प्यान्टीहोज वा कम्प्रेसन मोजा) लगाउनुहोस्।

के बच्चा जन्माएपछि यी भेरिकोज नसाहरू हराउँछन्?

हो, धेरैजसो समय यी अस्थायी हुन्छन्। बच्चा जन्मेपछि यी बिस्तारै संकुचित हुन्छन् र कम हुँदै जान्छन्। यद्यपि, यदि तपाईंसँग धेरै बच्चाहरू छन् भने, यो अवस्था प्रत्येक गर्भावस्थामा अलि खराब हुन सक्छ र यो हराउने सम्भावना कम हुन्छ।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

हामीलाई अब थाहा छ कि धेरैजसो समय, भेरिकोज नसहरू गम्भीर हुँदैनन्। यद्यपि, यदि तपाईंसँग यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ :

• यदि चोट लागेको नसाबाट रगत बगिरहेको छ भने।
• यदि नसा नजिकै छालाको घाउ (`(अल्सर)`) बनेको छ भने।
• यदि तपाईंको खुट्टामा दुखाइ, सुन्निने र रातोपन छ भने, यी रगत जमेको संकेत हुन सक्छन्।

नबिर्सनुहोस्, यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि लक्षण देख्नुभयो भने तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

संक्षेपमा, घर-घरमा पुग्ने सन्देश

ठीक छ, त्यसैले हामीले आज गर्भावस्थामा हुने भेरिकोज नसाहरूको बारेमा धेरै कुरा गर्यौं। महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यो गर्भावस्थामा धेरै मानिसहरूलाई हुने सामान्य कुरा हो। धेरैजसो अवस्थामा यो तपाईं वा तपाईंको बच्चाको लागि हानिकारक हुँदैन। यो तपाईंको शरीरको तपाईंको भित्र बढिरहेको बच्चासँग समायोजन हुने प्रतिक्रियाहरू मध्ये एक मात्र हो।

सम्भवतः, बच्चा जन्मेपछि यो अवस्थामा सुधार आउनेछ। तर यदि तपाईंलाई कुनै असुविधा, पीडा महसुस भयो वा कुनै शंका छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नबिर्सनुहोस्। उहाँले तपाईंलाई आफ्नो असुविधा व्यवस्थापन गर्न र बच्चा नआउन्जेल स्वस्थ रहन आवश्यक सल्लाह दिनुहुनेछ। आत्तिनु पर्ने कुनै कारण छैन!

` फुलेको नसा, गर्भावस्था, फुलेको नसा, खुट्टा सुन्निने, बवासीर, गर्भावस्था स्वास्थ्य, नसा रोगहरू