के तपाईं छोटो दूरी हिँड्दा आफ्नो खुट्टामा सुस्त, भारी दुखाइ महसुस गर्नुहुन्छ? वा तपाईं उभिँदा आफ्नो खुट्टाको नसामा अनौठो दुखाइ महसुस गर्नुहुन्छ? धेरै मानिसहरूलाई लाग्छ कि यो सामान्य थकान हो, जुन उमेरसँगै हुने गर्छ, तर सायद यो तपाईंको रक्तनली प्रणाली, अर्थात् रक्तसञ्चारमा समस्याको कारणले हुने दुखाइ हो। आज यसबारे कुरा गरौं।
रक्तनली दुखाइ भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, यो हाम्रो शरीरको रक्तसञ्चार प्रणाली अर्थात् रक्तनली (धमनी र नसा) मा समस्याको कारणले हुने दुखाइ हो। कल्पना गर्नुहोस् कि हाम्रो शरीरभरि पानीका पाइपहरूको सञ्जाल चलिरहेको छ। यी पाइपहरूले शरीरका सबै भागहरूमा रगत, अक्सिजन र पोषक तत्वहरू पुर्याउँछन्। अब, यदि यी पाइपहरू अवरुद्ध भए, साँघुरो भए वा कतै बिग्रिए भने के हुन्छ? पानीको प्रवाह अवरुद्ध हुन्छ, हैन? त्यसैगरी, जब हाम्रो रक्तनलीहरू बिग्रन्छ, रगतको प्रवाह अवरुद्ध हुन्छ। यो अवरोधको कारणले गर्दा हामी यो अवस्थालाई पीडाको रूपमा महसुस गर्न थाल्छौं।
यो दुखाइले प्रायः तल्लो खुट्टा र गोलीगाँठोलाई असर गर्छ। यद्यपि, यसले कहिलेकाहीं हातहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ। यस प्रकारको खुट्टा दुखाइको लागि अर्को चिकित्सा शब्द भास्कुलर क्लाउडिकेशन हो। यो अवस्था भएका दस मध्ये एक जनाले हातमा पनि दुखाइ अनुभव गर्न सक्छन्।
यो पीडा कस्तो लाग्छ?
यो सामान्य जोर्नी दुखाइ जस्तो होइन। धेरै मानिसहरूले यो अनुभव गर्छन्:
- असहज भारीपन: तपाईंको खुट्टामा दुईवटा फलामका गोला झुण्डिएको जस्तो महसुस हुन्छ।
- धड्कन: नसा भित्र केही धड्किरहेको जस्तो महसुस हुने दुखाइ।
- दुखाइ: निरन्तर, गम्भीर पीडा।
- हिँड्दा वा व्यायाम गर्दा दुखाइ बढ्छ: छोटो दूरी हिँड्दा दुखाइ बढ्छ र छोटो समय उभिँदा कम हुन्छ। यो यस रोगको प्रमुख लक्षण हो।
यो पीडा कसले सबैभन्दा बढी महसुस गर्न सक्छ?
रक्तनली रोग भएका व्यक्तिहरू यो दुखाइ हुने सबैभन्दा बढी जोखिममा हुन्छन्। सामान्यतया, ५० वर्षभन्दा माथिका व्यक्तिहरू र निम्न समूहका व्यक्तिहरू बढी जोखिममा हुन्छन्। तिनीहरू को हुन् भनेर हेरौं।
| जोखिम समूह | विवरण |
|---|---|
| धूम्रपान गर्ने मानिसहरू | धूम्रपान रक्तनलीहरूको सबैभन्दा ठूलो शत्रु हो। चुरोटमा पाइने रसायनहरूले रक्तनलीहरूको भित्तालाई क्षति पुर्याउँछन्, जसले गर्दा तिनीहरू पातलो र कडा हुन्छन्। |
| मधुमेह वा उच्च रक्तचाप भएका व्यक्तिहरू | यी दुवै रोगले रक्तनलीहरूलाई क्षति पुर्याउँछ। अनियन्त्रित मधुमेह र उच्च रक्तचापले रक्तनलीहरूको लोच गुमाउँछ। |
| मोटोपना भएका मानिसहरू | शरीरको तौल बढ्दै जाँदा, रक्तनली प्रणालीले बढी भार बोक्नुपर्छ। साथै, मोटोपनसँगै, कोलेस्ट्रोल जस्ता चीजहरूले रक्तनलीहरू बढ्न र बन्द गर्न सक्छन्। |
| परिवारमा यी मध्ये कुनै पनि रोग भएका व्यक्तिहरू | यदि तपाईंका आमाबाबु वा दाजुभाइ दिदीबहिनीहरूलाई रक्तनली वा मुटुको रोग लागेको छ भने, तपाईं पनि आनुवंशिक रूपमा जोखिममा हुन सक्नुहुन्छ। |
| कम शारीरिक गतिविधि गर्ने, निष्क्रिय जीवनशैली भएका मानिसहरू | यदि तपाईं दिनभरि कुर्सीमा बसेर काम गर्नुहुन्छ र व्यायाम गर्नुहुन्न भने, तपाईंको रक्तसञ्चार कमजोर हुने सम्भावना बढी हुन्छ। |
| गर्भवती आमाहरू | गर्भावस्थाको समयमा शरीरमा हुने हार्मोनल परिवर्तन र बढ्दो बच्चाको कारणले गर्दा रक्तनलीहरूमा पर्ने दबाबका कारण यी अवस्थाहरू अस्थायी रूपमा हुन सक्छन्। |
यस्तो पीडा किन हुन्छ? मुख्य कारणहरू
यो दुखाइ अचानक हुने कुरा होइन। यसमा कुनै अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्था हुन सक्छ। मुख्यतया, यो दुखाइ रक्तनली संकुचित भएको, सुन्निएको (सुजन जस्तै अवस्था), साँघुरो भएको वा पूर्ण रूपमा अवरुद्ध भएको कारणले हुन्छ।
यहाँ केही मुख्य कारणहरू छन्:
- एथेरोस्क्लेरोसिस:यो सबैभन्दा सामान्य कारण हो। हामीले खाने खानामा भएको कोलेस्ट्रोल र अन्य बोसो रक्तनली भित्र जम्मा हुन्छ, जस्तै पानीको पाइपमा खिया लाग्छ, जसले रक्तनलीलाई भित्रबाट साँघुरो बनाउँछ। यसले रक्त प्रवाहमा बाधा पुर्याउँछ।
- दीर्घकालीन शिरापरक अशक्तता: हाम्रो खुट्टाका नसाहरू (नीलो नसाहरू) मा साना भल्भहरू हुन्छन् जसले रगतलाई मुटुतिर फर्कनबाट रोक्छ। जब यी भल्भहरू कमजोर हुन्छन्, खुट्टामा रगत जम्मा हुन सक्छ, जसले गर्दा नसाहरू सुन्निन्छन् र पीडादायी हुन्छन्।
- डीप भेन थ्रोम्बोसिस (DVT): शरीर भित्र गहिरो ठूलो नसामा रगत जम्ने समस्या। यो खतरनाक अवस्था हो किनभने जमेको भाग फुटेर फोक्सोमा जम्मा हुन सक्छ।
- परिधीय धमनी रोग (PAD): यो हात र खुट्टामा रगत पुर्याउने धमनीहरूको साँघुरोपनको कारणले हुन्छ (एथेरोस्क्लेरोसिस)। यसले हिँड्दा दुखाइ निम्त्याउन सक्छ। यो किनभने व्यायामको समयमा मांसपेशीहरूलाई बढी रगत चाहिन्छ, तर साँघुरो धमनीहरूले यसलाई आपूर्ति गर्न असमर्थ हुन्छन्।
- रेनाउडको घटना: यो तब हुन्छ जब औंला र औंलाहरूमा रगत पुर्याउने साना रक्तनलीहरू चिसो वा तनावको सम्पर्कमा आउँदा अचानक साँघुरिने गर्छन्। यसले औंलाहरू पहेंलो, नीलो र त्यसपछि रातो हुने गर्दछ, जसले गर्दा दुखाइ र सुन्नता हुन्छ।
- भेरिकोज नसाहरू: खुट्टामा सुन्निएका, मुड्किएका र फुलिएका नसाहरू, जुन छाला माथि स्पष्ट रूपमा देखिन्छन्। यो पनि 'क्रोनिक भेनस इन्सफिसिएन्सी' अवस्थाको परिणाम हो।
दुखाइ बाहेक अरु के लक्षणहरू छन्?
यदि तपाईंलाई रक्तनली रोग छ भने, तपाईंले दुखाइसँगै यस्ता अन्य लक्षणहरू पनि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। यी कुराहरूमा पनि ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ।
याद राख्नुहोस्, यदि तपाईंमा यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू छन् भने, तिनीहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। सल्लाहको लागि सकेसम्म चाँडो आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
| लक्षण | यसको अर्थ के हो? |
|---|---|
| चिसो हात वा खुट्टा | त्यो हो कि ती क्षेत्रहरूमा पर्याप्त तातो रगत बगिरहेको छैन। |
| औंलाहरूको रंग परिवर्तन (सेतो, नीलो, रातो) | विशेष गरी ``रेनाउडको घटना'' जस्ता अवस्थाहरूमा, जब रगत आपूर्ति अचानक कम हुन्छ र त्यसपछि पुनर्स्थापित हुन्छ, त्यस्ता रंग परिवर्तनहरू देख्न सकिन्छ। |
| सुन्निने वा झनझनाउने अनुभूति | रक्त प्रवाह कम भएका कारण स्नायुहरूलाई आवश्यक पर्ने अक्सिजन र पोषक तत्वहरूबाट वञ्चित गर्दा यी संवेदनाहरू हुन्छन्। |
| सुन्निने `(एडेमा)` | जब नसाहरूले रगतलाई मुटुमा फिर्ता लैजान असमर्थ हुन्छन्, नसाहरूबाट तरल पदार्थ वरपरका तन्तुहरूमा चुहिन थाल्छ, जसले गर्दा खुट्टा र गोलीगाँठो सुन्निन्छ। |
| कमजोरी | जब मांसपेशीहरूले आवश्यक मात्रामा रगत प्राप्त गर्दैनन्, तिनीहरूको कार्य कमजोर हुन्छ। |
| निको नहुने घाउहरू (विशेष गरी खुट्टामा) | घाउ निको हुनको लागि राम्रो रक्तसञ्चार आवश्यक छ। जब रक्तसञ्चार कम हुन्छ, सानो काटिएको भाग पनि ठूलो र गम्भीर घाउमा परिणत हुन सक्छ। मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा यो जोखिम विशेष गरी उच्च हुन्छ। |
डाक्टरले यो कसरी पत्ता लगाउँछन्?
जब तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई यी लक्षणहरूको बारेमा बताउनुहुन्छ, उनले गर्ने पहिलो कुरा भनेको तपाईंलाई विस्तृत प्रश्न सोध्नु हो। दुखाइ कहिले सुरु हुन्छ, कति समयदेखि भइरहेको छ, र यो किन हट्छ जस्ता कुराहरू। त्यसपछि, उनीहरूले शारीरिक परीक्षण गर्नेछन्।
यस परीक्षणमा,
- खुट्टा वा पाखुरामा छालाको रङ्ग, घाउ वा अल्सर छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्।
- हामी गोलीगाँठो र नाडी जस्ता ठाउँहरूमा नाडी कमजोर छ कि छैन भनेर जाँच गर्छौं।
- सुन्निएको छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्।
यी प्रारम्भिक परीक्षणहरू पछि, रोग पुष्टि गर्न र सही कारण पत्ता लगाउन धेरै थप परीक्षणहरू गर्न सकिन्छ।
- आर्टेरियोग्राम: रक्तनलीहरूमा विशेष रंग इन्जेक्सन गरिन्छ, र एक्स-रे छविहरूको एक श्रृंखला लिइन्छ। यसले एक्स-रेलाई रक्तनलीहरू मार्फत रगतको प्रवाह र कुनै अवरोध छ कि छैन भनेर स्पष्ट रूपमा देखाउन अनुमति दिन्छ।
- डपलर अल्ट्रासाउन्ड:यो पीडारहित स्क्यान हो। यसले रक्तनली भित्र रक्त प्रवाहको गति र दिशा मापन गर्न ध्वनि तरंगहरू प्रयोग गर्दछ। यसले सजिलै अवरोधहरू पत्ता लगाउन सक्छ।
- चुम्बकीय अनुनाद एन्जियोग्राम (MRA): यो MRI स्क्यानको एक भाग हो। यसले रक्तनलीहरूको विस्तृत छविहरू सिर्जना गर्न चुम्बक र रेडियो तरंगहरू प्रयोग गर्दछ। यसको लागि रङ पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
यसको उपचार के के छन्?
उपचार तपाईंको लक्षणहरूको कारणमा निर्भर गर्दछ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि उत्तम उपचार छनौट गर्नेछन्।
यहाँ केही मुख्य उपचार विधिहरू छन्:
१. औषधि: रक्तचाप कम गर्ने औषधि, कोलेस्ट्रोल कम गर्ने औषधि र रगत पातलो पार्ने औषधि जस्ता औषधिहरूले रोगको मूल कारण नियन्त्रण गर्न र दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।
२. एन्जियोप्लास्टी: यो शल्यक्रिया भन्दा कम आक्रामक प्रक्रिया हो। खुट्टा वा पाखुरा हुँदै अवरुद्ध धमनीमा धेरै पातलो ट्यूब (क्याथेटर) घुसाइन्छ, र अवरोधलाई फराकिलो बनाउन अन्त्यमा एउटा सानो बेलुन फुलाइन्छ। त्यसपछि धमनीलाई फेरि अवरुद्ध हुनबाट जोगाउन स्टेन्ट , सानो जालीको ट्यूब, त्यस क्षेत्रमा राखिन्छ।
३. बाइपास सर्जरी: धमनी गम्भीर रूपमा अवरुद्ध भएमा यो गरिन्छ। अवरुद्ध सडक जस्तै, एक शल्यचिकित्सकले तपाईंको शरीरको अर्को भागबाट (सामान्यतया तपाईंको खुट्टा वा छातीबाट) स्वस्थ रक्त नलीको टुक्रा लिन्छ र अवरुद्ध क्षेत्र वरिपरि रगत प्रवाह गर्न नयाँ बाटो सिर्जना गर्दछ।
घरमै दुखाइ कसरी व्यवस्थापन र रोकथाम गर्ने?
यो दुखाइ व्यवस्थापन गर्न चिकित्सा उपचारको साथसाथै, तपाईंको जीवनशैलीमा परिवर्तनहरू पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छन्।
- नियमित व्यायाम गर्नुहोस्: हप्तामा कम्तिमा १५० मिनेट एरोबिक व्यायाम गर्नुहोस्, जस्तै हिड्ने वा साइकल चलाउने। यसले रक्तसञ्चारमा सुधार ल्याउँछ।
- चुप लागेर नबस्नुहोस्: यदि तपाईंको काम लामो समयसम्म बस्नुपर्छ भने, कम्तिमा एक घण्टामा एक पटक उठ्नुहोस् र आफ्नो शरीरलाई तन्काउँदै अलिकति हिँड्नुहोस्।
- कम्प्रेसन मोजा लगाउनुहोस्: यदि तपाईं लामो समयसम्म उभिरहनुभएको छ वा लामो दूरीको यात्रा गरिरहनुभएको छ भने, यी विशेष मोजा लगाउनाले तपाईंको खुट्टाको नसामा हल्का दबाब पर्नेछ र रगत जम्नबाट रोकिनेछ। यसबारे आफ्नो डाक्टरको सल्लाह लिनुहोस्।
- स्वस्थ आहार खानुहोस्: फलफूल, तरकारी, गेडागुडी र सम्पूर्ण अन्नले भरिपूर्ण खानेकुराहरू खानुहोस्। तेल, नुन र चिनीको सेवन कम गर्नुहोस्।
- धूम्रपान पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्: यो तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा हो।
- अन्य रोगहरू नियन्त्रण गर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई मधुमेह, उच्च रक्तचाप, वा कोलेस्ट्रोल जस्ता अवस्थाहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरको निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नुहोस्।
भास्कुलाइटिसको बारेमा थोरै जानौं।
भास्कुलाइटिस भनेको रक्तनलीहरूको सूजन हो, जुन एक अवस्था हो जसले सूजन निम्त्याउँछ। यो पनि भास्कुलर दुखाइको सम्भावित कारणहरू मध्ये एक हो। केही प्रकारका भास्कुलाइटिसले घाँटी र छाती दुखाइ पनि निम्त्याउन सक्छ। यसको साथसाथै,
- अंगहरूको रङ्ग बिग्रनु
- चक्कर लाग्नु
- रक्तचाप बढ्यो
- परिश्रम
- टाउको दुखाइ
- दृष्टिदोष जस्ता लक्षणहरू पनि देखा पर्न सक्छन्।
यो रोग पनि एक यस्तो अवस्था हो जसको निदान र उपचार डाक्टरद्वारा उचित रूपमा गरिनुपर्छ।
घर लैजाने सन्देश
- विशेष गरी हिँड्दा, खुट्टा दुख्ने, भारी हुने र झमझमाउने समस्यालाई सामान्य थकान भनेर नठान्नुहोस्।
- यो तपाईंको रक्तसञ्चार प्रणालीमा समस्याको संकेत हुन सक्छ।
- धूम्रपान, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रोल र उच्च रक्तचाप यो अवस्थाको लागि मुख्य जोखिम कारकहरू हुन्।
- यदि तपाईंलाई खुट्टा सुन्निने, रङ्ग निको नहुने, सुन्निने वा घाउ निको नहुने जस्ता लक्षणहरू छन् भने, विशेष गरी सावधान रहनुहोस्।
- यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू छन् भने, आफैंले औषधि सेवन नगर्नुहोस्, तर उचित निदान र उपचार योजनाको लागि निश्चित रूपमा आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। उचित उपचार र जीवनशैली परिवर्तनको साथ, तपाईं यो अवस्थालाई राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न र स्वस्थ रहन सक्नुहुन्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्