के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि धेरै चिसो दिनमा तपाईंको औंलाको टुप्पो किन पहेंलो र सुन्न हुन्छ? वा किन तपाईंको मुटु छिटो धड्किन्छ र तपाईंको शरीर धेरै डराएको बेला वा धेरै तनावमा हुँदा चिसो हुन्छ? आज हामी हाम्रो शरीरमा हुने एउटा अद्भुत प्रक्रियाको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं जुन यो सबैको पछाडि छ। यसलाई चिकित्सा विज्ञानमा भासोकन्स्ट्रक्शन भनिन्छ।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, रक्तनली बन्द हुनु भनेको के हो?
हाम्रो शरीरभरि रहेको रक्तनली प्रणालीलाई पानीका पाइपहरूको सञ्जालको रूपमा सोच्नुहोस्। यी पाइपहरू (रक्तनलीहरू) मांसपेशीको धेरै पातलो तहले घेरिएका हुन्छन्। जब कुनै कारणले यो मांसपेशी कसिन्छ, अर्थात्, संकुचित हुन्छ, रक्तनली भित्रको ठाउँ साँघुरो हुन्छ। त्यो प्रक्रियालाई हामी रक्तनली सङ्कुचन भन्छौं ।
यसको अर्को पक्ष पनि छ। त्यो हो, रक्तनली वरपरका मांसपेशीहरू आराम गर्छन्, जसले गर्दा रक्तनलीहरू फराकिलो हुन्छन्। हामी यसलाई रक्तनलीहरूको सञ्चार भन्छौं। यी दुवै प्रक्रियाहरू हाम्रो स्नायु प्रणालीद्वारा नियन्त्रित हुन्छन्। हाम्रो शरीरमा आवश्यक पर्दा रक्तनलीहरूलाई साँघुरो पार्ने र आवश्यक पर्दा फराकिलो पार्ने अद्भुत क्षमता छ।
महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने रक्तनलीहरूको यो साँघुरोपन कहिलेकाहीं हाम्रो शरीरको लागि आवश्यक सुरक्षात्मक प्रक्रिया हो। यद्यपि, अन्य समयमा, यही प्रक्रियाले प्रमुख स्वास्थ्य समस्याहरू पनि निम्त्याउन सक्छ।
यसले हामीलाई कसरी मद्दत गर्छ? (अनुकूल समय)
कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं नुवारा एलिया जस्तो चिसो ठाउँमा जानुभएको छ। केही समय पछि, तपाईंको शरीर काँप्न थाल्छ र तपाईंको औंलाहरू चिसो हुन थाल्छन्। यहाँ के हुन्छ भने हाम्रो मस्तिष्कले शरीरको ताप बाहिर निस्कन र शरीरलाई चिसो हुनबाट रोक्ने प्रयास गर्छ (हाइपोथर्मिया)। यसले गर्ने एउटा काम भनेको छाला नजिकैको रक्तनलीहरूलाई साँघुरो पार्नु हो। त्यसपछि, छालामा रगत प्रवाह घट्छ, जसले गर्दा शरीर भित्रबाट बहुमूल्य तापको क्षति नियन्त्रण हुन्छ। यो वास्तवमा हाम्रो जीवनको रक्षा गर्ने तरिका हो।
साथै, डाक्टरहरूले केही रोगहरूको उपचारको रूपमा यी भासोकन्स्ट्रिक्टर औषधिहरू प्रयोग गर्छन्।
- झट्का: दुर्घटना पछि अत्यधिक रक्तस्राव भइरहेको व्यक्तिको दबाब नियन्त्रण गर्नुहोस्।
- केही प्रकारका टाउको दुखाइ (माइग्रेन): माइग्रेन जस्ता टाउको दुखाइमा मस्तिष्कमा रक्तनलीहरूको फराकिलोपनलाई नियन्त्रण गर्दछ।
- नाक बन्द हुने समस्या: केही चिसो औषधिहरू (नाक बन्द गर्ने औषधि) ले नाकको रक्तनलीहरूलाई साँघुरो बनाउँछ र नाक बन्द हुने समस्या कम गर्छ।
- दम र COPD: श्वासप्रश्वास नलीमा काम गर्ने औषधिहरू।
रक्तनली बन्द हुनु कहिले खतरनाक हुन्छ?
जब यो प्रक्रिया धेरै हुन्छ, वा गलत समयमा हुन्छ, यो स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्छ।
| प्रतिकूल प्रभाव | सरल व्याख्या |
|---|---|
| उच्च रक्तचाप | जब रक्तनलीहरू साँघुरो हुन्छन्, ती साँघुरा धमनीहरूबाट रगत धकेल्न मुटुले बढी मेहनत गर्नुपर्छ। यदि यो जारी रह्यो भने, उच्च रक्तचाप विकास हुन्छ। |
| रेनाउडको घटना जस्ता अवस्थाहरू | औंला र औंलाहरूतिर जाने रक्तनलीहरूको अत्यधिक साँघुरोपनले औंलाहरू सेतो, नीलो र सुन्न हुन सक्छ। |
| हृदयघातको जोखिम बढ्छ | मुटुमा रगत आपूर्ति गर्ने कोरोनरी धमनी भएको व्यक्तिलाई तनाव हुँदा, रक्तनलीहरू साँघुरो हुन सक्छन् र मुटुमा रगत आपूर्ति अवरुद्ध हुन सक्छ। |
| फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप | फोक्सोका रक्तनलीहरू साँघुरिँदै जान्छन्, रगत बग्दा दबाब बढ्छ। यो एउटा गम्भीर अवस्था हो। |
| गर्मी स्ट्रोकको जोखिम | हाइपरथर्मिया भएको व्यक्तिमा, रक्तनलीहरू साँघुरिने गर्छन्, जसले गर्दा छालाबाट तापको क्षति अझ बढ्न सक्छ। |
उच्च रक्तचाप र रक्तनलीहरूको सङ्कुचन
यी दुई बीच ठूलो सम्बन्ध छ। यदि तपाईंलाई पहिले नै उच्च रक्तचाप छ भने, रक्तनलीहरू बन्द हुने कुराहरू अरूको तुलनामा तपाईंको लागि धेरै हानिकारक हुन सक्छन्। किनभने तपाईंको रक्तनलीहरू पहिले नै केही दबाबमा छन्। यदि तिनीहरू अझ साँघुरो भए भने, तपाईंको दबाब अझ खतरनाक रूपमा बढ्न सक्छ।
यसैकारण डाक्टरहरूले उच्च रक्तचाप भएका मानिसहरूलाई रुघाखोकीको लागि केही डिकन्जेस्टेन्ट औषधिहरू नलिन सल्लाह दिन्छन्। यी औषधिहरूले रक्तनलीहरूलाई साँघुरो बनाउँछन्, जसले रक्तचाप बढाउन सक्छ।
यो अवस्था आउनुको मुख्य कारण के हो?
रक्तनलीहरू खुम्चिने समस्या त्यत्तिकै हुँदैन। यसलाई असर गर्ने धेरै कारकहरू छन्।
- औषधिहरू: डाक्टरले तोकेका औषधिहरू, साथै केही ओभर-द-काउन्टर चिसो औषधिहरू जुन फार्मेसीबाट प्रिस्क्रिप्शन बिना किन्न सकिन्छ।
- केही चिकित्सा अवस्थाहरू: रेनाउडको घटना जस्ता रोगहरू, जसको बारेमा हामीले पहिले कुरा गर्यौं।
- तनाव: जब तपाईं तनावमा हुनुहुन्छ, तपाईंको शरीरले सोच्दछ कि तपाईं खतरामा हुनुहुन्छ। तपाईंको शरीरले निस्कने हर्मोनले तपाईंको रक्तनलीहरू साँघुरो बनाउँछ।
- धूम्रपान: चुरोटमा पाइने रसायनहरू, विशेष गरी निकोटिनले रक्तनलीहरूलाई द्रुत गतिमा साँघुरो बनाउँछ।
- अत्यधिक चिसो: शरीरको ताप कायम राख्न हुने प्राकृतिक प्रक्रिया।
- केही खानेकुरा र पेय पदार्थहरू: धेरै नुन र क्याफिन भएका खानेकुरा र पेय पदार्थहरू। उदाहरणका लागि, प्रशोधित मासु, नुनिलो खाजा, कफी, चिया (विशेष गरी कडा चिया)।
यसलाई कसरी नियन्त्रण र रोकथाम गर्ने?
सबैभन्दा राम्रो उपाय भनेको कारणलाई हटाउनु हो। उदाहरणका लागि, जब तपाईं चिसोबाट न्यानो ठाउँमा फर्कनुहुन्छ, रक्तनलीहरू फेरि चौडा हुन्छन्। यद्यपि, यदि तपाईंलाई रेनाउडको घटना जस्तो अवस्था छ भने, तपाईंले आफ्नो डाक्टरबाट उपचार लिनु पर्नेछ।
हामीले घरमै गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्:
- तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्: ध्यान, योग, र आफूलाई मनपर्ने सोखमा संलग्न भएर तनाव कम गर्नुहोस्।
- क्याफिन युक्त पेय पदार्थहरू सीमित गर्नुहोस्: प्रति दिन तपाईंले पिउने कप कफी र चियाको संख्या घटाउनुहोस्।
- व्यायाम: जब तपाईं व्यायाम गर्नुहुन्छ, रक्तनलीहरू फराकिलो हुन्छन् (भासोडिलेसन) र रक्त प्रवाहमा सुधार हुन्छ। तर कसरत सुरु गर्नु अघि केही मिनेटको लागि वार्मअप गर्न नबिर्सनुहोस्।
- धूम्रपान पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्: यो तपाईंले गर्न सक्ने उत्तम कुरा हो।
- नुनको सेवन कम गर्नुहोस्: खानामा थपिएको नुनको मात्रामा ध्यान दिनुहोस्।
हामीले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
सामान्यतया, चिसोले गर्दा औंला सुन्निने जस्ता कुराहरू चिन्ताको विषय होइनन्। यद्यपि, यदि तपाईंसँग तल सूचीबद्ध कुनै पनि लक्षण वा अवस्थाहरू छन् भने, सल्लाहको लागि तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ।
- अनियन्त्रित उच्च रक्तचाप।
- यदि तपाईंलाई फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप (सास फेर्न गाह्रो हुने, छाती दुख्ने जस्ता लक्षणहरू) भएको शंका छ भने ।
- शरीरको उच्च तापक्रम (हाइपरथर्मिया) जस्तो आपतकालीन अवस्था।
- यदि औंलाहरू र औंलाहरूको रंग निरन्तर परिवर्तन भइरहेको छ, दुखाइ वा सुन्न महसुस भइरहेको छ भने।
यी कुराहरूलाई हल्का रूपमा नलिनुहोस्, किनकि समयमै सही उपचार गर्नाले धेरै गम्भीर जटिलताहरूबाट बच्न सकिन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- रक्तनली वरिपरिका मांसपेशीहरू कसिलो हुनु भनेको रक्तनली सङ्कुचन हुनु हो, जसले गर्दा रगतको प्रवाह साँघुरो हुन्छ। यो हाम्रो शरीरमा हुने एक सामान्य प्रक्रिया हो।
- यसले हामीलाई चिसोबाट बचाउन मद्दत गर्छ, तर अत्यधिक सम्पर्कले उच्च रक्तचाप र मुटु रोगको जोखिम जस्ता समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।
- तनाव, धूम्रपान, र उच्च क्याफिन/नुनिलो खाना र पेय पदार्थहरूले यो अवस्थालाई अझ खराब बनाउन सक्छ।
- यदि तपाईंलाई उच्च रक्तचाप छ भने, चिकित्सकीय सल्लाह बिना केही चिसो औषधिहरू (डिकन्जेस्टेन्ट) नलिनुहोस्।
- स्वस्थ जीवनशैली (व्यायाम, तनाव व्यवस्थापन) कायम राख्नाले प्रतिकूल रक्तनली संकुचन अवस्थाहरूलाई धेरै हदसम्म नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।
- यदि तपाईंलाई कुनै शंका छ वा तपाईंका लक्षणहरू गम्भीर छन् जस्तो लाग्छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्