स्तन क्यान्सरको उपचार पछि के मैले भिटामिन लिनु पर्छ? (भिटामिन र पूरकहरू)

स्तन क्यान्सरको उपचार पूरा गरेपछि, तपाईंको मनमा एउटा ठूलो प्रश्न आउन सक्छ, "के मलाई अब भिटामिन वा अन्य पूरकहरू लिनु पर्छ?" कहिलेकाहीँ साथीभाइ र आफन्तहरूले तपाईंलाई फरक-फरक कुराहरू पिउन र खान भन्न सक्छन्। यस्तो समयमा धेरै अलमल्लमा पर्नु सामान्य हो। आज, यसबारे तपाईंलाई के जान्न आवश्यक छ भन्ने बारेमा कुरा गरौं।

सबैभन्दा पहिले, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

कुनै पनि भिटामिन, खनिज, वा हर्बल सप्लिमेन्ट लिन सुरु गर्नु अघि, तपाईंले आफ्नो उपचार गर्ने डाक्टरसँग, विशेष गरी आफ्नो क्यान्सर विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुपर्छ। यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो।

यो किन यति महत्त्वपूर्ण छ? किनभने तपाईंको मेडिकल टोलीलाई तपाईंको पूर्ण चिकित्सा इतिहास, तपाईंलाई दिइएका उपचारका प्रकारहरू, तपाईंका लक्षणहरू र तपाईंको समग्र स्वास्थ्य थाहा छ। केही पूरकहरूले तपाईंले लिने अन्य औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्। त्यसैले, तपाईंको लागि सबैभन्दा राम्रो र सुरक्षित के हो भनेर तपाईंको डाक्टरले मात्र भन्न सक्छन्।

खानाबाट पोषण प्राप्त गर्नुको मूल्य

धेरै डाक्टर र पोषणविद्हरूले क्यान्सर उपचार पछि स्वस्थ रहन सन्तुलित, स्वस्थ आहार पालना गर्नु उत्तम तरिका हो भनेर सिफारिस गर्छन्। पूरकहरू भन्दा प्राकृतिक खानाबाट तपाईंलाई आवश्यक पोषक तत्वहरू प्राप्त गर्नु धेरै राम्रो हुन्छ।

अनुसन्धानले देखाएको छ कि धेरै ताजा फलफूल र तरकारीहरू, कुखुरा र माछा जस्ता दुबला प्रोटिनहरू, र सम्पूर्ण अन्नहरू खानु, र परिष्कृत चिनी, तेल, रातो मासु र प्रशोधित मासु कम गर्नु तपाईंको स्वास्थ्यको लागि धेरै लाभदायक छ। उच्च फाइबरयुक्त आहार खानुलाई स्तन क्यान्सरको जोखिम कम गर्नेसँग पनि जोडिएको छ ।

तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गर्न सक्ने पूरकका प्रकारहरू

केही अवस्थामा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको स्वास्थ्य अवस्थाको आधारमा केही पूरकहरू सिफारिस गर्न सक्छन्। यी सामान्यतया एक विशिष्ट पोषणको कमीलाई सम्बोधन गर्न दिइन्छ।

निश्चित रूपमा बेवास्ता गर्नुपर्ने पूरकका प्रकारहरू

केही पूरकहरूले तपाईंको लागि फाइदा भन्दा बढी हानि गर्न सक्छन्। विशेष गरी, तिनीहरूले तपाईंले लिइरहनुभएको औषधि, केमोथेरापी र विकिरणसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्।

यदि तपाईं ट्यामोक्सिफेन लिइरहनुभएको छ भने विशेष गरी सावधान रहनुहोस्।

यदि तपाईं हार्मोन थेरापी औषधि 'ट्यामोक्सिफेन' लिइरहनुभएको छ भने, केही पूरकहरू लिँदा त्यो औषधिको प्रभावकारिता कम हुन सक्छ।

• रेड क्लोभर, सेन्ट जोन्स वर्ट र ब्ल्याक कोहोश जस्ता चीजहरू नखानुहोस्।
• DHEA, लाइकोरिस र सोया सप्लिमेन्टहरू जस्ता चीजहरू नखानुहोस् किनकि तिनीहरूले तपाईंको हर्मोनको स्तरलाई असर गर्न सक्छन्। सोया सप्लिमेन्टहरूको सट्टा, टोफु जस्ता केही प्राकृतिक सोया खानाहरू खानु ठीक छ, तर यसलाई धेरै नखानुहोस्।

उपचारको क्रममा बेवास्ता गर्नुपर्ने कुराहरू

यदि तपाईं अझै पनि केमोथेरापी जस्ता उपचार गराइरहनुभएको छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई एन्टिअक्सिडेन्ट सप्लिमेन्टहरू नलिन सल्लाह दिन सक्छन्। हालै गरिएको एक अध्ययनले केमोथेरापीको समयमा एन्टिअक्सिडेन्ट लिने बिरामीहरूलाई क्यान्सर पुनरावृत्तिको जोखिम बढी हुने पत्ता लगाएको छ।

• एन्टिअक्सिडेन्टमा भिटामिन ए, भिटामिन सी, भिटामिन ई, क्यारोटिनोइड्स र कोएन्जाइम Q10 जस्ता चीजहरू समावेश छन्।

के पूरकहरूले क्यान्सर फिर्ता हुनबाट रोक्न सक्छ?

यो सबैको मनमा रहेको सबैभन्दा ठूलो प्रश्न हो। यसको सबैभन्दा सरल उत्तर हो, "अहिलेसम्म होइन।"

यद्यपि, क्यान्सर फिर्ता हुने जोखिम कम गर्न तपाईंले गर्न सक्ने अन्य धेरै कुराहरू छन्। यी कुराहरू साँच्चै महत्त्वपूर्ण छन्:

• स्वस्थ आहार खानुहोस्।
• नियमित रूपमा व्यायाम गर्नुहोस्।
• स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्।
• रक्सीको सेवन सीमित गर्नुहोस्।
• धूम्रपान पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्।
• तनाव कम गर्नुहोस्।
• समयमै आफ्नो डाक्टरले तोकेको क्लिनिक र परीक्षणहरूमा उपस्थित हुनुहोस्।
• यदि तपाईंले आफ्नो शरीरमा कुनै असामान्य परिवर्तन देख्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई खबर गर्नुहोस्।

यी जीवनशैली परिवर्तनहरू तपाईंको स्वास्थ्यमा गर्न सक्ने उत्तम लगानी हो।