के तपाईंलाई पनि घाँटी दुख्ने र छाती दुख्ने समस्या छ? यो वाटर ब्रसको बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ तपाईंको मुख अचानक र्‍यालले भरिएको जस्तो लाग्छ, घाँटीमा केही अड्किएको जस्तो, र अमिलो स्वाद आएको जस्तो लाग्छ? यो त्यस्तो चीज हो जसले धेरै मानिसहरूलाई असुविधा दिन्छ। चिकित्सा विज्ञानमा, हामी यो अवस्थालाई वाटर ब्र्याश भन्छौं। यो वास्तवमा एक लक्षण हो जुन सामान्यतया GERD (ग्यास्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स रोग) मा देखिन्छ, जुन ग्यास्ट्राइटिसको एक गम्भीर रूप हो। धेरै मानिसहरूलाई यसको बारेमा ठ्याक्कै थाहा नभएको हुनाले, आज यसको बारेमा कुरा गरौं।

वाटर ब्रस भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, पानी जस्तो कफ हुनु भनेको तपाईंको लार ग्रन्थीहरूले अचानक आफूलाई बढी काम गर्छ र तपाईंको मुखमा अत्यधिक मात्रामा लार उत्पादन गर्छ। यो तब हुन्छ जब ग्यास्ट्राइटिस गम्भीर हुन्छ, जसको अर्थ पेटको एसिड अन्ननलीमा फर्केर तपाईंको घाँटी र मुखमा जान्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, जब पेटमा एसिड आउँछ, हाम्रो शरीरले र्‍याल उत्पादन बढाएर यसलाई बेअसर गर्ने प्रयास गर्छ। यही कारणले गर्दा अचानक र्‍याल मुखमा बग्छ। केही मानिसहरूले प्रति मिनेट दुई चम्चा (१० मिलिलिटर) र्‍याल उत्पादन गर्न सक्छन्। जब यो र्‍याल पेटको एसिडसँग मिसिन्छ, यसले मुखलाई अमिलो, अनौठो स्वाद र घाँटीमा केही अड्किएको अनुभूति दिन्छ।

पानी पोलेसँगै हुन सक्ने अन्य लक्षणहरू

पानी जस्तो पखाला GERD को एउटा लक्षण मात्र हो। तपाईंले तल सूचीबद्ध अन्य लक्षणहरू पनि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

हामीलाई पानीको दाग किन लाग्छ?

यसको मुख्य कारण GERD हो। हाम्रो अन्ननली र पेटको बीचमा, तल्लो अन्ननली स्फिंक्टर (LES) भनिने भल्भ हुन्छ। यो एउटा ढोका जस्तै हो। जब हामी खाना खान्छौं, यो ढोका खानालाई पेटमा जान दिन खुल्छ, र त्यसपछि पेटको एसिड आउनबाट रोक्नको लागि फेरि कडा रूपमा बन्द हुन्छ।

तर यदि LES भनिने यो भल्भ कमजोर भयो, घाइते भयो वा राम्ररी बन्द भएन भने, पेटमा भएका कठोर एसिडहरू चुहिन थाल्छन्। जब यो एसिड अन्ननलीमा ठोक्किन्छ, हामी हाम्रो छातीमा जलन महसुस गर्छौं। यो प्रक्रियाले छाती पोल्ने जस्ता असुविधा निम्त्याउँछ।

विज्ञहरू अझै पनि यसबारे अनुसन्धान गरिरहेका छन्। उनीहरू विश्वास गर्छन् कि अन्ननलीमा प्रवेश गर्ने एसिडले र्‍याल ग्रन्थीहरूलाई बढी र्‍याल उत्पादन गर्न संकेत गर्छ। यो शरीरको प्रतिरक्षा संयन्त्र हुन सक्छ।

यो कसरी उपचार गरिन्छ?

पानी जस्तो पखालाको उपचार GERD को जस्तै हो। धेरैजसो अवस्थामा, हाम्रो जीवनशैली र खानपानमा सानो परिवर्तन गरेर र आवश्यक परेमा, डाक्टरको निर्देशन अनुसार औषधि लिएर पनि यो अवस्था नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।

तपाईंले गर्नुपर्ने जीवनशैली परिवर्तनहरू

औषधिहरू (केवल चिकित्सकीय सल्लाहमा)

तपाईंको डाक्टरले पेटको एसिड नियन्त्रण वा कम गर्न औषधि लेख्न सक्छन्।

यो अवस्थाबाट बच्नको लागि हानिकारक खानाहरू के के हुन्?

पानी जस्तो पखाला वा GERD को लागि हानिकारक खानेकुराहरूको कुनै विशेष सूची छैन। यद्यपि, LES भल्भलाई आराम दिने वा पचाउन धेरै समय लाग्ने खानेकुराहरूले लक्षणहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छ। यदि तपाईंलाई असुविधा भइरहेको छ भने, तल दिइएका खानेकुराहरू घटाउने प्रयास गर्नुहोस्।

• तेलयुक्त, बोसोयुक्त र मसालेदार खानाहरू
• क्याफिनयुक्त पेय पदार्थहरू (जस्तै चकलेट, कफी)
• कार्बोनेटेड पेय पदार्थ (जस्तै सोडा)
• कागती र सुन्तला जस्ता सिट्रस फलफूलहरू
• प्याज र लसुन
• पुदिना

तर याद राख्नुहोस्, सबैलाई यी खानेकुराहरूबाट एलर्जी हुँदैन। अलिकति होसियार हुनु र कुन खानेकुराले तपाईंलाई असहज बनाउँछ भनेर पहिचान गर्नु राम्रो हुन्छ।

अचानक कठिनाइ भयो भने छिटो राहत पाउन के गर्नुहुन्छ?

यदि तपाईंलाई अचानक यी लक्षणहरू देखा परे र असहज महसुस भयो भने, यी कुराहरू प्रयास गर्नुहोस्:

• सिधा उभिनुहोस्: जब तपाईं उभिनुहुन्छ, गुरुत्वाकर्षणले एसिडलाई पेटमा फिर्ता सार्न मद्दत गर्छ।
• कसिलो लुगा खुकुलो पार्नुहोस्: सुत्दा कसिलो लुगा (बेल्ट, कसिलो पाइन्ट) नलगाउनुहोस् । दबाबले एसिडको मात्रा बढाउन सक्छ।
• तपाईंको डाक्टरले तोके अनुसार एन्टासिड लिनुहोस्: यदि तपाईंको डाक्टरले पहिले नै यो सिफारिस गरिसक्नुभएको छ भने, तपाईंले एन्टासिडबाट छिट्टै राहत पाउन सक्नुहुन्छ।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

छाती पोल्ने, छाती दुख्ने र रिगर्जिटेसन GERD का असहज लक्षणहरू भए तापनि, जीवनशैली परिवर्तन र औषधिले तिनीहरूलाई प्रायः राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। त्यसैले आत्तिनु पर्दैन। आफ्नो लागि उत्तम उपचार योजनाको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।