के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ तपाईंको मुख अचानक र्‍यालले भरिएको जस्तो लाग्छ, घाँटीमा केही अड्किएको जस्तो, र अमिलो स्वाद आएको जस्तो लाग्छ? यो त्यस्तो चीज हो जसले धेरै मानिसहरूलाई असुविधा दिन्छ। चिकित्सा विज्ञानमा, हामी यो अवस्थालाई वाटर ब्र्याश भन्छौं। यो वास्तवमा एक लक्षण हो जुन सामान्यतया GERD (ग्यास्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स रोग) मा देखिन्छ, जुन ग्यास्ट्राइटिसको एक गम्भीर रूप हो। धेरै मानिसहरूलाई यसको बारेमा ठ्याक्कै थाहा नभएको हुनाले, आज यसको बारेमा कुरा गरौं।

⚡ Interactive Clinical Tool

💧

Amount of water to drink

Know the amount of water needed per day based on weight, activity and climate

Open Interactive Calculator →

वाटर ब्रस भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, पानी जस्तो कफ हुनु भनेको तपाईंको लार ग्रन्थीहरूले अचानक आफूलाई बढी काम गर्छ र तपाईंको मुखमा अत्यधिक मात्रामा लार उत्पादन गर्छ। यो तब हुन्छ जब ग्यास्ट्राइटिस गम्भीर हुन्छ, जसको अर्थ पेटको एसिड अन्ननलीमा फर्केर तपाईंको घाँटी र मुखमा जान्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, जब पेटमा एसिड आउँछ, हाम्रो शरीरले र्‍याल उत्पादन बढाएर यसलाई बेअसर गर्ने प्रयास गर्छ। यही कारणले गर्दा अचानक र्‍याल मुखमा बग्छ। केही मानिसहरूले प्रति मिनेट दुई चम्चा (१० मिलिलिटर) र्‍याल उत्पादन गर्न सक्छन्। जब यो र्‍याल पेटको एसिडसँग मिसिन्छ, यसले मुखलाई अमिलो, अनौठो स्वाद र घाँटीमा केही अड्किएको अनुभूति दिन्छ।

धेरै मानिसहरूले पानी जस्तो पखालाको यो अवस्थालाई रिगर्जिटेशनसँग भ्रमित गर्छन्। तर यी दुई फरक कुरा हुन्। रिगर्जिटेशन भनेको पेटबाट आंशिक रूपमा पचेको खानाको रिगर्जिटेशन हो। पानी जस्तो पखाला भनेको अत्यधिक र्‍यालको उत्पादन हो।

पानी पोलेसँगै हुन सक्ने अन्य लक्षणहरू

पानी जस्तो पखाला GERD को एउटा लक्षण मात्र हो। तपाईंले तल सूचीबद्ध अन्य लक्षणहरू पनि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

लक्षण	विवरण
मुटुको जलन	पेटको एसिडको कारणले छातीको बीचमा पोल्ने पीडा।
रिगर्जिटेशन	पेटको अम्ल र आंशिक रूपमा पचेको खाना घाँटीमा आउनु।
खाना निल्न गाह्रो हुनु	घाँटीमा खाना अड्किएको जस्तो महसुस हुनु।
छाती दुख्ने जुन मुटु रोग होइन	मुटुको नजिक रहेको अन्ननलीको भागमा दुखाइ।
वाकवाकी लाग्ने र भोक नलाग्ने	बान्ता हुने र भोक कम लाग्ने जस्तो हुनु।

हामीलाई पानीको दाग किन लाग्छ?

यसको मुख्य कारण GERD हो। हाम्रो अन्ननली र पेटको बीचमा, तल्लो अन्ननली स्फिंक्टर (LES) भनिने भल्भ हुन्छ। यो एउटा ढोका जस्तै हो। जब हामी खाना खान्छौं, यो ढोका खानालाई पेटमा जान दिन खुल्छ, र त्यसपछि पेटको एसिड आउनबाट रोक्नको लागि फेरि कडा रूपमा बन्द हुन्छ।

तर यदि LES भनिने यो भल्भ कमजोर भयो, घाइते भयो वा राम्ररी बन्द भएन भने, पेटमा भएका कठोर एसिडहरू चुहिन थाल्छन्। जब यो एसिड अन्ननलीमा ठोक्किन्छ, हामी हाम्रो छातीमा जलन महसुस गर्छौं। यो प्रक्रियाले छाती पोल्ने जस्ता असुविधा निम्त्याउँछ।

विज्ञहरू अझै पनि यसबारे अनुसन्धान गरिरहेका छन्। उनीहरू विश्वास गर्छन् कि अन्ननलीमा प्रवेश गर्ने एसिडले र्‍याल ग्रन्थीहरूलाई बढी र्‍याल उत्पादन गर्न संकेत गर्छ। यो शरीरको प्रतिरक्षा संयन्त्र हुन सक्छ।

यो कसरी उपचार गरिन्छ?

पानी जस्तो पखालाको उपचार GERD को जस्तै हो। धेरैजसो अवस्थामा, हाम्रो जीवनशैली र खानपानमा सानो परिवर्तन गरेर र आवश्यक परेमा, डाक्टरको निर्देशन अनुसार औषधि लिएर पनि यो अवस्था नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।

तपाईंले गर्नुपर्ने जीवनशैली परिवर्तनहरू

के गर्ने	विवरण
धूम्रपानबाट बच्ने	धूम्रपानले LES भल्भलाई कमजोर बनाउँछ।
स्वस्थ तौल कायम राख्ने	अधिक तौलले पेटमा दबाब दिन सक्छ र एसिड रिफ्लक्स बढाउन सक्छ।
रक्सीको सेवन कम गर्ने	रक्सीले GERD को लक्षणहरूलाई पनि बिगार्न सक्छ।
खाना तयार गर्दै	३ पटक ठूलो खाना खानुको सट्टा, दिनमा धेरै पटक थोरै खाना खानु राम्रो हुन्छ।
बिस्तारै खाने	आफ्नो पाचन प्रणालीलाई खाना राम्रोसँग पचाउन समय दिनुहोस्।
राति सुत्नुअघि खाना खाने	सुत्नुभन्दा कम्तिमा ३ घण्टा अगाडि खाना खानुहोस्। खाना खाएपछि नसुत्नुहोस्।

औषधिहरू (केवल चिकित्सकीय सल्लाहमा)

तपाईंको डाक्टरले पेटको एसिड नियन्त्रण वा कम गर्न औषधि लेख्न सक्छन्।

धेरै महत्त्वपूर्ण: यी मध्ये कुनै पनि औषधि तपाईंको डाक्टरको सल्लाहमा मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ। फार्मेसीमा आफैंले कुनै पनि औषधि नखानुहोस्। तपाईंको लागि सही औषधि र खुराक निर्धारण गर्ने डाक्टर मात्र हुन्।

औषधिको प्रकार	कार्यक्षमता
एन्टासिडहरू	यसले छिटो राहत प्रदान गर्दछ (३० मिनेट भित्र)।
H2 ब्लकरहरू	यद्यपि यी औषधिहरूले प्रभाव पार्न लगभग एक घण्टा लाग्छ, तर राहत लगभग १० घण्टासम्म रहन्छ।
प्रोटोन पम्प अवरोधकहरू (PPIs)	यसले GERD लक्षणहरूबाट दीर्घकालीन राहत प्रदान गर्दछ र प्रभावकारी हुन १-४ दिन लाग्न सक्छ।

यो अवस्थाबाट बच्नको लागि हानिकारक खानाहरू के के हुन्?

पानी जस्तो पखाला वा GERD को लागि हानिकारक खानेकुराहरूको कुनै विशेष सूची छैन। यद्यपि, LES भल्भलाई आराम दिने वा पचाउन धेरै समय लाग्ने खानेकुराहरूले लक्षणहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छ। यदि तपाईंलाई असुविधा भइरहेको छ भने, तल दिइएका खानेकुराहरू घटाउने प्रयास गर्नुहोस्।

तेलयुक्त, बोसोयुक्त र मसालेदार खानाहरू
क्याफिनयुक्त पेय पदार्थहरू (जस्तै चकलेट, कफी)
कार्बोनेटेड पेय पदार्थ (जस्तै सोडा)
कागती र सुन्तला जस्ता सिट्रस फलफूलहरू
प्याज र लसुन
पुदिना

तर याद राख्नुहोस्, सबैलाई यी खानेकुराहरूबाट एलर्जी हुँदैन। अलिकति होसियार हुनु र कुन खानेकुराले तपाईंलाई असहज बनाउँछ भनेर पहिचान गर्नु राम्रो हुन्छ।

अचानक कठिनाइ भयो भने छिटो राहत पाउन के गर्नुहुन्छ?

यदि तपाईंलाई अचानक यी लक्षणहरू देखा परे र असहज महसुस भयो भने, यी कुराहरू प्रयास गर्नुहोस्:

सिधा उभिनुहोस्: जब तपाईं उभिनुहुन्छ, गुरुत्वाकर्षणले एसिडलाई पेटमा फिर्ता सार्न मद्दत गर्छ।
कसिलो लुगा खुकुलो पार्नुहोस्: सुत्दा कसिलो लुगा (बेल्ट, कसिलो पाइन्ट) नलगाउनुहोस् । दबाबले एसिडको मात्रा बढाउन सक्छ।
तपाईंको डाक्टरले तोके अनुसार एन्टासिड लिनुहोस्: यदि तपाईंको डाक्टरले पहिले नै यो सिफारिस गरिसक्नुभएको छ भने, तपाईंले एन्टासिडबाट छिट्टै राहत पाउन सक्नुहुन्छ।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई दुई हप्ता भन्दा बढी समयदेखि यी लक्षणहरू (पोट पोल्ने, आँखाबाट पानी बग्ने) देखिएमा, डाक्टरलाई भेट्न नबिर्सनुहोस्। यद्यपि आँखाबाट पानी बग्नु आफैंमा खतरनाक हुँदैन, यदि अन्तर्निहित GERD अवस्थाको उपचार गरिएन भने, यसले समयसँगै तपाईंको अन्ननलीमा क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

छाती पोल्ने, छाती दुख्ने र रिगर्जिटेसन GERD का असहज लक्षणहरू भए तापनि, जीवनशैली परिवर्तन र औषधिले तिनीहरूलाई प्रायः राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ। त्यसैले आत्तिनु पर्दैन। आफ्नो लागि उत्तम उपचार योजनाको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

घर लैजाने सन्देश

आँखाबाट पानी बग्नु GERD (एक्युट ग्यास्ट्रोइसोफेजियल रिफ्लक्स रोग) को लक्षण हो।
यसको मुख्य कारण पेटको एसिड अन्ननलीबाट माथि आउनु हो।
जीवनशैली र खानपानमा साधारण परिवर्तन गरेर यो अवस्थालाई धेरै हदसम्म नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।
यदि लक्षणहरू दुई हप्ता भन्दा बढी समयसम्म रहिरह्यो भने, डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
चिकित्सकीय सल्लाह बिना आफूलाई उपयुक्त लागेका औषधिहरू प्रयोग नगर्नुहोस्।

पानीको थैली, GERD, ग्यास्ट्राइटिस, छातीको सूजन, थुक्नु, एसिड रिफ्लक्स, पाचन प्रणाली

के तपाईंलाई पनि घाँटी दुख्ने र छाती दुख्ने समस्या छ? यो वाटर ब्रसको बारेमा कुरा गरौं!