के ठूलो चोट नलागेर हड्डी भाँचिन सक्छ? यो प्याथोलोजिक फ्र्याक्चरको बारेमा जानौं!

तपाईंलाई लामो समयदेखिको स्वास्थ्य समस्याले गर्दा हड्डी कमजोर भएको हुन सक्छ। जब तपाईंका हड्डीहरू यसरी कमजोर हुन्छन्, ठूलो लडाइँ वा धक्का बिना पनि तपाईं भाँचिने सम्भावना बढी हुन्छ। कल्पना गर्नुहोस्, अचानक कुनै विशेष कारण बिना हड्डी भाँचिएको थाहा पाउँदा कस्तो महसुस हुन्छ? आज हामी धेरै मानिसहरूलाई डराउने विषयको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं, तर यसबारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो प्याथोलोजिक फ्र्याक्चर भनेको के हो?

फ्र्याक्चर भनेको हड्डीमा भाँचिएको वा चिरिएको अवस्था हो। सामान्यतया, बलियो प्रहार, लडाइँ वा दुर्घटनाको कारणले हड्डी भाँचिन्छ। तर प्याथोलोजिक फ्र्याक्चरमा त्यस्तो हुँदैन। यहाँ, हड्डी बाहिरी बलको कारणले भाँचिएको होइन, तर शरीर भित्रको कुनै अन्य रोगको अवस्थाका कारण हड्डीहरू कमजोर र भंगुर भएकाले भाँचिन्छ। कल्पना गर्नुहोस्, एक स्वस्थ व्यक्ति थोरै लडे पनि हड्डी भाँच्दैन। तर यस्तो कमजोर हड्डी भएको व्यक्तिले हिँड्दा वा कुर्सीबाट उठ्दा पनि आफ्नो शरीरको तौल गलत तरिकाले परिवर्तन गरे पनि हड्डी भाँच्न सक्छ। अर्थात्, यी कमजोर हड्डीहरूले सामान्य व्यक्तिलाई हानि नगर्ने थोरै मात्राको दबाब पनि सहन सक्दैनन्।

यो किन हुन्छ? कस्ता रोगहरूले हड्डी कमजोर बनाउँछ?

हामी प्रायः दुई मुख्य कारणहरूको बारेमा कुरा गर्छौं। १. ट्युमर: यदि कुनै ट्युमर (क्यान्सरयुक्त होस् वा नभएको) तपाईंको हड्डीमा वा हड्डीमा बढ्छ भने, त्यसले तिनीहरूलाई कमजोर बनाउन सक्छ र तिनीहरूले दिने दबाबको कारणले भाँच्न सक्छ। २. ओस्टियोपोरोसिस: यो एक अवस्था हो जुन प्रायः बुढ्यौलीसँगै हुन्छ। यदि हामीले खाने खानाबाट पर्याप्त क्याल्सियम र भिटामिन डी प्राप्त गरेनौं, जुन हड्डीको बलियो बनाउन आवश्यक छ, हड्डीको घनत्व बिस्तारै घट्दै जान्छ। ओस्टियोपोरोसिस प्याथोलोजिक फ्र्याक्चरको सबैभन्दा सामान्य कारण हो। यदि तपाईं अहिले जवान हुँदाको भन्दा एक इन्चभन्दा कम हुनुहुन्छ भने, यो ओस्टियोपोरोसिसको संकेत हुन सक्छ। यी दुई मुख्य कारणहरूका अतिरिक्त, प्याथोलोजिक फ्र्याक्चर धेरै अन्य चिकित्सा अवस्थाहरूको कारणले हुन सक्छ।

यो अवस्थाको जोखिम कस्ता कुराहरूले बढाउँछ?

हामी सानै उमेरदेखि नै हड्डी बलियो राख्ने प्रयास गर्छौं, तर यसरी भाँचिने हो कि होइन भनेर निश्चित रूपमा भविष्यवाणी गर्न असम्भव छ। यद्यपि, जोखिम बढाउने धेरै कारकहरू छन्।

• पोषणको कमी : खानाबाट प्रोटिनको अपर्याप्त सेवन, विशेष गरी भिटामिन डी र क्याल्सियम ।
• शरीरको तौल: अत्यधिक तौल घट्नु वा बढ्नु।
• दुखाइ: हड्डी वा ढाडमा लामो समयसम्म दुखाइ।
• व्यायामको कमी: शारीरिक गतिविधि र हिँडडुलमा कमी।
• घाममा नपर्नु: भिटामिन डी सोस्न पर्याप्त घाम नपाउनु।
• हार्मोनल समस्याहरू: सेक्स हार्मोन वा वृद्धि हार्मोनमा असंतुलन।
• सूजनजन्य अवस्थाहरू: शरीरमा सूजन बढाउने रोगहरूको उपस्थिति।
• पारिवारिक इतिहास : यदि परिवारमा कसैलाई पहिले यस प्रकारका प्याथोलोजिकल फ्र्याक्चर भएको छ भने।

यसको उपचार के के छन्?

हड्डीको क्षतिलाई पूर्ण रूपमा उल्टाउन नसकिने भए तापनि क्षतिको दरलाई कम गर्न र अवस्था नियन्त्रण गर्न सम्भव छ। तपाईंले यसबारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ र आफ्ना लक्षणहरू र तिनीहरूले तपाईंको जीवनलाई कसरी असर गरिरहेका छन् भनेर व्याख्या गर्नुपर्छ। उपचारको मुख्य लक्ष्य भनेको दुखाइ कम गर्नु, स्नायु प्रणालीमा हुने क्षतिलाई नियन्त्रण गर्नु र तपाईंको मेरुदण्ड जस्ता तपाईंको शरीरका महत्त्वपूर्ण भागहरूलाई स्थिर राख्नु हो। धेरैजसो अवस्थामा, डाक्टरहरूले शल्यक्रिया सिफारिस गर्दैनन् किनभने हड्डीहरू धेरै कमजोर हुन्छन्। बरु, तपाईं निम्न गर्न सक्नुहुन्छ:

• दुखाइ निवारक : तपाईंले महसुस गर्ने पीडा नियन्त्रण गर्न र सहज रहन मद्दत गर्नुहोस्।
• शारीरिक गतिविधि सीमित गर्ने: फ्र्याक्चर पूर्ण रूपमा निको नभएसम्म आराम गर्न सल्लाह दिने।
• ब्रेस लगाउनु: पछाडि वा खुट्टा जस्ता क्षेत्रमा ब्रेस लगाउनाले क्षेत्रलाई स्थिर बनाउन र त्यसमा दबाब कम गर्न मद्दत गर्छ।

प्याथोलोजिक फ्र्याक्चरले तपाईंको स्वास्थ्यलाई कसरी असर गर्छ?

प्याथोलोजिक फ्र्याक्चरले तपाईंलाई स्थायी क्षति पुर्‍याउन सक्छ, तर तपाईंको स्वास्थ्यमा पर्ने प्रभावलाई कम गर्न तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू छन्।

• गह्रौं वस्तुहरू नउठाउनुहोस्: गह्रौं वस्तुहरू उठाउने प्रयास नगर्नुहोस्। बरु, मद्दत माग्नुहोस्।
• सन्तुलन अभ्यास गर्नुहोस्: हिँड्दा र उभ्दा तपाईंले आफ्नो तौल कसरी बोक्नुहुन्छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्। सन्तुलन र स्थिरता सुधार गर्ने व्यायामहरू गर्नुहोस्।
• प्रबलित इम्प्लान्टहरू: केही अवस्थामा, डाक्टरहरूले प्रबलित इम्प्लान्टहरू प्रयोग गर्न सक्छन् जसले तपाईंलाई क्षतिग्रस्त क्षेत्रमा कम दबाब दिँदै शरीरको त्यो भाग प्रयोग गर्न जारी राख्न मद्दत गर्दछ।

जब हामी हड्डी भाँच्छौं, हाम्रो गतिशीलताको दायरा सीमित हुन्छ। दुखाइले केही मानिसहरूलाई फेरि चोट लाग्ने डरले सक्रिय हुन छोड्न सक्छ। तर त्यसो नगर्नुहोस्। सक्रिय रहनु मुटुको स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी हामी उमेर बढ्दै जाँदा। यदि तपाईंलाई पहिले नै एउटा स्वास्थ्य समस्या छ भने, तपाईं अर्को थप्न चाहनुहुन्न। यदि उपचार नगरी छोडियो भने, फ्र्याक्चरले सुन्निने, चोटपटक लाग्ने र गम्भीर पीडा निम्त्याउन सक्छ। कहिलेकाहीँ, कंकालको विकृति विकास हुन सक्छ, र तपाईंको बस्ने, उभिने र सुत्ने तरिका परिवर्तन हुन सक्छ। यो निरन्तर दुखाइले तपाईंलाई चिडचिडा बनाउन सक्छ र तपाईंले पहिले रमाइलो गर्ने कुराहरूमा रुचि गुमाउन सक्छ। प्याथोलोजिक फ्र्याक्चर, अस्टियोपोरोसिस, हड्डी रोग, हड्डी फ्र्याक्चर, हड्डी स्वास्थ्य, हड्डी फ्र्याक्चर सिंहली