के तपाईंको घरमा कुनै बच्चा छ जसलाई विशेष आवश्यकताहरू छन्, अर्थात्, कुनै प्रकारको शारीरिक, मानसिक वा सिकाइ अशक्तता छ? त्यस्तो बच्चा हुर्काउनु कति चुनौतीपूर्ण छ र यो कति मायालु यात्रा हो भन्ने कुरा तपाईंलाई मात्र थाहा छ। कहिलेकाहीं जब तपाईं डाक्टरकहाँ जानुहुन्छ, जब तपाईं स्कूल जानुहुन्छ, जब तपाईं समाजको सामना गर्नुहुन्छ, तपाईं असहाय महसुस गर्नुहुन्छ, के गर्ने वा के भन्ने थाहा छैन। त्यसैले हामी तपाईंलाई बलियो बनाउन, अझ बलियो बनाउन आज यो महत्त्वपूर्ण विषयमा कुरा गर्दैछौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, अभिभावक सशक्तिकरण भनेको के हो?
यो शब्द ठूलो जस्तो लाग्न सक्छ, तर यसको पछाडिको अर्थ धेरै सरल छ। अभिभावक सशक्तिकरण भनेको विशेष आवश्यकता भएका बच्चाको अभिभावक वा अभिभावकलाई उनीहरूको बच्चाको हेरचाह गर्न, उनीहरूको बच्चाको वकालत गर्न र उनीहरूको बच्चाको बारेमा सूचित निर्णय लिन आवश्यक आत्मविश्वास, ज्ञान र सीपहरू निर्माण गर्न मद्दत गर्नु हो।
कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं एउटा जहाजको कप्तान हुनुहुन्छ। तपाईंको बच्चा जहाज हो। डाक्टर, शिक्षक, चिकित्सक र अन्य मानिसहरू चालक दल हुन् जसले तपाईंलाई यो यात्रामा मद्दत गर्छन्। तर कप्तान, जसलाई जहाज कहाँ लैजाने र सबैभन्दा राम्रो बाटो के हो भनेर राम्ररी थाहा छ, तपाईं नै हुनुहुन्छ। जब तपाईं बलियो हुनुहुन्छ, तपाईं यी सबै मानिसहरूको समर्थन लिन सक्नुहुन्छ र आफ्नो बच्चाको जीवनको जहाजलाई सुरक्षित र सफलतापूर्वक नेभिगेट गर्न सक्नुहुन्छ।
हामीले यहाँ कुरा गर्ने अर्को महत्त्वपूर्ण अवधारणा "परिवार-केन्द्रित हेरचाह" हो। अर्थात्, हामी बच्चा मात्र होइन, सम्पूर्ण परिवारमा ध्यान केन्द्रित गर्छौं। किनभने यस यात्रामा सम्पूर्ण परिवारले सँगै सामना गर्ने चुनौतीहरू र आनन्दहरू छन्। यस दृष्टिकोणका केही मुख्य लक्ष्यहरू हुन्:
- तपाईंको जस्तै अनुभव भएका अन्य परिवारहरूसँग सम्बन्ध निर्माण गर्न मद्दत गर्दै।
- डाक्टर, शिक्षक र अभिभावकहरू बीच राम्रो सहकार्य सिर्जना गर्ने।
- बच्चाको विकाससँग सम्बन्धित निर्णयहरू लिने, बच्चाको हेरचाहकर्ताको रूपमा तपाईंलाई नियन्त्रण र विश्वास दिने।
- तपाईंको बच्चाको क्षमतालाई राम्रोसँग बुझ्न मद्दत गर्दै।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईं आफ्नो बच्चाको सबैभन्दा ठूलो शक्ति हुनुहुन्छ। सशक्तिकरण भनेको उनीहरूलाई त्यो शक्ति बढाउन मद्दत गर्नु हो।
आमाबाबुको रूपमा बलियो हुनुका फाइदाहरू के हुन्?
जब तपाईं ज्ञान र आत्मविश्वासले भरिपूर्ण एक बलियो अभिभावक बन्नुहुन्छ, यसले तपाईंको बच्चालाई मात्र होइन, तपाईं, परिवारका बाँकी सदस्यहरू, डाक्टरहरू र शिक्षकहरूलाई पनि फाइदा पुर्याउँछ। ती फाइदाहरू के हुन् हेरौं।
| फाइदा | त्यसको वास्तविक अर्थ के हो? |
|---|---|
| बच्चाको लागि राम्रो नतिजा | जब तपाईं आफ्नो बच्चाको आवश्यकता बुझ्नुहुन्छ र त्यसअनुसार काम गर्नुहुन्छ, तपाईंको बच्चाको शैक्षिक, सामाजिक र स्वास्थ्य विकासले गति लिन्छ। |
| अभिभावकको तनाव कम भयो | असहाय महसुस गर्नु र के गर्ने भन्ने कुरामा अनिश्चित हुनुको सट्टा, तपाईंले "मलाई थाहा छ मलाई के गर्नुपर्छ" भन्ने आत्मविश्वास प्राप्त गर्नुहुन्छ। यसले तपाईंको चिन्ता र तनावलाई धेरै हदसम्म कम गर्छ। |
| डाक्टर र शिक्षकहरूसँग राम्रो सम्बन्ध | जब तपाईं सक्रिय सहभागी बन्नुहुन्छ, प्रश्न सोध्नुहुन्छ र प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ, पेशेवरहरूले तपाईंलाई सम्मान गर्छन्। सँगै, तपाईं एक टोलीको रूपमा काम गर्न थाल्नुहुन्छ। |
| बलियो सहयोगी सञ्जाल निर्माण गर्दै | तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्ने तपाईं जस्तै अनुभव भएका परिवार, साथीभाइ र अन्य अभिभावकहरूलाई खोज्न प्रोत्साहित गरिन्छ। तपाईंलाई "म एक्लो छैन" भन्ने अनुभूति हुन्छ। |
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ठीक छ, त्यसो भए म कसरी अभिभावकको रूपमा बलियो हुन सक्छु?
यो रातारात हुने कुरा होइन। यो त्यस्तो कुरा हो जुन प्रयासका साथ बिस्तारै बिस्तारै निर्माण गर्न आवश्यक छ। सुरु गर्न तपाईंले चाल्न सक्ने केही सरल कदमहरू यहाँ दिइएका छन्।
१. ज्ञानले आफूलाई सुसज्जित पार्नुहोस्
अज्ञात हाम्रो सबैभन्दा ठूलो डर हो, त्यसैले आफ्नो बच्चाको अवस्थाको बारेमा सकेसम्म धेरै जान्नुहोस्।
- डाक्टरलाई सोध्नुहोस्: अर्को पटक जब तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, आफ्ना प्रश्नहरू कागजको टुक्रामा लेख्नुहोस्। "यस अवस्थाको नाम के हो?", "यसले बच्चामा कस्तो प्रभाव पार्न सक्छ?", "म घरमा मेरो बच्चालाई कसरी मद्दत गर्न सक्छु?" जस्ता प्रश्नहरू सोध्न नडराउनुहोस्।
- भरपर्दो स्रोतहरू पढ्नुहोस्: इन्टरनेटमा भेटिने सबै कुरामा विश्वास नगर्नुहोस्। चिकित्सा रूपमा प्रमाणित वेबसाइटहरू र पुस्तकहरू पढ्नुहोस्।
२. खुलेर र इमानदारीपूर्वक बोल्नुहोस्
तपाईं बच्चालाई राम्रोसँग चिन्नुहुन्छ, त्यसैले तपाईंको अवलोकन धेरै मूल्यवान छ।
- शिक्षकहरूसँग कुरा गर्नुहोस्:स्कूलका शिक्षकहरूलाई भन्नुहोस्, "शिक्षक, मेरो छोरालाई घरमा रंग लगाउन साँच्चै मन पर्छ" वा "मेरी छोरी कोलाहलपूर्ण ठाउँहरूसँग अलि डराउँछिन्।" त्यसपछि उनीहरूले कक्षामा बच्चालाई सोही अनुसार व्यवहार गर्न सक्छन्।
- डाक्टरलाई भन्नुहोस्: यदि तपाईंले आफ्नो बच्चालाई औषधि दिएपछि उसको व्यवहारमा परिवर्तन देख्नुभयो, वा उसले केहि नयाँ गर्न थाल्यो भने, त्यो सबै डाक्टरसँग साझा गर्नुहोस्।
३. आफ्नो विचार र भावनाको सम्मान गर्नुहोस्।
पेशेवरहरूले सल्लाह दिए पनि, कहिलेकाहीं तपाईंको आन्द्राको भावना सही हुन सक्छ।
- कल्पना गर्नुहोस्, एक डाक्टरले उपचार सुझाव दिइरहेको छ, तर तपाईंलाई लाग्दैन कि यो तपाईंको बच्चाको लागि सही छ। आफ्नो डर वा शंकाको बारेमा उहाँसँग खुलेर कुरा गर्नुहोस्। "डाक्टर, म यसबारे अलि चिन्तित छु, के हामी अर्को विकल्पको बारेमा सोच्न सक्दैनौं?" तपाईंको विचार पनि मूल्यवान छ।
४. मद्दत माग्नुहोस्, एक्लै नबस्नुहोस्!
यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। यो यात्रामा एक्लै जाने प्रयास नगर्नुहोस्।
- आफ्नो परिवारबाट सहयोग लिनुहोस्: आफ्नो श्रीमान्, श्रीमती, आमा, बुबा, दाजुभाइ दिदीबहिनीबाट सहयोग माग्नुहोस्। चाहे त्यो बच्चालाई केही समय हेर्ने होस् वा आफ्नो मनमा भएको कुराको बारेमा कुरा गर्न कोही होस्, यो बलको ठूलो स्रोत हो।
- समान विचारधारा भएका आमाबाबु खोज्नुहोस्: तपाईंको बच्चाको क्लिनिकमा, स्कूलमा, वा सामुदायिक केन्द्रमा, तपाईं जस्तै विशेष आवश्यकता भएको बच्चा भएको अर्को आमा वा बुबा खोज्नुहोस्। आफ्ना अनुभवहरू साझा गर्नुहोस्। "यसबाट गुज्रिरहेको म मात्र होइन" भन्ने कुरा थाहा पाउँदा ठूलो राहत हुन सक्छ।
हाम्रो देशमा रहेका विधिहरू बारे पनि जानकार रहौं।
संयुक्त राज्य अमेरिका जस्ता देशहरूमा विशेष आवश्यकता भएका बालबालिकाहरूको शैक्षिक अधिकारको रक्षा गर्ने विशेष कानूनहरू छन् ('अपाङ्गता भएका व्यक्तिहरूको शिक्षा ऐन - IDEA')। यी कानूनहरूले निर्णय प्रक्रियामा अभिभावकहरूलाई निश्चित रूपमा समावेश गर्दछ। यद्यपि श्रीलंकामा यस्तै कुनै कानून छैन, तपाईंले गर्न सक्ने कुराहरू र हाम्रो देशको प्रणाली भित्र तपाईंसँग भएका अधिकारहरूको बारेमा सचेत रहनुहोस्।
- शिक्षाको अधिकार: श्रीलंकाका प्रत्येक बालबालिकालाई शिक्षाको अधिकार छ। तपाईंको बच्चालाई पनि त्यस्तै अधिकार छ।
- विशेष शिक्षा एकाइहरू: धेरै सरकारी विद्यालयहरूमा अब विशेष शिक्षा एकाइहरू छन्। तपाईंले आफ्नो स्थानीय शिक्षा कार्यालयबाट यस बारे थप जानकारी पाउन सक्नुहुन्छ।
- विद्यालयसँग छलफल गर्ने: विद्यालयका प्रधानाध्यापक र सम्बन्धित कक्षा शिक्षकसँग कुरा गर्नुहोस् र आफ्नो बच्चाको आवश्यकताहरू बुझाउनुहोस्। आवश्यक परेमा, बच्चाको अवस्था वर्णन गर्ने डाक्टरको पत्र बुझाउनुहोस्। यसले बच्चालाई आवश्यक पर्ने विशेष हेरचाह प्राप्त गर्न सजिलो बनाउनेछ।
याद राख्नुहोस्, तपाईं आफ्नो बच्चाको लागि जति सक्रिय रूपमा वकालत गर्नुहुन्छ, तपाईं र तपाईंको बच्चाले प्रणालीबाट त्यति नै बढी समर्थन प्राप्त गर्नुहुनेछ।
घर लैजाने सन्देश
- आफ्नो बच्चाको अवस्था कस्तो छ भनेर राम्ररी जान्नुहोस्। प्रश्न सोध्न र कुनै पनि शंका हटाउन नडराउनुहोस्।
- तपाईं आफ्नो बच्चालाई राम्रोसँग चिन्नुहुन्छ, त्यसैले डाक्टर र शिक्षकहरूसँग कुरा गर्दा आफ्ना विचार र अवलोकनहरू आत्मविश्वासका साथ साझा गर्नुहोस्।
- यो यात्रा एक्लै पार गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्। परिवार, विश्वसनीय साथीहरू र तपाईं जस्तै बच्चाहरू भएका अन्य अभिभावकहरूबाट सहयोग लिनुहोस्।
- आफ्नो बच्चाको क्षमतामा विश्वास राख्नुहोस्। उनीहरूको सानो उपलब्धिको पनि कदर गर्नुहोस् र उत्सव मनाउनुहोस्।
- यी सबै कुराहरूसँगै, आफ्नो बारेमा पनि सोच्नुहोस्। आफ्नो मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यको ख्याल राख्नु भनेको आफ्नो बच्चाको लागि तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा ठूलो सेवा हो। तपाईं बलियो हुनुहुन्छ भने मात्र तपाईंको बच्चा बलियो हुन सक्छ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.