तपाईंलाई रुघाखोकी लागेको होस् वा पेट दुखेको होस्, हामी प्रायः भन्छौं, "केही किटाणुहरू हुनुपर्छ।" यी 'किटाणुहरू' वास्तवमा के हुन्? सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाम्रो शरीरमा प्रवेश गरेर रोग निम्त्याउने कुनै पनि सूक्ष्मजीवलाई रोगजनक भनिन्छ, वा अंग्रेजीमा, 'रोगजनक' भनिन्छ। यद्यपि हामी तिनीहरूलाई देख्न सक्दैनौं, तिनीहरू हाम्रो वरिपरि प्रशस्त छन्। त्यसैले, आज हामी यी रोगजनकहरू, तिनीहरूले कसरी काम गर्छन्, र तिनीहरूबाट कसरी स्वस्थ रहने भन्ने बारेमा कुरा गर्नेछौं।
यी रोगजनकहरू को हुन्?
जब हामी रोगजनकहरूको बारेमा सोच्दछौं, धेरैजसो मानिसहरू भाइरस र ब्याक्टेरियाको बारेमा सोच्दछन्। तर वास्तवमा धेरै प्रकारका रोगजनकहरू छन्। हाम्रो संसार यी सूक्ष्मजीवहरूले भरिएको छ। वैज्ञानिकहरू भन्छन् कि सम्पूर्ण ब्रह्माण्डमा ताराहरू भन्दा पृथ्वीमा धेरै भाइरसहरू छन्। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, यी सूक्ष्मजीवहरूको धेरै थोरै संख्याले मात्र हाम्रो स्वास्थ्यलाई हानि पुर्याउँछ। केहीले हामीलाई मद्दत पनि गर्छन्।
यी मुख्य प्रकारका रोगजनकहरू हुन् जसले हामीलाई रोगहरू निम्त्याउँछन्।
| रोगजनकको प्रकार | सरल व्याख्या र उदाहरणहरू |
|---|---|
| भाइरसहरू | यी मानिसहरू एक्लै बस्न सक्दैनन्। तिनीहरूलाई बढ्न (संक्रमित हुन) हाम्रो जस्तै जीवित कोष चाहिन्छ। उदाहरणहरू: रुघाखोकी, डेंगु र COVID-19 निम्त्याउने भाइरसहरू। |
| ब्याक्टेरिया | यी एकल कोषीय जीवहरू हुन्। केही ब्याक्टेरिया हाम्रो लागि राम्रो हुन्छन्, तर केहीले रोग निम्त्याउँछन्। उदाहरणहरू: टाइफाइड ज्वरो, क्षयरोग, र मूत्रमार्गको संक्रमण निम्त्याउने ब्याक्टेरिया। |
| ढुसी | यिनीहरूले नै एक्जिमा, सोरायसिस र दाद जस्ता छालाको संक्रमण निम्त्याउँछन्। |
| प्रोटोजोआ | यी पनि एकल-कोषीय जीवहरू हुन्, तर ब्याक्टेरिया भन्दा अलि ठूला हुन्छन्। उदाहरणहरू: यी नै हुन् जसले मलेरिया र निद्रा लाग्ने रोग जस्ता रोगहरू निम्त्याउँछन्। |
| परजीवीहरू | हाम्रो शरीर भित्र वा भित्र बस्ने र हामीलाई खुवाउने जीवहरू। उदाहरणहरू: जुम्रा, टेपवर्म, हुकवर्म। |
यी रोगजनकहरूले हामीलाई कसरी बिरामी बनाउँछन्?
यी रोगजनकहरू हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्ने र काम गर्ने तरिकामा सूक्ष्म भिन्नताहरू छन्। दुई मुख्य तरिकाहरू हेरौं।
१. ऐच्छिक रोगजनकहरू: सोच्नुहोस्, यस प्रकारका मानिसहरू तपाईंको शरीर भित्र बस्न र प्रजनन गर्न सक्छन्, र तिनीहरू बाहिरी वातावरणमा पनि बस्न सक्छन्, जस्तै ढोकाको ह्यान्डलमा, टेबलमा, आदि। त्यसैले तिनीहरूबाट बच्न अलि गाह्रो छ।
२. बाध्यकारी रोगजनकहरू: यिनीहरूलाई संक्रमित गर्नको लागि तपाईं जस्तै जीवित कोष भएको होस्ट हुनुपर्छ। यिनीहरू वातावरणमा बाँच्न र आफूलाई संक्रमित गर्न सक्दैनन्। सबै भाइरसहरू यसै समूहका हुन्।
साथै, केही रोगजनकहरूलाई एक होस्टबाट अर्कोमा जानको लागि मध्यस्थकर्ताको आवश्यकता पर्दछ। उदाहरणका लागि, डेंगु भाइरस लामखुट्टे मार्फत हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्छ। यहाँ, लामखुट्टे मध्यस्थकर्ता हो।
केही रोगजनकहरूले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीको फाइदा उठाउँछन्। जब हामी हाच्छिउँ गर्छौं, खोक्छौं वा दिसा गर्छौं, हाम्रो शरीरमा रहेका रोगजनकहरूले अरूलाई संक्रमित हुने बाटो सिर्जना गर्छन्।
अर्थात्, जब कुनै रोगजनक शरीरमा प्रवेश गर्छ, तिनीहरूले हाम्रा कोषहरूलाई क्षति पुर्याउँछन् र विषाक्त पदार्थहरू उत्पादन गर्छन्। कहिलेकाहीँ हाम्रो आफ्नै प्रतिरक्षा प्रणालीले यो रोगजनकसँग लड्न जान्छ, हाम्रा आफ्नै स्वस्थ कोषहरूलाई पनि क्षति पुर्याउँछ।
रोगजनकहरू कसरी सर्छन्?
यो हामी सबैलाई थाहा छ, तर धेरै सोच्दैनौं। रोगजनकहरू हाम्रो आफ्नै दैनिक बानीहरू मार्फत फैलिन्छन्।
- हातहरू मार्फत: जब तपाईं हाच्छिउँ गर्नुहुन्छ वा खोक्नुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो हात आफ्नो मुखमा राख्नुहुन्छ। त्यसपछि तपाईं त्यही हातले ढोका खोल्नुहुन्छ, बसको तार छुनुहोस्, वा अरू कसैको हात हल्लाउनुहुन्छ। त्यसपछि तपाईंको हातमा भएका रोगजनकहरू सजिलै अन्य ठाउँहरूमा र अन्य मानिसहरूमा सर्न सक्छन्।
- खाना मार्फत: जब तपाईं फोहोर हातले खाना तयार गर्नुहुन्छ वा खानुहुन्छ, रोगजनकहरू तपाईंको शरीरमा प्रवेश गर्न सक्छन्। साथै, यदि तपाईंले राम्ररी नधोइएका काँचो तरकारी र फलफूल खानुहुन्छ, वा कम पकाएको मासु र माछा खानुहुन्छ भने, रोगजनकहरू तपाईंको शरीरमा प्रवेश गर्न सक्छन्।
- जनावरहरू मार्फत: यदि तपाईंले घरपालुवा जनावरलाई सम्हालेपछि आफ्नो हात राम्ररी धुनुभएन भने, तपाईं हामीमा परजीवी र ब्याक्टेरिया सार्न सक्नुहुन्छ। मुसा र साङ्लो जस्ता जनावरहरूले पनि धेरै रोगहरू फैलाउँछन्।
- पानी मार्फत:फोहोर, प्रशोधित पानी पिउनाले हैजा र टाइफाइड जस्ता रोगहरू सार्न सक्छ, साथै जिआर्डियासिस र क्रिप्टोस्पोरिडियम जस्ता गम्भीर झाडापखालाको अवस्था निम्त्याउने रोगजनकहरू पनि सर्छन्।
विशेष ध्यान दिनुपर्ने केसहरू
कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं कुनै पुरानो घर, गोदाम, वा "वी-बिन" जस्तो ठाउँ सफा गर्न जाँदै हुनुहुन्छ जुन केही समयको लागि बन्द गरिएको छ। त्यस्ता ठाउँहरूमा मुसाहरू हुन सक्छन्। तिनीहरूको लाश र पिसाब धुलोमा मिसिएको हुन सक्छ। यो धुलो सास फेर्दा हान्ताभाइरस जस्तो खतरनाक भाइरसको संक्रमण हुन सक्छ। त्यसैले , त्यस्तो ठाउँमा प्रवेश गर्नु अघि, हावा पाउनको लागि कम्तिमा ३० मिनेटसम्म ढोका र झ्यालहरू राम्रोसँग खोल्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ ।
त्यसोभए तपाईं यी मानिसहरूबाट कसरी आफूलाई जोगाउनुहुन्छ?
यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग हो। रोगजनकहरूबाट आफूलाई बचाउन हामीले गर्न सक्ने केही सरल तर धेरै प्रभावकारी कुराहरू छन्।
- आफ्नो हात बारम्बार धुनुहोस्: यो पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। खाना तयार गर्नु अघि, खाना खानु अघि, शौचालय प्रयोग गरेपछि, बच्चाको ड्यापर परिवर्तन गरेपछि, जनावरलाई छोएपछि र बाहिरबाट घर फर्कने बित्तिकै कम्तिमा २० सेकेन्डसम्म साबुन पानीले राम्ररी हात धुनुहोस्।
- हात सेनिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्: साबुन र पानी उपलब्ध नभएको बेला, तपाईंले कम्तिमा ६०% अल्कोहल भएको हात सेनिटाइजर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। कम अल्कोहलको मात्रा भएका हात सेनिटाइजरले पनि कीटाणुहरू मार्न सक्दैनन्।
- खाद्य सुरक्षा: तरकारी र फलफूल राम्ररी धुनुहोस्। मासु, माछा र अण्डा राम्ररी पकाउनुहोस्। पकाएको र काँचो खाना छुट्टाछुट्टै राख्नुहोस्।
- सफा पानी पिउनुहोस्: सधैं उमालेको वा शुद्ध पानी पिउनुहोस्। विशेष गरी पदयात्रा गर्दा वा जंगलमा, यदि तपाईं खोलाको पानी पिउनुहुन्छ भने, पिउनु अघि यसलाई सफा गर्नुहोस्।
- खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा: आफ्नो मुख र नाकलाई कुहिना वा टिस्यु पेपरले छोप्नुहोस्। यदि टिस्यु पेपर प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, तुरुन्तै फोहोर फाल्नुहोस्।
- यदि तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ भने: सकेसम्म घरमै बस्नुहोस्। यसले तपाईंको रोग अरूमा फैलिनबाट रोक्न मद्दत गर्नेछ।
के सबै सूक्ष्मजीवहरू खराब छन्? होइन, केही यस्ता छन् जसले हामीलाई मद्दत गर्छन्!
सूक्ष्मजीवसँग डराउनु पर्दैन। यदि यसले रोग निम्त्याउँछ भने मात्र हामी यसलाई 'रोगजनक' भन्छौं। हामीलाई मद्दत गर्ने धेरै हानिरहित सूक्ष्मजीव साथीहरू छन्।
- राम्रो ब्याक्टेरिया: तपाईंको पेटमा अरबौं उपयोगी ब्याक्टेरिया हुन्छन्। तिनीहरूले हामीलाई खाने खाना पचाउन मद्दत गर्छन्, केही भिटामिन बनाउँछन् र खराब ब्याक्टेरियाबाट बचाउँछन्। यी राम्रो ब्याक्टेरियाहरू स्किम मिल्क र दही जस्ता चीजहरूमा पाइन्छन्।
- उपयोगी ढुसी: खमीर एक ढुसी हो जुन रोटी बनाउन प्रयोग गरिन्छ। हामीले खाने च्याउ पनि ढुसी नै हो। साथै, पेनिसिलिन, एन्टिबायोटिक जसले संसार परिवर्तन गर्यो।यो ‘पेनिसिलियम नोटाटम’ नामक फङ्गसबाट बनेको हुन्छ।
- सहयोगी भाइरस: यो अलि अनौठो लाग्न सक्छ। वैज्ञानिकहरूले अहिले केही रोगहरूको उपचार गर्न भाइरसहरू प्रयोग गरिरहेका छन्। यसलाई जीन थेरापी भनिन्छ। तिनीहरूले गर्ने काम भनेको भाइरसको रोग निम्त्याउने भागलाई हटाएर रोग निको पार्न आवश्यक पर्ने राम्रो आनुवंशिक जानकारी (DNA) ले प्रतिस्थापन गर्नु हो। त्यसपछि भाइरस हाम्रो कोषहरूमा प्रवेश गर्छ र त्यो राम्रो जीन हाम्रा कोषहरूमा पुर्याउँछ। यो औषधि बोक्ने डेलिभरी सेवा जस्तै हो। यो क्यान्सर र मुटु रोग जस्ता रोगहरूको उपचार गर्न अनुसन्धानमा प्रयोग भइरहेको छ।
त्यसैले, रोगजनकहरू हाम्रो जीवनको एक हिस्सा हुन्। यदि तपाईं तिनीहरूको बारेमा सचेत हुनुहुन्छ र राम्रो स्वास्थ्य बानीहरू पालना गर्नुहुन्छ भने, स्वस्थ रहन र तिनीहरूबाट बच्न त्यति गाह्रो छैन। यदि तपाईंलाई बारम्बार संक्रमण भइरहेको छ वा कुनै लक्षणहरूको बारेमा कुनै शंका छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्न निश्चित हुनुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- रोगजनकहरू सूक्ष्मजीवहरू हुन् जुन हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्छन् र रोग निम्त्याउँछन्, जस्तै भाइरस, ब्याक्टेरिया र फङ्गस।
- यी मुख्यतया फोहोर हात, खाना, पानी र हावा मार्फत फैलिन्छन्।
- रोगजनकहरूबाट आफूलाई बचाउने सबैभन्दा राम्रो र सरल तरिका भनेको साबुन र पानीले बारम्बार हात धुनु हो।
- सबै सूक्ष्मजीवहरू खराब हुँदैनन्। हाम्रो शरीरलाई मद्दत गर्ने धेरै लाभदायक सूक्ष्मजीवहरू पनि छन्।
- यदि तपाईंलाई कुनै लक्षणको शंका छ वा बारम्बार संक्रमण भइरहेको छ भने चिकित्सा सल्लाह लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्