के तपाईं बारम्बार बेहोस हुनुहुन्छ? यसलाई कसरी रोक्ने भनेर हेरौं (बेहोस हुनु / सिंकोप)

कल्पना गर्नुहोस् तपाईं स्कूलमा बिहानको सभामा हुनुहुन्छ, वा तपाईं भीडभाड भएको बसमा अड्किनुभएको छ। अचानक तपाईंको आँखा नीलो हुन्छ, तपाईंको कान बज्छ, र तपाईंको वरिपरिको सबै कुरा धमिलो हुन्छ। तपाईंको टाउको भारी महसुस हुन्छ... अर्को कुरा तपाईंलाई थाहा छ, तपाईं भुइँमा हुनुहुन्छ, र मानिसहरूको समूह तपाईंको वरिपरि जम्मा भएको छ। के तपाईंले कहिल्यै यस्तो अनुभव गर्नुभएको छ? हामी यसलाई "बेहोस हुनु" भन्छौं। यो त्यस्तो चीज हो जुन धेरैजसो मानिसहरूले आफ्नो जीवनमा कम्तिमा एक पटक अनुभव गर्छन्। बेहोस हुनु सामान्यतया मस्तिष्कमा रक्त आपूर्तिमा कमीको कारणले गर्दा अस्थायी रूपमा चेतना गुमाउनु हो। यद्यपि यो पहिलो नजरमा डरलाग्दो लाग्न सक्छ, यो सामान्यतया गम्भीर रोगको संकेत होइन। यद्यपि, यदि यो अवस्था बारम्बार हुन्छ भने, तपाईं यसको बारेमा चिन्तित हुनुपर्छ। त्यसैले आज, यस प्रकारको बेहोस हुनबाट बच्न हामी के गर्न सक्छौं भन्ने बारे कुरा गरौं।

डन्डीफोरको सामान्य कारणहरू र त्यसबाट बच्ने तरिकाहरू

मुँहासे हुनुका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको कहिले मुँहासे हुने सम्भावना बढी हुन्छ भनेर पहिचान गर्नु हो। यदि तपाईंले त्यसो गर्नुभयो भने, तपाईं ती परिस्थितिहरूबाट सजिलै बच्न सक्नुहुन्छ। मुँहासे कहाँ विकास हुन सक्छ र तपाईं तिनीहरूको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर मुख्य परिस्थितिहरू हेरौं।

स्थान परिवर्तन गर्दा सावधान रहनुहोस्!

के तपाईंले कहिल्यै यस्तो महसुस गर्नुभएको छ? जब तपाईं ओछ्यानमा सुतेको ठाउँबाट अचानक उठ्नुहुन्छ, वा कुर्सीमा बसेको ठाउँबाट अचानक उठ्नुहुन्छ, के तपाईंलाई चक्कर लाग्छ र तपाईंको आँखा निलो हुन्छ? धेरै मानिसहरूले यस्तो अनुभव गरेका हुन्छन्।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जब हामी अचानक स्थिति परिवर्तन गर्छौं, विशेष गरी जब हामी कम स्थितिबाट उभिन्छौं, गुरुत्वाकर्षणले हाम्रो केही रगत हाम्रो खुट्टामा सर्छ। यसले तुरुन्तै मस्तिष्कमा जाने रक्तचाप कम गर्छ। यद्यपि स्वस्थ व्यक्तिको शरीरले केही सेकेन्डमै यसमा समायोजन गर्छ, केही मानिसहरूलाई चक्कर लाग्न सक्छ र परिवर्तनलाई सम्हाल्न असमर्थ हुन सक्छ।

यसमा तपाईं के गर्नुहुन्छ?

यसबाट बच्ने उत्तम उपाय भनेको धैर्य हो।

• बिहान ओछ्यानबाट उठ्दा, अचानक उफ्रिनुको सट्टा, पहिले ओछ्यानमा बस्नुहोस् र लगभग ३० सेकेन्ड पर्खनुहोस्।
• त्यसपछि बिस्तारै उठ्नुहोस् र उभिनुहोस्।
• कुर्सीबाट उठ्ने कुरा पनि त्यस्तै हो। बिस्तारै उठ्ने बानी बसाल्नुहोस्।

यदि तपाईं बारम्बार लड्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, आफ्नो ओछ्यानको वरिपरि भुइँमा टेबल र कुर्सी जस्ता धारिला वस्तुहरू नराख्नुहोस् । सम्भव भएमा, सानो कार्पेट बिछ्याउनुहोस्। यसले तपाईं गल्तिले लडे पनि गम्भीर दुर्घटनाबाट बच्नेछ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

वृद्धवृद्धाका लागि केही विशेष सुझावहरू

यदि हाम्रो घरमा कुनै वृद्ध व्यक्ति, जस्तै हाम्रा प्यारा आमाबाबु, हजुरबा हजुरआमा, वा हजुरआमालाई लगातार डन्डीफोर भइरहेको छ भने, हामी यसको बारेमा अलि बढी चिन्तित हुनुपर्छ। किनभने, युवा व्यक्तिमा डन्डीफोर हुने कारणहरू जस्तै, यसको पछाडि अझ गम्भीर कारणहरू हुन सक्छन्।

१. औषधिको बारेमा सावधान रहनुहोस्: वृद्धवृद्धाहरूले उच्च रक्तचाप, मधुमेह र मुटु रोग जस्ता विभिन्न चिकित्सा अवस्थाहरूको लागि औषधि लिन्छन्। यी मध्ये केही औषधिहरूले साइड इफेक्टको रूपमा कम रक्तचाप र चक्कर लाग्न सक्छ। त्यसकारण, यदि तपाईंको परिवारमा कुनै वृद्ध व्यक्तिलाई यो समस्या छ भने, उनीहरूलाई डाक्टरकहाँ लैजानुहोस् र उनीहरूले हाल लिइरहेका औषधिहरूको समीक्षा गर्नुहोस्। आवश्यक परेमा डाक्टरले खुराक परिवर्तन गर्नेछन् वा अर्को औषधि लेख्नेछन्।

२. गम्भीर स्वास्थ्य अवस्थाको शंका: कहिलेकाहीँ, बारम्बार पिसाब लाग्नु अर्को गम्भीर अन्तर्निहित अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ। उदाहरणका लागि:

• मुटुको समस्या: अनियमित मुटुको धड्कन जस्ता कुराहरू।
• स्नायु सम्बन्धी समस्याहरू : मस्तिष्कसँग सम्बन्धित समस्याहरू।

त्यसकारण, यदि कुनै वृद्ध व्यक्तिलाई निरन्तर वाकवाकी लागिरहेको छ भने, "त्यस्तै हो।" डाक्टरलाई भेटेर आवश्यक परीक्षण गराउन नबिर्सनुहोस्।

३. डिहाइड्रेसनको बारेमा सचेत रहनुहोस्: मानिसहरूको उमेर बढ्दै जाँदा, तिर्खा महसुस गर्ने क्षमता घट्दै जान्छ। त्यसैले, उनीहरूलाई थाहा नपाई डिहाइड्रेसन हुन सक्छ। उनीहरूले दिनहुँ आवश्यक मात्रामा पानी पिइरहेका छन् भनी सुनिश्चित गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

कहिले तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिने

सामान्य रुघाखोकी केही मिनेटमै निको हुने भए पनि, यदि रुघाखोकीसँगै निम्न लक्षणहरू देखिएमा, यो गम्भीर अवस्था हुन सक्छ।

• यदि तपाईंलाई छाती दुखेको छ वा छातीमा कसिलोपन महसुस भएको छ भने
• यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ भने
• यदि तपाईंलाई कडा टाउको दुखेको छ भने
• बोल्न गाह्रो हुनु, शब्दहरू अस्पष्ट हुनु
• यदि तपाईंलाई हात वा खुट्टा सुन्निएको महसुस भयो भने
• यदि तपाईंसँग दोहोरो दृष्टि छ भने

यदि यी मध्ये कुनै पनि लक्षण देखिएमा, बिरामीलाई तुरुन्तै अस्पतालको आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा लैजानुहोस्।