के तपाईंलाई पनि वर्षको यो समयमा एलर्जी हुन्छ? आउनुहोस् पक्का पत्ता लगाऔं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ बिहान उठ्ने बित्तिकै हाच्छिउँ आउँछ? के तपाईंको नाक बन्द हुन्छ, आँखा रातो हुन्छ र चिलाउँछ? के तपाईंले कहिल्यै महसुस गर्नुभएको छ कि यी असुविधाहरू बढ्छन्, विशेष गरी फूल फुल्ने मौसममा वा धेरै घमाइलो हुने दिनहरूमा? तपाईंले सोचेभन्दा धेरै मानिसहरूले यो अनुभव गरेका छन्। चिकित्सा भाषामा, हामी यो अवस्थालाई एलर्जी भन्छौं। यो कसैको लागि सानो कुरा हुन सक्छ, तर यो अरूको दैनिक जीवनमा ठूलो अवरोध हुन सक्छ। त्यसैले आज, यी एलर्जीहरू के हुन्, तिनीहरू किन निश्चित समयमा मात्र देखा पर्छन्, र हामी यसको बारेमा के गर्न सक्छौं भन्ने बारेमा कुरा गरौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, एलर्जी भनेको के हो?

हाम्रो शरीरलाई एउटा किल्लाको रूपमा सोच्नुहोस्। यो किल्लाको रक्षा गर्न 'प्रतिरक्षा प्रणाली' भनिने एउटा सेना छ। यो सेनाको काम शरीरमा प्रवेश गर्ने हानिकारक पदार्थहरू, जस्तै भाइरस र ब्याक्टेरिया, पहिचान गर्नु र तिनीहरूसँग लड्नु हो।

तर, कहिलेकाहीँ हाम्रो सेनाले सानो गल्ती गर्छ। तिनीहरूले वातावरणमा रहेका सामान्य चीजहरू (जस्तै, परागकण, घरको धुलो, आदि) लाई ठूलो शत्रु ठान्छन् जुन वास्तवमा हाम्रो शरीरको लागि हानिकारक हुँदैन। यस बिन्दुमा, यो सेनाले त्यो 'निर्दोष शत्रु' विरुद्ध ठूलो लडाईं सुरु गर्छ। त्यो लडाईंको परिणामस्वरूप, हामीलाई हाच्छिउँ आउने, आँखा चिलाउने, नाकबाट पानी बग्ने र कहिलेकाहीँ छालामा दागहरू आउने जस्ता लक्षणहरू देखा पर्छन्।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, एलर्जी भनेको हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले हानिरहित कुनै चीजप्रति अनावश्यक, अत्यधिक प्रतिक्रिया हो।

"मौसमी" एलर्जी र वर्षभरि हुने एलर्जीहरू

के तपाईंको एलर्जी वर्षको निश्चित समयमा मात्र हुन्छ? वा यो वर्षभरि नै रहन्छ? यस प्रश्नको उत्तरले तपाईंलाई तपाईंको एलर्जी के कारणले हुन्छ भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्नेछ।

मौसमी एलर्जीहरू

यी धेरैजसो मानिसहरूलाई हुने रोगहरू हुन्। यसको सबैभन्दा राम्रो उदाहरण घाँस ज्वरो हो। यो तब हुन्छ जब वातावरणमा केही चीजहरू, विशेष गरी बोटबिरुवाहरूबाट परागकण, हावामा थपिन्छन्। श्रीलंकाको हाम्रो सन्दर्भमा, यी अवधिहरू निम्नानुसार हुन सक्छन्:

• सुख्खा, हावायुक्त मौसम: धेरै सुख्खा र हावायुक्त मौसममा, धुलो, सुख्खा रूख र पातका कणहरू, साथै विभिन्न बोटबिरुवाका परागकणहरू हावाले बोकेर लैजान्छन्। जब यी नाकमा पुग्छन्, एलर्जी हुन सक्छ।
• फूल फुल्ने मौसम: विशेष गरी वर्षको समयमा, जब आँप र काजू जस्ता रूखहरू फूल्छन्, हावामा परागकणको मात्रा बढ्छ। केही मानिसहरूलाई यो परागकण सास लिँदा एलर्जी हुन सक्छ।
• घाँस फुल्ने मौसम: केही घाँसहरू फुलिरहेको बेला पनि, यस्ता परागकणहरू हावामा जम्मा हुन सक्छन् र एलर्जी निम्त्याउन सक्छन्।

बारहमासी एलर्जीहरू

यदि तपाईंका लक्षणहरू वर्षभरि नै देखिन्छन्, कुनै मौसमी प्रभाव बिना, र विशेष गरी तपाईं घर भित्र हुँदा खराब हुन्छन् भने, यी मध्ये एउटा चीज सम्भवतः कारण हुन सक्छ।

• धुलोको कण: यी साना कीराहरू हुन् जुन नाङ्गो आँखाले देख्न सकिँदैन। यिनीहरू हाम्रो ओछ्यान, तकिया, गद्दा, सोफा र कार्पेटमा रहेका मृत छालाका कोषहरू खाएर बाँच्छन्। यिनीहरूको दिसाले नै एलर्जी निम्त्याउँछ।
• घरपालुवा जनावरहरू: यदि तपाईंसँग घरमा कुकुर वा बिरालो जस्तो घरपालुवा जनावर छ भने, तपाईंलाई तिनीहरूको रौंको सट्टा तिनीहरूको छालाबाट झर्ने स-साना कणहरू (घरपालुवा जनावरको डन्डर), र्‍याल र पिसाबमा हुने प्रोटिनबाट एलर्जी हुन सक्छ।
• ढुसी: ढुसी घरको ओसिलो ठाउँहरू जस्तै बाथरूम, भान्साको सिङ्क मुनि, र राम्रोसँग हावा नचल्ने कोठाहरूमा बढ्न सक्छ। यस ढुसीका बीजाणुहरू हावामा उडेर एलर्जी निम्त्याउन सक्छन्।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

तपाईंको एलर्जीको सही कारण कसरी पत्ता लगाउने?

उपचार खोज्नु अघि मलाई के बाट एलर्जी छ भनेर ठ्याक्कै थाहा पाउनु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम हो। तपाईंले आफ्नो लागि गर्न सक्ने केही सरल कुरा छ: 'लक्षण डायरी' राख्नुहोस्।

तपाईंको एलर्जी बढ्दै जाँदा हरेक दिन एउटा सानो नोटबुक लिनुहोस् र निम्न कुराहरू लेख्नुहोस्:

• तपाईंलाई दिनको कुन समयमा लक्षणहरू देखा परे?
• त्यतिबेला तपाईं घर भित्र हुनुहुन्थ्यो कि बाहिर?
• तिमी के गर्दै थियौ? (जस्तै घर सफा गर्ने, बगैंचामा काम गर्ने)
• त्यो दिन मौसम कस्तो थियो? (जस्तै धेरै घमाइलो, हावा चलेको, पानी परेको)
• के तपाईंले केही नयाँ खानुभयो? के तपाईं कतै नयाँ जानुभएको थियो?

यसरी दुई वा तीन हप्ता पछि, तपाईंले ढाँचा पहिचान गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। साथै, यो जानकारी डाक्टरलाई भेट्न आउँदा धेरै उपयोगी हुनेछ।

तलको तालिकाबाट तपाईंले अर्को विचार प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

एलर्जी सामान्यतया जीवनको लागि खतराजनक हुँदैन। यद्यपि, कहिलेकाहीँ यो यति कष्टकर हुन सक्छ कि यसले दैनिक गतिविधिहरू गर्न गाह्रो बनाउँछ। केही परिस्थितिहरू छन् जहाँ तपाईंले आफ्नो पारिवारिक डाक्टरलाई अवश्य भेट्नुपर्छ:

• यदि तपाईंको लक्षणहरू गम्भीर छन् र दिनभरि रहन्छन् भने।
• यदि यसले तपाईंको निद्रा, काम, वा स्कूलको काममा बाधा पुर्‍याइरहेको छ भने।
• यदि फार्मेसीबाट ओभर-द-काउन्टर औषधिले राहत प्रदान गर्दैन भने।
• यदि तपाईंलाई एलर्जीसँगै दम छ भने (एलर्जीले दमलाई अझ खराब बनाउन सक्छ)।
• यदि तपाईंलाई ठ्याक्कै केबाट एलर्जी छ भनेर पत्ता लगाउन चाहनुहुन्छ भने।

डाक्टरले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरू र तपाईंको परिवारमा कसैलाई एलर्जी छ कि छैन भनेर सोध्नेछन्। तपाईंले राख्नुभएको 'लक्षण डायरी' यहाँ धेरै महत्त्वपूर्ण हुनेछ। आवश्यक भएमा, सही कारण पुष्टि गर्न छाला चुम्बन परीक्षण वा रगत परीक्षण सिफारिस गर्न सकिन्छ।

याद राख्नुहोस्, इन्टरनेटमा खोजी गरेर आफ्नो उपचार गर्ने प्रयास गर्नुभन्दा डाक्टरलाई भेटेर उचित सल्लाह र उपचार लिनु सधैं सुरक्षित हुन्छ।