के तपाईंलाई लगातार कान चिलाउँछ? (कान चिलाउने) आउनुहोस् जानौं कारण र उपचारको बारेमा!

कानको भित्री भाग लगातार कर्कश गर्नु, कहिलेकाहीँ इयरवाक्स वा यस्तै केहीले घोच्ने जस्तो महसुस हुनु... यो त्यस्तो चीज हो जुन उमेरको पर्वाह नगरी जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ। यो कष्टकर चिलाउने बारेमा हामीले के गर्छौं भन्ने कुरा यसको कारणमा निर्भर गर्दछ। तर सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि चिलाउने जतिसुकै नराम्रो किन नहोस्, कान भित्र केहि पनि राख्नु कहिल्यै राम्रो विचार होइन । कपासको स्वाब पनि प्रयोग नगर्नुहोस्। त्यसो गर्नाले तपाईंको भित्री कानलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ र तपाईंको श्रवणशक्तिलाई पनि असर गर्न सक्छ।

सामान्यतया, कान चिलाउने समस्या चिन्ताको विषय होइन। तर यदि यसले तपाईंलाई दिनभरि सताउँछ वा रातभर जागा रहन्छ भने, सल्लाहको लागि डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ।

हामीलाई किन यसरी कान चिलाउँछ? आउनुहोस् केही कारणहरू हेरौं।

कानमा घण्टी बज्नुका धेरै मुख्य कारणहरू छन्। आउनुहोस् हेरौं ती के हुन् र तिनीहरूले के अन्य लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छन्।

राति कान चिलाउने समस्या किन बढ्छ?

मलाई थाहा छैन तपाईंले कहिल्यै याद गर्नुभएको छ कि छैन, तर हाम्रो शरीरको कुनै पनि भागमा चिलाउने समस्या रातमा बढ्ने गर्छ। यसको मुख्य कारण हाम्रो शरीरको प्राकृतिक २४-घण्टा चक्र, वा सर्काडियन लय हो।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, जब हामी सुत्छौं, हाम्रो छालामा रगतको प्रवाह बढ्छ। साथै, शरीरबाट सूजन नियन्त्रण गर्ने केही रसायनहरूको उत्सर्जन घट्छ। जब यी दुई प्राकृतिक परिवर्तनहरू एकसाथ हुन्छन् तब हामीलाई रातमा चिलाउने महसुस हुन्छ।

यसको अतिरिक्त, यी कुराहरूले पनि असर गर्न सक्छन्:

• हार्मोनल परिवर्तनहरू: महिनावारी चक्र, गर्भावस्था, वा रजोनिवृत्ति जस्ता अवधिहरूमा हार्मोनल परिवर्तनहरूले चिलाउने समस्या बढाउन सक्छ।
• केही औषधिहरू: चिलाउने समस्या तपाईंले लिनुहुने केही औषधिहरूको साइड इफेक्ट पनि हुन सक्छ (जस्तै, पानीको चक्की, एन्टिबायोटिक)।
• छालाको लागि हानिकारक उत्पादनहरू: राती नुहाउँदा प्रयोग गरिने कडा साबुन वा शैम्पूले पनि कानको छालामा जलन गराउन सक्छ र चिलाउन सक्छ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

कान चिलाउने केही घरेलु उपचारहरू के के हुन्?

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: जतिसुकै चिलाए पनि, कहिल्यै पनि आफ्नो कान नखोल्नुहोस् वा भित्र केही नराख्नुहोस्। सानो खरोंचले पनि कीटाणुहरू भित्र्याउन सक्छ र ठूलो संक्रमण निम्त्याउन सक्छ।

ठीक छ, त्यसोभए तपाईं घरमा के गर्न सक्नुहुन्छ र के गर्नु हुँदैन हेरौं।

यी कुराहरू प्रयास गर्नुहोस्:

• तातो पानीले नुहाउनुहोस्: तर धेरै तातो पानीले नुहाउनु हुँदैन, किनकि यसले तपाईंको छालालाई सुख्खा बनाउँछ। साथै, आफ्नो नुहाउने समय १५ मिनेटभन्दा बढीमा सीमित गर्नुहोस्।
• हल्का, सुगन्धित साबुन प्रयोग गर्नुहोस्: "हाइपोएलर्जेनिक" लेबल गरिएका उत्पादनहरू छनौट गर्नुहोस्। तिनीहरूले एलर्जी हुने सम्भावना कम हुन्छ।
• एन्टिहिस्टामाइन चक्की लिनुहोस्: यी औषधिहरू, जुन तपाईंले फार्मेसीमा किन्न सक्नुहुन्छ, चिलाउने हिस्टामाइन नामक रसायनलाई रोक्छन्। तर औषधि लिनु अघि डाक्टरसँग परामर्श गर्नु राम्रो हुन्छ।
• हाइड्रोजन पेरोक्साइड प्रयोग गर्नुहोस्: यसले कानको मैन हटाउन र कीटाणुहरूलाई मार्न मद्दत गर्छ। आफ्नो टाउको एक छेउमा झुकाउनुहोस् र आँखा ड्रपर प्रयोग गरेर एक वा दुई थोपा कानमा हाल्नुहोस्। लगभग एक मिनेट पछि, आफ्नो टाउको अर्को छेउमा घुमाउनुहोस् र अतिरिक्त तरल पदार्थ निकासी गर्न कान खोल्नुहोस्।
• केही पेट्रोलियम जेली लगाउनुहोस्: यदि तपाईंलाई एक्जिमा जस्तो समस्या छ भने, कान सफा गर्नुहोस् र बाहिरबाट थोरै मात्रामा लगाउनुहोस्। यसले छालालाई ओसिलो राख्न मद्दत गर्नेछ।

यी कुराहरू कानमा नराख्नुहोस्:

अनलाइनमा केही मानिसहरूले यी तेलहरू राम्रो भएको बताए पनि, डाक्टरहरूले यी तेलहरू कानमा हाल्न सिफारिस गर्दैनन्:

• लसुनको तेल
• जैतुनको तेल
• चिया रूखको तेल

यिनीहरूको कुनै फाइदा छ भनेर वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित भएको छैन। साथै, केही तेलहरूले कानको संवेदनशील छाला जलाउन सक्छन्।

डाक्टरलाई भेट्ने सबैभन्दा राम्रो समय कुन हो?

यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू छन् भने, निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

• यदि तपाईंलाई कानमा गहिरो दुखाइ छ भने
• चिलाउनेसँगै अन्य लक्षणहरू (जस्तै ज्वरो, चक्कर लाग्ने) भएमा
• यदि तपाईंलाई ज्वरो आएको छ भने
• यदि चिलाउने समस्या यति धेरै छ कि तपाईं दिनभरि कुनै काम गर्न सक्नुहुन्न भने
• यदि तपाईंले आफ्नो कान यति धेरै कन्याउनुभयो कि तपाईं रातमा निदाउन सक्नुहुन्न भने

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको कान दुखाइको सही कारण पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छन्। उहाँले ओटोस्कोप भनिने उपकरणले तपाईंको कान भित्र हेर्न सक्नुहुन्छ। कारणमा निर्भर गर्दै, उहाँले उपचारहरू लेख्न सक्नुहुन्छ जस्तै:

• कोर्टिकोस्टेरोइडहरू: कानको थोपा, क्रिम, वा कहिलेकाहीं मौखिक ट्याब्लेटको रूपमा।
• एल्युमिनियम एसीटेट घोल: रातोपन र सुन्निने कम गर्छ।
• कानको मैन हटाउने: यो काम डाक्टर आफैंले विशेष उपकरण वा 'सिँचाइ' विधि प्रयोग गरेर गर्छन्।
• शल्यक्रिया: केलोइड दाग हटाउन।
• शारीरिक उपचार: TMD अवस्थाहरूको लागि।