के तपाईंलाई पनि फूल फुल्दा वा थोरै पानी परेपछि नाकबाट पानी बग्न थाल्छ? के तपाईंको नाक बन्द हुन्छ र आँखा चिलाउँछ? धेरैजसो समय, हामी यो सामान्य रुघाखोकी हो भन्ने सोच्छौं, तर यो वास्तवमा 'मौसमी एलर्जी' हो भन्ने धेरै सम्भावना हुन्छ। यद्यपि यसको पूर्ण उपचार छैन, यसलाई नियन्त्रण गर्न र लक्षणहरू कम गर्न हामीले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्। त्यसैले यसबारे सरल रूपमा कुरा गरौं, तपाईंले बुझ्न सक्ने तरिकाले।
हामीलाई किन यस्तो एलर्जी हुन्छ?
यसको सबैभन्दा ठूलो र महत्त्वपूर्ण कारण परागकण हो। रूखहरू, घाँसहरू र विभिन्न झारपातहरूले आफ्नो प्रजाति पुनरुत्पादन गर्न यी साना परागकणहरू हावामा छोड्छन्। त्यसैले जब यो परागकण एलर्जी भएको व्यक्तिको नाकमा प्रवेश गर्छ, शरीरको प्रतिरक्षा प्रणाली अत्यधिक सक्रिय हुन्छ।
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले यो परागकणलाई खतरनाक शत्रुको रूपमा हेर्छ। त्यसैले, हाम्रो शरीरले यो शत्रुलाई आक्रमण गर्न विशेष एन्टिबडीहरू बनाउँछ। यस प्रक्रियाको क्रममा, ' हिस्टामाइन ' नामक रसायन रगतमा ठूलो मात्रामा निस्कन्छ। त्यसैले तपाईंको नाकबाट पानी बग्न थाल्छ, आँखा चिलाउन थाल्छ र तपाईंलाई सधैं चिलाउन थाल्छ। के तपाईंले बुझ्नुभयो?
कल्पना गर्नुहोस्, यहाँ के भइरहेको छ भने हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा बलले परागकणको हानिरहित कण देखेर त्यसलाई ठूलो आतंकवादी ठान्दै सम्पूर्ण देशमा आतंक मच्चाइरहेको छ।
परागकण हावामा माइलौंसम्म यात्रा गर्न सक्छ, त्यसैले तपाईंको आँगनमा नभएको रूखको परागकणबाट तपाईंलाई अझै पनि एलर्जी हुन सक्छ।
यो केवल परागकण मात्र होइन, यस ऋतुमा अन्य कारणहरू पनि छन्।
- ढुसी : वर्षाको मौसममा घर भित्र र बाहिर दुवै ठाउँमा ढुसी बढ्ने गर्छ। यो एक बलियो एलर्जी पनि हो।
- धुलोको कण : जब हामी हाम्रो घर सफा गर्छौं, धुलोसँग बस्ने यी साना जीवहरूले पनि एलर्जी बढाउन सक्छन्।
यो एलर्जी हो कि होइन भनेर कसरी थाहा पाउने? यसका लक्षणहरू के के हुन्?
तपाईंमा यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू छन् कि छैनन् हेर्नुहोस्। यी सामान्य रुघाखोकीका लक्षणहरूसँग धेरै मिल्दोजुल्दो छन्। यद्यपि, यदि यी लक्षणहरू ज्वरो बिना नै रहिरहे भने, यो एलर्जी भएको सम्भावना बढी हुन्छ।
| लक्षण | विवरण |
|---|---|
| नाकबाट पानी बग्नु | पानी जस्तो स्राव वा बाक्लो बलगमको उपस्थिति। |
| नाक बन्द हुनु | सास फेर्न गाह्रो हुनु। |
| आँखामा पानी आउने र चिलाउने | आँखा रातो हुनु र लगातार रगड्ने चाहना हुनु। |
| बारम्बार पिसाब लाग्नु | गोही लगातार धेरै पटक बाहिर निस्कन्छ। |
| खोकी र घाँटी चिलाउने | खकार बिना सुख्खा खोकी लाग्नु। |
| आँखा वरिपरि अँध्यारो हुनु | नाक बन्द हुँदा रक्तसञ्चार बिग्रिएको कारणले आँखा मुनिको रङ्ग फिक्का हुनु। |
यसको उपचार के के छन्?
सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको पहिले आफ्नो पारिवारिक डाक्टरलाई भेट्नु र आफ्ना लक्षणहरूको बारेमा बताउनु हो। उनीहरूले तपाईंलाई एलर्जी विशेषज्ञकहाँ पठाउन सक्छन्, जसले तपाईंलाई साँच्चै एलर्जी छ कि छैन र यो के हो भनेर निर्धारण गर्न परीक्षणहरू गर्नेछन्।
- छालाको चुच्चो परीक्षण: यसमा तपाईंलाई एलर्जी भएको जस्तो लाग्ने पदार्थको धेरै थोरै मात्रा तपाईंको छालामा घोच्नु र तपाईंको छालाले प्रतिक्रिया देखाउँछ कि भनेर हेर्नु समावेश छ। यदि यो रातो हुन्छ र सानो फोका जस्तो देखिन्छ भने, यसको अर्थ तपाईंलाई त्यो पदार्थबाट एलर्जी छ।
- रक्त परीक्षण: कहिलेकाहीँ रक्त परीक्षणले यो पुष्टि गर्न सक्छ।
यसका लागि विभिन्न प्रकारका औषधिहरू छन्।
| औषधिको प्रकार | के गर्ने र के जान्ने |
|---|---|
| एन्टिहिस्टामाइनहरू | यसले शरीरमा हिस्टामाइनको मात्रा घटाउँछ र चिलाउने, सुन्निने र पित्त नियन्त्रण गर्छ। केही प्रकारहरूले निद्रा लाग्न सक्छ। त्यसैले, तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई निद्रा नलाग्ने प्रकारको बारेमा सोध्न सक्नुहुन्छ। |
| डिकन्जेस्टेन्टहरू | नाकमा रक्तनलीहरू साँघुरो पारेर, नाक बन्द हुने र सुन्निने समस्या कम हुन्छ। |
| नाक स्प्रेहरू | नाकको सूजन कम गर्न स्टेरोइड स्प्रेहरू धेरै प्रभावकारी हुन्छन्। यी प्रायः प्रारम्भिक उपचारको रूपमा दिइन्छ। |
| आँखाका थोपाहरू | यसले आँखा चिलाउने र आँसु आउने समस्यालाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ। |
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: तपाईंले औषधि काउन्टरबाटै किन्न सक्नुहुन्छ, तर कुनै पनि औषधि प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु र उनको सल्लाह लिनु सधैं सुरक्षित र उपयुक्त हुन्छ।
यदि तपाईंलाई नियमित औषधिले आफ्ना लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न समस्या भइरहेको छ भने, तपाईंको डाक्टरले इम्युनोथेरापी भनिने उपचार सिफारिस गर्न सक्छन्। यसमा तपाईंको शरीरमा एलर्जीको धेरै थोरै मात्रा बिस्तारै प्रवेश गराउनु समावेश छ, जसले गर्दा यसलाई यसको अभ्यस्त बनाउन सकिन्छ। यसमा समय लाग्छ, तर केही मानिसहरूले दीर्घकालीन राहत पाउँछन्।
के तपाईंले घरमा गर्न सक्ने कुनै प्राकृतिक कामहरू छन्?
हो, लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्ने केही साधारण कुराहरू छन्।
नाक सिंचाई
यो एकदमै प्रभावकारी विधि हो। तपाईंले आफ्नो नाकबाट बलगम र परागकण हटाउन नेटी पट वा निचोरेको बोतल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यसको लागि प्रयोग गरिने पानीको घोल निम्नानुसार तयार पारिएको छ:
- एक कप उमालेको, सफा पानी लिनुहोस्।
- त्यसमा एक चम्चा (१/४) नुन र एक चम्चा (१/४) बेकिंग सोडा थप्नुहोस् र राम्रोसँग घोल्नुहोस्।
- महत्त्वपूर्ण: सधैं सफा, उमालेको वा फिल्टर गरिएको पानी मात्र प्रयोग गर्नुहोस्। प्रयोग पछि कन्टेनरलाई राम्ररी पखाल्नुहोस् र सुक्न दिनुहोस्।
अन्य जडीबुटी उपचारहरूको बारेमा चर्चा भए तापनि, तिनीहरूको प्रभावकारितामा वैज्ञानिक अनुसन्धान अझै पनि फरक स्तरमा छ। त्यसैले, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा नगरी यस्तो केहि पनि प्रयास नगर्नुहोस्।
परागकणबाट सुरक्षित रहन केही सुझावहरू
औषधि सेवन गर्नुको साथै, एलर्जी गराउने चीजहरूबाट टाढा रहनु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- परागकणको उच्चतम समयमा (सामान्यतया बिहान) सकेसम्म घर भित्रै बस्नुहोस्।
- यस्तो समयमा, आफ्नो घरको झ्याल र ढोका सकेसम्म बन्द राख्नुहोस्।
- यदि तपाईंसँग घरमा एयर प्युरिफायर छ भने प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ।
- आफ्नो घरको धुलोले भरिएको ठाउँहरू, जस्तै किताब राख्ने दराज र झ्यालका सिसाहरू सधैं सफा राख्नुहोस्।
- बाहिरबाट फर्केपछि, आफ्नो अनुहार र हात धुन नभुल्नुहोस्। कपाल धुनु अझ राम्रो हुन्छ किनभने परागकण तपाईंको कपाल र परेलाहरूमा रहन सक्छ।
- भित्र पस्ने बित्तिकै बाहिर लगाएको लुगा फेर्नुहोस्।
- हप्तामा कम्तिमा दुई पटक आफ्नो घर भ्याकुम गर्नुहोस्। तर भ्याकुम गर्दा मास्क लगाउनुहोस् । किनभने भ्याकुम गर्दा पनि भुइँमा रहेको धुलो र परागकण हावामा थपिनेछ।
घर लैजाने सन्देश
- बारम्बार हाच्छिउँ आउनु, नाकबाट पानी बग्नु र आँखा चिलाउनु सामान्य रुघाखोकी मात्र नभएर मौसमी एलर्जी पनि हुन सक्छ।
- उचित निदान र उपचारको लागि डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
- डाक्टरको सल्लाह बिना फार्मेसीमा कुनै पनि औषधि नखानुहोस्। केही औषधिहरूको साइड इफेक्ट हुन सक्छ।
- औषधि सेवन गर्नुको साथै, परागकण र धुलोबाट आफूलाई बचाउन यस लेखमा उल्लेख गरिएका सरल चरणहरू पालना गरेर तपाईंले ठूलो राहत पाउन सक्नुहुन्छ।
मौसमी एलर्जी, घाँस ज्वरो, परागकण, एन्टिहिस्टामाइन, एलर्जीका लक्षणहरू, एलर्जी उपचार, नाकको स्प्रे
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्