के तपाईंलाई आफ्नो छाती मुनिको यो सानो गाँठोको बारेमा थाहा छ? (Xiphoid प्रक्रिया) कुरा गरौं!

आज हामी हाम्रो शरीरको एउटा सानो भागको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं जुन तपाईंले सुन्नुभएको नहुन सक्छ, तर यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यो स्टर्नमको तल्लो छेउ हो, वा डाक्टरहरूले यसलाई Xiphoid प्रक्रिया भन्छन्। यसलाई हाम्रो छातीको बीचमा रहेको हड्डीको तलको सानो बिन्दुको रूपमा सोच्नुहोस्। यसको बारेमा जान्न कुनै दिन तपाईंको लागि उपयोगी हुन सक्छ।

स्टर्नमको तल्लो छेउ (Xiphoid प्रक्रिया) के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंको छातीको बीचमा एउटा ठूलो, समतल, T-आकारको हड्डी हुन्छ जसलाई स्टर्नम भनिन्छ। त्यो स्टर्नमको तल, एउटा सानो प्रोट्रुसन हुन्छ जसलाई Xiphoid प्रक्रिया भनिन्छ। कहिलेकाहीं डाक्टरहरूले यसलाई xiphisternum पनि भन्छन्। "प्रक्रिया" शब्दको अर्थ ठूलो भागबाट थोरै बाहिर निस्कने तन्तुको टुक्रा हो।

ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यो तपाईंको करङहरू मिल्ने ठाउँभन्दा ठीक तल, डायाफ्रामको ठीक माथि अवस्थित हुन्छ। xiphoid प्रक्रिया सिम्फिसिस भनिने विशेष जोर्नीद्वारा स्टर्नमको अर्को भागसँग जोडिएको हुन्छ। यो त्यो ठाउँ हो जहाँ दुई हड्डीहरू कार्टिलेज जस्तो चीजले एकसाथ जोडिएका हुन्छन्। वयस्कमा, यो सामान्यतया १ देखि २ इन्च (२ देखि ५ सेन्टिमिटर) लामो हुन्छ।

यसको आकार कस्तो छ? के यो सबैको लागि समान छ?

सामान्यतया, यो छातीको हड्डीको तल्लो भाग पेन्सिलको टुप्पो जस्तै चुच्चो हुन्छ। तर अचम्म नमान्नुहोस्, सबैको यो आकार हुँदैन । केही मानिसहरूमा, यो थोरै गोलो हुन सक्छ, वा यो सिधा तलको सट्टा एक छेउमा थोरै ढल्केको हुन सक्छ।

अचम्मको कुरा के छ भने, विज्ञहरू भन्छन् कि यो आकार आनुवंशिक हुन सक्छ, अर्थात् यो पुस्तादेखि पुस्तासम्म सर्दै आएको कुरा हो। केही अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि परिवारका सदस्यहरूको छातीको एक्स-रे लिएर मात्र, तपाईं तिनीहरू सम्बन्धित छन् कि छैनन् भनेर बताउन सक्नुहुन्छ, किनभने तिनीहरूको तल्लो स्टर्नमको आकार समान छ! त्यसैले तपाईं आफ्नो परिवारका सदस्यहरूमा पनि यो भाग छ कि छैन भनेर हेर्न सक्नुहुन्छ, तर एक्स-रे बिना यो भन्न गाह्रो छ!

के स्टर्नमको तल्लो छेउ हड्डीले बनेको छ? वा यो अरू नै केही हो?

यो एकदमै महत्त्वपूर्ण प्रश्न हो। किनभने, उमेर बढ्दै जाँदा, यो स्टर्नमको तल्लो छेउको प्रकृति परिवर्तन हुन्छ। कल्पना गर्नुहोस्, जब बच्चा जन्मन्छ, यसको यो भाग पूर्ण रूपमा कार्टिलेजले बनेको हुन्छ। अर्थात्, यो हड्डी जत्तिकै कडा छैन, तर अलि नरम, लचिलो तन्तु हो।

समय बित्दै जाँदा, हामी बूढो हुँदै जाँदा, यो कार्टिलेज बिस्तारै हड्डीमा परिणत हुन्छ। हामी यसलाई 'ओसिफिकेशन' भन्छौं। यो सामान्यतया ५ देखि १८ वर्षको उमेरमा पूर्ण रूपमा हड्डीमा परिणत हुन्छ। तर केही वयस्कहरूमा, ६० वर्षको उमेरमा पनि, यो भाग पूर्ण रूपमा ओसिफिकेशन नभएको हुन सक्छ। यो पूर्णतया सामान्य हो।, केही व्यक्तिहरूको लागि यो प्रक्रिया अलि बढी समय लाग्छ। तपाईंको स्टर्नममा दुर्घटना नभएसम्म र यसको परीक्षण गर्न आवश्यक नभएसम्म, यो ओसिफिकेशन भएको छ कि छैन भनेर तपाईंलाई कहिल्यै थाहा हुनेछैन। ओसिफिकेशनको कम मात्राले कुनै रोग वा दुर्घटनाको जोखिम बढाउँदैन, त्यसैले चिन्ता लिनु पर्दैन।

स्टर्नमको तल्लो छेउको मुख्य कार्यहरू के के हुन्?

यद्यपि यो सानो भाग हो, यसले हाम्रो शरीरको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण कार्यहरू गर्दछ।

• आन्तरिक अंगहरूको सुरक्षा: स्टर्नमको भागको रूपमा, Xiphoid प्रक्रियाले हाम्रो छातीमा रहेका केही महत्त्वपूर्ण अंगहरूलाई जोगाउन मद्दत गर्दछ, जसमा मुटु, फोक्सो, अन्ननली र डायाफ्राम समावेश छन्। यसलाई सानो ढालको रूपमा काम गर्ने रूपमा सोच्न सकिन्छ।
• मांसपेशी र लिगामेन्ट जोड्ने बिन्दु: हाम्रो छाती र पेटका केही मांसपेशी र लिगामेन्टहरू यस स्टर्नमको तल्लो छेउमा जोडिएका हुन्छन्। यसले ती मांसपेशी र लिगामेन्टहरूलाई स्थिर र ठाउँमा राख्न मद्दत गर्छ। केही, जस्तै रेक्टस एबडोमिनिस (जसलाई सिक्स-प्याक मांसपेशी पनि भनिन्छ), जुन पेटको प्रमुख मांसपेशी हो, पनि यसमा जोडिएका हुन्छन्।

CPR गर्दा यो कसरी महत्त्वपूर्ण छ?

हो, यो धेरै मानिसहरूको लागि उपयोगी छ। यदि कसैले अचानक होश गुमायो र सास फेर्न बन्द गर्यो भने, हामी CPR (कार्डियोपल्मोनरी रिसुसिटेशन) गर्छौं। त्यसपछि, हामी छातीको दबाब दिनको लागि सही ठाउँ खोज्नको लागि स्टर्नमको तल्लो छेउ (Xiphoid प्रक्रिया) लाई धेरै महत्त्वपूर्ण ल्यान्डमार्कको रूपमा प्रयोग गर्छौं।

यदि तपाईं कुनै वयस्क व्यक्तिमा CPR गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले एउटा हात अर्को हातमाथि, व्यक्तिको छातीको बीचमा, निप्पलको ठीक तल राख्नु पर्छ। यसको अर्थ उनीहरूको स्टर्नमको तल्लो टुप्पोभन्दा ठीक माथि हो ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: तपाईंले आफ्नो हात व्यक्तिको छातीको हड्डीको तलबाट लगभग दुई औंला चौडाइ माथि राख्न चाहनुहुन्छ। तपाईंले यसलाई महसुस गर्न सक्षम हुनुपर्छ। जब तपाईं छातीको छालाबाट महसुस गर्नुहुन्छ, छातीको हड्डीको तल हड्डी जस्तो कठोरता समाप्त हुन्छ।

चेतावनी: यो जान्नु र CPR राम्रोसँग गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनकि Xiphoid प्रक्रियामा सिधै धक्का दिनाले यसलाई भाँच्न सक्छ र आन्तरिक अंगहरू (विशेष गरी कलेजो) लाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ। त्यसैले यससँग सावधान रहनुहोस्।

यो स्टर्नमको तल्लो छेउमा कस्ता समस्याहरू हुन सक्छन्?

सामान्यतया, स्टर्नमको तल्लो छेउलाई असर गर्ने केही प्रमुख समस्याहरू हुन्छन् (Xiphoid प्रक्रिया)। यद्यपि, केही अवस्थाहरू जसले क्षेत्र, वा स्टर्नम, करङको पिंजरा, वा वरपरका तन्तुहरूलाई असर गर्छ, यस क्षेत्रमा दुखाइ र सुन्निन सक्छ।

• कोस्टोकोन्ड्राइटिस: यो करङहरूलाई स्टर्नमसँग जोड्ने कार्टिलेजको सूजन हो। यसले छातीमा दुखाइ निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी एक्सफाइड प्रक्रियाको क्षेत्रमा।
• पेक्टस क्यारिनेटम:यो त्यस्तो अवस्था हो जहाँ छाती र करङहरू बाहिर निस्कन्छन्। केही मानिसहरू यसलाई "परूवाको छाती" पनि भन्छन्।
• स्टर्नम फ्र्याक्चर: अचानक दुर्घटनामा, जस्तै कार दुर्घटनामा, स्टर्नम फ्र्याक्चर हुन सक्छ। यसले एक्सफाइड प्रक्रियालाई पनि क्षति पुर्‍याउन सक्छ।
• करङ भाँचिएको भए पनि, त्यो क्षेत्रमा दुखाइ हुनेछ।
• मांसपेशीमा तनाव: यदि तपाईंले छाती वा पेटको माथिल्लो भागमा मांसपेशीमा तनाव अनुभव गर्नुभयो भने, दुखाइ जिफोइड प्रक्रिया भएको ठाउँमा महसुस गर्न सकिन्छ।

यद्यपि यी मध्ये केही समस्याहरूले वास्तवमा स्टर्नमको तल्लो छेउलाई असर गर्दैनन्, तिनीहरूले वरपरको क्षेत्रमा दुखाइ, सुन्निने वा कोमलता निम्त्याउन सक्छन्।

Xiphoid Process Syndrome भनिने एउटा अवस्था पनि छ। यो छातीको तल्लो भागमा पीडादायी सुन्निने अवस्था हो। तर यो एकदमै दुर्लभ अवस्था हो। यदि तपाईंलाई आफ्नो छातीको त्यो क्षेत्रमा दुखाइ छ भने, यो सम्भवतः मैले माथि उल्लेख गरेको अन्य अवस्थाहरू मध्ये एकको कारणले भएको हो।

महत्त्वपूर्ण: यदि तपाईंलाई छाती दुखेको महसुस हुन्छ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस् । यदि तपाईंलाई लाग्छ कि यो हृदयघातको संकेत हुन सक्छ (जस्तै, छाती कसिलो हुनु, सास फेर्न गाह्रो हुनु, बायाँ हातमा दुखाइ फैलनु, पसिना आउनु), तुरुन्तै अस्पताल जानुहोस् वा १९९० मा कल गर्नुहोस्।

यस्ता अवस्थाहरूको उपचार कसरी गरिन्छ?

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लक्षणहरूको कारण निर्धारण गर्नेछन् र उपचार लेख्नेछन्। Xiphoid प्रक्रियासँग सम्बन्धित दुखाइको लागि,

• आराम: केही समयको लागि कडा शारीरिक गतिविधि र भारी उठाउने कामबाट टाढा रहनुहोस्।
• दुखाइ निवारक: तपाईंले आफ्नो डाक्टरको निर्देशन अनुसार दुखाइ निवारक र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधिहरू (जस्तै, आइबुप्रोफेन) जस्तै NSAIDs (ननस्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधिहरू) लिन सक्नुहुन्छ।
• तातो वा चिसो कम्प्रेस: ​​दुखेको ठाउँमा तातो पानीको बोतल वा आइस प्याक लगाउनाले पनि राहत मिल्छ।
• सामयिक दुखाइ निवारक: कहिलेकाहीं, तपाईंको डाक्टरले सामयिक दुखाइ निवारक औषधिको प्रयोग पनि सिफारिस गर्न सक्छन्।

उपचार अवस्था अनुसार फरक-फरक हुन्छ। उदाहरणका लागि, फ्र्याक्चरको लागि छुट्टै उपचार आवश्यक पर्दछ। कहिलेकाहीँ फिजियोथेरापी पनि सिफारिस गर्न सकिन्छ।

के हामीलाई साँच्चै जिफोइड प्रक्रिया भनिने स्टर्नमको यो भाग चाहिन्छ?

यो पनि एकदमै रोचक तथ्य हो। हो, स्टर्नमको तल्लो छेउले हाम्रो छाती र पेटको मांसपेशी र लिगामेन्टहरूलाई समर्थन प्रदान गर्दछ। तर, वास्तवमा, हामी यो बिना बाँच्न सक्छौं। डाक्टरहरूले यस जस्ता भागहरूलाई 'भेस्टिजियल संरचना' भन्छन्, जसको अर्थ 'अवशिष्ट संरचना' हो।

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, यी हाम्रो विकासबाट अवशेषहरू जस्तै हुन्। सायद हाम्रा पुर्खाहरूले यिनीहरूको बढी प्रयोग गर्थे, तर आजकल हामी यिनीहरू बिना धेरै समस्या बिना बाँच्न सक्छौं। हाम्रो शरीरमा रहेको एपेन्डिक्स यस्तो अवशेष संरचनाको अर्को उदाहरण हो। त्यसैले, यो जिफोइड प्रक्रिया पनि ती मध्ये एक हो।

त्यसो भए के यो स्टर्नमको तल्लो टुप्पो हटाउन सकिन्छ?

हो, केही धेरै दुर्लभ अवस्थामा, स्टर्नमको तल्लो छेउ हटाउन शल्यक्रिया आवश्यक पर्न सक्छ। यो विशेष गरी सत्य हो यदि यो गम्भीर रूपमा क्षतिग्रस्त भएको छ, भाँचिएको छ, र भाँचिएका टुक्राहरूले भित्रका अंगहरू (जस्तै कलेजो वा डायाफ्राम) लाई जोखिम निम्त्याउन सक्छ। यद्यपि, यो सधैं गरिँदैन, र अत्यन्त आवश्यक पर्दा मात्र गरिन्छ । सामान्यतया, यो गैर-शल्यक्रिया उपचार गरिन्छ।

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

ठीक छ, मलाई लाग्छ आज हामीले कुरा गरेको xiphoid प्रक्रिया के हो भन्ने बारेमा तपाईंलाई राम्रोसँग थाहा छ। तपाईंले अहिलेसम्म यसको बारेमा सोच्नुभएको पनि नहुन सक्छ। तर, तपाईंलाई थाहा होस् या नहोस्, xiphoid प्रक्रिया तपाईंको छातीको बीचमा रहेको sternum को सबैभन्दा तल्लो बिन्दु हो।

• हामी सानो छँदा यो कार्टिलेज थियो, र हामी ठूलो भएपछि यो हड्डीमा परिणत हुन्छ।
• यसले हाम्रो मुटु र फोक्सो जस्ता महत्त्वपूर्ण अंगहरूलाई जोगाउन मद्दत गर्छ, र मांसपेशीहरूलाई जोड्नको लागि ठाउँ पनि प्रदान गर्छ।
• CPR गर्दा सही ठाउँ पत्ता लगाउन यो एउटा महत्त्वपूर्ण संकेत हो।
• सामान्यतया, यसले ठूला दुर्घटना वा रोगहरू निम्त्याउने सम्भावना कम हुन्छ।
• यद्यपि, यदि तपाईंले आफ्नो छातीमा वा वरिपरि दुखाइ, कसिलोपन, वा सुन्निने अनुभव गर्नुभयो भने, विशेष गरी दुर्घटना वा लडेपछि, यसलाई कहिल्यै बेवास्ता नगर्नुहोस्। तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। तपाईंको छातीको तल्लो भागमा क्षति नभए पनि, अन्य गम्भीर अवस्थाहरू (जस्तै हृदयघात) हुन सक्छन् जसले छाती दुख्न सक्छ।

त्यसैले, आफ्नो शरीरको बारेमा सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्नहरू छन् भने, डाक्टरलाई सोध्न नडराउनुहोस्।

` छातीको तल्लो भाग, xiphoid प्रक्रिया, छाती दुखाइ, sternum, CPR, कार्टिलेज, हड्डीहरू, शरीरका भागहरू, xiphisternum, स्तनको हड्डी, छाती दुखाइका कारणहरू