Wat is de beste manier om je gezin te plannen? (Anticonceptieopties) Laten we het erover hebben!

Als je nog niet klaar bent om een ​​gezin te stichten, of als je al kinderen hebt en niet overweegt om nog een kind te krijgen, Het is erg belangrijk om op de hoogte te zijn van methoden voor gezinsplanning , oftewel anticonceptiemethoden. Stel dat je seksueel actief bent, dan kun je bij onbeschermde seks op elk moment zwanger raken. Daarom is het heel belangrijk om een ​​anticonceptiemethode te kiezen die bij je past. Laten we dit eens nader bekijken.

Wat is deze methode voor gezinsplanning (anticonceptie)?

Simpel gezegd is een methode voor gezinsplanning een methode die je gebruikt om zwangerschap te voorkomen. We noemen dit ook wel anticonceptie. Er bestaan ​​veel verschillende methoden. Het belangrijkste is dat deze methoden alleen werken als je ze correct gebruikt. Daarom is het de moeite waard om de tijd te nemen om precies te begrijpen hoe elke methode werkt en hoe je deze moet gebruiken. Als je seksueel actief bent en momenteel niet probeert zwanger te worden, zou je zeker een anticonceptiemethode moeten gebruiken.

Welke methode is het beste voor jou en je partner?

Voordat je de beste anticonceptiemethode kiest, is het belangrijk om dit met je partner te bespreken. Het is ook verstandig om er met je arts over te praten. Houd rekening met de volgende punten bij het kiezen van de methode die het beste bij je past:

• Is het makkelijk in gebruik? Hoe vertrouwd bent u met deze methode?
• Hoe effectief is het in het voorkomen van zwangerschap ? (Bij correct gebruik)
• Biedt het bescherming tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's)?
• Wat is uw leeftijd en uw algehele gezondheidstoestand ?
• Heb je plannen om in de toekomst een kind te krijgen ?
• Wat zijn de bijwerkingen of risico's ?
• Hoe vaak heb je seks? Of hoeveel partners heb je?
• Hoe belangrijk is privacy? (Wilt u de methode die u gebruikt geheimhouden?)
• Zijn er nog andere voordelen? Bijvoorbeeld minder bloedverlies tijdens de menstruatie of een regelmatiger menstruatiecyclus ?

Hoe werken deze anticonceptiemethoden?

Elke anticonceptiemethode werkt net even anders. Simpel gezegd, dit is wat er gebeurt:

• Het voorkomt dat een zaadcel een eicel bereikt.
• Het voorkomt dat er een eicel uit je eierstok vrijkomt.
• Het beschadigt zaadcellen, waardoor ze niet meer naar een eicel kunnen zwemmen.
• Het verdikt je baarmoederhalsslijm, waardoor het voor sperma onmogelijk wordt om erdoorheen te komen.
• Het verandert het baarmoederslijmvlies, waardoor het voor een bevruchte eicel onmogelijk wordt om zich te nestelen.

Wat zijn de meest effectieve anticonceptiemethoden?

De enige manier om zwangerschap 100% te voorkomen is door volledig af te zien van seks. Veel mensen vinden het echter moeilijk om dit vol te houden. Daarom is het belangrijk om een ​​andere vorm van anticonceptie te overwegen.

Over het algemeen is een anticonceptiemethode alleen effectief als je deze correct en consequent gebruikt. Daarom zijn methoden die gemakkelijk te gebruiken zijn en geen frequent onderhoud vereisen, vaak het meest effectief. Voorbeelden hiervan zijn anticonceptie-implantaten, spiraaltjes (IUD's) en sterilisatie.

Aan de andere kant behoren methoden zoals vruchtbaarheidsbewustzijnsmethoden of de terugtrekmethode tot de minst succesvolle methoden om zwangerschap te voorkomen.

Vaak is het het beste om twee anticonceptiemethoden te combineren. Bijvoorbeeld een condoom in combinatie met de pil. Op die manier ben je beschermd tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's), gebruik je een barrièremethode én neem je hormonale medicatie.

Wat voor soorten anticonceptie bestaan ​​er? (Soorten anticonceptie)

Voordat je een methode kiest, is het belangrijk om erover te praten met je partner en je arts. Anticonceptiemethoden zijn alleen effectief als je ze correct gebruikt. Zorg er dus voor dat je precies begrijpt hoe je de gekozen methode moet gebruiken.

Er bestaan ​​verschillende hoofdsoorten anticonceptiemethoden:

• Barrièremethoden: Deze methoden voorkomen dat sperma de baarmoeder binnendringt. Je moet deze methode elke keer gebruiken als je seks hebt.
• Hormonale medicatie en hulpmiddelen: Deze methoden maken gebruik van hormonen om de eisprong te voorkomen of de toestand van de baarmoeder en de baarmoederhals te veranderen. Sommige hormonale medicijnen moeten dagelijks worden ingenomen (kortdurend), terwijl andere door een arts onder de huid van de arm of in de baarmoeder worden ingebracht (langdurig).
• Permanente gezinsplanning door middel van sterilisatie: Dit is een operatie die zwangerschap permanent voorkomt. Er zijn sterilisatieoperaties die zowel bij mannen als vrouwen kunnen worden uitgevoerd.
• Vruchtbaarheidsbewustzijnsmethoden: Deze methoden, ook wel natuurlijke gezinsplanning genoemd, maken gebruik van natuurlijke middelen om zwangerschap te voorkomen.
• Noodanticonceptie: Als je anticonceptiemethode faalt, kun je deze methoden gebruiken om jezelf te beschermen tegen zwangerschap. Dit is als een laatste redmiddel, een soort 'vangnet'.
• Onthouding: Het afzien van geslachtsgemeenschap om zwangerschap te voorkomen.

Laten we nu elk van deze typen wat gedetailleerder bekijken.

Barrièremethoden

Condooms (mannelijke anticonceptiemiddelen)

• Wat is een condoom? Een condoom is een dun hoesje gemaakt van latex, plastic of schapenvacht. Het wordt over de erecte penis geschoven. Dit hoesje voorkomt dat sperma in de vagina terechtkomt. Omdat condooms echter gemakkelijk kunnen scheuren, zijn ze mogelijk niet zo effectief als andere anticonceptiemethoden.
• Hoe gebruik je het? Het condoom moet om de erecte penis worden gedaan voordat je seks hebt. Gebruik elke keer dat je seks hebt een nieuw condoom.
• Waar kun je ze krijgen? Je kunt condooms kopen bij apotheken en supermarkten.
• Hoe effectief zijn ze? Als je ze omdoet voordat je seks hebt en ze gebruikt zonder ze te scheuren, zijn condooms ongeveer 85% effectief.
• Wat moet je verder nog weten? Hoewel condooms niet 100% effectief zijn, zijn ze wel de beste manier om jezelf te beschermen tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's). Gebruik alleen glijmiddelen op waterbasis (bijv. KY Jelly®, Astroglide®) in combinatie met condooms. Glijmiddelen op oliebasis (bijv. Vaseline®, babyolie) kunnen ervoor zorgen dat condooms scheuren. Als een condoom scheurt, overweeg dan noodanticonceptie.

Spermicide

• Wat is het? Spermicide is een gel, crème of zetpil die in de vagina wordt ingebracht. Het voorkomt dat sperma een eicel bereikt. De chemische stoffen erin beschadigen het sperma, waardoor het voor hen moeilijk wordt om naar een eicel te zwemmen. Om effectief te zijn, moet u de gebruiksaanwijzing nauwkeurig opvolgen. Er is ook een vaginale gel verkrijgbaar op recept (`Phexxi®`). Deze werkt door de pH-waarde van de vagina te verlagen, waardoor het voor sperma moeilijk wordt om te zwemmen.
• Hoe te gebruiken? Zaaddodend middel en vaginale gel moeten 15-30 minuten voor de seks in de vagina worden ingebracht. De meeste zaaddodende middelen werken ongeveer een uur, waarna ze opnieuw moeten worden aangebracht. Breng het zaaddodend middel elke keer dat u seks hebt opnieuw aan en spoel het na de seks niet af.
• Waar kan ik het krijgen? Spermicide is verkrijgbaar bij apotheken en supermarkten. Vaginale gel die de pH-waarde verlaagt (`Phexxi®`) is alleen verkrijgbaar op recept van een arts.
• Hoe succesvol is het?Spermicide alleen is slechts 70% effectief in het voorkomen van zwangerschap. Spermicide in combinatie met een andere barrièremethode kan echter tot 94% effectief zijn. Vaginale gel, voorgeschreven door een arts, is slechts 85% tot 93% effectief.
• Wat moet je verder nog weten? Spermicide beschermt niet tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's). Sterker nog, het kan je risico verhogen. De chemicaliën in spermicide kunnen namelijk je vagina irriteren, waardoor infecties gemakkelijker kunnen binnendringen.

Diafragma

• Wat is het? Een diafragma is een opvouwbaar, herbruikbaar, koepelvormig hulpmiddel dat in de vagina wordt ingebracht om zwangerschap te voorkomen. Het bedekt de baarmoederhals en voorkomt dat sperma de baarmoeder binnendringt. Je moet altijd een zaaddodend middel op waterbasis of een anticonceptiegel gebruiken in combinatie met een diafragma.
• Hoe gebruik je het? Een diafragma is als een klein kapje of cupje. Je vouwt het dubbel en duwt het omhoog in de vagina, over de baarmoederhals. Breng het diafragma een uur of twee voor de seks in. Verwijder het 6 tot 24 uur na de seks. Voor maximale bescherming kun je voor de seks zaaddodend middel aanbrengen rond de rand van het diafragma.
• Waar kun je er een krijgen? Sommige diafragma's zijn verkrijgbaar in verschillende maten. Daarom is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen en een vaginaal onderzoek te laten doen om de juiste maat te bepalen. Het is essentieel om een ​​diafragma te kiezen dat goed past. Als je meer dan 5-7 kilo afvalt of aankomt, moet je je diafragma mogelijk opnieuw laten aanpassen door een arts. Sommige diafragma's, zoals 'Caya®', zijn echter verkrijgbaar in een 'one-size-fits-most'-maat, waardoor ze niet aangepast hoeven te worden.
• Hoe effectief is het? Het vaginale diafragma is ongeveer 87% effectief. Bij correct gebruik (met zaaddodend middel) en consequent gebruik kan de effectiviteit echter oplopen tot 94%.
• Wat moet je verder nog weten? Het gebruik van een diafragma en zaaddodend middel biedt geen bescherming tegen sommige seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's), waaronder hiv (het virus dat aids veroorzaakt).

Cervicale kap

• Wat is het? Een baarmoederkapje is een vingerhoedvormig kapje van siliconen of zacht rubber dat nauwsluitend over de baarmoederhals past.
• Hoe gebruik je het? Breng eerst zaaddodend middel aan op het diafragma. Breng vervolgens het diafragma in je vagina in en plaats het over je baarmoederhals. Het diafragma blokkeert je baarmoederhals en het zaaddodend middel doodt de zaadcellen. Je kunt het diafragma tot zes uur voor de seks inbrengen. Verwijder het diafragma pas minimaal acht uur na de seks. Het diafragma kan maximaal 48 uur blijven zitten. Gebruik het diafragma precies zoals aangegeven.
• Waar kan ik het krijgen?Om de juiste baarmoederkap voor jou te kiezen, moet je eerst een arts raadplegen en een vaginaal onderzoek laten doen. Net als een diafragma werkt een baarmoederkap alleen als deze goed past.
• Hoe effectief is het? Een baarmoederkapje is ongeveer 78% effectief in het voorkomen van zwangerschap. In combinatie met zaaddodend middel kan de effectiviteit echter oplopen tot 85%.
• Wat moet je verder nog weten? Het gebruik van een baarmoederkapje en zaaddodend middel biedt niet dezelfde bescherming tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) als condooms.

Vrouwencondoom

• Wat is dit? Een vrouwelijk condoom is een glijmiddelbevattend plastic buisje. Het heeft twee flexibele ringen aan weerszijden. Eén uiteinde van het buisje is gesloten.
• Hoe gebruik je het? Voordat de seksuele activiteit begint, breng je het condoom in de vagina in. Het gesloten uiteinde van het buisje bedekt de baarmoederhals en het andere uiteinde de schaamlippen. Het condoom voorkomt dat sperma de baarmoeder binnendringt. Verwijder het condoom na de geslachtsgemeenschap.
• Waar kun je ze krijgen? Vrouwencondooms zijn zonder doktersrecept verkrijgbaar bij apotheken en supermarkten.
• Hoe effectief is het? Zelfs met vrouwencondooms raakt ongeveer 21% van de vrouwen per jaar zwanger.
• Wat moet je verder nog weten? Vrouwencondooms bieden enige bescherming tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's), maar mannencondooms bieden de beste bescherming.

Spons

• Wat is dit? Een vaginale spons is een klein, donutvormig hulpmiddel dat zaaddodend middel bevat. Het vormt een barrière tussen sperma en de baarmoederhals.
• Hoe werkt het? Je maakt de spons nat met water, brengt hem in je vagina en positioneert hem zo dat hij je baarmoederhals bedekt. ​​Wanneer de spons nat is, geeft hij zaaddodend middel af. De spons bevat voldoende zaaddodend middel voor ongeveer 24 uur. Dat betekent dat je hem tot 24 uur voor de seks kunt inbrengen. Laat hem altijd zes uur na de seks zitten. Het is geen goed idee om een ​​spons langer dan 30 uur in je vagina te laten zitten.
• Waar kan ik het krijgen? De spons is zonder recept verkrijgbaar bij de meeste apotheken en supermarkten.
• Hoe effectief is het? De anticonceptiespons is tussen de 76% en 91% effectief in het voorkomen van zwangerschap (afhankelijk van hoe goed je hem gebruikt). De spons is ook effectiever als je nog nooit een kind hebt gehad.
• Wat moet je verder nog weten? Het gebruik van een vaginale spons vergroot het risico op vaginale infecties en biedt geen bescherming tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's).

Hormonale apparaten en anticonceptie

Anticonceptie-implantaat

• Wat is dit?Nexplanon® is een klein implantaatje ter grootte van een lucifer. Het wordt door een arts onder de huid van uw bovenarm ingebracht. Het geeft continu een hormoon af, progestine genaamd. Het kan ongeveer drie jaar blijven zitten, waarna het verwijderd of vervangen kan worden door een nieuw implantaat. Sommige mensen vinden het prettig omdat het onderhoudsvrij is, geen invloed heeft op seks en discreet gedragen kan worden.
• Hoe plaatsen artsen dit? Een arts plaatst het in de praktijk. Eerst wordt de binnenkant van je bovenarm verdoofd, zodat je geen pijn voelt. Vervolgens gebruikt de arts een speciaal instrument om de naald onder je huid te plaatsen. Het gebied wordt afgedekt met een verband. De arts verwijdert het verband ook (je kunt het niet zelf verwijderen).
• Waar kan ik er een krijgen? De anticonceptiepil moet door een arts worden voorgeschreven.
• Hoe effectief is het? De anticonceptiepil is bijna 100% effectief. Het is de meest effectieve omkeerbare anticonceptiemethode die er bestaat.
• Wat moet je verder nog weten? De anticonceptiepil brengt risico's met zich mee en werkt niet voor iedereen. De meest voorkomende bijwerking is onregelmatig bloeden, maar dit is meestal mild. Dit verbetert doorgaans na 6-12 maanden, maar sommige vrouwen kunnen helemaal geen menstruatie meer krijgen. Andere bijwerkingen zijn pijnlijke borsten en hoofdpijn.

Intra-uterien apparaat (spiraaltje)

• Wat is het? Een spiraaltje (intra-uterien apparaat, IUD) is een klein, flexibel, T-vormig apparaatje dat in de baarmoeder wordt geplaatst om zwangerschap te voorkomen. Er zijn twee soorten spiraaltjes:
• Een spiraaltje van koper.
• Een spiraaltje van plastic dat hormonen (progestine) bevat.
• Het koperhoudende spiraaltje, de ParaGard T380A®, kan tot 10 jaar blijven zitten. Het koper werkt door te voorkomen dat sperma via de vagina en baarmoeder een eicel bereikt.
• De volgende spiraaltjes bevatten progestine:
• `Mirena®` (werkt 7 jaar)
• `Liletta®` (gaat 6 jaar mee)
• `Kyleena®` (werkt 5 jaar)
• `Skyla®` (gaat 3 jaar mee)
• Deze spiraaltjes werken door het baarmoederhalsslijm te verdikken, waardoor het voor sperma moeilijker wordt om een ​​eicel te bereiken. Ze verdunnen ook het baarmoederslijmvlies met hormonen, wat de menstruatiebloeding vermindert.
• Hoe gebruik je het? Een spiraaltje is een anticonceptiemiddel dat je kunt laten plaatsen en vervolgens kunt vergeten. Dit betekent dat je er, zodra het spiraaltje is ingebracht, geen omkijken meer naar hebt, omdat er geen dagelijkse of maandelijkse onderhoudsbeurten nodig zijn.
• Waar kan ik er een krijgen? Na een vaginaal onderzoek plaatst een arts het spiraaltje in je baarmoeder. Je kunt het alleen op recept van een arts krijgen.
• Hoe effectief is het? Het spiraaltje is bijna 100% effectief.
• Doet het pijn als een spiraaltje wordt ingebracht?Nee, het hoort geen pijn te doen als je een spiraaltje laat plaatsen. Je kunt wel wat ongemak of lichte rugpijn voelen nadat de arts het spiraaltje heeft ingebracht. Hetzelfde geldt voor het verwijderen van het spiraaltje: je kunt dan wat ongemak ervaren.
• Wat moet je verder nog weten? Bijwerkingen variëren afhankelijk van het type spiraaltje dat je gebruikt. Koperen spiraaltjes kunnen pijnlijke en hevige menstruaties veroorzaken. Sommige mensen geven de voorkeur aan koperen spiraaltjes omdat ze geen hormonen bevatten. De meest voorkomende bijwerking van progestageenspiraaltjes is onregelmatig bloeden. Dit verbetert meestal na 6-12 maanden. Sommige vrouwen stoppen helemaal met menstrueren. Het spiraaltje wordt door een arts verwijderd. Als je zwanger raakt terwijl je een spiraaltje hebt, is de kans groter dat het een buitenbaarmoederlijke zwangerschap is.

Een spiraaltje kan ook gebruikt worden als noodanticonceptie. Dat wil zeggen, binnen 120 uur (5 dagen) na onbeschermde seks. Sterker nog, dit is effectiever dan de morning-afterpil.

Hormoonpillen, -pleisters en -ringen

• Wat zijn dit? De pil, de pleister en de vaginale ring zijn medicijnen die je gebruikt om zwangerschap te voorkomen. De pil neem je dagelijks in, de vaginale ring (NuvaRing®) wordt eenmaal per maand ingebracht en de pleister (Xulane®) wordt eenmaal per week vervangen. De meeste hormonale anticonceptiemethoden bevatten twee soorten hormonen (oestrogeen en progestine). Al deze methoden werken door de ovulatie te voorkomen.
• Hoe gebruik je het? Je moet elke dag op hetzelfde tijdstip een pil innemen. Er zijn verschillende soorten pillen. Sommige zijn ontworpen om je menstruatie elke maand op gang te brengen, terwijl andere ontworpen zijn om de tijd tussen menstruaties te verlengen of je menstruatie helemaal te stoppen. Je vervangt de vaginale ring elke maand, waardoor je menstruatie op gang komt. Een anticonceptiepleister geeft hormonen af ​​via je huid. Je vervangt de pleister één keer per week. Al deze methoden moeten correct en consequent worden gebruikt. Als je vergeet ze te gebruiken, kun je een onregelmatige menstruatie krijgen en zelfs zwanger raken.
• Waar kan ik het krijgen? Hormonale anticonceptie is alleen verkrijgbaar op recept van een arts.
• Hoe effectief zijn ze? Gecombineerde hormonale anticonceptiemethoden kunnen bij correct gebruik tot 99% effectief zijn. Omdat veel mensen ze echter niet correct gebruiken, ligt het succespercentage slechts rond de 91%. Hoewel ze niet zo effectief zijn als een spiraaltje of implantaat, zijn hormonale anticonceptiemethoden zoals de pil veel effectiever dan barrièremethoden zoals condooms.
• Wat moet je verder nog weten? Je kunt in de eerste paar maanden na aanvang van de pil lichte bijwerkingen ervaren. Bijvoorbeeld:
• Pijn/gevoeligheid in de borst
• Misselijkheid
• Hoofdpijn
• Onregelmatige menstruatie
• Anticonceptiemethoden die oestrogeen bevatten, verhogen het risico op bloedstolsels.Overleg daarom met je arts of anticonceptiemethoden die oestrogeen bevatten geschikt voor je zijn. Hormonale anticonceptie heeft ook voordelen. Bijvoorbeeld regelmatige menstruaties met minder bloedverlies en minder menstruatiepijn. Vrouwen die de anticonceptiepil gebruiken, kunnen ook minder last hebben van acne en PMS.

Pillen met alleen progestageen (minipillen)

• Wat zijn dit? Dit zijn anticonceptiepillen die slechts één hormoon bevatten (progestine).
• Hoe werken ze? Minipillen verdikken het baarmoederhalsslijm, waardoor het voor sperma moeilijker wordt om een ​​eicel te bereiken. De hormonen in de pillen verdunnen het baarmoederslijmvlies, waardoor de menstruatiebloeding afneemt. Voor een optimale werking is het belangrijk om de minipil elke dag op hetzelfde tijdstip in te nemen. Minipillen die alleen progestine bevatten, zijn verkrijgbaar op recept van een arts.
• Hoe effectief zijn ze? Net als combinatiepillen kunnen pillen met alleen progestageen 99% effectief zijn. In werkelijkheid zijn ze echter maar 91% effectief, omdat veel mensen ze niet correct gebruiken.
• Wat moet je verder nog weten? De meest voorkomende bijwerking van pillen met alleen progestageen is onregelmatig bloeden, maar dit is meestal mild. Dit verbetert doorgaans na 6-12 maanden. De minipil is een goede optie voor vrouwen die borstvoeding geven of die geen oestrogeen kunnen gebruiken.

Depo-Provera® - Anticonceptie-injectie

• Wat is het? Depo-Provera® is een vorm van het hormoon progestine. Het remt de ovulatie en verdikt het baarmoederhalsslijm, waardoor het voor sperma moeilijker wordt om een ​​eicel te bereiken.
• Hoe werkt het? De anticonceptie-injectie is een injectie. Je arts geeft deze in je bovenbeen of bovenarm. Eén injectie beschermt tegen zwangerschap gedurende ongeveer 12 weken (drie maanden). Sommige artsen laten je een lagere dosis (`Depo-Subq Provera 104®`) zelf thuis toedienen.
• Waar kan ik het krijgen? Depo-Provera® moet op recept van een arts worden toegediend. De arts zal het hormoon bij u injecteren in de praktijk. Als u de variant met een lage dosis gebruikt, kunt u de injectie mogelijk zelf thuis toedienen.
• Hoe effectief is het? De Depo-Provera®-injectie is in 99% van de gevallen effectief. Toch raakt ongeveer 6% van de vrouwen elk jaar zwanger omdat ze de injectie niet op tijd krijgen.
• Wat moet je verder nog weten? Depo-Provera® kan onregelmatige bloedingen veroorzaken. Vrouwen die het langer dan een jaar gebruiken, kunnen tijdens het gebruik van de medicatie hun menstruatie uitstellen. Het is mogelijk de enige anticonceptiemethode die gewichtstoename kan veroorzaken. In vergelijking met andere anticonceptiemethoden is het iets lastiger te voorspellen wanneer je vruchtbaarheid terugkeert na het stoppen met Depo-Provera®.

Methoden voor vruchtbaarheidsbewustzijn - Natuurlijke gezinsplanning

Ritmemethode

• Wat is het? De Ritmemethode leert je wanneer je ovuleert. Dit helpt je om je meest vruchtbare dagen te bepalen, de dagen waarop de kans op een zwangerschap het grootst is. Je vermijdt seks op je vruchtbare dagen.
• Hoe doe je dat? Je gebruikt een kalender om je ovulatie bij te houden en te voorspellen. Hiervoor moet je je menstruatiecyclus een paar maanden bijhouden, waarna je je menstruatiecyclus kunt voorspellen.
• Hoe effectief is het? Dit is een van de minst effectieve anticonceptiemethoden. Zelfs bij correct gebruik is het slechts tussen de 75% en 88% effectief.
• Wat moet je verder nog weten? De kalendermethode werkt niet als je een onregelmatige menstruatiecyclus hebt. De voordelen zijn dat het geen bijwerkingen heeft en goedkoop is.

Cervicale slijmmethode

• Wat is dit? Cervicale slijmmonitoring is een methode om je vaginale afscheiding te analyseren en te bepalen wanneer je het meest vruchtbaar bent. Je vermijdt seks tijdens je vruchtbare periode.
• Hoe doe je dat? Je kunt je baarmoederslijm controleren met je vinger of door in je ondergoed te kijken. Vruchtbaar baarmoederslijm is glad, helder en heeft een eiwitachtige consistentie. Als het dik en papperig is, ben je niet vruchtbaar. Door te leren hoe je baarmoederslijm verandert gedurende je menstruatiecyclus, kun je beter voorspellen wanneer je ovuleert.
• Hoe effectief is het? Een screening op baarmoederhalskanker kan tot 88% effectief zijn. Meestal is het echter ongeveer 75% effectief.
• Wat moet je verder nog weten? Het bijhouden van je baarmoederhalsslijm is een tijdrovend en veeleisend proces. Dit kan tot twee weken duren en je moet seks vermijden op je meest vruchtbare dagen. Soms is het lastig om precies te bepalen wanneer het veilig is om seks te hebben.

Basale lichaamstemperatuurmethode

• Wat is dit? Het meten van je basale lichaamstemperatuur is een andere manier om te bepalen wanneer je ovuleert. Hiervoor heb je een thermometer nodig die minstens een tiende van een graad nauwkeurig kan meten.
• Hoe doe je dat? Meet elke ochtend je temperatuur voordat je uit bed stapt (en zelfs voordat je opstaat). Je lichaamstemperatuur stijgt na je ovulatie meestal met minder dan een halve graad. Nadat je temperatuur is gestegen, kun je ongeveer drie dagen onbeschermde seks hebben. Het kan meerdere cycli duren om te bepalen wanneer deze stijging elke maand plaatsvindt.
• Hoe effectief is het? Het is niet effectief wanneer het alleen wordt gebruikt.Deze test geeft alleen aan dat de ovulatie heeft plaatsgevonden, niet dat deze op handen is. Omdat je tot vijf dagen vóór de ovulatie zwanger kunt raken, is dit een zeer onbetrouwbare methode.
• Wat moet je verder nog weten? Het vergt veel discipline om elke ochtend je temperatuur te meten terwijl je rust. Hoewel het goedkoper is, biedt het niet zoveel bescherming tegen zwangerschap als barrièremethoden of hormonale anticonceptie.

Onthouding van geslachtelijke gemeenschap

• Wat is dit? Onthouding is de enige anticonceptiemethode die 100% effectief is. Dat betekent dat je nooit seks hebt. Het is ook de enige manier om jezelf te beschermen tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's).

Als iemand je dwingt tot seks en je voelt je er niet klaar voor, geef dan niet toe. Het is een belangrijke beslissing met ernstige emotionele en fysieke gevolgen.

Noodanticonceptie

Morning-After Pill

• Wat is het? Noodanticonceptie is een vorm van anticonceptie die je binnen 120 uur (5 dagen) na onbeschermde seks kunt gebruiken. Het is het meest effectief in het voorkomen van zwangerschap als het binnen drie dagen na onbeschermde seks wordt gebruikt.
• De meest effectieve morning-afterpillen bevatten ulipristal (merknaam: ella®). Deze zijn alleen verkrijgbaar op recept van een arts. Er zijn verschillende opties beschikbaar zonder recept, die allemaal levonorgestrel bevatten (bijvoorbeeld Plan B One-Step®, Take Action® en vele andere merken).
• Hoe werken ze? De pil stopt tijdelijk de eicelproductie (vertraagt ​​de ovulatie) en voorkomt zwangerschap.
• Waar kan ik het krijgen? `Levonorgestrel`-pillen zijn zonder recept verkrijgbaar bij de dichtstbijzijnde apotheek. `Ulipristal` (`ella®`) is alleen op recept verkrijgbaar.
• Hoe effectief is het? De noodanticonceptiepil kan tot 90% effectief zijn als deze binnen 72 uur na onbeschermde seks wordt ingenomen. Geen enkele pil werkt echter als je al een eisprong hebt gehad. Daarom is het belangrijk om de pil zo snel mogelijk na de seks in te nemen.

Spiraaltjes voor noodanticonceptie

• Kunnen spiraaltjes worden gebruikt als noodanticonceptie? Ja, zowel koperhoudende spiraaltjes (Paragard®) als spiraaltjes met alleen progestageen (Mirena® of Liletta®) kunnen worden gebruikt als noodanticonceptie als ze binnen 120 uur (5 dagen) na onbeschermde seks worden ingebracht. Dit is de meest effectieve vorm van noodanticonceptie. Het voordeel van het gebruik van een spiraaltje als noodanticonceptie is dat je beschermd bent tegen toekomstige ongewenste zwangerschappen terwijl je op zoek bent naar een anticonceptiemethode.
• Spiraaltjes die progestine bevatten, werken door het baarmoederhalsslijm te verdikken, waardoor het voor sperma moeilijker wordt om een ​​eicel te bereiken. De hormonen verdunnen het baarmoederslijmvlies, wat de menstruatiebloeding vermindert. Het koperspiraaltje werkt door te voorkomen dat sperma een eicel bereikt.
• Waar kan ik er een krijgen? Een arts schrijft een spiraaltje voor en plaatst het.
• Hoe effectief zijn ze? Als een spiraaltje binnen 5 dagen na onbeschermde seks wordt ingebracht, kan het zwangerschap bijna 100% effectief voorkomen.
• Wat moet je nog meer weten over noodanticonceptie? Het is normaal om onregelmatige menstruaties te hebben na het innemen van noodanticonceptie. Als je echter binnen een paar weken na het innemen van noodanticonceptie niet ongesteld wordt, moet je een zwangerschapstest doen. Het is erg belangrijk om condooms te gebruiken of vijf dagen na het innemen van noodanticonceptie geen seks te hebben, anders kun je zwanger raken. Als je regelmatig noodanticonceptiepillen gebruikt, overleg dan met je arts over effectievere manieren om zwangerschap te voorkomen. Het voordeel van een spiraaltje als noodanticonceptiemethode is dat je actief stappen onderneemt om jezelf te beschermen tegen toekomstige ongewenste zwangerschappen.

Permanente gezinsplanning door middel van een operatie - Sterilisatie

Salpingectomie (verwijdering van de eileiders)

• Wat is het? Een salpingectomie is een chirurgische ingreep waarbij de eileiders permanent worden verwijderd. Hierdoor kan een eicel de baarmoeder niet bereiken. Ook kan sperma de eileider niet bereiken, waar normaal gesproken de bevruchting plaatsvindt. Artsen geven de voorkeur aan deze operatie boven een sterilisatie (waarbij de eileiders worden afgebonden zonder ze volledig te verwijderen). Dit komt omdat er na een sterilisatie een grotere kans is op een buitenbaarmoederlijke zwangerschap.
• Hoe gaat het in zijn werk? De arts voert deze operatie uit terwijl u onder narcose bent. Hij of zij maakt twee of drie kleine sneetjes in uw buik en brengt een instrument in dat een laparoscoop wordt genoemd. Via de laparoscoop kunnen uw eileiders worden afgesloten en volledig worden verwijderd.
• Hoe succesvol is het? Deze operatie is bijna 100% succesvol.
• Wat moet je verder nog weten? Sterilisatie bij vrouwen is permanent. Je moet geen permanente sterilisatie ondergaan als je denkt dat je in de toekomst misschien van gedachten verandert over het krijgen van kinderen. Hoewel de ingreep zelden ongedaan gemaakt kan worden, brengt ze risico's met zich mee en kan ze erg duur zijn. Sterilisatie beschermt niet tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's).

Tubale ligatie

• Wat is dit?Tubale ligatie is een ingreep waarbij de eileiders worden afgesloten. Een chirurg knipt, bindt of blokkeert de eileiders om zwangerschap te voorkomen. Deze ingreep is vergelijkbaar met een salpingectomie, maar de eileiders worden niet volledig verwijderd. Als u na een tubale ligatie zwanger raakt, is er een verhoogd risico op een buitenbaarmoederlijke zwangerschap.
• Hoe succesvol is het? Sterilisatie van de eileiders is bijna 100% succesvol.

Mannelijke sterilisatie (vasectomie)

• Wat is dit? Een vasectomie is een ingreep waarbij de zaadleider, de buis die sperma naar het mannelijk voortplantingssysteem transporteert, wordt afgesloten. Zonder sperma kan er geen zwangerschap ontstaan.
• Hoe gaat het in zijn werk? Artsen voeren deze ingreep meestal uit in een spreekkamer of operatiekamer, onder plaatselijke verdoving. De chirurg maakt een kleine incisie in uw scrotum om bij de zaadleiders te komen. Vervolgens worden deze zaadleiders afgebonden of doorgesneden.
• Hoe succesvol is het? Sterilisatie bij mannen is bijna 100% succesvol, maar het kan ook mislukken. Het is belangrijk om te weten dat het geen onmiddellijke bescherming tegen zwangerschap biedt. Je zult gedurende enkele maanden na de operatie aanvullende anticonceptie moeten gebruiken, totdat je arts kan bevestigen dat er geen zaadcellen meer in je sperma aanwezig zijn.
• Wat moet je verder nog weten? Sterilisatie beschermt niet tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's). In sommige gevallen kan je arts een mannelijke sterilisatieprocedure ongedaan maken. Mannelijke sterilisatie heeft een lager risico op complicaties dan een laparoscopische salpingectomie.

Veelgestelde vragen over anticonceptie

Hoe succesvol is "Pull Out"?

De terugtrekmethode is het proces waarbij de penis uit de vagina wordt verwijderd vóór de ejaculatie. Het terugtrekken van de penis vóór de ejaculatie is een methode om zwangerschap te voorkomen, maar is zeer ineffectief. Het is namelijk erg moeilijk om te doen. Zelfs een kleine hoeveelheid sperma kan al leiden tot een zwangerschap. Van de vrouwen die de terugtrekmethode als enige anticonceptiemethode gebruiken, raakt ongeveer één op de vijf (20%) binnen een jaar zwanger.

Wat is de beste manier om jezelf te beschermen tegen seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's)?

Condooms zijn de beste manier om je te beschermen tegen soa's. Condooms zijn echter niet de meest effectieve manier om zwangerschap te voorkomen. Condooms werken het beste in combinatie met een andere vorm van anticonceptie.

Tot slot moet ik jullie nog iets vertellen... (Samenvatting)

Door meer te leren over verschillende anticonceptiemethoden, kun je bepalen welke methode het beste bij jou past. Houd rekening met factoren zoals hoe vaak je seks hebt, je algehele gezondheid en je plannen om in de toekomst kinderen te krijgen. Ook het gemak is een belangrijke factor. Sommige anticonceptiemethoden (zoals de pil) vereisen dagelijks gebruik om effectief te zijn, terwijl andere (zoals het spiraaltje) jarenlang meegaan en je ze kunt inbrengen en vervolgens kunt vergeten. Sommige anticonceptiemethoden zijn gemakkelijker uit het zicht te houden en sommige zijn beter in staat om de natuurlijke aspecten van seks te behouden dan andere.

Het allerbelangrijkste is om met een arts te praten over je anticonceptiemogelijkheden. Die kan je uitleggen hoe elke anticonceptiemethode werkt, en wat de risico's en voordelen ervan zijn. Onthoud dat het kiezen van de juiste methode heel belangrijk is voor je gezondheid en je leven!

Gezinsplanning , geboortebeperking, anticonceptie, condooms, hormonale methoden, spiraaltje, sterilisatie