Eenvoudige activiteiten die u kunt doen met uw dierbaren met dementie.

Het is normaal om je verdrietig en overweldigd te voelen wanneer je hoort dat iemand van wie je houdt, zoals je moeder, vader, oma of tante, dementie heeft. Het is niet makkelijk om toe te kijken hoe ze geleidelijk dingen vergeten en het moeilijk vinden om zelfs de dingen te doen die ze vroeger wel konden. Maar dat betekent niet dat ze helemaal geen kans meer hebben om gelukkig te zijn en de dingen te doen waar ze van houden. Sterker nog, door ze mentaal en fysiek actief te houden, kun je de hersenfunctie behouden en de progressie van de ziekte vertragen.

Waarom zijn deze activiteiten zo belangrijk?

Simpel gezegd wordt dementie, met name aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer, veroorzaakt door schade aan hersencellen. Dit leidt tot een geleidelijk verlies van geheugen, denkvermogen en besluitvaardigheid. Echter, wanneer we activiteiten ondernemen die de hersenen stimuleren en waar ze plezier aan beleven, gebeuren er veel positieve dingen.

• Je stemming verbetert: gevoelens van angst, woede en verdriet nemen af ​​en je begint je kalm en gelukkig te voelen.
• Relaties worden versterkt: tijd met jou doorbrengen geeft hen het gevoel dat ze niet alleen zijn. Dat is een grote kracht voor jullie beiden.
• De fysieke gezondheid verbetert: zelfs eenvoudige oefeningen zoals wandelen versterken het lichaam en helpen je beter te slapen.
• Oude herinneringen worden weer opgeroepen: bepaalde activiteiten, zoals het luisteren naar een oud liedje, helpen om goede herinneringen uit het verleden terug te halen.

Laten we nu eens kijken welke eenvoudige, nuttige dingen we samen met hen kunnen doen, afgestemd op hun mogelijkheden.

Dingen die we samen kunnen doen

Hier zijn een paar ideeën die je kunt uitproberen. Onthoud: het belangrijkste is niet wát je doet, maar hoeveel plezier je samen hebt.

1. Laten we een klein stukje gaan wandelen.

Dit is een van de eenvoudigste en beste dingen die je kunt doen. Het is zowel lichaamsbeweging als sociale interactie. Als je 30 minuten per dag, 5 dagen per week kunt wandelen, is dat geweldig. Als dat moeilijk is, kunnen zelfs 5-10 minuten al een grote hulp zijn. Als iemand zich in een verder gevorderd stadium van de ziekte bevindt, blijf dan dicht bij die persoon . Het is erg belangrijk om te voorkomen dat ze verdwalen of vallen.

2. Laten we eens door een oud fotoalbum bladeren.

Het bekijken van oude foto's van familie en vrienden is een geweldige manier om weer in contact te komen met het verleden en mooie herinneringen op te halen. Het is het beste om de foto's in een georganiseerd album te bewaren, van hun kindertijd tot nu. Bespreek belangrijke gebeurtenissen in hun leven samen, zoals hun bruiloft, de geboorte van hun kinderen of hun schooltijd.

3. Laten we naar een favoriet liedje luisteren.

Verrassend genoeg zijn de delen van onze hersenen die ons helpen muziek te herkennen, de laatste die beschadigd raken door dementie. Hoewel het dus niet duidelijk is of luisteren naar muziek het geheugen verbetert, is wel aangetoond dat het een kalmerend effect heeft . Kies liedjes die speciaal voor hen zijn en waar ze vroeger naar luisterden. Zing mee en nodig ze uit om mee te doen. Als ze vroeger een instrument bespeelden, kun je dat er ook bij betrekken.

4. Laten we wat werk in de tuin doen.

Tuinieren is niet zomaar een klusje, het is een vorm van therapie. De tijd die je doorbrengt met planten en de natuur is een geweldige bron van rust en troost. Tuinieren kan stress verminderen, de slaap verbeteren en het algehele welzijn bevorderen. Het is bovendien een goede vorm van lichaamsbeweging.

5. Laten we een spel spelen dat de hersenen traint.

Hersenspelletjes zoals kruiswoordpuzzels, legpuzzels en Sudoku zijn geweldige hersenoefeningen. Je kunt ze uitknippen uit een krant of online vinden. Samen deze spelletjes spelen is voor iedereen gunstig. Onderzoek toont aan dat een mentaal actieve levensstijl het begin van de ziekte van Alzheimer met ongeveer 5 jaar kan vertragen.

6. Laten we samen koken.

Kies een gezond en makkelijk te bereiden recept. Geef ze taken waarvan je weet dat ze die veilig kunnen uitvoeren. In de beginfase van de ziekte kun je ze helpen met het kiezen van recepten en boodschappen doen. Naarmate de ziekte vordert, kun je ze eenvoudige taken geven, zoals ingrediënten mengen en kokos raspen. Het allerbelangrijkste: wees heel voorzichtig met scherpe messen en open fornuizen. Als er iets op de vloer gemorst wordt, veeg het dan meteen op, want het kan een valpartij veroorzaken. Als ze moeite hebben met slikken, snijd het eten dan in kleine stukjes of geef ze zacht voedsel.

7. Tijd doorbrengen met een huisdier

Tijd doorbrengen met een dier, zoals een hond of kat, kan helpen om angst- en rusteloosheidsklachten te verminderen. Zelfs het aaien van een dier kan al troostend werken. Het voeren en verzorgen van een dier geeft zin aan zijn of haar leven. Als je geen tijd hebt om voor een huisdier te zorgen, kun je een paar uur doorbrengen met een vriend die dieren heeft, of op een plek waar dieren geliefd zijn. Zorg er wel voor dat het dier waarmee ze in contact komen rustig, vriendelijk en niet bijt.

Geduld hebben en begrip tonen

Welke activiteit je ook kiest, probeer geduldig te zijn . Het zal even duren voordat ze eraan gewend zijn. Doe alles zelf. Pas elke activiteit aan hun verschillende mogelijkheden aan. Onthoud dat als ze overstuur, boos of ongeïnteresseerd raken in wat je doet, je het niet moet forceren. Schakel over op iets anders. Het belangrijkste is niet wat je doet, maar de waardevolle tijd die jullie samen doorbrengen. Het allerbelangrijkste is dat ze je liefde en zorg voelen. Als je op enig moment merkt dat je deze situatie moeilijk aankunt of als je andere problemen hebt, aarzel dan niet om je huisarts te raadplegen voor advies . Dementie, Alzheimer, ouderenzorg, geheugenverlies, hersentraining, geestelijke gezondheid, zorg voor ouderen