Voelt u zich soms erg moe, gestrest of angstig? Kunt u soms 's nachts niet slapen? Vandaag bespreken we een fantastische behandelmethode die naar verluidt verlichting kan bieden bij diverse gezondheidsproblemen. Het gaat om aromatherapie, of zoals we in het Singalees zeggen: "aromatherapie". Hierbij worden extracten van planten, oftewel ' essentiële oliën ', gebruikt om via de neus te inhaleren of op de huid aan te brengen voor verlichting. Sommige mensen voegen deze oliën toe aan massage- of badwater.
Wat zijn essentiële oliën precies?
Simpel gezegd zijn 'essentiële oliën' extracten gemaakt van verschillende delen van bloemen, planten en bomen, zoals schors, wortels, schillen en bloemblaadjes. Zie het zo: de cellen die een plant zijn unieke geur geven, vormen de 'essentie' van die plant. Wanneer deze essentie uit de plant wordt gewonnen, noemen we het 'essentiële olie'.
Het maken hiervan is niet eenvoudig. Zo zijn er bijvoorbeeld meer dan 90 kilo lavendelbloemen nodig om één kilo lavendelolie te maken. Dit betekent dat het een zeer geconcentreerde olie is.
Maar onthoud: niet alle producten gemaakt van plantenextracten zijn 'essentiële oliën'. Een echte essentiële olie is er een die wordt gemaakt via een speciaal proces dat de chemische samenstelling van de plant niet verandert, en die niet wordt gemengd met andere chemicaliën of kunstmatige geurstoffen.
Enkele van de meest gebruikte etherische oliën in aromatherapie zijn citroen, kamille, lavendel, cederhout en bergamot.
Hoe werkt deze aromatherapie?
Dit werkt op een heel bijzondere manier. Deskundigen denken dat wanneer we deze oliën inademen, de geur de reukreceptoren in onze neus stimuleert. Deze receptoren sturen vervolgens via ons zenuwstelsel rechtstreeks signalen naar onze hersenen.
Deze boodschappen kunnen bepaalde delen van onze hersenen activeren. Bijvoorbeeld het limbisch systeem, dat onze emoties en herinneringen regelt. Daarnaast stimuleert deze geur de hypothalamus , een deel van de hersenen dat de hersenen aanzet tot de productie van stoffen zoals serotonine, waardoor we ons gelukkig en ontspannen voelen.
Sommige deskundigen zijn van mening dat wanneer we deze oliën op de huid smeren, ze door de huid worden opgenomen en een reactie in andere delen van het lichaam veroorzaken, zoals de huid en gewrichten.
Waarvoor wordt aromatherapie gebruikt?
Er is één belangrijk punt om hier te benadrukken. Deze behandeling is geen vervanging voor de medische behandeling die uw arts heeft voorgeschreven. Het moet worden gebruikt als een aanvullende behandeling. Onderzoek heeft aangetoond dat aromatherapie bij sommige aandoeningen gezondheidsvoordelen kan bieden.
Laten we het eens bekijken in de onderstaande tabel.
| Voordelen van aromatherapie | Beschrijving |
|---|---|
| Stress verminderen | Het helpt bij het verlichten van aandoeningen zoals stress, angst en depressie. |
| Ontspanning | Het helpt om de geest te ontspannen en een gevoel van lichtheid te creëren. |
| Verbetering van de slaap | Het helpt mensen die last hebben van slapeloosheid en een slechte slaapkwaliteit om beter te slapen. |
| Verlichting voor langdurige patiënten | Het kan de levenskwaliteit verbeteren van mensen die lijden aan chronische ziekten zoals dementie. |
| Pijnverlichting | Het helpt bepaalde soorten pijn te verminderen, zoals pijn veroorzaakt door nierstenen en knieartrose. |
| Antibacteriële eigenschappen | Wanneer het op de huid wordt aangebracht, kan het bepaalde soorten bacteriën bestrijden. |
| Bijwerkingen van kankerbehandeling | Het kan helpen om sommige bijwerkingen van kankerbehandelingen te verlichten, zoals misselijkheid en pijn. |
Is deze behandeling veilig? Wat zijn de risico's?
Aromatherapie is over het algemeen een veilige behandeling. Net als alles kan het echter wel bijwerkingen veroorzaken.
- Sommige oliën kunnen irritatie veroorzaken aan de ogen, de huid of de slijmvliezen in de neus.
- Sommige mensen kunnen lichte allergische reacties ervaren.
Het is erg belangrijk om te onthouden dat sommige essentiële oliën ernstige schade aan uw nieren of lever kunnen veroorzaken als ze oraal worden ingenomen . Neem deze oliën nooit oraal in zonder toestemming en advies van uw arts. Dit mag alleen onder medisch toezicht gebeuren.
Als u deze behandeling nog niet eerder hebt geprobeerd, kunt u het beste eerst met een gekwalificeerde aromatherapeut of, nog beter, uw huisarts praten.
Een ander punt is dat, net als geneesmiddelen, deze essentiële oliën niet strikt gereguleerd worden door de overheid. Dit betekent dat hun veiligheid of werkzaamheid niet op dezelfde manier is vastgesteld als bij geneesmiddelen. Daarom is het bij aankoop belangrijk om een product van goede kwaliteit te kiezen van een betrouwbare leverancier.
Belangrijkste boodschap
- Aromatherapie is een complementaire therapie die het mentale en fysieke welzijn verbetert door het inademen van etherische oliën of het aanbrengen ervan op de huid.
- Dit kan helpen bij het verlichten van stress, slapeloosheid en bepaalde pijnklachten. Het is echter nooit een vervanging voor de belangrijkste behandelingen die uw arts heeft voorgeschreven.
- Neem essentiële oliën nooit oraal in zonder medisch advies, om welke reden dan ook. Het kan ernstige gezondheidsrisico's met zich meebrengen.
- Overleg altijd eerst met uw arts voordat u deze behandeling probeert, vooral als u andere medische aandoeningen heeft, zwanger bent of borstvoeding geeft.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe