Is je huis vol rommel? Is dit een normaal probleem, of is het een vorm van verzamelstoornis?

Ligt er een stapel papier op je bureau? Liggen er kleren verspreid door de kamer? Soms denk je bij dit soort dingen: "Oh, heb ik ook een verzamelstoornis?" Maar maak je geen zorgen. Meestal is het niet zo ernstig als we denken. Er is echter een groot verschil tussen een beetje rommel in huis en een verzamelstoornis, een aandoening die echt medische aandacht vereist. Laten we het daar vandaag over hebben.

Wat is dan precies de aandoening die 'verzameldrang' wordt genoemd?

Simpel gezegd is een verzamelstoornis een psychische aandoening. Hierbij wordt een grote hoeveelheid waardeloze en nutteloze spullen verzameld. Alleen al de gedachte om ook maar een klein deel van deze spullen weg te gooien, veroorzaakt veel psychische pijn en angst. Stel je voor: sommige mensen hebben wel veertig lepels van hetzelfde type. Zelfs oude krantenknipsels, lege yoghurtbekers en gebruikte theezakjes zijn voor hen waardevol. Daardoor willen ze deze spullen niet weggooien. Wanneer deze aandoening ernstig wordt, verliezen ze het vermogen om in hun eigen huis te wonen.

• Misschien is zelfs de badkamer een plek geworden om spullen op te bergen.
• Er is geen plek om op een stoel te zitten in de woonkamer.
• Er is geen plek om te koken in de keuken.
• Om het huis binnen te komen, is er slechts een smal paadje waar je nauwelijks overheen kunt lopen tussen twee stapels spullen.

Deze aandoening heeft ook een grote impact op het gezinsleven. Wanneer een partner steeds maar onnodige spullen in huis haalt, kan de ander daar niet mee omgaan en ontstaan ​​er grote problemen. Sinds 2013 wordt deze verzamelstoornis erkend als een aparte psychische aandoening. Naar schatting heeft tussen de 2% en 5% van de wereldbevolking deze aandoening. Sommige studies suggereren dat deze aandoening een vorm kan zijn van de psychische aandoening obsessief-compulsieve stoornis (OCS) . Het kan ook verwant zijn aan aandoeningen zoals ADHD (aandachtstekortstoornis) en dementie (geheugenverlies).

Wat is dan precies de algemene wanorde die we 'rommel' noemen?

Het is normaal dat de meesten van ons wat rommel in huis hebben, maar we kunnen ons nog steeds veilig in ons eigen huis bewegen.Als er een vriend of familielid op bezoek komt, kun je het huis een beetje opruimen. Kamers hebben hun eigen functie. De badkamer is bijvoorbeeld bedoeld om te douchen, niet om papieren op te bergen. Sommige mensen verzamelen graag allerlei dingen. Maar die dingen hebben wel waarde of een persoonlijke betekenis. Denk bijvoorbeeld aan postzegels, oude munten en versieringen voor de feestdagen. Het bekijken van deze dingen geeft vreugde en trots, geen schaamte of verdriet zoals bij dwangmatig verzamelen.

Kunnen we het verschil tussen deze twee gemakkelijk begrijpen?

Hoe herken je dat dit een probleem zou kunnen zijn?

Als uw verzameldrang uw dagelijks leven beïnvloedt, is dat een gevaarlijk teken. Stel uzelf de volgende vragen:

• Betaal je steeds opnieuw voor dezelfde dingen omdat je ze thuis niet kunt vinden?
• Vindt u het lastig om gasten uit te nodigen vanwege de rommel in uw huis? Of heeft u er financiële problemen door?
• Betaalt u uw rekeningen niet op tijd omdat u ze thuis niet kunt vinden?
• Is het lastig om op tijd te koken vanwege de rommel in de keuken?
• Klaagt iemand in je familie voortdurend over de hoeveelheid spullen die je verzamelt? Leidt het tot ruzies binnen het gezin?
• Zijn je enige treden binnenshuis, en kun je je nauwelijks door stapels spullen heen wurmen?
• Als je naar deze stapel spullen kijkt, denk je dan: "Hier heb ik geen controle over"? Of voel je je verdrietig en teleurgesteld in jezelf ?

Als je deze vragen met 'ja' beantwoordt, betekent dit dat je verwarring een probleem begint te worden voor jezelf en anderen.

Hier volgen enkele tips om deze situatie onder controle te krijgen:

1. Wees je bewust van je gewoonten

Waar laat je een brief als je die mee naar huis neemt? Als je precies begrijpt hoe je post zich ophoopt, kun je een idee krijgen hoe je dat kunt tegengaan. Waarom gooi je bijvoorbeeld de reclamefolders niet meteen in de prullenbak zodra je ze uit de brievenbus haalt?

2. Identificeer het probleem nauwkeurig.

Veel mensen zeggen: "Ik heb de tafel afgeruimd, maar alles staat er weer." Als je zo praat, ontwijk je het probleem. "Zij" zijn niet het probleem, je gewoonten wel. Besef dus dat "het door mijn gewoonten komt dat de tafel weer een rommel is."

3. Stel duidelijke grenzen.

Het is niet logisch om te denken: "Ik ga minder winkelen." Stel in plaats daarvan een duidelijk doel, zoals: "Ik ga de rommel beperken tot alleen deze twee kamers."

4. Accepteer dat georganiseerd blijven een levenslange uitdaging is.

Dit is vergelijkbaar met afvallen. Nadat je 20 kilo bent kwijtgeraakt, heb je hulp nodig om dat gewicht te behouden. Je kunt weer 2-3 kilo aankomen. Dan moet je hard werken om die 5-10 kilo eraf te houden. Het proces is hetzelfde.

5. Schakel professionele hulp in

Als je het lastig vindt om deze situatie zelf op te lossen, aarzel dan niet om hulp te vragen.

• Medisch advies: Als u denkt dat u mogelijk een verzamelstoornis heeft, kunt u het beste naar uw huisarts gaan. Hij of zij kan u grondig onderzoeken en vaststellen of de stoornis wordt veroorzaakt door een andere aandoening, zoals depressie of ADHD . De huisarts kan u ook doorverwijzen naar zeer effectieve behandelingen, zoals cognitieve gedragstherapie ( CGT ) .

Verzamelstoornis, rommel, geestelijke gezondheid, verzamelen, huis schoonmaken, OCD, psychische aandoening, Sinhala gezondheid