Kijk je in de spiegel en denk je dan: "O, mijn gezicht is gerimpeld, ik zie er niet meer zo jong uit als vroeger"? Dit is een probleem waar we allemaal mee te maken krijgen naarmate we ouder worden. Onze huid is als een boek dat een verhaal vertelt. Het leven dat we leiden, onze gewoonten, wat we eten en drinken, dit alles wordt op onze huid vastgelegd. Maar maak je geen zorgen, hoewel we het ouder worden niet kunnen stoppen, zijn er veel dingen die we kunnen doen om onze huid gezond en fris te houden. Laten we het daar vandaag over hebben.
Waarom veroudert onze huid eigenlijk?
Daar zijn verschillende redenen voor. Simpel gezegd, de oorzaken van onze veroudering kunnen worden onderverdeeld in twee hoofdcategorieën.
Een daarvan is natuurlijke veroudering . Dit is iets waar we geen controle over hebben. Het wordt bepaald door onze genen (erfelijkheid).
De andere factor is onze levensstijl en omgevingsfactoren . Dit is iets wat we grotendeels zelf in de hand hebben. Voorbeelden hiervan zijn:
- Blootstelling aan de zon: Dit is de belangrijkste en grootste oorzaak van huidveroudering.
- Roken: Wanneer we roken, produceert ons lichaam zogenaamde "vrije radicalen". Deze beschadigen onze huidcellen en zijn een belangrijke oorzaak van vroegtijdige rimpels.
- Stress: Overmatige stress is absoluut niet goed voor de huid.
- Ons voedingspatroon: We eten geen voedzame voeding.
- Obesitas.
- Dagelijkse gezichtsuitdrukkingen .
- Slaaphouding.
Al deze factoren samen bepalen het uiterlijk van onze huid.
Welke veranderingen zijn zichtbaar in de huid naarmate men ouder wordt?
Naarmate we ouder worden, vinden er verschillende veranderingen plaats in de oppervlakkige huidlagen. Mogelijk hebt u sommige hiervan al ervaren. Laten we eens kijken welke veranderingen dit zijn en waarom ze optreden.
| De verandering die plaatsvindt | Wat is het in eenvoudige bewoordingen? |
|---|---|
| Ruwe huid | De huid wordt droog en ruw en verliest haar vroegere gladheid. |
| Verslapte huid | Het netwerk van elastische vezels, elastine genaamd, in de huid verzwakt. Hierdoor verliest de huid haar elasticiteit en gaat ze hangen. |
| De huid transparant maken | Dit gebeurt omdat de buitenste huidlaag, de opperhuid, dunner wordt. Soms worden zelfs de bloedvaten daaronder nauwelijks zichtbaar. |
| Een huid die snel blauwe plekken krijgt | De huid is erg kwetsbaar omdat de overgang tussen de opperhuid en de lederhuid vlak is. Zelfs de lichtste aanraking kan de huid gemakkelijk beschadigen. |
| Snel blauwe plekken krijgen | Doordat de wanden van bloedvaten dunner zijn geworden, kunnen ze zelfs bij de geringste druk gemakkelijk scheuren, wat blauwe plekken en kneuzingen veroorzaakt. |
| Kleine bultjes of vlekjes | Naarmate u ouder wordt, kunt u goedaardige tumoren of plekjes op uw huid ontwikkelen. Dit is geen kanker, maar als u iets nieuws opmerkt, is het verstandig om een arts te raadplegen. |
Hoe kan zonlicht de grootste vijand van onze huid zijn?
Zoals we al eerder hebben gezegd, is zonlicht, en met name ultraviolet (UV) licht, de belangrijkste factor bij huidveroudering.
Denk er eens over na: de elastine in onze huid is als een elastiekje. Het is wat de huid elasticiteit en een jeugdige uitstraling geeft. Bij langdurige blootstelling aan zonlicht breken de UV-stralen die elastinevezels geleidelijk af en vernietigen ze.
Het resultaat? De huid verslapt, er ontstaan rimpels, ze verliest haar elasticiteit en herstelt langzamer na een verwonding .
Blootstelling aan de zon op jonge leeftijd maakt misschien niet veel verschil, maar de effecten worden merkbaar naarmate je ouder wordt. Het is dus nooit te laat om jezelf vandaag nog tegen de zon te beschermen.
- Gebruik elke keer dat je naar buiten gaat een goede zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger .
- Draag zoveel mogelijk kleding met lange mouwen, een lange broek, een hoed met brede rand en een zonnebril.
Laten we eens kijken naar andere factoren die huidveroudering beïnvloeden.
Naast zonlicht zijn er nog diverse andere factoren die het uiterlijk van onze huid beïnvloeden.
Zwaartekracht en gezichtsuitdrukkingen
Wanneer onze huid elasticiteit verliest, zorgt de zwaartekracht ervoor dat onze wenkbrauwen en oogleden gaan hangen. Verslapte huid onder de wangen en kin kan een 'dubbele kin' veroorzaken. Rimpels, die ontstaan door gezichtsuitdrukkingen zoals lachen en fronsen, worden na ons 30e of 40e levensjaar permanent in onze huid.
Slaaphouding
Ook je slaaphouding kan bijdragen aan rimpels. Slapen op je zij, vooral met je gezicht tegen het kussen gedrukt, kan rimpels (slaaprimpels) veroorzaken aan de zijkanten van je voorhoofd en wangen. Slapen op je zij kan helpen om deze rimpels te verminderen.
Droge en jeukende huid
Een droge en jeukende huid komt veel voor naarmate we ouder worden. De belangrijkste oorzaken hiervan zijn de verminderde activiteit van de talgklieren in onze huid en de droge lucht binnenshuis. Veelvuldig gebruik van zeep en vaak baden in heet water kunnen deze aandoening verergeren.
Het allerbelangrijkste is dat als je huid extreem droog en jeukend is en je erdoor niet kunt slapen, je zeker naar de dokter moet gaan. Soms kan het namelijk een symptoom zijn van een andere aandoening.
Belangrijkste boodschap
- De grootste vijand die de huid snel laat verouderen, is de zon . Maak er een gewoonte van om elke dag zonnebrandcrème te gebruiken.
- Vermijd roken . Het versnelt de vorming van rimpels.
- Houd je huid gehydrateerd , vooral omdat de huid met het ouder worden vaak droger wordt.
- Eet voedzaam, drink veel water en slaap voldoende.
- Als u iets nieuws of ongewoons op uw huid opmerkt, zoals een moedervlek, een bultje of hevige jeuk, negeer dit dan niet en raadpleeg direct uw arts voor advies.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe