De vreugde van het thuiskomen met een baby is onbeschrijfelijk, toch? Die nieuwe geur, die kleine handjes en voetjes... Het leven draait om vernieuwing. Maar soms, naast die vreugde, kun je ook veel verdriet, last, eenzaamheid en woede voelen. "Waarom overkomt mij dit? Ben ik geen goede moeder?" Heb je je dat wel eens afgevraagd? Als je je zo voelt, onthoud dan allereerst dat je niet alleen bent. Vandaag hebben we het over een gevoel dat veel moeders over de hele wereld treft, net als jij, die net moeder bent geworden, maar waar in onze samenleving niet veel over gesproken wordt.
Wat is postnatale depressie?
Simpel gezegd is postnatale depressie (PPD) een milde, langdurige en soms ernstige vorm van depressie die na de bevalling optreedt. Je denkt nu misschien: "Iedereen heeft het moeilijk na de geboorte van een baby. Ze huilen, ze zijn moe, dat is toch normaal?" Ja, dat klopt.
Veel moeders voelen zich de eerste twee weken na de geboorte van een baby verdrietig, prikkelbaar en huilerig. We noemen dit de 'babyblues'. Dit is een veelvoorkomende aandoening die wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen, vermoeidheid en slaapgebrek. Het verdwijnt meestal vanzelf binnen twee weken.
Maar postnatale depressie (PPD) is iets anders. Deze gevoelens houden langer dan twee weken aan, worden met de dag erger en belemmeren je dagelijks leven zodanig dat je niet meer kunt functioneren. Ongeveer één op de zeven nieuwe moeders kan hiermee te maken krijgen. Soms kunnen deze symptomen al tijdens de zwangerschap beginnen.
Wat zijn de belangrijkste symptomen van postnatale depressie?
Kijk of jij of een jonge moeder die je kent een of meer van deze symptomen heeft. Als je een of meer van deze symptomen achter elkaar hebt, is het belangrijk om er aandacht aan te besteden.
| Symptoom | Wat betekent dat? |
|---|---|
| Het verdriet dat niet verdwijnt. | Als je je na de eerste twee weken nog steeds verdrietig, hopeloos en steeds depressiever voelt, is het meer dan alleen de gebruikelijke 'babyblues'. |
| Voortdurend verdrietig en schuldig zijn | Als je urenlang huilt om zelfs de kleinste dingen, en je hoofd vol zit met gedachten als "Ik ben geen goede moeder" en "Ik bezorg de baby problemen", dan kan dat een symptoom zijn van postnatale depressie. |
| Wat ik vroeger leuk vond om te doen, vind ik nu saai. | Ben je alle interesse of zin kwijtgeraakt in de dingen die je leuk vond voordat je een baby kreeg (tv kijken, met een vriend(in) praten, een boek lezen)? |
| Moeite met het nemen van beslissingen en concentreren. | Voelt u zich zo afgeleid dat u zelfs geen simpele beslissingen meer kunt nemen, zoals of u wel of niet uit bed moet komen, of u zich wel of niet moet wassen, of of u de luier van uw baby moet verschonen? |
| Grote veranderingen in eet- en slaappatroon | Kun je niet slapen, zelfs niet als de baby slaapt? Of ben je de hele dag slaperig? Heb je helemaal geen eetlust? Of eet je juist te veel? Dit zijn geen normale vermoeidheidsklachten. |
| Verlies van interesse in de baby | Vind je het moeilijk om een band met je baby op te bouwen? Ben je je interesse in de verzorging van je baby of het spelen met hem kwijtgeraakt? Misschien heb je het gevoel: "Dit is niet mijn baby." |
| Gedachten aan zelfbeschadiging of het schaden van je baby. | Dit is een zeer ernstige en urgente situatie. Als u gedachten heeft over zelfmoord, zelfverwonding of het schaden van uw baby, kan het gaan om een ernstige vorm van postnatale depressie of een nog ernstiger aandoening genaamd postpartumpsychose . |
Wat als je de neiging hebt jezelf of je baby iets aan te doen?
Dit is een medische noodsituatie die niet mag worden uitgesteld. Als u of iemand die u kent deze gedachten heeft, neem dan alstublieft contact op.Ga direct naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp (SEH) of bel uw arts. U hoeft zich hier niet voor te schamen, het is een medische aandoening. Snel hulp inschakelen kan uw leven en dat van uw baby redden.
Hoe kan ik in deze situatie hulp krijgen?
Het beste nieuws is dat deze aandoening volledig te behandelen is. Je hoeft er niet alleen tegen te vechten.
Je hebt meestal tussen de 2 en 6 weken na de geboorte van je baby een controleafspraak bij je huisarts. Tijdens die afspraak zal de arts je vragen stellen over je lichamelijke en geestelijke welzijn. Het is erg belangrijk om eerlijk te zijn tegenover je arts over je gevoelens en niets te verbergen.
Heeft u deze symptomen? Raadpleeg dan een arts:
- Als je verdrietige gevoelens langer dan twee weken aanhouden.
- Als die gevoelens met de dag erger lijken te worden .
- Als de zorg voor de baby een te grote last voor je is geworden .
- Als u het zelfs moeilijk vindt om dagelijkse huishoudelijke klusjes te doen .
- Als je ook maar de geringste gedachte hebt om jezelf of je baby iets aan te doen (dit is een noodgeval!).
Uw arts zal uw toestand beoordelen en de beste behandelingsmethode bepalen. Deze kan het volgende omvatten:
- Gesprekstherapie: Het kan een grote opluchting zijn om met een therapeut of psycholoog over je gevoelens te praten.
- Medicatie: Soms zijn medicijnen nodig om de chemische balans in de hersenen te herstellen. Dit kunnen antidepressiva of angstremmers zijn. Er zijn medicijnen die zelfs veilig zijn voor moeders die borstvoeding geven.
- Steungroepen: Door met andere moeders te praten die soortgelijke ervaringen hebben gehad, kun je je minder alleen voelen.
Wat zijn de risicofactoren voor postnatale depressie?
Hoewel deze aandoening bij iedereen kan voorkomen, lopen sommige mensen een hoger risico.
- Als u of iemand in uw familie in het verleden een depressie heeft gehad.
- Als er problemen zijn in je huwelijk of relatie.
- Als je alleen bent en niemand hebt om je te helpen of mee te praten.
- Als je gemengde gevoelens (zowel blij als verdrietig) had over je zwangerschap.
- Als de zwangerschap moeilijk was (bijvoorbeeld als u verschillende ziekten ontwikkelde of als u een premature geboorte had).
- Als de baby gezondheidsproblemen heeft.
- Een alleenstaande moeder zijn of op jonge leeftijd, vóór je twintigste, moeder worden.
- Als je meerdere kinderen tegelijk verwacht, zoals een tweeling of een drieling.
Als u deze risicofactoren heeft, is het erg belangrijk om u daar van tevoren van bewust te zijn en voorbereid te zijn om hulp te vragen indien nodig.
Belangrijkste boodschap
- Postnatale depressie is geen teken van zwakte of tekortkoming van jouw kant. Het is een medische aandoening die behandeld moet worden.
- Het normale verdriet dat je ervaart na de geboorte van een baby in de eerste twee weken ("babyblues") en postnatale depressie zijn twee verschillende dingen. Als het verdriet of de woede langer dan twee weken aanhoudt, is er reden tot bezorgdheid.
- Praat met je partner, familie of een goede vriend over je gevoelens, vooral over het verdriet en de eenzaamheid die je voelt. Dat is een grote kracht.
- Schaam je nooit om hierover te praten. Stel het niet uit en vraag je arts om hulp. Hoe eerder je met de behandeling begint, hoe sneller je kunt herstellen.
- Als u gedachten heeft over zelfbeschadiging of het schaden van uw baby, is er sprake van een medische noodsituatie. Ga onmiddellijk naar de spoedeisende hulp (ETU) van een ziekenhuis.
- Je bent niet alleen. Er zijn veel mensen die je kunnen helpen, en met de juiste behandeling kun je je normale leven weer oppakken en gelukkig zijn met je baby.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe